Ta reda på vilken typ av vintersport som kommer att vara det mest fördelaktiga och säkraste för ditt barn. Barn älskar vintern, trots kylan, för vid den här tiden på året kan du åka pulka, åka skidor, åka skridskor, spela hockey etc. Ett av barnens favoritspel är att spela snöbollar och göra snögubbar. Det är ganska uppenbart att föräldrar är intresserade av vilka vintersporter som kommer att vara mest användbara för barn, eftersom alla vill att deras avkommor inte bara ska vara glada utan också friska.
Om ett barn ägnar sig åt den vintersport som han gillar, så tränar han sin kropp och läker kroppen. I stort sett är alla vintersporter fördelaktiga för barn. Tack vare dessa aktiviteter är barn härdade och mindre mottagliga för förkylning och infektionssjukdomar. Glöm inte glädjen som vintersport för barn ger.
Det är fantastiskt om föräldrar inte bara stöder sitt barn i sport, utan också aktivt deltar i dem. Det är trevligt att se när hela familjen är i pisten eller besöker skridskobanan på en helg. Dessutom kan barn delta i de flesta vintersportdiscipliner från tidig ålder. Till exempel kan du säkert köpa de första skidorna till dina avkommor redan vid tre års ålder. Som ett resultat kommer din lilla att njuta av och förbättra hjärtmuskelns funktion.
Tjejer föredrar konståkning. Och killarna väljer oftast hockey. Stadsskridskobanan besöks dock av alla barn och det är önskvärt att deras föräldrar håller dem sällskap. Barn börjar engagera sig i rodelsporter från fem års ålder. Det är en underbar och spännande sport som kan ge mycket glädje och hälsofördelar.
Fördelar med vintersport för barn och åldersbegränsningar
Barn ska idrotta när som helst på året. De är fulla av energi som måste förbrukas. Till skillnad från de flesta vuxna är vädret för barn inte en allvarlig begränsning av deras fysiska aktivitet. Låt oss ta en titt på de positiva aspekterna av vintersport.
Först och främst är detta möjligheten till samtidig träning och härdning. Eftersom barn på vintern deltar i sport utomhus under negativa temperaturer, hjälper detta till att stärka immunförsvaret. Det är ännu bättre när barnet befinner sig utanför stadsgränserna, till exempel på ett skidspår. Barrskogens luft är särskilt användbar för kroppen.
Barrträd avger speciella flyktiga ämnen - fytoncider, som förstör ett stort antal olika patogener. Glöm inte att fysisk aktivitet i frisk luft förbättrar hjärnans prestanda, eftersom den inte saknar syre. Alla vintersporter för barn bidrar till att stärka, stärka musklerna och öka effektiviteten i kroppens försvarsmekanismer. Och också orsaka accelererad produktion av endorfiner.
Det är ganska uppenbart att det finns vissa åldersbegränsningar när man spelar sport på vintern. Föräldrar bör ha en uppfattning om utvecklingen av nervsystemet och kärlsystemet, ligament-artikulära apparater, muskler etc. Oavsett vilken sport din lilla bestämmer sig för att spela, är det absolut nödvändigt att välja rätt utrustning och minska risken för skador till ett minimum.
Om ett barn vill gå på utförsåkning eller någon annan sport, är det värt att hitta en bra instruktör. Du bör också komma ihåg vikten av olika skyddsutrustning, till exempel glasögon utrustade med ett ultraviolett filter eller salvor för att skydda mot frostskador. Dessutom rekommenderar vi att du ger barnet en viss frihet att bilda starka personliga egenskaper, men denna verksamhet ska inte lämnas åt slumpen heller, eftersom ingen behöver skador.
Den bästa vintersporten för barn
Förmodligen blir det inte helt korrekt att tala om vilka vintersporter som är bäst för barn. Vi har redan sagt att någon idrottsdisciplin kommer att gynna och barnet behöver bara välja det mest intressanta för honom. De flesta vinterarter anses vara extrema, eftersom risken för skador kan vara ganska hög. Undantaget från denna regel är kanske skidor, pulkor och skridskor. Men även här är ingen immun mot skador. Det finns flera typer av skidåkning som nordisk kombinerad, alpint, orientering, utförsåkning, längdskidåkning etc. Några av dem kan du organisera dig själv i skogen närmast din stad. Många barn lockas av skidåkning, som också kan delas in i flera typer:
- Skiboarding är en kort distans utförsåkning och är perfekt för nybörjare.
- Skidtur - en kollektiv stigning till sluttningarna av bergen.
- Snowboardåkning är en nedstigning från ett berg på en bräda och på sistone är denna sportdisciplin mycket populär bland barn.
- Twintip - nedstigning från bergen med maximal hastighet.
- Backcountry - stigning till okänd sluttning och efterföljande nedstigning.
- Skidklättring är en nedstigning från bergen utan asfalterad bana och för barn är det inte den mest önskvärda sportdisciplinen.
Låt oss titta närmare på några av skidaktiviteterna och andra discipliner som är bra för ett barn.
skidåkning
Barn av båda könen kan börja åka skidor vid fem års ålder. Denna sportdisciplin gör det möjligt för barnet att utveckla självförtroende, lära sig att korrekt uppfatta inte bara segrar utan också nederlag. Läkare är övertygade om att skidåkning är bra för barnet, eftersom det stärker immunförsvaret och stärker alla muskler i kroppen.
Tack vare skidåkning kommer din lilla att utvecklas harmoniskt både ur fysisk synvinkel och från psykologisk synvinkel. Men under inga omständigheter ska du tvinga ditt barn att åka skidor, och han måste fatta detta beslut på egen hand.
Åka snowboard
Detta är en mycket spännande sport som barn kan börja utöva från sju års ålder. Om du vill skicka barnet till avsnittet tidigare måste benmusklerna vara väl utvecklade. Vi rekommenderar dock fortfarande att du väntar tills han når önskad ålder.
Eftersom det är nödvändigt att behålla balansen på en snowboard, arbetar benen aktivt. Snowboardåkning hjälper ditt barn att utveckla självförtroende och lära sig att kommunicera. Eftersom detta är en ganska traumatisk sport är det bäst att utöva den under ledning av en erfaren tränare. Kontraindikationer mot snowboard är astma och sköra ben.
Luge
En av barnens favoritunderhållningar är utan tvekan en snabb nedstigning från berget i en släde. Ett barn kan börja spela rodelsport från fyra års ålder. Naturligtvis talar vi inte om yrkesutbildning i en sådan situation. Observera att det finns flera sorters kälke: skelett, naturban och bobsleigh.
Hockey
Det är svårt att hitta en man som som barn inte tillbringade mycket tid på gatan och spelade hockey. Varje skridskobana är lämplig för att utöva denna sport, och den första utrustningen du behöver är en hockeyklubba. Om du bestämmer dig för att skicka din avkomma till den professionella sektionen måste du köpa olika sköldar med hjälm. Men tro mig, barnet blir lyckligt.
Man bör börja träna i hockeysektionen från nio års ålder, men redan från fyra kan man lära sig att åka skridskor och lägga en pinne i händerna. Liksom alla andra lagsportar innebär hockey barnets förmåga att kommunicera och spela som ett lag. Du ska inte skicka ditt barn till hockeysektionen om han har problem med hjärtat, kärlsystemet och muskuloskeletala systemet.
Konståkning
Om pojkar spelar hockey är konståkning perfekt för tjejer. Men pojkar kan också välja denna vintersport för barn. Du kan lära dig att stå på skridskor redan från tidig ålder, och tjejer kan gå till konståkningssektionen från sex års ålder och pojkar bör vänta ett eller två år.
Eftersom skridskor för konståkning skiljer sig från hockey eller skridskoåkning kan du börja lära dig att åka skridskor tidigare. Förresten, den största skillnaden mellan skridskor är mer pålitligt fotledskydd och dessutom är de mer stabila.
Skridskoåkning
Tjejer kan börja åka skridskor vid fem års ålder och pojkar vid sju. Detta gäller naturligtvis bara för professionell snabbåkning. Om så önskas kan barnet lära sig att åka skridskor vid tre års ålder.
Intressanta historiska fakta om vintersport
Under hela historien om förekomsten av vintersportdiscipliner har många intressanta fakta samlats om platser, personligheter och tävlingar. Skidåkningens popularitet bevisas av det faktum att det finns ett spår för att öva även i Förenade Arabemiraten. Under konstruktionen förbrukades cirka sex ton snö.
Den mest traumatiska vintersporten är hockey. Till exempel fick Eddie Shaw fem frakturer i käken och 14 näsor i över trettio år i denna sportdisciplin. Antalet ärr på kroppen är svårt att räkna, och förutom detta blev hockeyspelaren utan tänder. 1999 sattes hastighetsrekordet i snowboard. Det hände i Frankrike, och snowboardarens hastighet nådde 2020 kilometer i timmen. De första skridskorna dök upp för flera århundraden sedan. Redan under Peter den Stores regeringstid fanns det prototyper av moderna skridskor. De var plankor som ett metallblad fästes på.
Den första hastighetsturneringen hölls i England, och detta evenemang ägde rum 1763. Det är troligt att tävlingar i denna sport kunde ha hållits tidigare, men referenser till denna händelse har bevarats i historiska dokument.
För säkerhetsregler under vintersport, se här:
