Skilsmässa och dess psykologi. Mans beteende efter att ha slutat med sin fru. Vad ska man göra för att överleva en så svår situation och komma ur den med minsta hälsoförlust?
Skilsmässa är en extraordinär situation som kräver mycket mental och mental energi för adekvat upplösning, då blir ensamhet inte ett deprimerande tillstånd för psyket, utan kommer att lösas genom en revidering av tidigare livsattityder och tron att framtida liv nödvändigtvis kommer att vara välmående.
Vad är skilsmässa?
Skilsmässa är separationen mellan en man och en kvinna efter en viss livstid tillsammans. En man och hustru levde för sig själva, och plötsligt vid ett "bra" ögonblick märkte de att de var helt främlingar. Efter att ha blivit att leva tillsammans gjorde vi ett stort misstag, därför är det dags att sprida sig innan det är för sent.
Han och hon hittar många orsaker till ett så ansvarsfullt steg, var och en ger sina egna skäl, ofta lyssnar de inte på den andres rimliga argument. Alla anser sig ha rätt, det kommer till allvarliga konflikter, när nyligen älskare blir fiender och är redo att bokstavligen skrapa varandras ögon.
Ibland kommer det till nyfikenheter när man delar upp den förvärvade egendomen tillsammans, när även kudden slits i hälften, säger de, det här är din hälft, och det här är mitt. Även om de ofta skiljer sig tyst och fredligt, utan att höja för mycket buller, för att inte skada barn, för att inte se fula ut i vänner och bekanta. Även när de sprids är de ofta goda vänner.
Det är inte utan anledning som det sägs att makarnas sanna karaktär är känd vid skilsmässa. Så vad får en man och en kvinna att ta ett så avgörande steg? Varför hände det, vilken psykologisk bakgrund som ledde till uppbrottet döljer sig bakom makarnas förhållande?
Albert Einstein krediteras med att säga:”En man gifter sig i hopp om att en kvinna aldrig kommer att förändras. En kvinna gifter sig i hopp om att en man kommer att förändras. Båda är alltid besvikna."
Skilsmässa är en stor tragedi i livet, även om det för vissa nästan är en semester. Någon sa att "allt som en kvinna letar efter i äktenskapet är ett tak över huvudet och en man under hälen." Och han vill inte göra ärenden. För detta är att lämna en hustru den bästa vägen ut ur ett tidigt familjeliv och rädda sig själv från en hustrus tyranniska karaktär.
Mycket har skrivits om hur män beter sig efter en skilsmässa, men det mesta av det starkare könet går hårt igenom en relation. Det är inte sant att det är lättare för dem än för kvinnor. Andra fortsätter att älska ivrigt, men det gick inte! En stark personlighet täcker in sig själv, bara en långvarig god vän kan tro hans psykiska ångest.
Svaga naturar slog in i en sprit, rättfärdigade sig över ett glas, att de gjorde allt för henne, men hon uppskattade det inte, gick till en annan. De kan springa efter sitt ex i hopp om att få tillbaka henne. Och de kommer inte att förstå att de ser patetiska ut, detta beteende stöter bara bort, lovar många problem.
Många män är rädda för den plötsliga övergången från familjeliv till ensamhet. De är helt enkelt inte redo för ett sådant steg, och därför försöker de undvika det och letar efter sätt att försonas. Och när de inte hittar dem, exploderar de av ilska och förvärrar deras redan osäkra civilstånd.
Det är viktigt att veta! Ensamhet är inte det bästa sinnet. Men det finns också en positiv sida med detta. En person lever med hopp, och därför finns det alltid en chans att hitta din lycka i det okända framför dig.
Varför skiljer sig en man?
Hon bestämde sig för att bryta med honom, det blev outhärdligt att bo tillsammans under samma tak. Även efter skilsmässan vill mannen inte erkänna för sig själv att han gav en anledning till detta. Och inte bara en, det kan vara många av dem, faktiskt, inte bara från hans sida, från henne också. Under alla finns djupa inre skäl, även om det på ytan finns begripliga. Låt oss försöka ta reda på vad som ledde till skilsmässan, om mannen är skyldig.
