Orsakerna till bristningar på benen. Är det realistiskt att radera dem spårlöst, vilka åtgärder kommer att vara de mest effektiva och hur snart kan resultaten förväntas?
Bristningar på benen är alltid obehagliga och lite kränkande. Så allt var förgäves? Långa timmars träning, utflykter till solariet, grundlig pedikyr … Vad är poängen med detta om blicken fortfarande går över till de sönderrivna vita ränderna som kantar dina ben från de mejslade formerna, även solbränna och välskötta fingrar? och där? Låt oss försöka bekämpa en obehaglig hudfel.
Vad är bristningar?
Sträckmärken eller striae, som experter kallar dem, är atrofiska ärr. Med andra ord, ärr under det översta lagret av huden, som markerar de platser där dess fibrer en gång traumatiserades på grund av stark spänning. Dessutom erhöll endast dermis som ligger i djupet mikrotrauma, medan det övre lagret av epidermis förblev oskadat.
Trasiga fibrer och kapillärer sprids till sidorna och bildar fula blåaktiga och röda streckmärken på benen. Lyckligtvis är vår kropp väldigt bra på att klara sådana sår, så de sönderrivna vävnaderna slutade snart blöda, läkte sedan, blev bleka och du fick det du har idag - en personlig "streckkod" av långa och korta remsor, från som jag förresten väldigt gärna skulle bli av med.
Notera! Kvalitativt "rena" huden är endast möjlig från färska röda och lila streckmärken. Det är knappast möjligt att göra vita bristningar på benen till ett obehagligt minne, men med noggrann och omfattande vård kan de göras diskreta.
Varför visas striae?
Bristningar på benen orsakas vanligtvis antingen av hormonspelet eller av den skenande tillväxten av muskler, ben och kroppsfett.
Först och främst inkluderar riskgruppen:
- ungdomar, som ibland sträcker sig 5-6 cm på ett år;
- kroppsbyggare som har arbetat utmärkt på sina muskler;
- tjocka män och tjocka kvinnor som gått upp kilo för snabbt;
- personer med olika endokrina sjukdomar, på grund av vilka dermis förlorar kollagen och elasticitet;
- gravida kvinnor, på vars hud ett växande livmoder, fettvävnad som samlas på höfterna och skenande hormoner fungerar samtidigt.
Vissa människor föds med för tunn hud och kan därför attackeras av bristningar med de minsta viktsvängningarna. Men unga damer med tät hud kan uthärda trillingar och inte få en enda sträcka. Om du fortfarande inte vet vilken kategori du tillhör, kom ihåg hur många streckmärken dina släktingar har: hudtäthet är en genetiskt överförd egenskap.
Notera! Om striae plötsligt börjar dyka upp på din kropp och du inte ser någon bra anledning till detta, var inte lat för att besöka en endokrinolog och ta reda på varför bristningar visas på dina ben. Du kan behöva någon hormonell korrigering.
Hur bli av med bristningar hemma?
Vi kommer inte att gömma oss, det finns ett enormt jobb att göra. Du måste behärska principerna för korrekt näring, som alltid påverkar hudens tillstånd, gymnastik och göra din livsstil mer aktiv för att normalisera metaboliska processer i kroppsvävnader, utarbeta ett hudvårdsprogram som innehåller en rad olika åtgärder, och hålla fast vid det stadigt.
Krämer och oljor
Inköpt kosmetika är bra eftersom deras sammansättning är genomtänkt av experter inom sitt område. Allt som återstår för oss är att välja ett rör enligt vår smak och budget:
- Vitabiotics Pregnacare Stretch Mark Cream … Brittiska forskare, som vettarna är så förtjusta i att skämta om, gjorde inte besviken. I ett litet, anspråkslöst utseende rör gömde de panthenol för att läka mindre skador, mjuka upp ärr och återfukta huden, spädde det med betakaroten för att föryngra cellerna och mätta dem med syre, tillsatt primrose och lavendelolja, blandat allt detta med extrakt av aloe vera och calendula, berikad med vitamin C och E och kryddat med kylande mentol. Krämen stimulerar hudförnyelse, fräschar upp, mjukar upp, lugnar, föryngrar. Tillverkad i Storbritannien. Det kostar upp till 500 rubel. för 100 ml.
- Integrale Werking av Vichy … Den universella krämen för bristningar har en behaglig ljus konsistens, sprider sig över huden utan problem och absorberas snabbt. Bland dess aktiva substanser finns kisel, aminosyran hydroxiprolin, bassiaolja, vitaminer och växtextrakt. Krämen är säker för gravida och ammande mödrar. Tillverkad i Frankrike. Det kostar 2200-2500 rubel. för 200 ml.
- Japansk Camellia oljeblandning Elemis … Victoria Beckhams favoritstretcholja består mestadels av två ingredienser: naturlig japansk kameliafröolja och söt mandelolja. En liten del av volymen är reserverad för E -vitamin, dofter och andra ämnen, mestadels organiska. Tillverkad i England. Det kostar 3100 rubel. för 100 ml.
- Tonic Oil från Clarins … En annan olja, denna gång tonic, bekräftar återigen att allt genialt är enkelt, och naturlighet betyder inte ineffektivitet. Den innehåller endast 4 komponenter: hasselnötsolja för närande, återfuktande och stärkande hud, eteriska oljor av mynta, pelargon och rosmarin för toning, arom och andlig harmoni. Tillverkad i Frankrike. Det kostar 3000 rubel. för 100 ml.
- Stretch Mark Control från Clarins … Bland de viktigaste trumfkorten i detta botemedel är naturliga extrakt från Crowberry och Centella asiatica bär, det senare, förresten, förekommer regelbundet bland komponenterna i olika krämer för bristningar på grund av dess förmåga att stärka kollagen och elastinfibrer. De åtföljs av olivtextrakt och Madagaskar sigezbekia, känt för sina skyddande egenskaper. Av nackdelarna - en liten mängd alkohol. Krämen produceras i Frankrike. Det kostar 3800 rubel.
Skrubba för bristningar
Krämer, särskilt från väletablerade tillverkare, är verkligen fördelaktiga, men lägg inte dina förhoppningar på dem ensamma. Om du vill lära dig att ta bort bristningar på dina ben, börja med skrubbar. Detta är en riktig tre-i-ett: avlägsnande av torra epidermala skalor, kroppsmassage med de minsta skrubbpartiklarna och hudmättnad med näringsämnen. Tillsammans bidrar det till cellförnyelse och minskning av bristningar.
Ingredienserna för en perfekt stretchmark scrub:
| Grunddel | Skurande del | Användbara kosttillskott |
| Några skedar av vegetabilisk olja |
Grovt kaffe eller kaffesump Vitt eller brunt socker Fint malet salt Semolinagryn Kosmetisk lera Havregryn |
Honung Yoghurt Aloe juice Fruktjuice Kryddor - peppar, kanel Oljelösning av vitamin A och E. |
Ta din favoritolja, lägg till ett element från den andra kolumnen i bordet, ett par från den tredje, och gör din egen personliga skrubb som passar din smak. Du kan välja proportionerna godtyckligt, huvudsaken är att blandningen inte visar sig vara antingen för flytande eller för torr.
Notera! Kombinera citronsaft med socker för en lätt version av ett surt fruktskal.
Wrap recept
Varför försvinner inte bristningar på mina ben på egen hand? Ack, skadad hud kan inte släta ut ärr och växa unga celler i rätt mängd utan hjälp utifrån. Så det är vettigt att försöka hjälpa henne genom att mata henne med all kraft med näringsämnen. I detta avseende har omslag bevisat sig själva, som på grund av växthuseffekten och exponeringstiden har en mer uttalad effekt än masker och gnidning.
Recept för följande blandningar kommer till nytta:
- Choklad - 1-2 barer choklad, smält med några matskedar grädde och kyls till en temperatur som är acceptabel för kroppen.
- Med mumiyo - ett par gram "bergsharts", upplöst i 1 msk. l. vatten och blandas med en portion barnkräm.
- Druva - från krossade eller malda druvor i en mixer.
- Morot - 1 stor morot, fint riven och blandad med 2 msk. l. söt mandelolja.
- Citron - juice och riven skal av en halv citron, vispad med ett glas naturlig yoghurt och ett par matskedar vegetabilisk olja.
- Smör - 2-3 msk. l. olivolja, jojoba-, mandel-, kokos-, avokado- eller andra oljor efter eget val, blandat med 2 droppar eteriska oljor av kryddnejlika, mynta och pelargon. Ett annat alternativ är att lägga till en kombination av mandarin, lavendel och neroliestrar till den feta oljan.
Masken appliceras på rena fötter, ångas i duschen och behandlas med en skrubb, insvept i polyeten och läggs under en tjock filt. Efter 30-40 minuter avlägsnas blandningen, huden sköljs utan tvål och smörjs med grädde.
Notera! Eteriska oljor fungerar ofta som ett starkt allergen, och några av dem är förbjudna att använda under graviditeten.
Massage
Kraftig knådning, gnidning och nypning av huden gör att blodet och lymfen accelererar sin takt. Den första tar de ämnen och syre de behöver till cellerna, den andra bär bort de bearbetade resterna av liv och giftiga ämnen. Som ett resultat får vävnaderna förbättrad näring och rengöring, regenereras snabbare och ser bättre ut.
