Vill du lära dig hur man gör äpple rädisor sallad? Detta recept är bara för dig. Salladen är låg på kalorier och påverkar inte siffran på något sätt. Steg-för-steg recept med foto. Videorecept.
Rädisasallad med äpple är mycket användbar för kroppen. Den är rik på vitaminer eftersom ingen ingrediens tillagas. Denna sallad är särskilt användbar under vinter-vårperioden, när kroppen behöver vitaminstöd. Salladen är också lätt på magen. Det förbättrar matsmältningen, stimulerar produktionen av matsmältningsenzymer, tar bort överskott av kolesterol från kroppen … Det är ett underbart komplement till tunga kötträtter. Det är lika lämpligt för raw foodists och vegetarianer, liksom människor utan kostbegränsningar.
Rädisa med äpplen visar sig vara mycket öm, aromatisk och saftig. I receptet kryddas salladen med olivolja, men du kan använda gräddfil, naturlig yoghurt eller vegetabilisk olja. För att förbereda salladen använde jag ett rivjärn, men du kan skära rädisan och äpplet i strimlor eller någon annan bekväm och bekant metod. Om du vill lägga till ljusstyrka i skålen lägger du till granatäpplekärnor eller röda vinterbär, färska eller torkade (tranbär, lingon) i receptet.
Se även tillagning av kål och äppelsallad.
- Kaloriinnehåll per 100 g - 105 kcal.
- Portioner - 1
- Tillagningstid - 10 minuter
Ingredienser:
- Rädisa - 0, 5 st.
- Äpplen - 1 st.
- Citronsaft - 1 tsk
- Olivolja - för dressing
Steg-för-steg-beredning av rädisasallad med äpple, recept med foto:
1. Tvätta rädisan, torka den med en pappershandduk, skär av den mängd som behövs och skala den.
2. Riv rädisan på ett grovt rivjärn, eller skär den i tunna strimlor.
3. Tvätta äpplena, torka dem med en pappershandduk, ta bort kärnan med en speciell kniv och riv dem på samma rivjärn som rädisan, eller skär dem i tunna skivor. Mal rädisan med äpplen på samma sätt.
4. Tvätta citronen och pressa ur saften, som du kan smaksätta salladen med.
5. Häll olivolja över rädisasalladen med äpple, rör om och börja smaka.
Se även ett videorecept om hur man gör en vitaminsallad av rädisor, äpplen och morötter.
