Varje idrottare som använder steroider är intresserad av att behålla massan som erhållits på banan. Lär dig hur du behåller upp till 90% av dina resultat efter en kurs. Allt som kommer att sägas idag om ämnet - är det möjligt att behålla prestationer efter en kurs av steroider, baserat på personlig erfarenhet. Det ska sägas direkt att det är ganska svårt att behålla de resultat som erhållits under kursen. Om du inte vidtar lämpliga åtgärder kan du mycket lätt inte bara förlora allt du tjänat under cykeln, utan till och med förlora en del av det som redan har rekryterats tidigare.
Mycket ofta faller idrottare, ett par månader efter att de slutat använda AAS, under den genetiska nivån. Oftast beror detta på två skäl: en för tidig ökning av endogen testosteronhastighet och ett felaktigt träningsprogram utanför anabola steroider.
Om utsöndringen av endogent testosteron efter cykelns slut inte har återställts i tid eller inte helt, så ökar risken att falla under den genetiska gränsen avsevärt. Situationen är densamma med felaktig träning efter AAS -kursen.
Du bör förstå att du inte längre kommer att kunna träna lika intensivt utan steroider. Om du inte gör vissa ändringar i träningsprogrammet, kommer du definitivt att börja gå tillbaka.
Hur återställer man syntesen av naturligt testosteron efter en cykel?
För dessa ändamål är det nödvändigt att använda vissa läkemedel. Nu ska vi prata om detta.
Koriongonadotropin
Detta läkemedel är oumbärligt när man använder långa steroidcykler. Om det efter en kort, och i vissa fall medellånga cykler, kommer att räcka med att endast använda antiöstrogener, då med en lång cykel behövs Gonadotropin.
Den optimala tiden att börja använda läkemedlet är den åttonde veckan i cykeln. I stort sett kan Gonadotropin användas i cykler på tre veckor med en paus med en liknande varaktighet mellan dem. Det andra schemat för att använda läkemedlet är att börja använda det tre veckor innan cykelns slut. Om du under steroidanvändningen inte har en stark atrofi av testiklarna (testiklarna), kan du säkert använda det andra schemat. Även om det alltid är lättare att förebygga än att bota.
Gonadotropin ska användas var tredje dag i en mängd av 500 IE. Du har förmodligen redan sett informationen om att läkemedlet endast kan användas under rehabiliteringsterapi. Tro inte på sådana uttalanden. Efter kursen kan Gonadotropin bara bromsa återhämtningsprocessen. Detta beror på att det direkt påverkar testiklarna, vilket tvingar Leyding -cellerna att utsöndra det manliga hormonet.
Om du börjar använda det efter en kur, kommer det att hämma produktionen av gonadotropa hormoner, som reglerar syntesen av testosteron. Detta får inte tillåtas.
Antiestrogener
Dessa läkemedel kallas också selektiva östrogenreceptormodulatorer. De mest populära bland dem idag är Tamoxifen och Clomid. Även om du kan hitta mer moderna och effektiva läkemedel.
Antiestrogener minskar inte bara koncentrationen av kvinnliga hormoner, utan stimulerar också syntesen av gonadotropa hormoner, vilket leder till en ökning av testosteronsyntesen. Du bör börja använda dem som en del av en rehabiliteringskurs. Dess början beror på halveringstiden för steroiderna som används i cykeln. Låt oss säga att testosteron cypionate är ungefär en vecka. Därför, 14 dagar efter den sista steroidinjektionen, kan antiöstrogener tas.
Låt oss överväga schemat för deras applikation med exemplet Clomid. Detta läkemedel är fritt från Tamoxifen -biverkningar och ser bättre ut. På den första dagen med rehabiliteringsterapi, ta omedelbart från 200 till 300 milligram av läkemedlet, dela upp denna dos i två eller tre doser.
Under de kommande sju dagarna kommer din dagliga dos av Clomid att vara 50 till 100 milligram. Ta 50 milligram Clomid varje dag under de närmaste veckorna.
Vad behöver ändras i utbildningsprogrammet efter AAS -kursen?
Det är viktigt att komma ihåg att när man använder anabola steroider återhämtar sig kroppen mycket snabbare. Om du fortsätter att träna i samma läge efter cykeln kommer du helt enkelt att överträna och förlora mycket muskelmassa.
- Först och främst måste du minska antalet lektioner per vecka. Du bör inte besöka gymmet mer än tre gånger var sjunde dag. Samtidigt måste du lyssna på din kropp och i vissa fall är det värt att minska antalet klasser till två.
- Träningsvolymen bör också hållas låg. Fokusera din uppmärksamhet endast på grundläggande rörelser. Samtidigt är det tillräckligt för varje muskelgrupp att bara utföra två övningar. Som du säkert kommer ihåg är det de grundläggande rörelserna som påskyndar utsöndringen av naturligt testosteron.
- Räkna med att en session kommer att pågå i ungefär en halvtimme eller mer. Gör två till tre arbetsuppsättningar med 8-10 repetitioner vardera.
- Naturligtvis ska du inte glömma uppvärmningen. Kardiobelastningar bör också minskas eller till och med elimineras.
Det är också lämpligt att säga några ord om näringsprogrammet här:
- Du bör konsumera mer kolhydrater för att ge din kropp energi.
- För varje kilo kroppsvikt, konsumera minst 2,5 gram proteinföreningar.
- Kaloriinnehållet i kosten bör vara sådant att fettmassa inte uppnås. Det är svårt att ge specifika råd här och du bör själv beräkna kalorierna. Förresten, de flesta idrottare gillar inte att göra den här typen av matte, men det är nödvändigt.
- Efter avslutad träning, ta en gainer eller en gainer -blandning med proteinpulver.
- Återigen, kom ihåg att inte alla idrottare kommer att dra nytta av en vinnare.
- Och, naturligtvis, sova. Det är under sömnen som kroppen återhämtar sig bäst och du behöver få tillräckligt med sömn.
Lär dig mer detaljerat hur du kan spara massan på kursen i den här videon:
