Ett komplex av utmärkta elever och orsakerna till uppkomsten av önskan att bli ett ideal i allt. Perfektionism: symptom på dess manifestation och hur man åtgärdar problemet. Ett utmärkt elevkomplex är en kvinnas strävan efter idealet, som senare utvecklas till perfektionism (ett neurotiskt tillstånd när sökandet efter perfektion höjs till en kult). Med en given livsposition kan du uppnå fantastiska resultat i din karriär och personliga relationer, men det är värt att förstå baksidan av myntet med detta fenomen.
Orsakerna till uppkomsten av ett komplex av utmärkta elever
Att försöka ha rätt i bokstavligen allt är inte förbjudet, om det inte går över förnuftets kant. Lusten att bli en person utan brister kan ha följande bildande ursprung, som vanligtvis läggs i barndomen:
- Brist på värme … Varje bebis vill bli älskad inte för någon merit, utan helt enkelt för att hennes föräldrar har henne. Om detta inte händer börjar barnet flytta de vuxnas skuld på sig själv. Samtidigt agerar barnet enligt schemat "de gillar inte - jag är väldigt dålig - du måste tjäna föräldrarnas kärlek." Som ett resultat utvecklas perfektionism, när en mogen tjej vill glädja bokstavligen alla i hennes miljö.
- Krävande föräldrar … Ibland ställer de för stora förhoppningar på barnet, vilket han då inte kan motivera. När hon formar sig börjar flickan tro att det i vuxenvärlden är nödvändigt att hålla den tidigare inställda höga ribban.
- Felaktig belöning … Vissa föräldrar försöker få sina barn att vara flitiga genom att ekonomiskt stödja dem i att uppfylla vissa skyldigheter. I detta fall kan en sådan utbildningsmodell leda till bildandet av ett utmärkt elevkomplex. Flickan blir en speciell vuxen, men fortsätter att försöka vara idealisk i allt för förvärv av materiell rikedom.
- Ogiltig jämförelse … Om en bebis från tidig barndom jämförs negativt med sin syster eller en annan tjej, kommer detta att orsaka betydande psykiskt trauma för barnet. Under resten av livet kommer hon att försöka bevisa för alla (främst föräldrar) att hon är den bästa av de bästa.
- Kamratkritik … Barnteamet är ibland grymt mot dem som på något sätt skiljer sig från honom. En tjej med en extraordinär vision av verkligheten kan falla under en slags”skridskobana” av opinionen. Som ett resultat kommer hon att försöka bli inte precis som alla andra, utan bättre än alla andra.
- Medfödd ambition … Psykologer insisterar på att genetik ofta påverkar bildandet av barns världsbild. Om mamma eller pappa var perfektionister kan deras barn bete sig på samma sätt. Faktum är att han helt enkelt kopierar förälderns beteendemönster.
- Felaktig installation … Om inte bara flickans föräldrar bor i huset, utan också den äldre generationen, kan du förvänta dig alla slags överraskningar från honom. Allt börjar med en tävling om den bästa versen eller teckningen och slutar med en tävling med vänner om titeln på det mest lysande barnbarnet.
- Tävlingar … Nyligen har evenemang blivit populära där tjejer måste visa sitt utseende eller kreativitet. Deltagarnas ålder minskar varje år, vilket gör psykologer mer och mer oroliga för detta. Om ett barn lärs från en ung ålder att hon ska vara bäst, så kommer hundra procent perfektionist så småningom att växa ur henne.
- Skola -olympiader … Flickor som har betydande prestationer inom flera ämnen befinner sig ofta i en stressig situation med ett sådant test av kunskap. De måste bevisa sina kunskaper mot bakgrund av hård konkurrens, som sedan blir normen.
- Föräldralöshet … Vissa tjejer som lämnas utan föräldrar reagerar mycket skarpt på detta faktum. Om de hamnade i en social institution inte på grund av pappas och mammas död, kan de ägna hela sitt liv åt att bli en idealisk fru och mamma.
Notera! Nästan alla ovanstående orsaker till den utmärkta elevkomplexet är förknippade med någon form av psykiskt trauma i barndomen. Därför måste föräldrar ägna så mycket uppmärksamhet åt sina döttrar som möjligt så att deras barns problem inte utvecklas till neuros i framtiden.
Manifestationer av den utmärkta elevkomplexet
Symtomen på den perfekta tjejen eller kvinnan är inte svåra att identifiera. Perfektionister tenderar att skilja sig från vanliga människor eftersom deras beteende är följande:
- Komplexitet … Konstigt nog låter det, men sådana damer är osäkra. Det är av denna anledning som de försöker bevisa för sig själva och för alla att de är idealiska i alla bemärkelser av personen.
- Tävla om priset … I skolan och högskolan manifesteras detta beteende i önskan att få exceptionellt höga poäng, även på bekostnad av nervös utmattning. I det personliga livet kännetecknas perfektionism av sökandet efter den perfekta livspartnern, steril renlighet i lägenheten, perfekta kulinariska färdigheter och mer.
- Självuppoffring … En sådan kvinna kan dra en vagn med andras problem bara för att känna sin egen betydelse. Hon är alltid redo att svara för andras misstag och korrigera dem till och med hennes egen nackdel.
- Ökad självkritik … Perfektionisten reagerar mycket smärtsamt på minsta anmärkning. Hon börjar omedelbart ägna sig åt självflaggning även om hon oförtjänt blev tillrättavisad.
- Avslag på den "gyllene medelvägen" … Tecknen på en utmärkt elevkomplex manifesteras i maximalism. För sådana tjejer eller kvinnor finns det inga ord "okej", "inte dåligt" och "bra", för för dem finns det bara en dom i form av "utmärkt" och "oklanderligt".
- Rädsla att misslyckas … Alla människor är rädda för att göra ett misstag, men vanligtvis lär de sig av dem och glömmer den bittra upplevelsen. Perfektionister är livrädda innan de startar något företag, av rädsla för att inte rättfärdiga andras förhoppningar.
- Kategoriskt gentemot andra människor … Till och med främlingars liv, perfektionister kan ses bokstavligen under ett mikroskop. De irriteras av människor med sina svagheter, som de inte döljer.
- Lust att förändra världen … Kvinnor av denna typ försöker förbättra inte bara sig själva och sin närmaste miljö, utan hela samhället som helhet. I vissa fall uttrycks detta i önskan att bevisa sig i politiken eller i någon annan offentlig verksamhet.
Sätt att hantera ett utmärkt elevkomplex
Om ett sådant problem har blivit en stötesten i jakten på ett lyckligt liv, måste det elimineras. Om du vill ta reda på hur du kan bli av med den utmärkta elevkomplexet, bör du följa råd från psykologer. De, som ingen annan, känner till effektiva metoder för att bli av med problem. Men personens roll är också viktig.
Oberoende åtgärder för att bli av med den utmärkta elevkomplexet
Perfektionism är ett psykologiskt problem som kan vändas på egen hand enligt följande:
- Ge svaghet … Inhemska människor älskar oss inte för några supermakter, men bara så. Därför är det nödvändigt att sluta låtsas vara en järndam som bokstavligen kan allt. Vid misslyckanden kan du till och med klaga på din kortsiktighet och inte återigen samla all din vilja i en stålnäve.
- Lär dig att förlåta dina brister … Det är dags att glömma vanföreställningen om att det finns idealiska människor i världen. De är inte och kan inte vara det, för var och en av oss är utsatt för en eller annan mänsklig svaghet. Det är nödvändigt att skämma bort dig själv för en försummelse och glömma det för alltid.
- Organisera din semester … Borta är dagarna med att arbeta med dig själv och ditt hem 24 timmar om dygnet. Daglig vårstädning kommer att vänta en stund, för nu måste du ägna din fritid åt att läsa böcker, promenera eller göra din favorithobby.
- Ta en tur … Vi bör lämna de dystra tankarna om att utan en perfektionist kommer huset att kollapsa och barnen och maken dör av svält. Alla kommer att klara vardagen perfekt och utan sin ideala fru och mamma.
- Ändra bild … Kvinnor av denna typ har alltid en snygg frisyr, hår mot hår och kläder i klassisk stil. Det är dags att spela lite huliganism och experimentera med ditt utseende (utan att få sådana manipulationer till det absurda).
- Hitta en ny hobby … Perfektionister tenderar att vara dömande om de som gör ovanliga saker. Men om hon vill bli av med komplexet för en utmärkt elev kan en kvinna börja samla mössor och klistermärken från flaskor eller godisförpackningar. Ju mer allvarlig den nya hobbyen är, desto bättre är det för den en gång idealiska personen.
- Besök ovanliga platser … Varje perfektionist kommer att bli förskräckt över möjligheten att uppmärksamma en bikerfestival eller bartendertävling. Låt dig inte skrämmas av sådana händelser, för i en avslappnad atmosfär bland de frigjorda personligheterna kommer superdamen att kunna känna sig som en vanlig person.
- Arrangera en självstyrelsedag … Perfektionistens lägenhet liknar en intensivvårdsavdelning och överträffar den till och med i sterilitet. Det ögonblick har kommit när du kan låta dina barn spela skämt (inom rimlig anledning), och din man kan lämna smutsiga strumpor på den mest iögonfallande platsen.
- Ändra din talstil … När man pratar med en dam som har ett utmärkt elevkomplex känner man sig som kriminella barn. Regelbundenheten, försiktigheten i varje ord och mentorns ton ger alltid ett perfektionistiskt huvud. Du bör slappna av, le mot samtalspartnern och föra en dialog med honom utan att moralisera och analysera ditt eget liv.
- Börja be om hjälp … En kvinna föddes inte för att hålla en stekpanna eller dammsugare i händerna i dagar. Det är dags att älska dig själv och tilldela din familj en del av ansvaret. På jobbet är det heller inte längre förbjudet att be om stöd från kollegor när man utför en svår uppgift.
- Att ha ett husdjur … Kvinnor med ett utmärkt elevkomplex kan ha sin egen favorit, vilket förorenar hennes hem till ett minimum. I de flesta fall är det akvariefisk eller korthårig katt. Du kan skaffa en hund eller ett marsvin genom att ge dem ett icke-standardiserat smeknamn.
- Gör om huset … Denna process i sig kommer att indikera att tiden för förändring har kommit. Perfektionisten har alla möbler ordnade i en strikt ordning. Det är dags att bryta det för att bli av med de stereotyper som har skapats i sinnet en gång för alla.
- Tillbringa en kväll med att se en film … I detta fall är filmen "Diary of Bridget Jones" lämplig. Huvudpersonen i denna lärorika berättelse döljer inte hennes glädje och stolthet över att hennes utvalda älskar henne med alla sina brister.
Expertråd för att eliminera komplexet av utmärkta elever
Denna beteendemodell korrigeras framgångsrikt av psykologer enligt följande:
- Konfidentiellt samtal … Vid sessioner med en specialist kan en kvinna äntligen ta av sig masken av en idealisk dam. Moderna Mary Poppins kommer att kunna anförtro psykologen de hemligheter som hon skämdes för att avslöja för sina nära och kära.
- Byte av installation … Patienten ombeds att skriva på ett papper alla klagomål mot sig själv. Då måste hon uttrycka orsaken till varje missnöje med sig själv. En kompetent specialist kommer enkelt att avlägsna varje objekt från den här listan, för i de flesta fall kommer en bild av ett långsökt problem fram.
- Svåra frågor metod … Psykologen inbjuder en kvinna med ett utmärkt elevkomplex att genomföra ett slags frågesport med honom. Frågorna är ordnade enligt schemat”önskan om ett bättre resultat - tid och ansträngning - ändamålsenlighet av vad som har gjorts - nedslående slutsatser”.
- Framtidsanalysmetod … Patienten ska under ett samtal med en läkare beskriva sitt liv, som väntar om 20 år. Resultatet är en sorglig bild: barnen växte upp och startade egna familjer, och maken, med en så idealisk fru, blev lat och började bokstavligen parasitera på hennes bekostnad.
- Familjeterapi … Under en sådan session förs ett samtal med båda makarna. Maken ställs frågor om vad han värdesätter exakt i sin älskade kvinna. I de flesta fall är perfektionisten chockad över sina bekännelser, eftersom hennes skönhet och intelligens uttrycks, och inte förmågan att göra hundra saker samtidigt. I vissa familjer är män i allmänhet väldigt trötta på idealiteten i deras andra halvor, situationen når det absurda, när mannen i stället för utsökta rätter helt enkelt ber om att laga soppa med pasta precis vid psykologens möte.
- Gruppterapi … Efter individuella konsultationer med en specialist kan du börja gå på utbildningar, där ett team av psykologer bjuder in sina patienter att slutföra vissa uppgifter. Under sådana händelser kan du hitta dig själv som en vän i olycka för att kunna hjälpa varandra i framtiden att klara av självmissnöje.
Den utmärkta elevkomplexet och dess konsekvenser
I det här fallet kommer jag ihåg skolflickans mammas ord i kultfilmen "You Never Dreamed of" att hon inte gillar alltför moraliska kvinnor. Vissa perfektionisters problem kan sluta med frustration om de inte stannar i tid i sin strävan efter perfektion:
- Förlust av tro på dig själv … Sådant psykiskt obehag börjar visa sig hos de damer som tvivlar på deras mentala förmågor och yttre attraktionskraft. Med ett komplex av utmärkta elever kan dessa manifestationer bli ännu mer uttalade faktorer som inte tillåter en kvinna att bli lycklig.
- Fobier … Perfektionister plågas ofta av olika psykiska störningar. De har en rädsla för speglar, där de är rädda för att se några brister i deras utseende. I de flesta fall utvecklar de också atykifobi, där kvinnan är rädd för att göra ett misstag.
- Kroniskt smärtsyndrom … Med den ständiga strävan efter att bli en idealisk mamma, fru och anställd är det verkligt, istället för det förväntade resultatet, att få en kränkning av nervsystemets funktioner. Mot bakgrund av ett misslyckande i den psykoemotionella sfären bildas smärtssyndrom som en oberoende sjukdom.
- Oförmåga att bli mamma … Vissa perfektionister fördjupar sig i denna fråga så djupt att de börjar anse sig ovärdiga att reproducera avkommor.
- Avslag på andras misstag … Kvinnor med en liknande livsposition kräver inte att de ska slappna av en minut och kräver detsamma av andra människor. Få människor kommer att gilla sådana påståenden, varför perfektionister ofta blir spinnare utan vänner.
- Äktenskapsskillnad … Inte varje man kan alltid vara perfekt i sin hustrus ögon. En krävande fru kan bara glädjas åt de tidiga stadierna av familjelivet. I framtiden kan maken helt enkelt tröttna på att de försöker göra en person ur honom utan ett enda fel.
- Neuros … Mot bakgrund av kronisk trötthet med konstant känslomässig stress kan denna patologi utvecklas. I framtiden kommer neuros att bli ett kroniskt fenomen som måste behandlas av en psykiater.
- Alkoholism … Experter säger att att vara för krävande mot dig själv kan provocera utvecklingen av detta beroende. Med ett systematiskt missnöje med sig själva sträcker sig några dammars hand automatiskt efter ett glas alkohol.
- Självmord … Omotiverade förhoppningar skadar någon och leder honom till ett tillstånd av depression. Samtidigt, efter en viss tid, återställs det känslomässigt. För en perfektionist blir drömmarnas sammanbrott ibland ett så hårt slag att hon bestämmer sig för att ta sitt liv.
Viktig! Komplexet av utmärkta elever hos vuxna och barn blir ett farligt fenomen om strävan efter det ideala förvandlas till meningen med en kvinnas liv. I andra fall är detta ett ytterligare incitament för att bli en självförsörjande person. Hur bli av med det utmärkta elevkomplexet - se videon:
Ett utmärkt elevkomplex kommer inte bara att orsaka problem för den tjejen eller kvinnan, som det inte stör att njuta av livet fullt ut. Annars garanteras de känslomässig utmattning, vilket också kommer att påverka deras fysiska tillstånd.
