En person i en komfortzon och särdragen i hans beteende. Den här artikeln kommer att hjälpa alla att ta sig ur detta territorium av passivitet med specifika tips. En komfortzon är ett personligt territorium som i de flesta fall helt passar människor av en viss typ. De ser inte vitsen med att förändra något i deras liv, därför ser de inte behovet av ytterligare förbättringar av sitt eget liv. Men i vissa situationer måste vanliga människor lämna den skapade oasen av komfort för att återigen möta pressande problem. Det är värt att förstå själva fenomenet och metoderna för konfrontation i förhållande till det.
Vad är en komfortzon
Experter beskriver helt klart denna process, som uppstår med en person som är helt smärtfri för hans psyke. Komfortzonen är ett tillstånd när människor har uppnått något i sina liv och är redo att tillfälligt eller permanent stanna vid det uppnådda resultatet.
Eftersom detta är i ett slags nirvana, vägras ytterligare motivation och önskan att förändra den nuvarande situationen till det bättre. "De söker inte gott från gott" är ett favoritordspråk från människor som redan har lärt sig alla nöjen i att vara inom komfort och säkerhet.
Samtidigt är de som helt enkelt inte vill ändra någonting i en slags komfortzon. Det vill säga, de nöjer sig med lite, skyller på alla och alla runt omkring för sina misslyckanden. Ofta letar sådana människor efter roten till problemet i andra eller omständigheter som blir ett hinder för ett nytt liv. Det är lättare för dem att sitta i "sitt skal" än att komma ur det.
Komfortzonen inom psykologi är en ganska väl undersökt faktor, eftersom det inte innebär någon komplex forskning på detta område. Ett sådant sinnes- och kroppstillstånd blir bara ett problem om personen själv börjar förstå hela sin tröghet i sin existens under gynnsamma förhållanden för honom.
Anledningar till att bo i din komfortzon
Experter anser att dessa vitala faktorer är källorna till uppkomsten av "rekreationscenter":
- Lösa ekonomiska problem … Pengar är definitivt inte lycka, men av någon anledning fungerar ett sådant optimistiskt antagande i verkligheten inte. Alla människor vill äta, samtidigt som de inte bara förlitar sig på gröt från en yxa med en verklig möjlighet att smaka på en smörgås med kaviar. Om en person har uppnått vissa framgångar i affärer tack vare sin affärsmässighet, faller han automatiskt in i den ljudade komfortzonen. Ett hundra procents förtroende för framtiden är emellertid inte inneboende i alla hantverkare att tjäna pengar bokstavligen ur luften. En riktig affärsman är en försäkringsgivare som förstår hur lätt det är att förlora hårt förvärvat kapital för det minsta misstaget i ekonomisk verksamhet.
- Skydda dig själv och din familj … Finansiell stabilitet ger dig en verklig möjlighet att bygga stenmurar i din närhet. Hackspetten har ingen huvudvärk, som är försedd med ett pålitligt skydd. Känslan av de okära människors okränkbarhet skapar en smärtfri tillvaro i komfortzonen för arrangören av denna åtgärd.
- Intellektuell självförverkligande … Bilden av en frånvarande sinnesforskare som inte är intresserad av berömmelse och erkännande av sina talanger är i de flesta fall en saga för godtrogna människor. Fåfänga inom sina rimliga gränser är inte en last, eftersom allt arbete måste belönas. Om en person med enastående förmågor inom den intellektuella sfären uppnår påtagliga resultat, känner han sig väldigt bekväm i denna situation. Uteslutande fanatiker i sitt yrke kommer alla och överallt att försöka förverkliga sig i andra projekt.
- Sexuell tillfredsställelse … Den intima sidan spelar en ganska betydande roll i människors liv, även om vissa puritaner försöker förneka detta uppenbara faktum. En person som har uppfyllt alla sina hemliga erotiska begär är sällan en aggressiv person. Om en man eller kvinna inte skiljer sig åt i licentiöshet i intima frågor, kommer de inte att söka källor till njutning vid sidan av en konstant partner och utanför zonen för den skapade komforten av en sådan plan.
- Känt landskap … En etablerad anlag för något blir ibland det främsta incitamentet att inte göra något nytt i ditt liv. En person med ett eremitkrabbs beteendemönster är inte alltid en eländig person. Det är möjligt att han bara trivs i ett liknande tillstånd. En förändring av landskapet behövs inte för människor som värdesätter konsekvens och statisk framför allt.
- Begränsade livslängd … Vissa människor är villiga att nöja sig med lite och strävar inte efter att uppnå något mer. De är ganska nöjda med närvaron av mat i kylskåpet och de mest nödvändiga sakerna i garderoben. En sådan livsstil för en sådan person är hans komfortzon, och han kommer aldrig att avundas mer ekonomiskt framgångsrika bekanta.
- Rädsla för allt nytt … Människor av denna typ av karaktär kommer aldrig att försöka flytta upp på karriärstegen eller ändra sitt verksamhetsfält. De är ganska nöjda med ett fast jobb, även om det inte ger betydande inkomster. Att lära sig från början är alltid fullt av bekantskap med test- och felmetoden som skrämmer personen i komfortzonen.
- Själv och kropps latskap … Ibland kan denna faktor vara den främsta anledningen till att människor vägrar att uppnå några utsikter i livet. Sådana sömniga flugor är lata i vissa fall inte bara för att arbeta med sig själva, utan också för att tänka på en sådan åtgärd.
- Alkoholism och drogberoende … Konstigt nog låter det, men otvetydigt olyckliga människor med ett liknande öde befinner sig med jämna mellanrum i sin konstgjorda komfortzon. Från dos till dos och i intervallet mellan att få en ny portion av en stark drink, känner de sig helt bekväma och bygger därmed sitt slott i sanden.
En komfortzon uppträder vanligtvis hos en person när flera av de listade förutsättningarna för dess utseende har uppnåtts. Om vi tar de röstade livsfaktorerna separat, känner människor sig i mycket sällsynta fall bekväma och skyddade från samhällets inflytande för hundra procent. Det är inte värt att lämna komfortzonen bara med sexuell tillfredsställelse, eftersom det är den här sfären av varje individs vitala behov som gör henne till en lycklig special i familjelivet.
Funktioner hos människor från komfortzonen
Personer med en liknande beteendemodell kan faktiskt beräknas utifrån deras typiska reaktion på vissa livsfaktorer:
- "Min hydda är på kanten" … De som inte vill komma ut ur växthusförhållandena gör denna fras till parollen för deras existens. Med information om instabilitet i världen eller problem som har uppstått i en persons nära miljö i ett fall, går en sådan person helt enkelt djupt in i sig själv. Samtidigt är hans nedsänkning i nirvana så uppenbart att det helt enkelt är omöjligt att inte lägga märke till denna manöver.
- Vägrar att få ny information … "Jag ser inte - jag hör inte, och därför talar jag inte" är en sköld för en person i tron och förnekelse av händelser från omvärlden. Sådana människor är absolut inte intresserade av att veta om problem som inte direkt berör sig själva. Samtidigt tycker de att det inte är värt att komplicera deras uppmätta liv med problemen med vänner som vågade störa en persons lugn i zonen av ett informationsvakuum.
- Att välja en riskfri aktivitet … Personer med ett liknande beteendemönster föredrar alternativet med en mex i händerna än en kran på himlen. De är ganska nöjda med efterlikningen av ebullient aktivitet med en ganska låg ersättning för arbete. En hög lön i ackord är inte ett alternativ för personer i deras konstgjorda komfortzon.
- Att leva som en grönsak … I det här fallet talar vi om ämnen som är helt nöjda med sitt sätt att leva i form av ett schema "vattnas - matas - befruktas - det här är lycka." Varför ska sådana människor tänka på existensens mening när tråget är fullt, och bekantas problem kvarstår uteslutande deras problem.
- Vägran att avsluta en svår relation … Hemliga masochister, som är nöjda med sitt skalskydd från alla problem, kan utstå respektlös behandling i åratal. Det är lättare för dem att skapa utseendet på lyckliga personligheter än att faktiskt bli dem när de lämnar diktatorn. De anser till och med sådana förhållanden med det motsatta könet som normen, eftersom de inte ser behovet av att ändra någonting i deras liv.
- Vanliga fraser … Mycket ofta svarar människor som befinner sig i sin komfortzon på alla andras frågor på ett monotont och förutsägbart sätt. Från dem kan du höra uttalanden som "allt i mitt liv passar mig", "jag har nog av det jag har", "jag behöver inte ändra någonting vare sig i nuet eller i framtiden" eller "jag kan inte förändra vad som helst, alla är emot mig ".
Människor med en sådan inställning till livet är sällan aggressiva och farliga individer som bör ingjuta rädsla hos andra. Det finns dock inget behov av att förvänta sig betydande fördelar av dem, eftersom ett sådant tröstområde ofta gör en person till en fräckt egoist, uttråkad eller opportunist.
Sätt att komma ur din komfortzon
Inte alla människor kan lämna ett varmt bo för att sedan påbörja aktiva aktiviteter för att förvärva sin plats i solen. Men vissa människor börjar så småningom inse att det helt enkelt är nödvändigt att lämna komfortzonen av någon anledning.
Fysiska sätt att komma ur din komfortzon
Människokroppen behöver periodisk energipåfyllning för att fungera med full kapacitet. Om du vill lämna det skapade territoriet av komfort och passivitet, rekommenderar experter att vidta följande åtgärder för att eliminera det ljudade fenomenet:
- Fysiska övningar … I det här fallet bör du försöka börja dagen med morgonövningar. Till att börja med kan du välja en enkel uppsättning övningar för dig själv, vilket ökar belastningen över tid. Samma aktiva vandring i rummet kommer att skapa en imitation av det faktum att personen inte står stilla, utan försöker gå framåt i sina avsikter.
- Registrering i sportavdelningen … Du kan använda det föreslagna alternativet när du lämnar den bekväma zonen för lekmannen. Det är inte nödvändigt att omedelbart förändra ditt liv radikalt genom att starta besök i kampsportsektionen. Det vore mer realistiskt att anmäla sig till tennis, badminton, volleyboll eller en skjutklubb.
- Yogaklasser … Sådana övningar hjälper till att stärka inte bara människokroppen, utan också hans ande. Efter ett sådant experiment blir människor mer självsäkra i sina förmågor och börjar ordna sina liv ordentligt. Harmoni med sig själv, multiplicerat med ytterligare andlig och fysisk energi, är resultatet av att delta i sådana lektioner.
- Joggar med vänner … Om personen själv inte vågar på egen hand introducera denna händelse i den dagliga rutinen, kan du ringa dina vänner för företaget. Någon hjälper till att gå ner i vikt, någon vill njuta av frisk luft på morgonen, och arrangören av sådana löpningar behöver dem för att komma ur sin komfortzon.
- Poolbesök … Ingenting tonar upp kroppen som sådana vattenprocedurer. Samtidigt med genomförbar fysisk aktivitet blir kroppen av med stress. Många människor som har skapat en komfortzon för sig själva är faktiskt rädda för förändringar på grund av sannolikheten för en kritisk situation. Ett besök i poolen hjälper dig att bli av med sådana dystra tankar, eftersom vatten har egenskaper som avkoppling.
Alla dessa rekommendationer kommer inte att kräva en person som vill komma ur komfortzonen, betydande fysiska och materiella kostnader. Resultatet från dem är dock värt den tid som spenderas, vilket definitivt kommer att spenderas med nytta av verksamheten och kroppen.
Psykologiska möjligheter att lämna komfortzonen
Förutom fysiska metoder för att lämna komfort- och säkerhetsområdet finns det följande metoder för migration från denna tröghetsoas:
- Ring en vän … En person som är i sitt "skal" kan sluta kontakta mer energiska och målmedvetna bekanta. Efter att beslutet har fattats om de kommande förändringarna i livet är det värt att upprätta kommunikation med dina nära. Dessutom kommer råd från en "livlig" vän aldrig att störa en person som tillfälligt har stängt sig i sin kokong.
- Promenader på okända platser … På frågan om hur man kommer ut ur komfortzonen rekommenderar psykologer att vandra till intressanta hörn av området där fallmannen bor. Dessa kan vara skyddade områden, museer eller områden av historiskt värde.
- Träffa nya människor … Början av kommunikation med intressanta personligheter som har uppnått mycket i livet kommer att ha en positiv effekt på en persons avsikter att komma ur komfortzonen. Optimister tenderar att ge energi till människor som inte har dessa egenskaper.
- Engagerar sig i kreativitet … Det är alltid inte för sent att försöka börja rita, skulptera, skriva verk i poesi eller prosa. Även om det inte finns några benägenheter på dessa områden och du inte kommer att kunna skapa ett mästerverk, bör du inte tappa modet. Det viktigaste är att tro på dig själv och njuta av att göra ett intressant jobb.
- Självutveckling … Experter rekommenderar att vidga dina horisonter om du vill komma ur din komfortzon. Samtidigt kan du försöka lära dig ett främmande språk, vilket ytterligare hjälper dig att gå upp på karriärstegen. Inte alla människor kan bli en polyglot, men många människor kan lära sig ett par främlingar på en mellanliggande nivå.
- Förbättra livserfarenhet … Det är dags att starta aktiva aktiviteter när det gäller upprättandet av vardagen. Kvinnor kan prova på att sticka, brodera och sy. Ett par nya recept kommer också att hjälpa damen att bli en utmärkt värdinna och skaka av sig spindelnät i vardagen. Män kan prova på att snickra eller reparera hushållsapparater.
- Intresse för nytt … Att vara rädd för vargar - gå inte till skogen. Det är nödvändigt att tillfoga ett krossande slag mot allt som brukade orsaka, om inte rädsla, så försiktighet och tvivel i sina egna styrkor. En person i komfortzonen kan prova dykning av rädsla för djup, men det är nödvändigt att agera mycket försiktigt. Ett hopp från en höjd utan att uppfatta sådant som höjd kanske inte slutar med en lösning på problemet, utan med en hjärtinfarkt hos den stackars. Detsamma gäller för att leta efter ett nytt, högre betalt jobb. Början av sökningen är ett frivilligt beslut, men i en svår ekonomisk situation bör du inte omedelbart rusa in i poolen med huvudet. Det är bättre att ta en semester och försöka få ett jobb på en ny plats än att göra bokslut och hoppas på det bästa.
- Att köpa ett husdjur … En ny familjemedlem i form av samma hund kommer att kräva vård av henne. Följaktligen måste individer som har fallit i komfortzonen på grund av kroppens och själens direkta latskap ompröva sin dagliga rutin. Morgonpromenader med en trogen fyrbent vän hjälper en inert person att se världen med helt andra ögon.
Hur du kommer ut ur din komfortzon - titta på videon:
Utvecklingen av en väg ut ur komfortzonen beror i de flesta fall på personen själv. Det är bara för honom att bestämma hur den tillkännagivna processen ska genomföras och vilka åtgärder som måste vidtas för att uppnå det avsedda målet.
