Ta reda på hur professionella idrottare lyckas behålla över 70% av muskelmassan efter att ha tagit steroider? Delar hemligheter just nu. När steroider används får hormonsystemet en stark impuls, vilket leder till en kraftig och stark ökning av den anabola bakgrunden. Först och främst har detta en positiv effekt på kroppens återhämtningstid efter träning och påfyllning av energiresurser.
Men efter avskaffandet av AAS återgår kroppen till sitt normala driftssätt, men de flesta systemen fungerar samtidigt mycket sämre än innan kursstart. De flesta körtlar som utsöndrar naturliga hormoner är för närvarande inoperativa och detta är en av de främsta orsakerna till återgången som följer efter avvisning av steroider.
För att minska muskelförlust måste idrottare uppnå två huvudmål:
- Få det endokrina systemet tillbaka till det normala så snabbt som möjligt;
- Minska den kataboliska bakgrunden.
Låt oss se vad som är sätten att lösa dessa problem. Idag kommer vi att lära oss att behålla muskler efter långa kurser av steroider.
Återställa hälsan hos det endokrina systemet efter kursen
Alla idrottare som redan använder AAS eller ska gå den kemiska vägen måste ha grundläggande begrepp inom kroppsfysiologi. Exogena hormoner (steroider) är inte en leksak. Om du har en allmän uppfattning om processerna som äger rum i kroppen kan du korrekt utarbeta, genomföra en kurs och sedan komma ur den. Underlåtenhet att göra det kan leda till allvarliga hälsoskador. Låt oss ta reda på hur du kan återställa hormonsystemet att fungera.
Du bör veta att endogent testosteron syntetiseras av speciella celler i testiklarna. För att de ska producera det manliga hormonet behövs en motsvarande signal från hypofysen och hypothalamus. Som en signalmekanism använder kroppen hormoner i den gonadotropa gruppen, nämligen luteiniserande (LH) och follikelstimulerande (FSH).
Ju högre koncentration av testosteron i kroppen, desto mindre syntetiseras LH och FSH, vilket leder till en minskning av utsöndringen av det manliga hormonet. När du använder AAS är testosteronnivåerna avskalade, och kroppen behöver inte producera sin egen substans. Som ett resultat gör testiklarna inte sitt jobb och "somnar". Detta leder till en minskning av deras storlek, vilket kan leda till deras atrofi. För att förhindra att detta händer är det nödvändigt att tvinga kroppen att producera endogent testosteron. För detta används gonadotropin. Det är lämpligt att endast använda detta läkemedel under långa cykler. Mycket ofta finns information om behovet av att använda gonadotropin under rehabiliteringsterapi. Det är helt värdelöst. Läkemedlet används endast under kursen. Om du inte sitter på en "evig" AAS -cykel måste du börja ta läkemedlet tre veckor innan det är klart. Dosen är 500 IE två gånger i veckan.
Om kursen är "evig" är det nödvändigt att använda gonadotropin hela tiden med ett cykliskt schema. Injicera gonadotropin i tre veckor och en paus i tre veckor. Men tyvärr är testiklarna inte det enda problemet. Efter en cykel finns det nästan alltid en hög koncentration av kvinnliga hormoner. Det saktar också ner testosteronsyntesen. För att minska nivån av östrogen bör läkemedel från antiöstrogengruppen användas. De mest populära av dessa är tamoxifen, letrozol och klomid.
Observera att de inte bara hjälper till att minska koncentrationen av kvinnliga hormoner, utan också påverkar hypothalamus, vilket tvingar kroppen att syntetisera det manliga hormonet. Det är av denna anledning att efter korta cykler av AAS är det tillräckligt att bara använda de ovan nämnda läkemedlen för att starta processen med testosteronsekretion. Antiestrogener måste startas efter att cykeln är klar. Men här är det viktigt att komma ihåg om aromatiseringsprocessen - omvandlingen av testosteron till kvinnliga hormoner. Det sker under kursen och du måste göra tester för att veta koncentrationen av östrogen. Om det är högt, ta sedan anastrozol på kursen.
Minskning i katabolisk bakgrund efter en kurs av steroider
Vi antar att allt är klart med återställandet av hormonsystemet. Det andra målet är att minska koncentrationen av kataboliska hormoner, nämligen kortisol. Det är han som maximalt bidrar till förstörelsen av muskelvävnad. Här behöver du inte längre droger, men du måste se över ditt träningsprogram.
Du måste förstå att all träning är en kraftfull stress för kroppen och orsakar en accelererad syntes av kortisol. Efter avskaffandet av anabola steroider finns det praktiskt taget inga anabola hormoner i kroppen och den katabola bakgrunden ökar kraftigt. Av denna anledning är det första du behöver göra att minska antalet pass under veckan. Träna inte mer än två eller högst tre gånger. Fokusera på hur du känner för att bestämma det mest effektiva antalet aktiviteter.
Nu behöver du träna hårt, men samtidigt ska passet inte vara långa. Under denna period bör endast grundläggande övningar användas, som inte bara främjar muskeltillväxt, utan också påskyndar syntesen av anabola hormoner. Lektionstiden bör inte överstiga 40 minuter. För varje muskelgrupp ska högst två övningar utföras i 2 eller 3 uppsättningar. Just nu pratar vi bara om arbetsuppsättningar, och du bör komma ihåg att värma upp. Uteslut också aerob aktivitet från programmet om det tidigare användes.
Sammanfattningsvis bör några ord sägas om näring. Du bör nu minska intaget av proteinföreningar något, eftersom ny muskelvävnad inte kommer att skapas och kroppen inte behöver mycket byggmaterial. Sov också minst 9 timmar om dagen.
För mer information om att återställa kroppen efter en steroidkurs och bevara muskler, se den här videon:
[media =
