Vill du bygga muskler som en professionell kroppsbyggare? Lär dig att använda lugnande och lugnande medel för återhämtning efter träning. Lugnande medel tillhör gruppen psykotropa läkemedel, och deras huvudsakliga uppgift är att bekämpa känslor av rädsla, ångest och ångest. Dessa läkemedel används också inom sport och ganska aktivt. Detta görs främst för att lindra psykisk stress och stress. Idag kommer vi att prata mer om hur lugnande medel och lugnande medel används i kroppsbyggnad och sport.
Effekter av lugnande medel
Det är ganska svårt att beskriva alla effekter som läkemedel ger i denna grupp, eftersom det finns många av dem. Till att börja med hjälper de till att förbättra en persons känslomässiga tillstånd. Genom deras användning försvinner rädsla och ångest. Låt oss notera de viktigaste effekterna som alla lugnande medel har:
- Tillåt att återställa viloläge;
- Eliminera fobier och rädsla;
- Främjar muskelavslappning;
- De har en antikonvulsiv effekt.
Några ord bör också sägas om mekanismen för deras effekt på kroppen. Alla läkemedel i denna grupp påverkar hjärnan, närmare bestämt dess subkortikala regioner, såsom hypothalamus, thalamus och limbiska systemet. Det är dessa områden i hjärnan som är ansvariga för en persons känslomässiga tillstånd.
Användning av lugnande medel i sport
Som nämnts ovan används lugnande medel aktivt inom sport. Vid användning av dessa läkemedel återställs mekanismerna och funktionerna för psykologisk anpassning. Det finns också en normalisering av inte bara psykologiska funktioner, utan också återställandet av det autonoma systemets arbetsförmåga.
Men som det ofta händer i livet låter allt bra i ord, och träning gör att du kan göra dina egna justeringar. Det har fastställts att lugnande medel kan vara hälsoskadliga. Till exempel, med deras långvariga användning uppstår beroende. Detta faktum bekräftar behovet av att strikt följa reglerna för användning av lugnande medel. Det bör sägas att läkemedel i denna grupp används inte bara för behandling, utan också som dopning. Detta gäller naturligtvis bara för tekniskt svåra sporter som kräver maximal koncentration från idrottaren. Här kan du notera konståkning, ridsport eller skytte. Användning av lugnande medel i sport kan endast motiveras med lämpliga indikationer. De begränsningar som finns när man använder droger gör det inte möjligt för dem att få en bredare distribution. Faktum är att det är ett utmärkt hjälpmedel som kan eliminera ett stort antal psykologiska problem. Som alla vet kan stor sport inte klara sig utan det. Idag används lugnande medel och lugnande medel i kroppsbyggnad och sport i följande fall:
- Olika neuroser och tillstånd nära dem;
- För att eliminera känslan av rädsla för operation;
- Sömnstörning;
- Hypertonicitet i muskler;
- Status epilepticus i själva sjukdomen.
Lugnande medel inom sport
Lugnande medel, liksom lugnande medel, har funnits tillämpning inom sport. Berättelsen om dessa droger bör börja med deras utnämning. Sedativa (psykoleptika) är kemiska eller växtbaserade ämnen som hjälper till att lugna en person och minska känslomässig stress. Om vi jämför dem med lugnande medel har lugnande medel mindre lugnande effekt på en person. Detta är deras främsta nackdel. Samtidigt tolereras de väl och har inga biverkningar.
Av alla lugnande medel är de vanligaste växtbaserade preparaten: valerian, mynta och moderört. Vissa lindriga hypnotika ingår också ofta i gruppen lugnande medel, men de kan orsaka biverkningar vid långvarig användning.
Användning av lugnande medel i sport
Med tanke på frånvaron av biverkningar och god tolerans kan lugnande medel användas under lång tid. Det är dock nödvändigt att välja rätt läkemedel i sig och dess dosering. Om detta inte görs är obehagliga konsekvenser möjliga, vilket dock inte kommer att orsaka allvarliga hälsoproblem.
Men detta händer mycket sällan, eftersom de flesta drogerna är av vegetabiliskt ursprung och inte utgör någon fara. Detta betyder dock inte alls att de kan konsumeras okontrollerbart i stora doser. Oftast inom idrott används lugnande medel i följande fall:
- Olika nerver och tillstånd nära dem;
- Störningar i det vegetativa-kärlsystemet;
- Hög nervös irritabilitet och irritabilitet;
- Sömnstörningar.
Lugnande medel börjar användas före lugnande medel, eftersom de har en liknande effekt på centrala nervsystemet och inte orsakar biverkningar eller missbruk. Användningen av lugnande medel är motiverad endast när lugnande medel inte klarar sin uppgift.
Det bör noteras att lugnande medel ofta används i samband med lokalbedövning. I vissa fall är detta mycket mer lönsamt än att använda starka bedövningsmedel. Som nämnts ovan saknar lugnande medel praktiskt taget biverkningar, men ändå bör det sägas om dem, särskilt eftersom listan är liten och de förekommer extremt sällan:
- Dåsighet och nedsatt prestanda är möjliga;
- Yrsel, trötthet och minskad koncentration kan förekomma;
- Störningar i mag -tarmkanalen, hudutslag och muskelsvaghet.
För mer information om lugnande medel, se den här videon:
