Vill du veta vilka kosttillskott professionella idrottare använder för att uppnå sina mål? Hur förbereder du din kropp snabbt för strandsäsongen? Du hittar svar på dessa och många andra frågor i vår artikel om L-karnitin. Att främja en atletisk livsstil ger positiva resultat. Förr eller senare kommer alla besökare i gymmet att påskynda processen att gå ner i vikt eller få muskelmassa. Ett brett utbud av tillsatser i form av pulver, vätska och tabletter presenteras för konsumenten.
Valet beror direkt på det resultat du vill uppnå. Någon vill lysa i korta toppar och visar den perfekta abs. Vissa människor vill lyfta ribban och känner sig inte trötta länge. Utvecklare av sportnäring erbjuder ett speciellt läkemedel för alla. Idag föreslår vi att du stoppar din uppmärksamhet på L-karnitin.
L -karnitin - vad är det och varför använder man det?
Det bör genast noteras att detta är en naturlig substans. På ett annat sätt kallas L -karnitin vitamin B11, T eller - Levokarnitin. Substansens huvudsakliga inriktning är inriktad på syntesen av celler i människokroppen. Det bekämpar fettsyror genom att överföra dem till mitokondrier. Där bearbetas de och blir till fri energi som måste användas. Om du inte bekämpar skadliga syror, stannar de kvar i blodet och blir till fett.
Med brist på L-karnitin blir kroppen sårbar och snabb trötthet känns. Under fysisk ansträngning förstörs muskelvävnad och en person tröttnar. L-karnitin låter dig ta energi från onödiga reserver av fettskiktet.
Dessutom har Levokarnitin en gynnsam effekt på kroppen som helhet:
- Hjärnaktivitet är aktiverad.
- Effektiviteten ökar.
- Matsmältningssystemets arbete normaliseras.
- Övervikt minskar.
- Ett hormon av glädje produceras, en persons humör stiger.
- Du kan enkelt återhämta dig från långvarigt tillbakadragande från sportaktiviteter.
- Det finns en ökning av muskelmassan.
Viktminskning sker inte i snabb takt. Kroppen börjar naturligtvis förlora de extra kilona utan stress eller utmattning. Detta är en positiv faktor, eftersom snabb viktminskning negativt påverkar nervsystemet och matsmältningskanalens funktion.
Hur tar jag L-karnitin och finns det några kontraindikationer?
L-karnitin är ett ämne som varje person behöver. Brist kan orsaka hjärtsjukdomar, anemi och minnesstörning. Det kan erhållas naturligt genom rått kött, kycklingägg och mjölk. De har inte tillräckligt med L-karnitin för att hjälpa dig att bränna övervikt.
Det är bäst att kombinera användningen av vitaminsubstansen med intensiv träning i gymmet. För nybörjare är det bäst att välja Liquid L-Carnitine, som kommer att börja släppa ut energi nästan omedelbart. Det rekommenderas att dricka det innan du tränar på tom mage, dosen bör vara 500 g (detta är den första indikatorn som är typisk för nyligen präglade idrottare).
Professionella idrottare väljer kapslar, de börjar arbeta efter en tid. Idrottaren lyckas göra en intensiv uppvärmning och de första metoderna för huvudövningen. Vanligtvis överstiger inte dosen 1500 mg. Naturligtvis beräknar idrottare individuellt dosen, med hänsyn till indikatorerna för massa och uthållighet. Under alla omständigheter måste du noggrant studera instruktionerna som ingår i varje läkemedel.
L-karnitintillskott visade inga negativa effekter. Ett undantag kan vara individuell intolerans. Om du använder droger för första gången, följ sedan noga ditt tillstånd. Vid obehag och obehag rekommenderas att konsultera en läkare och sluta använda L-karnitin. Video om L-karnitin:
