Manipulering av hormoner kan hjälpa till att förbättra din prestanda, men det är mycket farligt. Lär dig om dödliga insulininjektioner i bodybuilding. Alla våra handlingar utlöser ett motsvarande hormonellt svar i kroppen. Varje idrottare bör vara fullt medveten om vilken roll hormoner spelar för att få massa och förstöra muskelvävnad. Hormoner är ett slags fordon som produceras av det endokrina systemet.
När dessa ämnen finns i blodomloppet kan de interagera med vissa receptorer. Om du vill göra ständiga framsteg måste du ha åtminstone minimal kunskap om hormoner och deras arbetsmekanismer.
Genom utbildning kan du påverka och reglera dessa mekanismer. Det första steget mot att få massa är att minska hastigheten på katabola reaktioner som leder till förstörelse av muskelvävnad. Detta är möjligt genom att minska produktionen av kortisol. Samtidigt ökar anabola hormoner, till exempel insulinliknande tillväxtfaktor, testosteron, hastigheten på anabola processer.
Hur hormoner fungerar
Vi har redan sagt att hormoner har förmågan att interagera med receptorer. När detta händer får cellen en signal för att utföra en viss åtgärd. Generna i cellen accepterar det och börjar syntetisera eller förstöra proteinföreningar. När anpassningsprocessen är klar slutar cellen att svara på hormonet. Således kan vi säga att receptorer bidrar till en förändring av cellulär metabolism.
Det finns två typer av homoner: polypeptid och steroid. Med deras hjälp kan du producera någon effekt på cellerna i muskelvävnad. Efter att hormonet tränger in i cellen aktiveras de avdelningar som ansvarar för produktionen av proteinföreningar. Efter bearbetning skickas RNA till sarkoplasman och omvandlas till proteinföreningar. Detta är hur steroidhormoner fungerar.
Polypeptidsubstanser, Insulin eller Somatotropin, består av ett stort antal aminosyraföreningar. De är olösliga i fett och kan därför inte tränga in i vävnadscellen. Men de kan agera på receptorer, vilket utlöser de nödvändiga processerna.
Dessutom har hormoner en stor mängd information. Under påverkan av motståndsträning ökar utsöndringen av hormoner. Samtidigt har träningsintensiteten en ganska stor betydelse för mängden hormoner som produceras.
Med styrketräning producerar kroppen mer anabola hormoner än konditionsträning. Samtidigt utlöser konditionsträning och soloträning olika mekanismer och motoriska funktioner. Förutsatt att graden av belastning på muskelvävnaden är stor, får sarkolemor allvarlig stress och följaktligen minskar deras receptors känslighet. Det bör också komma ihåg att olika hormoner syntetiseras under övningen och efter avslutad. Vid hög fysisk ansträngning produceras en stor mängd kortisol i muskelvävnaderna, vilket leder till deras förstörelse. Med tillräckligt med tid att vila utlöser kroppen återhämtningsmekanismer, vilket som ett resultat leder till muskeltillväxt. Du kommer att kunna dramatiskt förbättra din träningsprestanda genom att variera intensitet, vilotid, arbetsvikt och träning.
Utnämning av olika hormoner
Som nämnts ovan kan hormoner bara börja fungera efter att de kommit in i blodomloppet. Annars kan de helt enkelt inte interagera med receptorer. Samtidigt är det inte alltid möjligt att uppnå det förväntade resultatet, även med en hög koncentration av ämnen. Låt oss nu prata om de viktigaste hormonerna.
Testosteron
Det manliga hormonet kan inte direkt påverka proteinsyntesen. Först aktiverar det syntesen av somatotropin och sedan insulinliknande tillväxtfaktor. Ofta talas det om anabolismnivå efter bestämning av koncentrationen av testosteron i blodet.
Pausstiden mellan uppsättningarna (det är bättre att vila mindre än 60 sekunder), en stor arbetsvikt och träning, vars varaktighet inte överstiger 60 minuter, har maximal effekt på accelerationen av syntesen av det manliga hormonet.
Tillväxthormon (tillväxthormon)
Detta hormon är främst nödvändigt för barn, eftersom det är under dess inflytande att alla vävnader växer. Med åldern förändras hastigheten för dess utsöndring och uppgifter. I den vuxna kroppen påskyndar tillväxthormon produktionen av proteinföreningar, främjar fettförbränning och minskar kroppens förmåga att använda kolhydrater för energi. Med en hög koncentration av tillväxthormon kommer det mesta av energin från fett.
Tillväxthormonets återställande roll är också mycket viktig. Dess maximala produktionshastighet observeras på natten. Det är därför du alltid ska få tillräckligt med sömn för bästa återhämtning av kroppen. Nivån av vätejoner påverkar också graden av hormonproduktion. Denna metabolit kan endast produceras under påverkan av styrketräning.
Insulin
Det är också ett kraftfullt anabolt hormon. Det kan dock inte bara vara användbart. En av dess negativa egenskaper är skapandet av fettreserver. Bland ämnets huvudfunktioner bör det noteras förmågan att minska koncentrationen av glukos i blodet, att öka absorptionen av kolhydrater och proteiner genom celler. Fettmassa kan uppnås vid en hög koncentration av hormonet.
Många idrottare använder idag ett exogent hormon för att förbättra sin prestation. Detta är mycket effektivt, men man måste vara försiktig eftersom stora doser insulin kan vara dödliga. Observera också att tillväxthormon och insulin är antagonister. Av denna anledning, med en hög koncentration av insulin, minskar nivån av tillväxthormon och vice versa.
För mer information om vettig användning av hormoner, se här:
