Från den här artikeln kommer du att lära dig om jordgubbs egenskaper och vilka ämnen kroppen behöver ingår i dess sammansättning. Och också, varför är det så användbart för kvinnor. Jordgubbar är ett av de mest utsökta, saftiga och friska bär som känts på länge. Det har bevisats att det finns lika mycket C-vitamin i 4-5 medelstora jordgubbar som det finns i en apelsin. På lagret för detta kejserliga bär finns det också så mycket folsyra att det har överskuggat druvor, björnbär och hallon. Nästan alla B -vitaminer har hittat sin plats i jordgubbar.
Användbara ämnen i jordgubbarnas sammansättning
- Magnesium och kalium. De ansvarar för att sänka blodtrycket, sänka kolesterolnivåerna i människokroppen och förbättra de robotiska hjärncellerna.
- Jod. Det behövs särskilt för sjukdomar i sköldkörteln klättrade. Under mognadsperioden för jordgubbar, när du äter dem varje dag, kan du återställa jodhastigheten i kroppen.
- Salicylsyra. Den har utmärkta antibakteriella egenskaper, som direkt påverkar inflammatoriska processer negativt.
- Kalcium och fosfor. Robotarna i muskuloskeletala systemet, liksom tändernas och käkens hälsa, beror på dessa ganska viktiga element i människokroppen.
- C-vitamin. Håller kroppen "flytande" när vågorna av andningssjukdomar, förkylningar och GDVI själv börjar. C -vitamin, som finns i detta underbara bär, stärker immunsystemet flera gånger.
- Koppar. Det är källan till kollagen. Detta "jordgubbskollagen" används i stor utsträckning för att ta bort fläckar eller fräknar från huden. Jordgubbar blir en utmärkt hjälpare när du vill rengöra ditt ansikte, göra huden ljusare eller tvärtom, göra det mer matt, silkeslen och återfuktad.
- Serotonin - glädjens hormon. Det är omöjligt att inte nämna detta hormon, som är ansvarigt för ett gott humör, och är ett tillräckligt kraftfullt vapen i kampen mot depression. Under mycket lång tid och ganska vanligt har jordgubbar ansetts vara ett afrodisiakum.
10 skäl att äta jordgubbar
- det är en källa till antioxidanter;
- en oöverträffad källa till C -vitamin;
- Strawberry är ett antiinflammatoriskt och smärtstillande naturligt preparat;
- det gör ett utmärkt jobb för att upprätthålla normala blodsockernivåer;
- förebyggande av hjärtsjukdomar och artrit kommer inte att fungera utan detta lilla bär;
- en tveklös assistent i kampen mot extra kilo, tack vare antocyaninerna som finns i detta bär;
- jordgubbar har också anti-cancer egenskaper;
- att ha allergiframkallande egenskaper hos jordgubbar hjälp - fenolsyror;
- ingen efterrätt kan föreställas utan detta bär, det kommer att ge någon av dem ett "lust", och vissa kan inte klara sig utan det alls;
- jordgubbar är ett utmärkt sätt att återfukta och förse huden med vitaminer.
Det finns fortfarande mycket gott att säga om denna naturliga vitaminkälla. Men vidare i vår artikel vill vi berätta om jordgubbarnas fördelaktiga egenskaper speciellt för kvinnor. Jordgubbar innehåller folat, eller, tydligare, folsyra. Det är detta vitamin som anses vara direkt kvinnligt. Och en av de största källorna till det är jordgubbar. Det är känt att endast 100 gram av detta bär innehåller 13-14% av dess dagliga behov för kvinnokroppen. Folsyra behövs främst för de kvinnor som bestämmer sig för att bli barn, eftersom det främst påverkar fostret själv, vilket ger det en utmärkt start för utveckling och vidare liv efter födseln. Dessutom förhindrar det utvecklingen av fosterstörningar som läpp- eller gomspalt.
Att äta jordgubbar ett par gånger i veckan under graviditeten kommer att ge dig makalösa fördelar. Men när du äter det är det viktigaste att inte överdriva det, för du måste alltid komma ihåg att det är ett kraftfullt allergen. Den innehåller betakaroten, som har en gynnsam effekt på utvecklingen och bildandet av fosterögonfiber.
Vilka är fördelarna med jordgubbar för gravida kvinnor?
- Efter att ha ätit jordgubbar kan du känna en lätt diuretisk effekt.
- Detta bär kan normalisera blodtrycket, vilket är mycket viktigt för många kvinnor, eftersom det främst under tredje trimestern ökar trycket.
- Jordgubbar kan påverka matsmältningen, vilket är viktigt för blivande mödrar, eftersom en av nackdelarna med graviditeten är frekvent förstoppning.
- Om du konsumerar jordgubbar i små mängder och regelbundet, stärker det immunsystemet väl och minskar en kvinnas tendens till förkylning avsevärt, särskilt under den kalla årstiden.
- Om du har fetal hypoxi kan jordgubbar spela en viktig roll i detta fall, eftersom hypoxi uppträder just på grund av brist på vitaminer. Men du bör aldrig äta för mycket för att inte bli färgad och inte orsaka allergi mot detta bär hos ett barn för livet.
- Kemiska element som finns i jordgubbar hjälper till att stärka blodkärlen, och detta förhindrar livmoderblödning och utveckling av hemorrojder.
- För en gravid kvinna som har problem med ansiktspigmentering hjälper jordgubbsmasker bra.
- Ett avkok av färska jordgubbsblad är utmärkt för snabb resorption av en sådan obehaglig sjukdom som hemorrojder.
- Jordgubbar kan hjälpa gravida kvinnor på fastedagar, du behöver bara byta ut en bulle eller kaka till lunch, för ett gram med 100 färska bär, och inte äta för mycket till middag.
Men jordgubbar är bra för mer än bara gravida. Det har en fördelaktig effekt på kvinnokroppen i olika åldrar. Speciellt det faktum att du kan göra alla slags ansikts- och hårmasker, kroppsskrubb från det. Tack vare dess fördelaktiga sammansättning förhindrar den hudens åldrande, tonar och stramar upp den.
Så, baserat på denna artikel, kan vi dra en slutsats. Att detta bär verkligen kallades "Queen Berry". Det kan ju användas både inom medicin och för hälsa och skönhet. Det är mycket fördelaktigt för gravida kvinnor. Men det viktigaste är att inte glömma att allt ska vara måttligt.
För mer information om jordgubbar och deras fördelaktiga egenskaper, se den här videon:
