Shilajit är ett utmärkt medel för att gå ner i vikt, eliminera celluliter, bristningar, pigmentering och förbättra kroppens allmänna tillstånd. Läs om egenskaperna, effektiviteten, reglerna för att använda mamma och dess användning i kosmetiska procedurer i vår artikel. Innehåll:
- Mammas sammansättning
- Egenskaper
- Dra nytta av
- Kontraindikationer och skada
- Vad ska man använda mamman
- Användningsinstruktioner
- Detox drink med mamma
- Bad med mamma
- Kräm mot bristningar
- Omslag
Shilajit är ett bergsharts med en komplex multikomponentkomposition. Som ett medel för att gå ner i vikt började det användas relativt nyligen, men på grund av dess bevisade effektivitet blev det läkande ämnet snabbt populärt i kretsarna av människor som övervakar hudens hälsa, vikt och skick.
Mammas sammansättning
I sin naturliga form är mumien ett slags tillväxt och avlagringar av en hartsartad massa i svåråtkomliga raviner och sprickor i högbergiga bergarter. Reliefer från Transbaikalia, södra Sibirien och norra Kaukasus tillhör de viktigaste fyndigheterna av råmaterial (detta är namnet på den orörda mumien).
Enligt vetenskaplig forskning innehåller komponentkompositionen i den råa mumien mikropartiklar av stenar, inneslutningar av sand samt biologiska massor av både animaliskt och vegetabiliskt ursprung. Urämnet genomgår obligatorisk teknisk bearbetning, under vilken olika ballastämnen och föroreningar avlägsnas från "källan".
Mummins absoluta värde bestäms av dess unika biokemiska sammansättning, som kombinerar:
- Ett antal aminosyror, bland vilka det finns essentiella valin, tryptofan, metionin och andra;
- En omfattande grupp av makro- och mikroelement;
- Vitaminerna P, B, C och E;
- Organiska, fler- och enkelomättade fettsyror;
- Olika eteriska oljor och hartser;
- Tanniner;
- Enzymer.
Mummiens egenskaper
På grund av sin unika natur och speciella biokemiska sammansättning har mumien en uttalad terapeutisk och profylaktisk effekt och kännetecknas av ett brett spektrum av unika egenskaper.
Var och en av mummiens komponenter har en viss effekt på kroppen:
- Spårämnen har en positiv effekt på mineral-, kolhydrat-, fettmetabolism och är involverade i processerna för hematopoies, immunogenes och cellförnyelse.
- Aminosyror och vitaminer stimulerar den naturliga produktionen av kollagen och bidrar till kroppens motståndskraft mot påverkan av negativa miljöfaktorer (ogynnsamma miljöförhållanden, plötsliga väderförändringar och atmosfärstryck, exponering för patogener av olika infektioner).
- Flavonoider och karotenoider påskyndar återställandet av integriteten hos skadade slemhinnor och hud och är involverade i processen för benvävnadsregenerering.
- Tanniner och organiska syror har en uttalad antibakteriell effekt mot patogena mikroorganismer - Escherichia coli, Staphylococcus aureus och Enterococcus.
Fördelar med mamma för viktminskning
Regelbunden och kompetent användning av mumie rekommenderas av många näringsläkare som en del av komplexa kostprogram som syftar till att korrigera övervikt, eliminera bristningar och lokala fettavlagringar.
På grund av mammas exceptionella fördelaktiga egenskaper:
- Normaliserar långsam metabolism.
- Främjar avgiftning av kroppen och avlägsnande av överflödig vätska från de subkutana vävnaderna.
- Aktiverar processen att bryta ner fett.
- Reglerar blodsockernivån och förhindrar hungerlust.
- Främjar omvandling av komplexa kolhydrater till glukos.
- Korrigerar dysfunktion i gallblåsan.
- Återställer störd mikroflora och förbättrar tarmmotilitet.
- Förhindrar lokalisering av fett i levern.
- Förhindrar utarmning av kroppen under en kalorifattig diet med begränsat fett / kolhydrater.
Ett särdrag hos bergsharts är ett brett spektrum av åtgärder. Det används framgångsrikt inte bara för metaboliska störningar och snabb viktökning, utan också som en del av den komplexa behandlingen av många andra sjukdomar.
Användning av mamma är tillrådligt när:
- Allergiska reaktioner av olika slag;
- Sjukdomar i matsmältningskanalen och bukspottkörteln;
- Epilepsi, neuralgi och andra störningar i nervsystemet;
- Katarakt, blefarit, konjunktivit och andra skador på den visuella apparaten;
- Sjukdomar i hjärtat och kärlsystemet;
- Immunopatologi och låg immunstatus;
- Frakturer, ligamentskador och andra mekaniska skador;
- Dermatologiska sjukdomar i huden;
- Reproduktionsstörningar;
- Kroniska ENT -sjukdomar.
Kontraindikationer och skada för mamman för viktminskning
Med alla dess positiva egenskaper är fjällharts en ganska specifik produkt, och specialisternas inställning till det är tvetydig. Enligt den farmakologiska klassificeringen hänvisar mamma till kosttillskott med låg toxicitet, men för långvarig användning av ämnet för att gå ner i vikt minskar effektiviteten av dess verkan avsevärt. Som ett resultat vänjer sig kroppen snabbt med artificiellt "stöd" och slutar arbeta på egen hand.
Dessutom kan okontrollerat intag av ett till synes "ofarligt" läkemedel och bristande efterlevnad av bruksanvisningar framkalla en allmän försämring av välbefinnandet, berusning av kroppen och störningar i matsmältningskanalen. Därför bör du bara använda mumien för viktminskning i de rekommenderade mängderna och i korta kurser-15-20 dagar med 10-15 dagars intervall.
Användning av mamma är kontraindicerad i följande fall:
- Under graviditet och amning;
- Allergisk reaktion mot enskilda komponenter i hartset;
- Individuell intolerans mot produkten;
- Urolithiasis sjukdom;
- Låg blodpropp;
- Tumörsjukdomar;
- Blodtryck stiger;
- Reumatoid artrit;
- Ålder före 12 och efter 60 år.
Viktig! Under intern användning av bergsharts är det strängt förbjudet att konsumera alkohol, och detta tabu gäller inte bara starka drycker utan även läkemedel som innehåller alkohol.
Vad man ska använda en mamma för viktminskning
Raffinerat berggummi är kommersiellt tillgängligt i form av tabletter, kapslar eller en gummiaktig, viskös massa. Oavsett frisättningsform måste mumien, godkänd för försäljning, åtföljas av bruksanvisning. I detta dokument anger tillverkaren följande information om produkten:
- Farmakologisk effekt;
- Komponentkomposition;
- Indikationer och kontraindikationer för användning;
- Funktioner i interaktion med andra läkemedel;
- Möjliga biverkningar;
- Hjälp vid överdosering;
- Lagringsregler.
Mummins effektivitet beror direkt på råvarans kvalitet, bearbetningstekniken och naturligtvis kompositionen. För att tjäna pengar "smaksätter" skrupelfria tillverkare ofta generöst med originalet med tillsatser av organiskt ursprung, vilket därefter förvärrar läkemedlets egenskaper avsevärt.
För att minimera risken för att få en falsk, innan du köper, se till att du har ett kvalitetscertifikat / pass för den köpta mamman. På din begäran måste det angivna dokumentet presenteras av apoteket eller apotekets chef.
Du kan självständigt bestämma kvaliteten på bergsharts hemma på följande sätt:
- Den naturliga substansen utmärks av en mörkbrun färg, en slät "lackad" yta, en specifik "malurt" lukt och en karakteristisk bitter eftersmak.
- Korrekt renat harts löser sig snabbt i varmt vatten, medan den vattenhaltiga lösningen ska vara mörk och grumlig, men inget sediment.
- Med kraftig knådning med händerna mjuknar en högkvalitativ mamma snabbt, blir smidig och får en homogen plastkonsistens. Ämnet av sämre kvalitet förblir fast när det försöker mjukna.
- Till skillnad från en surrogat är den "korrekta" mamman, även under långvarig lagring, inte täckt med mögel.
Instruktioner för att använda mumien för viktminskning
Mumiyo kallas en mirakulös elixir för viktminskning av en anledning. Med rätt användning kommer den här unika produkten inte bara att hjälpa dig att gå ner i vikt och avsevärt förbättra hudens skick, utan också få rätt matvanor.
Fjällharts skiljer sig markant från de annonserade "pillren för blixtsnabb viktminskning", som verkar på grund av en allvarlig laxerande effekt och tar bort allt onödigt och inte onödigt från kroppen och "fungerar" på ett helt annat sätt. När den används internt har mamma en mild avgiftande effekt och hjälper också till att påskynda ämnesomsättningen och ta bort överflödig vätska och salt från kroppen.
Rekommendationer för intern användning av mumien för viktminskning:
- Innan du börjar använda den interna mumien bör du genomföra en tre-dagars rengöringsdiet. Under denna period måste det totala kaloriinnehållet i den dagliga kosten reduceras till 1100-1200 kcal genom att eliminera fet mat. Det är nödvändigt att planera menyn så att protein och kolhydratmat dominerar i den i ett 1: 2 -förhållande (cirka 300 g proteinmat per 600 g kolhydrat). Proteinkällor inkluderar magert kött (kycklingrygg, kalkon eller kalvkött), fettsnål fisk (torsk, pollock, karp eller gädda), mejeriprodukter / fermenterade mjölkprodukter. Källor till användbara kolhydrater är säsongens grönsaker, frukter och bär med lågt glykemiskt index (gröna ärtor, morötter, rödbetor, broccoli, grapefrukt, äpple, päron, hallon, tranbär).
- I slutet av rengöringsdieten rekommenderas att dricka en mamma för viktminskning enligt ett visst schema, baserat på indikatorerna för den initiala kroppsvikten: med en initialvikt på upp till 70 kg, en enda portion av en mamma är 0,2 g, med en initialvikt på upp till 80 kg - 0,3 g, med en initialvikt upp till 90 kg - 0,4 g, med en initialvikt på upp till 100 kg - 0,5 g.
- Den angivna mängden bergharts ska konsumeras två gånger om dagen: på tom mage 30 minuter efter att ha vaknat och på kvällen 1-1,5 timmar före middagen. Det är bäst att dricka det med varmt rent vatten eller osötat grönt te. När det gäller mumintiden räcker det med 3-4 kurser för en stabil viktminskning. Varaktigheten för varje kurs är 20 dagar, det rekommenderade intervallet mellan kurserna är 10 dagar.
Hur man dricker en bantningsmamma -detoxdryck
I den komplexa kampen mot extra kilo och volymer rekommenderas att använda en mumibaserad detoxdryck. Det är utformat för att förbättra matsmältningen, lugna en sprudlande aptit, starta om ämnesomsättningen, aktivera mekanismerna för naturlig rengöring av kroppen från ansamlingar av toxiner, toxiner och kolesterol.
När du använder denna magiska detoxdryck för viktminskning kommer övervikt att försvinna långsamt, men utan negativa hälsoeffekter och den så kallade "boomerang-effekten".
Recept för en detoxdryck med mamma: renat vatten - 300 ml, naturlig mamma - 0,2 g, flytande honung - 1 msk. l., färskpressad citronsaft - 2 msk. l., hackad ingefära - 1, 5 tsk.
Tips för att förbereda och konsumera en mamma -detoxdryck:
- Alla komponenter måste blandas i en behållare. Blandningen ska infunderas i 20-30 minuter. Sila innan du dricker.
- För att korrigera vikten rekommenderas att drycken tas i två doser - på morgonen på tom mage och på kvällen några timmar före sänggåendet.
- Den optimala vattentemperaturen för att göra en drink är + 36-38 ° C. Vid högre temperaturer förstörs enzymer i mamma och honung.
- För att förbereda en hälsosam blandning bör du använda uteslutande färsk och, viktigast av allt, opastöriserad honung.
Hur man använder kroppsbad med mamma
För att uppnå maximalt estetiskt resultat rekommenderas att kombinera den interna och yttre användningen av bergsharts. Med regelbunden extern användning kan mamma effektivt eliminera tecken på åldersrelaterade hudförändringar, förhindra dess pigmentering och eliminera sådana vanliga kosmetiska defekter som bristningar och celluliter.
Kosmetiska bad med mamma är ett av de mest prisvärda och samtidigt effektiva och trevliga sätten att gå ner i vikt och förbättra kroppens hudkondition. Förutom skönhetseffekten har avslappnande vattenbehandlingar en uttalad lugnande effekt, normaliserar hjärtfrekvensen och hjälper till att bekämpa kronisk sömnlöshet och depression.
Att bada med en mamma hemma är väldigt enkelt. Innan det direkta förfarandet är det nödvändigt att lösa upp 10 g av en naturlig eller tablettformad substans i 1 liter vatten. Det färdiga koncentratet ska läggas till ett bad fyllt med varmt vatten (+ 37-38 ° С).
Regler för att ta ett bad med en mamma:
- Den rekommenderade varaktigheten av en procedur är 20-25 minuter. En hel badkurs med mamma är 15 sessioner.
- För att öka bantningseffekten kan ett bad kombineras med en undervattensmassage.
- Du måste ta ett bad i sittande eller liggande läge, medan området för solar plexus bör ligga kvar över vattennivån.
- Vid obehag (svaghet, illamående, andfåddhet eller yrsel) ska proceduren avbrytas omedelbart.
- Mellan måltiderna och vattenprocedurerna är det nödvändigt att hålla ett intervall på 1,5 timmar.
- Det är strängt förbjudet att bada med tillsats av mumie vid förhöjd kroppstemperatur och allmän sjukdomskänsla.
Massagekräm med mamma för bristningar
Fula bristningar (striae) på huden är ett ganska vanligt problem och en gissel för många kvinnor. Orsakerna till att denna kosmetiska defekt uppträder kan vara mycket olika - från genetisk anlag och hormonstörningar till snabb viktminskning eller viktökning. Det är svårt att förhindra bildandet av bristningar, men att helt ta bort det är nästan omöjligt. Det är dock fullt möjligt att göra de oestetiska ränderna på kroppen mindre märkbara, och det kommer att hjälpa mamman i detta.
I kärnan är bristningar mikro-tårar i huden fyllda med bindväv. För att återställa hudens integritet och återställa kroppen till sin tidigare skönhet, hjälper massage med en kräm baserad på mamma.
Effektiviteten av detta förfarande är följande:
- Minskar storleken och färgintensiteten på befintliga streckmärken;
- Utseendet på nya striae förhindras;
- Förbättrar blodcirkulationen och lymfrörelsen;
- Naturlig kollagenproduktion aktiveras;
- Hudlindring slätas ut.
För att förbereda massageblandningen behöver du 30 mumytabletter (0,2 g vardera) och 80 g vanlig babykräm. Tänk på att bergsharts är dåligt lösligt i fettämnen, så det måste först spädas i 1 msk. l. renat varmt vatten.
För att uppnå ett märkbart resultat bör massage av de områden som påverkas av striae utföras dagligen i en halvtimme i 4-5 veckor. Du måste börja proceduren med cirkulära uppvärmningsrörelser, i framtiden bör du ansluta gnidnings-, knådnings- och vibrationstekniker - knacka, klappa och skaka. Under massageprocessen bör händernas rörelser motsvara lymfens rörelse: benen och armarna ska masseras i riktning från botten till toppen och magen - medurs. Det rekommenderas att avsluta proceduren med lätta slag.
På en lapp! Innan din massage, ta en varm dusch med en stel borste och exfoliator. Huden, renad från döda celler, reagerar mer effektivt på den aktiva kompositionen.
Anticellulitfolie med mamma
Den renade mamman är en absolut anti-cellulit hit. För att eliminera manifestationerna av det så kallade "apelsinskalet" och korrigera problemområden, läggs bergharts till kompositioner för kosmetisk kroppsinpackning.
Tack vare omslag med mamma aktiveras nedbrytningen av lokala fettavlagringar och regenereringen av epidermala celler, hudens ton och elasticitet återställs, blodcirkulationen och utflödet av lymfvätska förbättras. Som regel märks de första positiva resultaten efter tre till fem procedurer.
Förfarandet för omslag med mamma består av fyra på varandra följande steg:
- Förbereda näringsblandningen … För att förbereda näringskompositionen är det nödvändigt att lösa upp 3 g mamma i 1 tsk. varmt vatten och blanda med 3 msk. l. flytande honung. Du kan tillsätta 2-3 msk till honungsblandningen. l. någon av basoljorna (olivolja, mandel, ros, sesam eller jojoba). Innan användning ska omslagsblandningen infunderas i 20-30 minuter.
- Förrensning av huden … Under tiden rekommenderas att göra en lätt manuell massage av problemområden, sedan ta en varm dusch och behandla huden med peeling eller skrubba.
- Applicera en omslagsmask … I slutet av de förberedande manipulationerna kan du fortsätta till direktinpackning. Det är mest praktiskt att applicera näringsblandningen på problemområden (som regel baksidan av låret, buken, skinkorna) med en bred kosmetisk borste. Efter applicering av anticellulitmasken bör de nödvändiga områdena av kroppen omsluts med film. Rekommenderad omslagstid är 15-20 minuter.
- Återfuktar huden … Det är önskvärt att tvätta bort resterna av blandningen med varmt vatten utan att använda några badprodukter. Efter en dusch måste huden återfuktas med en närande kräm eller anticellulitolja.
Det är möjligt att uppnå en stabil förbättring av hudens tillstånd efter 2-3 omgångar. Varaktigheten av en kurs är 10 procedurer, det optimala intervallet mellan kurserna är 3 månader, det rekommenderade intervallet mellan procedurerna är 2 dagar.
Hur man använder en mamma för viktminskning - se videon:
Utan tvekan ger användningen av fjällharts ett visst smalt resultat, men bara tillsammans med vanliga konditionsträning och styrketräning, kroppsvårdsprocedurer och naturligtvis en förändring av ätstilen. Lite tålamod och arbete - och vågens pil stannar vid önskat antal, och problemområden kommer att ha all rätt att inte kallas sådana längre.
