Ett steg-för-steg-recept på en dietost med en banan: en lista över produkter och tekniken för att förbereda en original dessert. Videorecept.
Banana Diet Cheesecake är en underbar lätt och mycket näringsrik efterrätt som är måttlig i kalorier, hälsosam och lätt att förbereda. Matlistan är ganska grundläggande, men resultatet är en stor behandling för både vuxna och barn.
I vårt recept föreslår vi att du gör en dietostkaka med banan i portioner. För att göra detta använder vi speciella muffinsformar.
Curd är huvudingrediensen i cheesecake. För att få en god smak av den färdiga maträtten måste du välja en kvalitetsprodukt, och dess fetthalt väljs endast enligt personliga preferenser. Om en grovkornig fermenterad mjölkprodukt stöter på, är det lätt att förvandla den till en plastmassa med en nedsänkningsblandare. Det är lämpligt att ta måttlig saftig keso, utan överflödig vätska, vilket inte på bästa sätt påverkar konsistensen av den färdiga efterrätten.
Till skorpan, förbered en intressant banan- och havregryndeg. Detta kommer att ge dig en solid grund som är mycket hälsosam. Tack vare användningen av havregryn passar maträtten väl till frukost eller som en lätt efterrätt efter huvudmåltiden. Banan lägger till sötma och vitaminer till delikatessen. Smakens och doftens ljusstyrka uppnås genom tillsats av kakao.
Följande är ett steg-för-steg-recept på en bananskostkaka med diet med ett foto av varje steg i beredningen.
- Kaloriinnehåll per 100 g - 190 kcal.
- Portioner - 3
- Tillagningstid - 40 minuter
Ingredienser:
- Curd 9% - 250 g
- Ägg - 2 st.
- Banan - 1 st.
- Havreflingor - 100 g
- Kakaopulver - 1 matsked
- Stevia efter smak
Steg-för-steg-beredning av en dietbananostkaka
1. Innan du förbereder en dietbananostkaka, knåda den tropiska frukten med en gaffel. Du kan också använda en stavmixer för att göra en banan till en pasta. Vi skalar jordnötterna. Kombinera båda ingredienserna med havregryn och kakaopulver.
2. Vispa sedan i ett ägg och knåda degen för den dieta bananostkakskorpan.
3. Förbered ett formulär med celler. Foder med papper eller silikonmuffins. Smörj med olja vid behov. Sedan sprider vi degen med en sked, tjocknar lagret lite. Om du vill kan du göra rätten i stor form.
4. Innan du gör en dietbananostkaka och bakar den i ugnen, förbered ostmassan. För att göra detta, knåda ostmassorna och blanda med sötningsmedlet, styrt av vår egen smak. Tillsätt aromatisk vanilj eller malet kanelpulver om så önskas.
5. Blanda tills den är slät.
6. Lägg sedan det andra lagret i formarna ovanpå kakan.
7. Förvärm ugnen till 170 grader. Sedan lägger vi en bakplåt med vatten på ugns nedre hylla. Och lägg ostkakformen på den mellersta. Vi bakar i 40 minuter. Ta sedan ut och svalna helt. Ta bort formarna och lägg dem på ett fat. Strö över strösocker eller en blandning av kanel och vaniljsocker.
8. Läcker dietbananostkaka är klar! Vi serverar rätten med varma eller kylda drycker. Kan åtföljas av kondenserad mjölk, sylt eller gräddfil.
Se även videorecept:
1. Diet ostkaka
2. Frisk ostkaka
