Många idrottare fortsätter att träna när de slutar använda steroider. Samtidigt rensas inte deras kropp från den kemi som använts tidigare. Lär dig om rengöringsmetoder efter kursen. Fler och fler människor går med på en hälsosam livsstil. Detta är en mycket positiv förändring av det mänskliga medvetandet. Även om amatörer idag har börjat aktivt använda steroider, eftersom det inte längre är ett problem att få dem, vägrar vissa idrottare AAS.
Även om du inte använder steroider hela tiden, så behöver kroppen gradvis fyllas på utifrån. Annars kommer du helt enkelt att förlora all den erhållna steroidmassan och återgå till dina genetiska gränser. Samtidigt ska man inte blanda ihop detta beroende, som vi talar om nu, med ett narkotiskt. Det är helt olika begrepp.
Även om det nu finns mycket information om farorna med steroider, är det i de flesta fall inte sant. Samtidigt bör man inte helt motbevisa förekomsten av de negativa effekterna av anabola steroider på kroppen. Om du vill bli av med denna effekt av steroidmetaboliter på kroppen måste du utföra en fullständig rengöring av kroppen. Bland annat är det bara användbart för varje person. Om du använder den teknik som vi kommer att prata om nu kan du rensa din kropp från olika cancerframkallande ämnen, som samlas där mycket och utan steroider.
Rengöring av kroppen i bodybuilding utförs i flera steg och strikt i den sekvens som anges nedan. Innan dess bör du ändra näringsprogrammet och börja äta separat.
Det bör erkännas att numera blir separat näring mer och mer populärt bland människor som inte har något med sport att göra. Om vi bara pratar om kärnan i denna näringsmetod, måste du ta alla livsmedel som innehåller proteiner och kolhydrater vid olika tidpunkter. Pausen mellan måltiderna är 2 timmar. Låt oss nu ta reda på hur man rengör kroppen i bodybuilding.
Rengöring av tarmkanalen
Du kan säkert starta den första etappen av kroppsrening i bodybuilding samtidigt med övergången till metoden för separat näring. När du rengör tarmarna bör du använda en blandning av en matsked citronsaft (kan ersättas med äppelcidervinäger) med två liter kyldt kokt vatten. Under den första veckan ska lösningen administreras med ett lavemang dagligen, under den andra veckan, gör detta varannan dag, etc. Som ett resultat, från den femte rengöringsveckan, måste du injicera lösningen en gång var sjunde dag.
Rengör levern
Levern är ett mycket viktigt organ i människokroppen och kräver omsorg för att fungera korrekt. Det är nödvändigt att gå vidare till det andra steget av rengöring av kroppen i bodybuilding först efter att tarmkanalen har rensats från toxiner, och toxiner från tarmarna kommer inte in i blodomloppet.
För att förbereda din lever för en rengöring måste du följa ett vegetariskt kostprogram och rengöra tarmkanalen i sju dagar. Under de två första dagarna av den andra etappen bör du bara äta äppeljuice i vilken mängd som helst. På den tredje dagen, konsumera det bara till 19.00.
Du bör också gå och lägga dig och placera en varm värmedyna i leverområdet. Samtidigt, var femtonde minut, konsumera en lösning bestående av tre matskedar olivolja (du kan använda vilken som helst raffinerad vegetabilisk olja) med tre matskedar citronsaft. Totalt, under det andra steget av rengöring, kommer du att behöva spendera 200 gram av dessa ingredienser.
Vi rengör lederna
Det är dags att sätta ordning på den artikulära-ligamentösa apparaten. Du måste komma ihåg att toxiner också ackumuleras i lederna, vilket kan bli huvudorsaken till utvecklingen av polyartrit och osteokondros. För att utföra rengöringsproceduren måste du koka 5 gram lagerblad i fem minuter och sedan införa buljongen i en termos i 4 timmar.
Töm sedan buljongen och ta den i små klunkar i 12 timmar i tre dagar i rad. Efter en vecka kan du upprepa denna procedur. En viktig punkt är också behovet av att följa ett vegetariskt näringsprogram under denna period.
Om du inte tidigare har rengjort dina leder måste du göra det under det första året kvartalsvis. Då är det tillräckligt att utföra proceduren för rengöring av ledbandsapparaten en gång om året. Men detta bör göras först efter rengöring av tarmkanalen.
Vi rengör njurarna
För att göra detta behöver du bara använda vattenmeloner och svartbröd. Sitt bara i ett varmt vattenbad och ät en vattenmelon.
Vi rengör könsorganet
I detta skede av rengöring av kroppen måste du äta blötlagt ris till frukost. För att förbereda en maträtt, ta 100 gram ris och fyll det med en halv liter vatten, som sedan bör ändras konstant i fem dagar. På den femte dagen ska riset kokas och konsumeras utan att tillsätta salt och olja. Efter en sådan frukost ska du inte äta på fyra timmar. Drick inte heller hela tiden.
Ät så här i två eller tre månader varje dag. Om du har problem med adenom, så tillsammans med ris, bör te med mald ingefära konsumeras. För ett glas te, tillsätt 70 till 100 milligram ingefära.
Rengöring av lymfsystemet
En gång om dagen måste du konsumera en blandning bestående av 900 gram grapefruktjuice, 200 gram citronsaft och två liter smältvatten. På morgonen, ta en lavemang och drick en lösning av en matsked Glaubersalt med 100 ml vatten. Därefter ska du ånga bra i ångbad eller bastu. Utför denna procedur i tre dagar, och samtidigt bör du bara använda den blandning som vi pratade om.
Efter att ha utfört alla beskrivna procedurer kommer kroppen att bli av med alla toxiner och gifter, vilket gör att den kan börja fungera normalt igen.
För rengöring av kroppen hemma, se den här videon:
