Principer för den vita kosten, tillåtna och förbjudna livsmedel. Meny för en dag och en vecka, riktiga recensioner.
Den vita kosten för tänder är den rekommenderade kosten efter tandemaljens blekning. Det innebär uteslutning av produkter som innehåller färgämnen. Men med dess hjälp kan du inte bara bevara vita tänder utan också gå ner i vikt. Tänk på vad en vit kost är efter blekning.
Principer för vit kost efter tandblekning
Kosten får sitt namn från de livsmedel som utgör kosten. De flesta är ljusa i färgen och innehåller inte naturliga eller konstgjorda färger. Det andra namnet på kosten är "transparent". Den innehåller livsmedel som är användbara för kroppen, läker och låter dig gå ner i vikt med 7-10 kg per vecka.
Men huvudsyftet med kosten är att bevara tandemaljens naturliga färg efter blekning. Behovet av kostbegränsningar beror på att proceduren utförs med aggressiva kemikalier. De gör emaljen porös och tunn, lätt pigmenterad. Kost krävs för att skydda tänderna från exponering för färgämnen i livsmedel.
Viktig! Om du inte ändrar din kost kommer effekten inte att pågå ens i 2 veckor. Övergången till en vit diet efter vitare gör att du kan stärka emaljen och behålla resultatet.
Varaktigheten av den vita kosten bör vara minst 2 veckor. För bästa resultat är det lämpligt att förlänga det upp till en månad. Vissa människor håller sig till sin kost i 1 till 2 år.
Om du inte helt kan överge produkter med färgämnen, använd dem lite. Ta drycker genom ett sugrör, försiktigt, i små portioner. Det är värt att ge upp alkohol och rökning, eftersom de påverkar emaljens färg och kvalitet negativt.
Förutom vitare har den vita kostmenyn en bantningseffekt. Detta sker genom att minska konsumtionen av godis, choklad, fet och stekt mat, ge upp dåliga vanor.
Förutom den traditionella vita kosten, som innehåller ett antal tillåtna livsmedel utan färgämnen, finns det också en monodiet. Det innebär att endast en produkt används, vilket avgör vilken typ av diet:
- mjölk;
- ostmassa;
- kefir;
- ris;
- kött (endast vitt kött är tillåtet);
- kokos;
- böna.
Men monodieten är hälsofarlig. Dess längd bör inte vara mer än en vecka. Det är lämpligt för det inledande skedet. Om du till exempel just har vitnat tänderna kan du bara äta keso eller yoghurt de första 3-5 dagarna. Införa sedan gradvis andra livsmedel från den godkända listan.
