Idag lär du dig om ingefära, dess oöverträffade egenskaper och fördelar för kroppen. Du kommer också att lära dig hur du kan bli av med extra kilo med det. Ingefära är en flerårig tropisk växt som har en knöl dissekerad rhizom. Det har använts av många människor i århundraden och har en mängd fördelaktiga egenskaper som inte finns i någon annan mat eller växt.
Ingefära fördelar ligger direkt i vitaminer och näringsämnen som denna växt innehåller. Den innehåller: järn, magnesium, kalcium, krom, fosfor, niacin, vitamin C, kisel och kalium, vilket gör ingefära till en idealisk lösning i kampen mot olika sjukdomar.
Ingefära används på många livsområden, där de ger oöverträffade resultat på grund av dess oersättliga egenskaper.
Huvudanvändning av ingefära
- Matlagning. Ingefära rhizom används torkad, färsk, kanderad eller syltad, i form av små bitar eller pulver. Ingefära gör varje maträtt utsökt och unik. Den kan användas för att förbereda både första kurser och aptitretare. Det används också för bakning, i såser och alkoholhaltiga drycker. Och det här är inte hela listan över rätter där ingefära kan lägga till sofistikering och unik smak.
- Kosmetologi. Ingefära har en kraftfull antibakteriell effekt som kan bekämpa streptokocker och stafylokocker, och har också en stark immunmodulerande effekt. Roten av denna växt kan minska tecknen på trötthet och tröghet i ansiktet, återställa hudens fuktbalans, stimulera och tona hudens celler, samt stärka hårsäckarna, vilket ger håret styrka och glans.
- Medicin. Ingefärajuice har antibakteriella egenskaper som avsevärt kan stärka immunsystemet. Först och främst hjälper det mycket i kampen mot viral eller förkylning, som så ofta förekommer hos barn. Dessutom har ingefärajuice en gynnsam effekt på blodsammansättningen, normaliserar blodkärlstillståndet, minskar risken för trombos avsevärt och har också febernedsättande och antioxidanteffekter. Under de senaste åren har det blivit känt att ingefära spelar en stor roll i behandling mot cancer.
- Skönhet, hälsa och viktminskning naturligt. Roten till denna växt är inte bara en användbar krydda, utan deltar också aktivt i normaliseringen av det mänskliga matsmältningssystemet. Ingefära används för att återställa tarmens balans, och det är också ett "oöverträffat vapen" i kampen mot kolesterol, som i ackumuleringsprocessen bildar kolesterol "plack" i kärlen. På grund av dess förmåga att rengöra mag -tarmkanalen och neutralisera toxiner, sparar denna rot en person från oönskade kilo.
Du kan äta ingefära antingen rå eller torkad eller inlagd. Denna rot kan läggas till olika rätter som kryddor, men för figuren kommer den inte att ha samma effekt som kan uppnås genom att konsumera ingefära i form av te. Den ingefärabaserade drycken har en uppfriskande och tonisk effekt, men de bästa resultaten kan uppnås genom att använda denna rot tillsammans med vitlök, på grund av att vitlök också utlöser viktminskning i kroppen.
Ingefära te - viktminskning botemedel
Ingefära te är en drink som kan starta rengöringsprocesserna i kroppen. Enligt reglerna måste du dricka en sådan drink på morgonen och på kvällen, men för att uppnå snabbare resultat kan du använda den tre gånger om dagen (morgon, lunch och kväll).
För att öka effekten av denna "mirakeldryck" kan du lägga till citron, grapefrukt, honung till det, men bara när teet når rumstemperatur, så att det inte förlorar sina inneboende användbara egenskaper.
Tips för att dricka ingefära te
- Det är nödvändigt att dricka te en timme eller en halvtimme före måltiderna, eftersom det har förmågan att tillfredsställa aptiten. Tack vare detta te accelereras metaboliska processer avsevärt och maten smälts mycket snabbare och bättre, så överflödigt fett kommer att "smälta framför våra ögon".
- Varje dag måste du dricka 2 liter. en sådan drink för att uppnå önskat resultat. Tänk inte att om du dricker 3-4 liter ingefära, kommer du att gå ner i vikt snabbare, detta kan bara skada din hälsa.
- Det är mycket viktigt att aldrig dricka detta te 2-3 timmar före sänggåendet, eftersom det har en uppfriskande och tonisk effekt, vilket kommer att göra det mycket svårt att somna.
- Sila detta te innan du dricker, då kommer dess smak att förbättras avsevärt.
- Unga mödrar som ammar, gravida kvinnor och personer som har problem med mag -tarmkanalen rekommenderas inte att konsumera ingefära te, såvida inte efter tillstånd av en läkare.
- För alla fördelar med ingefära te, bör endast färsk ingefära väljas.
Det viktigaste att tänka på när du förbereder en ingefära drink är färskheten i själva roten. När allt kommer omkring har bara färsk ingefära en enorm mängd vitaminer och utmärkta smakegenskaper, och den kan behålla sin fräschör i högst två månader från det att den grävdes upp. Men naturligtvis kommer många saker att bero på platsen och villkoren för lagring.
Hur väljer jag färsk och frisk ingefära?
- Saftig och vattnig fraktur. Om du bryter av en bit från en hel rot, kommer du att höra en knas, du kan känna en behaglig och stark doft, och det kommer också att märkas att roten är vattnig.
- Gyllene färg och glans. En ny rot kommer att ha en slät yta som gör den blank.
- Lukten av fukt. Det finns tillfällen att om roten förblir för länge i butiker utvecklar den en obehaglig lukt. Ibland kan mögel ses vid korsningarna mellan bilagorna.
- Hårdhet och mjukhet. En av de första reglerna att följa när man väljer ingefära är att se till att den har en slät yta och en fast konsistens. Så, rör alltid och lukta på ingefära innan du köper för att se till att den är färsk.
- Storlek spelar roll. Kom ihåg en enkel regel: ju större roten och ju fler grenar den har, desto mer användbara mikronäringsämnen innehåller den.
För att gå ner några kilo extra på en månad måste du begränsa dig lite till fet och söt mat och dricka ingefära. Det kan vara inte bara te, ingefära cocktails eller ingefära kaffe också ha en destruktiv effekt på fettceller.
Tyvärr är det inte alltid möjligt att uppnå det uppsatta målet och de önskade resultaten endast genom att dricka ingefära te. Anledningen är enkel, många gör misstag när de brygger denna rot. För de tjejer som på allvar bestämde sig för att ta hand om sitt utseende, är det nödvändigt att lära sig att brygga en ingefära dryck korrekt.
Pepparkakorecept
Det enklaste ingefära teet
För att förbereda det behöver du ingefära, honung och citron:
- skalad ingefära måste rivas på ett fint rivjärn;
- skär citronen i fyra delar, pressa saften med en av dem, blanda sedan med 2 msk. l. det resulterande substratet av ingefära och 1 tsk. honung;
- häll den resulterande blandningen med två liter något kyldt kokande vatten och låt stå i 2-3 timmar för infusion;
- under dagen rekommenderas att du dricker 2 liter av en sådan drink.
Ingefära och vitlök
Detta är "dödlig kraft" för fettceller:
- Ta en liten rot ingefära (5-4 cm) och några vitlöksklyftor. Hacka båda ingredienserna ordentligt och blanda ihop.
- Häll den resulterande blandningen i en termos, fyll den med två liter kokande vatten och låt den stå i cirka 1 timme.
- Innan du dricker bör sådant te filtreras och drickas i små portioner under hela dagen.
Ingefära och grönt te
Den kombinerar två produkter som har uttalade terapeutiska egenskaper, tack vare vilka grönt te renar kroppen från gifter och gifter, och ingefära vid denna tidpunkt stimulerar blodcirkulationen och aktiverar metaboliska processer. Som ett resultat bränns fettceller mycket snabbare. Förberedelse: tillsätt en nypa torr ingefära till infusören till tebladen, låt stå i en halvtimme för att infunderas.
Ingefära med apelsinjuice
För att förbereda denna dryck behöver du en halv liten ingefära, 30 g myntablad, en nypa kardemumma, 1 tsk. honung:
- Blanda alla ingredienser i ett kärl, slå dem med en mixer, häll 2 liter. kokande vatten.
- Tillsätt sedan 8-10 g citronsaft och 50-60 g apelsinjuice till blandningen.
Bantande ingefära tinktur
Ett stort plus med en sådan tinktur är att den inte behöver förberedas varje dag, som te, den tillagas en gång för hela kursen.
Förberedelse:
- Skölj 200 g ingefära och skär i små bitar;
- lägg färsk och redan riven ingefära i ett kärl, häll sedan vodka över den så att den täcker den helt;
- stäng behållaren med ett tätt lock och låt den stå på en mörk plats i 2 veckor, glöm inte att skaka vår tinktur med jämna mellanrum;
- du måste ta tinkturen två gånger om dagen, 30 minuter före måltiderna, 1 tsk, och snart kommer du att se att de extra kilona gradvis börjar försvinna.
Ingefära kaffe
Detta är ett kärnämne mot fetma. Bryggt kaffe är bättre för en sådan drink, men du kan också använda snabbkaffe, bara doften och smaken kommer att drabbas av detta, men inte dess fettförbränning.
Huvud 3 recept för ingefära kaffe:
- Vi brygger kaffe i en turk, tillsätter ingefära. Det viktigaste är att det inte finns några proportioner här, använd bara dina smaklökar.
- Du måste köpa 2 stjälkar av kryddnejlika, tillsätt 400 ml till dem. vatten, 1, 5 cm. riven ingefära och 2-3 tsk malet kaffe. Sätt hela massan på låg värme och koka upp. När det kokar, ta av från värmen och låt den här drycken bryggas lite, den är berusad kall.
- Vi tar 2 tsk. socker, 1 tsk. kanel, 0,5 tsk riven ingefära, 1 tsk. kakaopulver och 3 msk. l. malt kaffe. Tillsätt sedan 400 ml vatten och skalet av en apelsin. Blanda hela blandningen noga, koka upp, ta sedan bort från värmen, låt svalna och använd kallt.
Förutom de recept vi har angett finns det många andra, det enda som hindrar en person från att uppnå sitt mål är latskap och motvilja. Kom ihåg den enkla sanningen, alla produkter som naturen ger oss är extremt användbara, vi behöver bara inte vara lata för att använda dem, och viktigast av allt, gör det korrekt och för det avsedda syftet.
Ta reda på mer ingefära te recept för viktminskning i den här videon:
