Ta reda på varför kroppsbyggare tar Pentoxifylline, vad är reglerna och doserna för att ta drogen, och om nybörjare ska använda sådana farliga droger. Glöm inte möjligheten att förbättra arbetet med andra läkemedel, eftersom blodflödet ökar dramatiskt. Beroende på tillverkaren kostar förpackningen av läkemedlet från 100 till 350 rubel.
Instruktioner för användning av Pentoxifylline i bodybuilding
Låt oss ta reda på hur du tar Pentoxifylline i bodybuilding och får bästa möjliga resultat samtidigt. Vi rekommenderar att du först noggrant studerar instruktionerna för eventuella kontraindikationer:
- Akut gastrit och magsår i matsmältningssystemet.
- Myokardinfarkt och arytmi.
- Olika sjukdomar i hjärtmuskeln.
- Lågt blodtryck.
- Efter operationen.
- Amning och graviditet.
- Personer under 18 år.
Vi rekommenderar att du börjar använda läkemedlet med en lägsta dos på 0,2 gram två gånger om dagen. För att öka pentoxifyllins effektivitet är det nödvändigt att ta tabletterna efter måltiden och dricka dem rikligt med vatten. Om kroppen har accepterat medicinen väl kan dosen ökas till 0,3–0,4 gram. Den högsta tillåtna dosen är i sin tur 1,2 gram.
Läkemedlet ska användas före lektionens början och efter avslutad behandling. Jag vill uppmärksamma er på att det viktigaste här är tekniken före träning, som bör utföras en halvtimme före lektionen. På dagar utan träning bör pentoxifylline tas på morgonen och eftermiddagen, men inte för sent. Cykeln varar från tre till fyra veckor, varefter en längre paus på flera månader krävs.
Det är viktigt att komma ihåg att dosen av alla läkemedel bör bestämmas individuellt. På kursen, övervaka kroppens tillstånd och, vid behov, minska mängden medicin som används. Intravenös administrering är tillåten om idrottaren har problem med matsmältningssystemets funktion. För att öka cykelns effektivitet använder idrottare ofta ytterligare läkemedel. Vi kan rekommendera att du använder fiskolja, riboxin (3 eller 4 gånger om dagen för en daglig dos på 2,5 gram), mikronäringsämnen och kaliumorotat (en daglig dos på 1,5 till 2 gram för 3-4 doser).
Vilka biverkningar har Pentoxifylline?
Även om vi sa att detta är ett säkert läkemedel, kan vi inte säga att det inte finns några biverkningar alls. De kan uppstå vid överdosering eller på grund av individuell intolerans mot den aktiva ingrediensen i kroppen. Bland biverkningarna noterar vi yrsel, illamående, kräkningar, huvudvärk, aptitlöshet.
Dessutom bör förekomsten av allergiska reaktioner, inre blödningar, hypotoni och arytmier inte uteslutas. Om du upplever biverkningar ska du omedelbart sluta använda pentoxifyllin. Enligt många recensioner av läkemedlet observeras den starkaste pumpningseffekten under träning. Samtidigt pratar ungefär en tredjedel av idrottarna om huvudvärk.
Farmakologiska egenskaper hos Pentoxifylline
Den aktiva ingrediensen i läkemedlet är ett purinderivat. Detta faktum bestämmer förekomsten av följande farmakologiska egenskaper hos Pentoxifylline:
- Mikrocirkulationsprocesserna förbättras, liksom blodets reologiska egenskaper.
- PDE: s arbete hämmas.
- Koncentrationen av cATP i trombocyter ökar, liksom ATP i erytrocyter.
- Indikatorn för det totala perifera motståndet i blodkärl minskar.
- Strokevolymen av blod ökar.
- Nivån av ATP i hjärnans cellulära strukturer ökar.
- Blodets viskositetsindex minskar.
Vad används pumpeffekten för i bodybuilding?
I klassisk mening är pumpning en speciell typ av träning där idrottaren utför övningar i ett multi-repetitivt läge. I detta fall bör pauserna mellan uppsättningarna vara korta. Som ett resultat pumpas musklerna med blod och ökar i storlek. En gång, efter att ha upplevt denna känsla, kommer du aldrig att glömma den. Innan du går på scenen måste professionella byggare utföra lätta kraftrörelser med många repetitioner. Fitnessmodeller gör samma sak innan filmning. Detta är ganska logiskt, för efter att ha pumpat ser musklerna mer patetiska ut jämfört med de kalla.
Experter skiljer tre typer av pumpning:
- Farmakologisk - används innan du går på scen eller filmar.
- Kosmetisk - uppnås under ett träningspass.
- Produktiv - innebär användning av farmakologiska läkemedel och ovan har vi redan beskrivit hur Pentoxifylline tas i bodybuilding.
Nybörjare är ofta intresserade av pumpens fördelar eller skador. Du vet säkert att muskelvävnad består av två typer av fibrer: snabb och långsam. Den första av dem börjar arbeta med ett litet antal repetitioner, och den andra har stor uthållighet och aktiveras av kroppen i ett multi-repetitivt träningsläge.
Fibrer av vilken typ som helst är mottagliga för hypertrofi. Om du vill uppnå maximala resultat måste du växla mellan träningspass för snabba och långsamma fibrer. Således används klassisk styrketräning för att utveckla snabba muskelfibrer, och pumpning används för långsamma. Vi rekommenderar att du använder båda teknikerna.
På grund av accelerationen av blodflödet levereras näringsämnen snabbt till musklerna och andra vävnader i kroppen. Du kan använda en pump under återhämtningspass. Som en erfaren idrottare kommer att berätta för dig är det viktigt att ändra din träningsstil regelbundet. Under vetenskaplig forskning har det visat sig att pumpträning främjar en kraftfull frisättning av anabola hormoner.
Men inte alla idrottare och specialister tar denna typ av träning positivt. Du kan studera detta ämne på egen hand, eftersom det diskuteras ganska aktivt. Det finns ofta åsikter om att sådan utbildning är ineffektiv, som vi inte kan hålla med om. Det bör dock komma ihåg att du inte kan klara dig utan styrketräning i alla fall. Pumpning bör endast användas som ett tillägg till denna träningsstil.
En negativ inställning till pumpning påverkas också ofta av ett missförstånd om principerna för att organisera sådana klasser. Vissa byggare tror att pumpning endast kan uppnås när man arbetar med lätta vikter. Men i praktiken är detta inte fallet. Försök att minska din arbetsvikt och träna i ett multirep-läge. Det kommer att ta minst en timme innan musklerna pumpas upp med blod. Detta är huvudfelet för många nybörjare.
Av allt ovanstående kan följande slutsatser dras:
- Pumpning bör bara komplettera styrketräning.
- Arbetet med att fylla musklerna med blod bör ha en stor vikt, samtidigt som det utförs från 10 till 15 repetitioner. Pausen mellan uppsättningarna bör vara högst 60 sekunder.
Om du precis börjar träna kan pumpning vara mycket användbart för dig. För att börja gå upp i vikt måste du gå igenom två faser. I det första steget anpassar sig kroppen till ett nytt livssätt, och först efter det kommer det att aktivera processerna för muskelhypertrofi (andra fasen). Var och en av er har säkert hört mer än en gång att det i det första steget är nödvändigt att behärska de tekniska nyanserna för alla kraftrörelser och inte skynda sig för att öka arbetsvikterna. Det är här du aktivt kan använda pumpning.
Kom ihåg att den första etappen av träningen bara är nödvändig för att förbereda kroppen för framtida framsteg. För att förbättra pumpeffekten kan du använda olika tekniker - tappuppsättningar, fusk, delvisa repetitioner, supersets, förtrötthet, toppkontraktion. Alla används aktivt av professionella idrottare och kommer definitivt att vara användbara för dig.
Enligt många idrottare är droppset en mycket effektiv teknik. Kärnan i denna teknik handlar om att utföra set med minskad arbetsvikt. Dessutom är det i varje tillvägagångssätt nödvändigt att arbeta tills muskelsvikt. Eftersom pausen mellan seten är minimal och du bara vilar medan du går ner i vikt, uppnås pumpeffekten mycket snabbt.
Supersets är också enormt populära. Mottagning består i att utföra två rörelser utan en paus mellan dem. Oftast syftar dessa övningar till att träna antagonistmusklerna (muskler i närheten, men utföra direkt motsatta funktioner). Exempel på antagonistiska muskler är biceps / triceps eller rygg / bröst. Vi rekommenderar att du försöker alla de metoder vi har ihågkommen för att öka intensiteten i klasser. Välj sedan ett eller flera som ger dig de bästa resultaten.
Mer om att ta Pentoxifylline i bodybuilding:
