Om du under veckan till lunch äter vegetabilisk kyckling utan kolhydratsoppa för viktminskning kan du gå ner 2-5 kg. Ett steg-för-steg-recept med ett foto av en aptitretande och ovanlig första het maträtt. Videorecept.
Receptinnehåll:
- Ingredienser
- Steg-för-steg-tillagning av vegetabilisk kyckling-kolhydratfri soppa för viktminskning
- Videorecept
Soppdieter idag är mycket populära bland människor som utan problem vill bli av med de extra kilona. Eftersom vegetabiliska kolhydratsfria soppor är enkla och lätta att laga, men de har en bra näringsbalans och unik smak. Vanligtvis kokas grytor i grönsaks- eller kycklingbuljong, eftersom de innehåller mindre fett än kött. Tänk på ett recept för att göra en grönsaksbaserad kycklingsoppa utan kolhydrater för viktminskning. Kost på denna gryta är det bästa sättet att gå ner i vikt på en hälsosam kost. Kostens effektivitet ligger i användningen av livsmedel med negativa kalorier. Det vill säga att kroppen lägger mer energi på att smälta mat än den får från mat.
Om du följer en diet är det lämpligt att laga grönsaksbuljong, eftersom kött påskyndar utsöndringen av magsaft och framkallar aptit. Men om du inte helt kan överge kötträtter, laga sedan soppan i kycklingbuljong. Denna buljong är lämplig för en skonsam kost vid sjukdomar i mag -tarmkanalen, gastrit och minskad utsöndring av magsaft. Tillagade grönsaker absorberas helt och lätt av kroppen. Samtidigt innehåller de mycket fiber, vilket har en fördelaktig effekt på matsmältningskanalen och försiktigt tar bort trängsel i tarmarna. Fördelar med grönsaksoppa: Grönsaker kan användas på olika sätt beroende på preferenser. Idag kommer vi att fokusera på tomater och blomkål.
- Kaloriinnehåll per 100 g - 85 kcal.
- Portioner - 4
- Tillagningstid - 50 minuter
Ingredienser:
- Kycklingvingar - 3-4 st.
- Tomater - 2-3 st.
- Lövblad - 1 st.
- Blomkål - 0,5 kålhuvuden
- Malad svartpeppar - en nypa
- Salt - en nypa
- Lök - 1 st.
- Kryddpeppar - 3 st.
Steg-för-steg-beredning av vegetabilisk kycklingkolhydratfri soppa för viktminskning, recept med foto:
1. Tvätta kycklingvingarna. Om det finns fjädrar på dem, ta bort dem. Lägg dem i en kastrull och tillsätt den skalade löken.
2. Fyll köttet med vatten, koka, sänk temperaturen till minsta inställning och koka buljongen i en halvtimme. Ta samtidigt bort det bildade skummet från ytan. I slutet av tillagningen, ta bort löken från formen som hon gav sin smak med doft och behövs inte längre i soppan.
3. Tvätta blomkålen och demontera till blomställningar, som är nedsänkta i buljongen.
4. Tvätta tomaterna, skär i 4-6 skivor och skicka efter kålen. Om så önskas kan tomaterna vridas genom en köttkvarn.
5. Smaksätt soppan med salt och peppar, tillsätt lagerblad och pepparkorn. Koka på hög värme, sätt på temperaturen och koka soppan tills grönsakerna är genomkokta. I slutet av tillagningen, tillsätt finhackade örter till soppan om så önskas, och servera med krutonger eller krutonger.
Se också ett videorecept om hur man gör fettförbränningssoppa för viktminskning.
