Ta reda på om hemorrojder kan förvärvas genom att träna på gymmet och om motståndsträning kan fortsätta i det här fallet.
Vad är hemorrojder?
Hemorrojder är svullna vävnader i anus. Dessa tumörer ligger i ändtarmen och kan orsaka blödning. Hemorrojder kan utvecklas när vävnadsförstoring och deras efterföljande avslappning, vilket leder till en förlust av anslutning till "strukturelementen". Enligt statistik på planeten lider mer än 60 procent av befolkningen av hemorrojder.
I riskzonen är personer över 40 år, men i en yngre ålder är utseendet på hemorrojder inte uteslutet. För de flesta är hemorrojder "pinsamma" sjukdomar och talas sällan högt. Observera att hemorrojder kan vara av två typer:
- Interiör - ligger i ändtarmen och orsakar sällan smärta.
- Extern - utvecklingen av sjukdomen sker i anus utifrån och kan vara mycket smärtsam.
Finns det ett samband mellan hemorrojder och bodybuilding?
Det kan finnas många anledningar till utvecklingen av hemorrojder, men idag kommer vi bara att prata om huruvida det finns ett samband mellan hemorrojder och kroppsbyggnad. Som du vet måste du arbeta med stora vikter för att få massa. Detta skapar mycket stress på kroppen och som ett resultat aktiveras processerna för muskelvävnadstillväxt.
Marklyft, bänkpressar och knäböj är de mest effektiva när det gäller muskeltillväxt. Samtidigt är det under deras inflytande, särskilt för knäböj och marklyft, att trycket i buken stiger kraftigt. Ofta använder idrottare, när de utför dem, atletiska bälten, stramar åt magen och ökar också det inre trycket.
Ökningen av intraabdominalt tryck bidrar också till dess ökning i bäckenområdet, liksom klämning av blodkärlen som levererar blod till ändtarmen. Ju längre denna effekt på kroppen varar, desto mer vidgas kärlen. Allt detta ökar risken för att utveckla hemorrojder, och särskilt om det finns en predisposition för denna sjukdom. Det finns tre enkla sätt att bestämma en predisposition för hemorrojder:
- Förekomsten av åderbråck i nära släktingar.
- Avföringsproblem, mer specifikt förstoppning, är vanliga.
- Passiv och stillasittande livsstil.
Kan du träna för hemorrojder?
Om du har fått diagnosen denna sjukdom, men du vill fortsätta med kroppsbyggnad, kan vi ge några tips om hur du går tillväga.
För att komma igång bör du söka råd från en sportmedicinsk specialist. Jag skulle vilja fokusera på ordet "sport". En läkare som arbetar på en vanlig klinik kommer inte att fungera för dig. Mest troligt måste du betala för detta, men det kommer att vara mycket bra om du börjar observera honom hela tiden.
Från ditt träningsprogram är det nödvändigt att utesluta alla rörelser som bidrar till en ökning av intraabdominalt tryck. Förutom de som redan nämnts ovan är dessa armhävningar, utfall, prickar och rycker, samt kardiobelastning, vilket innebär friktion, till exempel löpning.
När du gör övningar är det nödvändigt att andas korrekt och försöka utesluta luftretention eller sänkning mot anus. Andas ut luften helt efter varje repetition. För hemorrojder är det förbjudet att lyfta vikter, men övningar som stimulerar blodflödet till bäckenområdet kan vara mycket fördelaktiga. Yogaklasser och promenader i en halvtimme om dagen kan vara mycket effektivt.
Börja använda speciella krämer och suppositorier som innehåller hydrokortison, till exempel Proctonol. Fenylefrinbaserade läkemedel, som har förmågan att vidga blodkärl, hjälper också.
Försök också att dricka mer vatten under träning. Det är alla rekommendationer om utbildning för hemorrojder.
För hemorrojder i bodybuilding, se den här videon:
