Ta reda på vilka hemligheter den stora mästaren och tränaren i bodybuilding har avslöjat. Sanningen som chockade hela järnsportens värld precis framför dig. Mike Mentzer gick bort 2001, och två dagar efter det dog hans bror Ray. En vecka före hans död gav Mike sin sista döende intervju till Mike Mentzer i bodybuilding -tidningen IronMan. I den delar han sin åsikt om modern bodybuilding och berättar om sitt personliga liv. Kanske kommer inte alla att hålla med om hans ord, men i sin döende intervju med Mike Mentzer i bodybuilding sa han allt han tycker, som han gjorde hela sitt liv.
Mike Mentzers dödsbäddsintervju
IronMan: Vad har du gjort på sistone?
Mike Mentzer: Som alltid jobbar jag. Jag får många brev som måste besvaras, de stöder prestanda för deras webbresurs, skapar en ny e -postlista, skriver nya artiklar, spelar in videoklipp. Allt detta tar mycket tid. Jag tycker dock om att jobba 12 timmar om dagen, för i stort sett har hela mitt liv pågått så här i många år. Det vore rätt om jag säger att arbete är mycket viktigt för mig.
IM: På sistone har ingenting hörts om dig. Något hände?
MM: Mindre hälsoproblem, inklusive kirurgi. Han behandlades för bronkit och lunginflammation. För inte så länge sedan hittade läkare blodproppar i lungorna och nu tar jag medicin. Förresten, detta hände i det ögonblick då Ray opererades. Du vet säkert att han har allvarlig njursjukdom och behöver dialys tre gånger i veckan. Under forskningens gång fann han också att blod har hög koagulerbarhet och att nära släktingar kan ha liknande problem. Det här är precis vad som hände mig.
ІМ: Vilka tankar hade du under din vistelse på sjukhuset?
MM: Naturligtvis orsakade läkarnas diagnos viss oro, men jag litade helt på dem och jag är säker på att allt kommer att bli bra.
ІМ: Hur påverkade din brors sjukdom dig?
MM: Det är mycket svårt att inse att en älskad är allvarligt sjuk. Ray diagnostiserades med en mycket sällsynt sjukdom - Bergers sjukdom. Han försöker själv hålla en stel överläpp och förstår att han behöver dialys, eftersom hans njurar i princip redan är döda. Han var lite deprimerad av detta, men tillsammans kommer vi att övervinna allt.
IM: Har du alltid varit så nära din bror?
MM: Under våra liv kan vårt förhållande knappast kallas idealiskt, men samtidigt var det inte heller dåligt. Efter att vi fick diagnosen olika sjukdomar kom vi mycket närmare och stöttade varandra.
IM: Vi fick veta att Rhea hade en trevlig överraskning för inte så länge sedan?
MM: Det stämmer. Du kanske inte tror det, men Arnold Schwarzenegger ringde min bror. Han fick reda på hur det är med Ray och bad att ringa när som helst om du behöver hjälp. Jag erkänner att jag blev mycket rörd av detta samtal och tackade Arnie från djupet av mitt hjärta för hans omtanke om sin bror.
IM: Tror du på Gud och himlens existens med helvetet?
MM: Nej, jag tror inte på Gud, och därför på himlen eller helvetet. Av denna anledning förväntar jag mig inte att träffa mina föräldrar efter döden. Jag ansluter mig till Eina Rands filosofi, som bygger på tanken att människor ska koppla sina sinnen till verkligheten och sig själva. Detta är objektivismens filosofi och jag gillar den.
IM: Påverkade denna filosofi på något sätt din uppfattning om bodybuilding?
MM: Jag övertygade många av mina elever att acceptera denna filosofi, eftersom de hade problem med uppfattningen av att vara. Nu har deras världsbild på allvar förändrats och jag är mycket stolt över en av mina elever - Markus Reinhart. Jag är säker på att en stor framtid väntar honom inom bodybuilding.
IM: Varför bestämde du dig för att skriva den andra delen av ditt Heavy Duty -utbildningssystem?
MM: När jag bestämde mig för att börja coacha tog jag mitt nya jobb på största allvar. Min huvudsakliga uppgift är att vidarebefordra till studenterna all min kunskap som samlats under en idrottskarriär. Först använde jag Arthur Jones teori i mitt arbete. Mina elever fick träna tre gånger i veckan och utföra 25 eller till och med 20 metoder på en lektion. Det var dock inga ständiga framsteg, och huvudorsaken var svår överträning.
Detta är huvudproblemet med Jones teori. Hon föreslår att träning bara kan vara effektiv när passen är intensiva, men korta och relativt sällsynta. I frågan om intensitet håller jag helt med honom, men frågan kvarstår om träningens frekvens och deras varaktighet. Medan Vaders system erbjuder träning med sex sessioner med 20 uppsättningar för varje muskelgrupp, föreslog Jones att man skulle träna hälften så ofta. När jag såg avsaknaden av ständiga framsteg bland mina elever bestämde jag mig för att gradvis minska frekvensen av klasser och deras volym. Som ett resultat började vi träna en gång var 4-7 dagar och utföra 2-4 metoder på en lektion. Efter det började vi gå vidare.
ІМ: Då är det inte klart varför många rekommenderar att du använder träningsprogram som inte kommer att vara produktiva för de flesta idrottare?
MM: För många människor är det ett postulat att mer alltid är bättre. Det är dock helt otillämpligt för bodybuilding.
IM: Jag skulle vilja ställa en fråga angående idrottare som snart kommer att lämna sporten, till exempel Kevin Levron eller Ronnie Coleman
MM: (Avbrytande) De är ljusa personligheter och jag är säker på att efter deras idrottskarriär kommer de snabbt att hitta sig i vanliga liv.
ІМ: Din webbresurs är mycket populär
MM: Ja, det är det, och jag är stolt över detta faktum. Det kan knappast kallas idealiskt, men utseendet är ganska attraktivt, och dess huvuduppgift är att utbilda unga idrottare.
IM: Du föreslår att bara utföra tre övningar för utveckling av ryggen. Tror du att detta kommer att räcka, för det här är en stor grupp?
MM: Ordet”stort” är det viktigaste. Du säger att jag föreslår att du tränar stora muskler med ett litet antal uppsättningar, men storlek är inte så viktigt här. Ett tillvägagångssätt är tillräckligt för att aktivera vävnadstillväxt. Huvudfrågan här är hur många tillvägagångssätt en viss idrottare behöver för att effektivt pumpa muskler. Jag är säker på att det är bäst att börja med en uppsättning och öka antalet efter behov tills det fortskrider. Utan att använda AAS kommer ett stort antal tillvägagångssätt definitivt inte att lyckas för dig.
IM: Låt oss prata om några kända personer i bodybuildingvärlden och börja med Dan Duchein
MM: Den här personen stör mig inte alls. Innan han var en bra kille, men steroider förändrade honom och jag kan perfekt se alla hans attacker mot mig.
IM: Ben Weider
MM: Jag känner inte Ben tillräckligt bra för att berätta mycket om honom. Jag gillade inte riktigt hans passion för bodybuildingsförbundets politik. I varje konversation nämner han bara detta och det tröttnar på mig, för jag har sedan länge flyttat ifrån detta ämne.
IM: Charles Poliquin
MM: Jag kan med säkerhet säga att den här personen är en skurk. Han positionerar sig som en ledande expert på styrketräning och ger samtidigt råd om basketövningar. Detta är mycket farligt ur skada.
IM: Vad tycker du om IFBB?
MM: (suckar) Man kan säga att förbundet inte försöker göra bodybuilding till en olympisk sport. Detta är dess politik och om jag ska vara ärlig är jag inte alls orolig för vad dess ledare gör. När människor röstade på Vader -bröderna verkade det som om de valde starka personligheter som kunde utveckla bodybuilding ytterligare. Av alla konton hade de dock fel.
IM: Vad tycker du om Mike Mentzer?
MM: (skrattar) Inte en dålig författare, bra mentor och kommunikatör. Mitt syfte i livet är att hjälpa människor och det var därför jag blev förbannad. Ayn Rand har skrivit en bra artikel, The Age of Evil. Hon är säker på att nu lever vi alla i den här eran och jag måste gå igenom det.
Mer om Mike Mentzers liv och karriär i den här videon:
