Ett steg-för-steg-recept på en av de bästa salladerna för att gå ner i vikt, tömma och rengöra tarmarna-Penselsallad gjord på rödbetor, rädisor och äpplen. Videorecept.
Receptinnehåll:
- Ingredienser
- Steg för steg matlagning
- Videorecept
Vill du gå ner ett par kilo extra? Rengör sedan bara tarmarna. I vilket fall som helst är det användbart att göra det regelbundet, eftersom det då och då blir igensatt med toxiner, slagg och olika skadliga ämnen. För detta ändamål finns det en stor sallad som kallas "pensel". Denna sallad låter dig fortfarande gå ner i vikt, och det är också mycket användbart! Eftersom den bara innehåller vitaminer: grönsaker och frukter som inte lämpar sig för värmebehandling. Denna sallad är bra för fastedagar, och den hjälper till att komma i form efter förlossningen.
Det finns många matlagningsalternativ för denna sallad. Samtidigt är de alla tekniskt enkla och har samma effekt: de leder till rengöring och snabb viktminskning. Den främsta fördelen med denna mat är innehållet i en stor mängd fiber, som i vår kropp har en effekt som liknar en "vaktmästare", d.v.s. rensar tarmarna och blir av med ackumulerade avlagringar. Idag föreslår jag, efter att ha experimenterat lite i köket, och förbereder "Brush" -salladen från rödbetor, rädisor och äpplen.
- Kaloriinnehåll per 100 g - 36 kcal.
- Portioner - 1
- Tillagningstid - 15 minuter
Ingredienser:
- Råbetor - 1 st.
- Apple - 1 st.
- Olivolja - 1 matsked
- Salt - en liten nypa (men det är bättre att inte lägga i den)
- Rädisa - 150 g
Steg-för-steg-förberedelse av "Pensel" -salladen från rödbetor, rädisor och äpplen, ett recept med ett foto:
1. Skölj äpplet under rinnande vatten och torka med en pappershandduk. Ta bort kärnan med en speciell kniv och riv massan på ett grovt rivjärn. Om äpplet ska skalas eller inte är upp till ägaren själv. Det är dock bättre att lämna huden, eftersom den innehåller många användbara vitaminer.
2. Skala rädisan, tvätta den och riv den också på ett grovt rivjärn.
3. Skala, tvätta och riv rödbetorna. Jag uppmärksammar det faktum att vi använder rödbetor uteslutande råa.
4. Lägg all mat i en skål.
5. Krydda dem med olja och tillsätt lite salt om så önskas. Men vanligtvis tillsätts inget salt till denna sallad.
[Centrum]
6. Rör om maten och du kan börja din måltid. Denna sallad konsumeras vanligtvis i små portioner under dagen eller på kvällen istället för middag. Det rekommenderas inte att använda det på tom mage på morgonen.
Se även ett videorecept på hur man gör rödbetor, kål, äpple och morotsallad.