Orsaker till skilsmässa:
- Jag fastnade i vardagen … Romantiken i ett förhållande, när det är med en älskling och i en koja i paradiset, är länge borta. Vardagar har kommit. Att ligga i varandras armar har blivit vanligt, det oroar inte längre. Bättre att sova gott, för imorgon är det jobb. Barn tar mycket uppmärksamhet. Hustrun går runt i huset i en urklädd morgonrock och har börjat ta mindre hand om sig själv. Allt detta blev tråkigt, jag ville komma bort från en så grå vardag för att kunna börja ett nytt liv.
- En annan kvinna dök upp … Det verkar som att han älskar sin fru, han kommer inte att radikalt förändra sitt sätt att leva. Men jag ville ha någon form av glädje i förhållandet, men min make kan inte ge det. Han fick en älskarinna. Men oavsett hur länge repet vrider sig kommer slutet säkert. Några av de välvilliga berättade för sin fru om detta. Hon kan inte förlåta, det kom till skilsmässa.
- För mycket arbete … Han kommer hem trött, muttrar alltid att han gör allt för huset, men ser ingen tacksamhet. Antag att middagen inte är förberedd i tid, och fruen svarar på anmärkningen att hon var upptagen med barnen. "Vänta lite, så lagar jag mat, eller ännu bättre, gör det själv." Eller så uppmärksammar han inte sin fru, hon behandlar honom med tillgivenhet, och han är irriterad över att han är trött, det finns ingen tid att föda upp kalvkänslighet. Hon har vrede, förhållandet blir kallt, en "underbar" dag märker de plötsligt att de har blivit främlingar.
- Rädsla för barn … Det fanns kärlek tills barn dök upp. Med dem kom förståelsen att att leva tillsammans inte bara är passionerad kärlek, utan också ansvar gentemot familjen. Och jag vill inte bära dem. Besvikelsen sätter in. Mannen visade sig vara en egoist, det finns ingen lust att ta itu med barnen. Förhållandena med sin fru försämras fram till skilsmässan.
- Blev av kärlek … De lever länge tillsammans, men med tiden insåg jag att de är helt olika människor. Alla har sina egna intressen, du måste spendera mycket tid med andra människor. Till exempel gillar han att "springa iväg" hemifrån på en fiske- eller jaktresa. Det finns inte tillräckligt med tid för intim kommunikation med sin fru. Detta leder till en nedkylning av relationer och skilsmässa.
Det är viktigt att veta! För en man är skilsmässa oftare än inte ett tillbakadragande från att lösa de akuta problem som livet ställer för familjen.
Funktioner i en mans beteende efter en skilsmässa
Den amerikanska psykologen Elizabeth Kubler-Ross beskrev i sin bok "On Death and Dying" känslorna hos en person som genomgick en stor livschock (skilsmässa är ett sådant psykologiskt trauma). Genom att dela upp alla upplevelser i fem steg betonade hon att de inte nödvändigtvis växlar varandra efter varandra. De kan existera samtidigt eller till och med återvända, till exempel från det andra stadiet till det första. Stadierna i beteendet hos en person som har upplevt allvarlig stress är bara en teoretisk analys av "flygningarna", tack vare vilka man bättre kan veta vad man känner i ett sådant tillstånd.
Tänk på hur män går igenom skilsmässa, baserat på Kubler-Ross 5 etapper (etapper):
- Negation … När en make konfronteras av sin fru med det faktum att hon lämnar honom, förvånar nyheterna honom. Hur kan en man leva efter en skilsmässa om han ännu inte är redo för detta? Det kommer en rent känslomässig reaktion, de säger, "Det här kan inte vara, du skojar bara!" Detta är ett slags psykologiskt försvar mot chocktillstånd, ett försök att bli av med problemet, låtsas att inget allvarligt har hänt. Det första steget kännetecknas av det faktum att det fortfarande inte finns någon beredskap att acceptera det som hänt, att på ett adekvat sätt inse en obehaglig livssituation. Därav det stora utbudet av känslor som dikterar lämpligt beteende. Till exempel ett försök att sluta fred, att göra något trevligt mot sin fru. Och även efter skilsmässan kan jag fortfarande inte tro vad som hände. "Eller kanske hon kommer tillbaka trots allt?"
- Etapp av ilska … I detta skede ersätts förnekandet av att hustrun kan lämna med förståelsen att detta är ganska verkligt. Mannen hamnar i ett arg tillstånd. Han skyller sin hälft för alla synder. Hon förde familjelivet till ett sådant tillstånd. "Du gjorde inte det, och det är inte så!", "Om vi inte lever bra är det ditt fel!". I ett sådant tillstånd vill jag inte förstå att det är han som till stor del är skyldig. Ilska ersätter sunda resonemang, främjar inte fred i familjen. En make under den "heta handen" kan skylla på alla som har hänt: släktingar, vänner, chefer på jobbet fick till exempel inte lön i tid och en polkan skickades hem till honom eller orsaken till allt är den dåliga ekonomiska situationen i landet. Efter skilsmässan kan mannen fortfarande inte lugna sig och kallar på alla möjliga sätt sitt ex-namn, att han inte målar alls, men han förstår knappt detta.
- Försöker förena (pruta) … Enligt Kubler-Ross är detta den tredje etappen. När ilskan avtog och mannen börjar förstå att han har fel och ångrar sig kommer han till självflaggning, viljan att återställa allt till det normala, försök till försoning. Detta sker redan medvetet, och inte intuitivt, som vid "förnekelse". Makan försöker förena och försena en händelse som är obehaglig för hans liv. Han lovar sin fru att förbättra till exempel att arbeta mer, inte att dröja kvar med vänner, att ägna mer uppmärksamhet åt barnen, till sin hälft. "Och länge har vi inte gått på bio, på konsert." Rent psykologiskt sett betraktas sådant beteende som förhandlingar, en önskan att undvika förändringar i ens liv, eller i värsta fall att pruta för en fördröjning, tro att det finns en väg ut. Som ni vet dör hoppet sist. Och om det ändå skedde en skilsmässa, avstår mannen från honom och inser att du inte kan återvända det förflutna, men du måste leva vidare. I det här fallet förblir hans förhållande till sitt ex ganska vänligt med honom, men alla lever sitt eget nya liv.
- Depressivt tillstånd … Alla försök till försoning var förgäves. Makan reagerar inte på dem, i ett förhållande finns fullständig främlingskap. Och du vill inte förändra så mycket i ditt liv, du måste lämna många vanor. Det är deprimerande. Det kommer ett sammanbrott, misstro i sig själv. Allt som tidigare var av intresse verkar vara obetydligt och ingenting är obetydligt. En känsla av fullständig ensamhet fångar själen. Jag vill inte leva, "ja, den här familjen och lilla hustrun är förlorade!". Mannen börjar tycka synd om sig själv att "så olycklig, varför behöver jag extra problem i mitt liv?" Efter en skilsmässa kan han gå in i en binge, vilket ytterligare förvärrar depression. På jobbet finns det ständiga avvikelser upp till frånvaro. Du måste undvika att motivera dig själv. Personen förstår att detta är äckligt, men kan inte sluta. Självmordstankar dyker upp, om en sådan fattig man inte hjälps i tid kan han helt sjunka och avsluta sina dagar dåligt.
- Full medvetenhet om vad som hände (acceptans av situationen) … Mannen inser att han är hopplöst vilse i "striden" med sin fru. Du kan inte vända tillbaka det förflutna, om du inte kan ändra situationen måste du ändra din inställning till det. Och psykologiskt förbereder sig för skilsmässa. Förhållandena med sin fru blir jämna, utan skrik och buller, konceptet kommer att det inte finns något behov av att skada barn. Granskning av utsikterna för framtida liv börjar. Naturligtvis, efter så många år tillsammans blir det svårt att vara ensam, men det här är inte världens ände. Det finns alltid en väg ut i slutet av tunneln. Och upplevelsen av deras känslor börjar: men vad ska jag göra sedan för att komma ur denna situation? För vissa hjälper sådan eftertanke att upptäcka kreativiteten i sig själv, nya egenskaper som inte uppmärksammades tidigare. Till exempel fanns plötsligt ett intresse för konstfotografering eller teckning. Det visar sig bra, ger honom, vänner och släktingar nöje. Detta hjälper till att få självförtroende, till och med bli ensam, en man kommer inte att spåra ur sitt öde. Och vem sa då att en framgångsrik person inte kan uppleva lyckan i äktenskapet igen?
Det är viktigt att veta! En mans psykologi efter en skilsmässa är en slags skyddsmekanism, tack vare vilken han inte "blir galen", inte fastnar för det negativa, utan finner styrkan att övervinna det för att återgå till en normal livsstil i ett redan förändrat tillstånd av själ och ande.
Hur överlever man en skilsmässa från sin fru?
Hur kan en man överleva en skilsmässa? Det kan finnas flera tips. Det är bäst att hantera de negativa konsekvenserna själv. Annars bör du konsultera en psykolog. Det kommer att hjälpa till att lindra stress, föreslå vägar ur en ogynnsam situation, när nerverna är på gränsen och en fullständig nedbrytning finns det inget intresse för livet.
Hur överlever man en skilsmässa från sin fru själv?
Vad ska en man göra efter en skilsmässa, hur man överlever det själv, utan att gå till en psykolog? Råden här kan vara de mest allmänna, men om du har tillräckligt med sunt förnuft för att lyssna på dem kommer de att hjälpa till i en så svår situation.
Här är några praktiska tips för att lindra smärtan att skilja sig från din älskade kvinna och återgå till ett normalt, hälsosamt liv:
- Tiden läker alla sår … Soulful också. Därför, hugga inte av axeln, ge dig själv tid att svalna dina känslor och du kan resonera förnuftigt. När du lugnar ner dig kommer rätt beslut om hur du ska bete dig efter en skilsmässa. Det finns många människor i livet som detta hände med, men trots allt dog de inte av detta, de fortsätter att leva, och till och med ganska bra.
- Lämna inte gamla stövlar vid ingången! Det betyder att om du inte kan ändra situationen, ändra dig själv. Stanna inte i "kirzach" av de tidigare idéerna! Släng dem ur din själ! Det var trots allt de som förde det till ett sådant tillstånd. För att förändra ditt liv efter en skilsmässa måste du kritiskt titta på det inför honom och erkänna att du hade fel på många sätt. När en förståelse för detta kommer, kommer klagomålen att avta, rätt beslut kommer. Ödet kommer inte att verka olyckligt.
- Sparka inte ut en kil med en kil … Det finns ingen anledning att rusa från en extrem till en annan. Tankar som "kastade, ja, åt helvete med henne, jag hittar en annan!" - inte den bästa vägen ut ur situationen. Peddle life är ett försök av en svag person att komma undan att lösa brådskande problem, att skjuta upp dem "för senare". Men det kan bli värre. Konstant agitation och nervositet, och till och med uppvärmd av alkohol, är inte de bästa rådgivarna på livets väg. De kommer att leda dig in i djungeln av upplevelser, varifrån det inte är lätt att hitta en väg ut.
- Sätt upp ett värdigt mål för dig själv … Till exempel att resa utomlands. Detta kräver mycket arbete. Ett byte av plats, nya intryck och bekanta hjälper till att dämpa smärtan vid avsked. Förståelsen kommer att livet är vackert och fantastiskt, du ska inte hänga på dina "ömma".
- Bort alkohol! Dränka inte ditt skilsmässobrott med alkohol. Där det finns en garanti för att det inte kommer att strama kan ingen ge det. Av 5-6 drinkare blir man alkoholist. En ensam person, när det finns vänner med en flaska och vänliga tröst som "Jag respekterar dig", lyckas inte alltid motstå sådan falsk solidaritet. Du måste veta om detta, så att du senare inte betalar med din hälsa och ännu större ensamhet.
- Tänk inte illa på kvinnor.… Även efter skilsmässan. Om du tänker på dem att "alla kvinnor är tikar", är detta vägen till ytterligare misslyckanden i relationerna med dem. Olycka fastnar bara i förlorare, på människor som inte vet hur man tänker positivt. Livet är inte en elektrisk ström, där plus går till minus. När du själv förstår ditt liv, hittar du samma "intelligens". För gott måste du kunna bryta igenom allt lidande och plåga. Genom svårigheter mot stjärnorna! För att göra detta måste du lära dig att vara kritisk mot dig själv. Först då kommer man att träffa den vackraste, den enda i världen, med vilken det är möjligt att med säkerhet kliva längre genom livet.
- Det bör förstås att båda är skyldiga till skilsmässan.… Medvetenheten om denna sanning hjälper till att undvika ytterligare misstag i relationer med kvinnor, kommer att berätta hur du kan bygga upp ditt liv på ett nytt sätt. Detta är nyckeln till nya lyckliga relationer och ett hälsosamt familjeliv.
- Glöm inte relationer med barn.… Du bör inte störa dem i dina "vuxna" angelägenheter, försök att vinna över till din sida. Det är nödvändigt att försöka så att skilsmässan inte skadar det fortfarande instabila barnets psyke. När barnen växer upp kommer de att förstå sina föräldrar och upprätthålla en god relation med sin far. Och detta är inte längre ensamhet.
Om känslor efter en skilsmässa inte tillåter att "svalna", slutar alla försök att lugna ner sig förgäves, stressen fortsätter att växa, allt faller ur handen, du vill inte leva och detta fortsätter ganska länge, här måste du verkligen kontakta en specialist. Endast en psykolog eller psykoterapeut hjälper dig att komma ur denna situation.
Det är viktigt att veta! Du ska aldrig stanna kvar vid dina problem, även om det är en skilsmässa. Du måste hitta styrkan att stiga över din vrede och titta kritiskt på situationen. Detta är en garanti för att detta inte kommer att hända igen i framtiden.
Hur överlever man en skilsmässa med hjälp av en psykolog?
När en man känner att skilsmässa har skadat hans psyke och han inte kan ta sig ur en sådan situation är det nödvändigt att konsultera en psykolog. Efter att ha bekantat sig med patientens berättelse kommer specialisten att be en väg ut ur situationen.
Det är bra om du kan klara dig utan medicinering. När stress åtföljs av till exempel binge är behandling av en narkolog nödvändig i kombination med psykoterapeutiska sessioner.
Detta kan till exempel vara ett rollspel i en grupp. Var och en berättar i sin tur sin egen historia, i en gemensam diskussion överväger de alternativ för att lösa den. En man är övertygad om att han inte ska stanna kvar vid sitt problem, han är inte ensam om denna position. I kommunikationen finns det en förhoppning om att inte allt i livet går förlorat. Detta är värdet av detta tillvägagångssätt.
Endast en uppriktig önskan att komma ur ett stressigt tillstånd efter en skilsmässa hjälper till att bli av med det. Om en man fortsätter att tycka synd om sig själv "så olyckligt", kommer det inte vara meningsfullt att kontakta en specialist.
Hur man överlever en skilsmässa för en man - se videon:
Skilsmässa är stressande. Ett ensamt liv väntar framför sig, när en man måste ta hand om sig själv. Och detta är inte ett glädjande utsikter för alla. Du bör dock inte få panik, skyll den tidigare halvan för alla synder. Det är nödvändigt att lugna ner dina känslor för att få fram rätt förståelse från vad som hände. Detta hjälper dig att inte förvandla din ensamhet till moralisk plåga, det kommer att ge dig hopp om framgång i livet.