Fördelar och nackdelar med olika typer av massage:
| Massagetyp | fördelar | Minus |
| Självmassagehandbok | Billigt, prisvärt, enkelt. | Ineffektiv. |
| Honungsmassage | Effektivt gör den huden sammetslen och slät i några behandlingar. | Det gör ont, och med ett felaktigt tillvägagångssätt kan du göra mer skada än nytta. |
| Massagerulle, pyramid, delfin | Det hjälper till att stretcha huden och musklerna kvalitativt, är billigt, kräver inga speciella färdigheter. | Det kan inte jämföras med en professionell massage, med överdriven kraft kan det leda till blåmärken. |
| Vakuumburk | Måttlig kostnad, enkelhet, effektivitet. | Det är lätt att hantera benen med en burk, men det är svårt att ta sig till skinkorna. |
| Mesoscooter | Komponenterna i läkemedlet går direkt till huden. | Om du är känslig kan proceduren vara för smärtsam. |
| Elektrisk massage | Bekvämt, effektivt och kräver liten ansträngning. | Dyr. |
| Professionell manuell massage | En professionell kommer att ta hand om skönheten i dina fötter. | Dyrt, tar tid. |
Notera! Massage rekommenderas inte om du har spindelvener eller utskjutande vener i benen.
Doftande bad
Du kan stärka och stärka benens hud genom att regelbundet gnugga den med isbitar gjorda av växtbaserade avkok eller bada med örtinfusioner.
Hjälp att hantera bristningar:
- fräken;
- ormbunke;
- smörgås;
- Melissa;
- mynta;
- grönt och svart te;
- tång.
För att öka hudtonen, använd havssalt med aromatiska citrusoljor och för att mjuka upp och återfukta - det berömda Cleopatras mjölk- och honungsbad (häll 1-2 liter varm mjölk med 100 g honung löst i det).
Notera! Vattnet ska vara varmt, men inte varmt. Sådana bad tas i högst 20 minuter, och efter procedurerna sköljs kroppen dessutom under duschen.
Förutom bad har kontrastdämpning och ett besök i badet en bra effekt. Naturligtvis, om du inte har kroniska sjukdomar eller andra problem som är kontraindikationer för att besöka ångrummet.
Sport
All fysisk aktivitet påskyndar cellulär metabolism och återhämtningsprocesser. Men om ditt mål är att få ordning på dina ben så snart som möjligt, är det vettigt att fokusera dina ansträngningar på just denna del av kroppen.
Övningar för ben som hjälper till att förnya huden:
- Lunges;
- Knäböj i rätt vinkel vid knäna;
- Lyft bäckenet från en ryggläge eller den välkända "Björken";
- Att höja benen från ryggläge och på sidan, omväxlande och tillsammans (gör övningar i långsam takt med liten amplitud - detta får musklerna att arbeta mer aktivt);
- Höj benen liggande på magen, omväxlande och tillsammans;
- Halvbro baserad på fötter och axlar.
Börja med 5-10 reps och ett par uppsättningar för varje övning, bygg upp med tiden.
Salongbehandlingar för bristningar
Ibland är alla hemmetoder maktlösa mot stora bristningar, som har lyckats läka och grovt noggrant. För att hantera dem måste du använda tungt artilleri i form av skönhetssalongbehandlingar. Det är naturligtvis inget fel med det - alla tar hand om sig själva som de tycker passar.
| Procedur | Driftsprincip | nackdelar |
| Microdermabrasion | Mekanisk slipning med mikrokristaller. | För en synlig effekt måste du gå igenom många procedurer. |
| Kemisk peeling | Avlägsnande av det översta lagret av huden och stimulering av kollagenproduktion med kemiska formuleringar. | Exfolieringsförfarandet kräver mycket erfarenhet, och det här är två nackdelar samtidigt - problem med att hitta en bra mästare och ett högt pris. |
| Mesoterapi | Injicera cocktails under huden som innehåller ingredienser för att reparera vävnad och släta ut ärr. | Höga kostnader, allergiska reaktioner är möjliga. |
| Plasmoliftning | Plasma som extraheras från klientens blod injiceras under huden. | Hög kostnad, ömhet. |
| Mikroströmsterapi | Exponering för huden med strömmar. | Låg effektivitet. |
| Laserterapi | Lasern förstör ärr i hudens djupa lager, tvingar celler att aktivt producera kollagen och hjälper till att återställa strukturen hos skadade fibrer. Skillnaden ligger i lasertyperna och hur den appliceras på huden. | En omfattande lista över kontraindikationer, kostnad. |
| Fraktionell fototermolys | ||
| Plastikkirurgi | Kirurgiskt avlägsnande av skadad vävnad | Kostnad, lång rehabiliteringsperiod, behovet av att ta bort postoperativa ärr. |
Videotips för att få din hud tillbaka slät:
Du kan veta allt om hur du kan bli av med bristningar på benen och ändå inte klara av dem. Än sen då? Endast dina komplex kan minska din livskvalitet, men inte striae! Beväpna dig med exemplen från Halle Berry, Shakira, Lady Gaga, Reese Witherspoon eller en av Victoria's Secrets "änglar", modell Jasmine Tooks. Alla dessa damer har bristningar på olika delar av kroppen och försöker inte dölja dem. Gör det dem mindre charmiga?
