Ta reda på vilken sport som formar ditt barns kropp bäst, och vilken sport att spela eller kampsport. Att spela sport kan lägga en utmärkt grund för barnets framtida hälsa och också bidra till att stärka karaktären. I den moderna världen, inom alla områden av mänsklig aktivitet, är konkurrensen hög och sport kommer att hjälpa ett barn att förbereda sig för detta. En helt naturlig fråga uppstår dock - i vilken sport ska barnet skickas och när är det bättre att göra det? Det är till dessa frågor som vi nu kommer att försöka besvara.
Observera att sport har en positiv effekt på barns fysiska utveckling. Forskare konstaterar att det moderna barnet är en accelerator. Nu byter barn mjölktänder snabbare, tillväxtprocesser och viktökning är mer aktiva. Samtidigt innehåller barnets kropp ofta en stor andel fettmassa.
Enligt officiell information från internationella hälsoorganisationer har cirka hälften av barnen en låg hormonproduktion i binjurebarken, vilket bromsar den fysiska utvecklingen och kan bidra till utvecklingen av olika sjukdomar.
Är det nödvändigt att skicka barnet till sportavdelningen?
Innan vi svarar på huvudfrågan i denna artikel - vilken sport att skicka barnet till, låt oss avgöra om det är nödvändigt att göra detta. Friska barn är alltid mycket aktiva, eftersom överskottsenergi måste slängas ut. En av de viktigaste förutsättningarna för barns normala fysiska utveckling är korrekt bildning av muskuloskeletala systemet.
Barn behöver många näringsämnen, mineraler och vitaminer för att växa. När en person är aktiv, oavsett ålder, förbättras kvaliteten på näring av alla vävnader, inklusive ben,. Som ett resultat gör det möjligt för barnets aktiva livsstil att undvika utveckling av olika patologier i muskuloskeletala systemet, vilket då kan vara extremt svårt att korrigera. Med dåligt utvecklade skelettmuskler ökar risken för att utveckla sjukdomar som skolios eller kyphoscolios.
Fram till omkring sju års ålder fästs buntar muskelfibrer med korta senor något längre från den normala rotationsaxeln hos barn. Detta är anledningen till att barnets rörelser vid denna ålder verkar något kantiga. Först vid tio års ålder är bildandet av bindvävssystemet av muskler helt färdigt.
Man bör också komma ihåg att skelettmusklerna hos barnet inte utvecklas proportionellt. Först bildas musklerna i underarmen och axelleden, och musklerna i händerna avslutas senare. Upp till sex år har barn svårt att göra övningar som använder finmotorik, vilket leder till ökad trötthet. Den ligamentösa apparaten fullbordar bildningen med cirka nio år. Allt detta tyder på att frågan om vilken typ av sport man ska skicka barnet till ska lösas exakt med hänsyn till utvecklingen av muskuloskeletala systemet. Samtidigt är det viktigt att klasser i sportavdelningen genomförs av en erfaren tränare som kan dosera fysisk aktivitet korrekt.
Regelbunden fysisk aktivitet hjälper till att korrekt bilda muskelstrukturen och göra dem så funktionella som möjligt. Att spela sport kommer att hjälpa barnet att utveckla kampegenskaper, och det blir mycket lättare för honom att slå igenom för sig själv i vuxen ålder.
Enligt statistiken lär sig aktiva barn bättre och har bättre hälsa. Naturligtvis, nu pratar vi inte om professionell sport, eftersom hälsan från dem sannolikt inte kommer att öka.
Vilken sport är det bättre att skicka ett barn till?
Det är möjligt att när du bestämmer vilken sport du vill skicka barnet till, din åsikt inte sammanfaller med barnets önskan. Du ska inte insistera på att besöka någon sektion, låt barnet själv avgöra vilken typ av sport han gillar. Samtidigt kan du tvinga honom att välja, baserat på hans barns individuella egenskaper.
Om din bebis är öppen för kommunikation (extrovert), kan du skicka honom till sektionen för hastighetsstyrka sportdiscipliner, till exempel simning, fotboll, tennis, etc. Om barnet är mer introvert, eller med andra ord benägna att analysera, kan du försöka välja cykliska sporter, säg skidåkning, friidrott etc. Detta beror på det faktum att sådana barn uppfattar monotonträning bra. De tenderar att vara disciplinerade och hårda.
Ett introvert barn gillar verkligen inte kommunikation, och lagidrottsgrenar passar inte honom. Mest troligt kommer sådana barn inte att få mycket nöje av att spela, säg, fotboll eller volleyboll. Individuella sporter kan dock vara ett bra val. De tenderar att ha en låg ångestnivå och i samma friidrott kan de uppnå bra resultat. Lagsporter är perfekta för ett barn som kan påverkas. Dessa barn är inte intresserade av personligt oberoende och kan göra bra lagspelare. Naturligtvis är det upp till dig och ditt barn att bestämma vilken sport du vill skicka ditt barn till. Det är dock viktigt att komma ihåg att barnet bör njuta av dessa aktiviteter.
Barn kan vara fogliga, men samtidigt beroende. De kallas ofta för bekväma. De uppfattar perfekt alla "spelets" regler och når ut till ledare. För ett sådant barn är det också värt att välja lagsporter. Ett stolt barn vill i sin tur vara en ledare i allt och alltid. De måste ständigt vara i rampljuset och sportdiscipliner, där vinnaren bestäms över en lång tid, kommer inte att vara av intresse för dem. Apatiska barn är ofta irriterade och tenderar att snabbt ändra sina hobbyer.
Vilken typ av sport ska du skicka ditt barn till, beroende på hans ålder?
- Barn från 4 till 6 år. Vid denna ålder har barnet inte tillräcklig koncentration för att exakt utföra de övningar som tränaren föreslagit för honom. De har utmärkt stretching och har precis börjat samordna sina rörelser. I denna ålder är sport på ett lekfullt sätt lämpligt för de flesta barn, även om vissa också gillar tränarens seriösa förhållningssätt till processen.
- Barn från 7 till 10 år. Under denna period av barns utveckling förbättras fysisk kondition och koordination, men stretchning minskar. Således måste de färdigheter som ditt barn utvecklade i en tidigare ålder bibehållas och utvecklas. Håller med om att stretch är viktigt i många sporter. Men det finns ingen anledning att skynda på utvecklingen av effektparametrar.
- Barn från 10 till 12 år. Ett barn i denna ålder har redan utmärkt koordination och kan snabbt förstå essensen i övningarna. Dessa är de viktigaste kännetecknen för denna ålder. Samtidigt är reaktionshastigheten fortfarande inte så väl utvecklad och frågan om dess utveckling bör uppmärksammas.
- Barn från 13 till 15 år. I denna ålder förvärvar barn redan taktiska tänkande, och med välutvecklad samordning är frågan om vilken sport man ska ge barnet inte angelägen, eftersom någon idrottsdisciplin är lämplig. Det är nödvändigt att börja förbättra barnets fysiska tillstånd.
- Barn från 16 till 18 år. Vid denna ålder är barnets skelett nästan fullformat och redo för fysisk aktivitet.
Egenskaper hos populära idrottsgrenar för barn
Låt oss ta en titt på de mest populära idrottsgrenarna idag. De flesta barn kommer att byta flera sektioner tills de hittar en sport som de gillar.
Tennis
Enligt många människor är tennis en elitidisciplin, och ofta nämns prispotterna för stora turneringar lockar föräldrar till det. Samtidigt hamnar barnet ofta i tennissektionen, men uppfyller samtidigt inte normerna för fysisk kondition.
Tennis kommer att utveckla ett barns snabbhet, lyhördhet och koordination. Eftersom denna sport involverar en aerob typ av belastning, förbättras prestandan för andnings- och kardiovaskulära system. Detta är inte den mest traumatiska sporten och du bör inte oroa dig så mycket för detta. Som vi redan har noterat kommer övergången till en professionell nivå att låta dig tjäna bra pengar.
Samtidigt finns det några kontraindikationer. Barn med problem med matsmältningssystemet (magsår), platta fötter, ostadig position i livmoderhalsen och dålig synskärpa ska inte spela tennis. Men vid metaboliska störningar och osteokondros kan tennis gynna kroppen.
Volleyboll, hockey, basket, fotboll
Dessa idrottsgrenar kommer att vara det bästa alternativet för ett sällskapligt barn. Var och en av dessa sporter bidrar till utvecklingen av muskuloskeletala systemet, ökar fingerfärdigheten, reaktionshastigheten och förbättrar också hjärtmuskelns och kärlsystemet.
Barn med problem med hjärtmuskelns arbete och som lider av diabetes kan delta i dessa avsnitt. Lasterna för dem bör dock vara betydligt mindre. Du bör inte ge ditt barn till dessa sporter i närvaro av platta fötter, magsår, astma och en instabil position i livmoderhalsen.
Kampsporter
Dessa idrottsgrenar har länge upphört att betraktas som enbart pojkars lott. Ganska ofta deltar tjejer i kampsportsektioner med stort nöje. Genom att vara engagerad i kampsport kommer barnet att kunna utveckla sin kropp harmoniskt, få bra stretch, utveckla flexibilitet och andnings- och kardiovaskulära system fungerar bättre. Det finns inga kontraindikationer för att utöva kampsport.
För mer information om vilken sport och i vilken ålder du ska skicka barnet, se den här videon:
