För närvarande använder säkerhetstjänstemän ofta IGF-1, men det finns mycket kontroverser om mottagningens lämplighet. Lär dig hur du använder IGF-1 korrekt i bodybuilding. Så snart den konstgjorda IGF-1 dök upp på marknaden började tvister omedelbart om behovet av idrottare att använda den. Denna situation är mycket lik den som utvecklades kring tillväxthormon. Många idrottare började använda det och förstod inte helt vilka positiva aspekter som är möjliga.
Användningen av IGF-1 är definitivt fördelaktig för idrottare, men först måste du förstå hur du korrekt använder IGF-1 i bodybuilding. Endast genom att förstå denna fråga kan du uppnå maximal effektivitet av läkemedlet.
Nya fakta om IGF-1
Det finns mycket information om läkemedlet, men forskning om dess effekt på kroppen fortsätter och av den anledningen dyker det hela tiden upp nya fakta. Vi kommer att berätta om dem nu.
Läkemedlets positiva effekt på musklerna har varit känd länge. I detta avseende bör det noteras den positiva effekten av användningen av IGF-1 för hjärtat, som i stort sett också är en muskel. Vi kan säga att läkemedlet reparerar detta organ. Nivån av LDL (dåligt kolesterol) minskar också, vilket också har en gynnsam effekt på hjärtats arbete.
Vi kan också notera förmågan hos IGF-1 att förbättra absorptionen av kondroitin och glukosamin. Dessa ämnen förbättrar ledernas funktion, och IGF-1 kan förbättra deras effekt. Och de sista nyheterna om läkemedlet - IGF -1 påskyndar regenerering av nervvävnader. Detta i sin tur gör det möjligt för idrottare att återhämta sig snabbare efter intensiv träning, och musklerna svarar bättre på stress.
IGF-1 forskningsresultat
De flesta av IGF-1-studierna har utförts på råttor. Naturligtvis är det omöjligt att med absolut säkerhet säga att läkemedlets effekt på människokroppen inte kommer att vara densamma, men vissa slutsatser kan dras av deras resultat. Dessutom visade sig några av resultaten från experimenten vara mycket intressanta.
Till exempel, i ett experiment, kunde råttor som injicerades med IGF-1 och inte utsattes för fysisk aktivitet få mer muskelmassa jämfört med djur som var utbildade men som inte använde läkemedlet. Effekten av användningen av insulinliknande tillväxtfaktor-1 varade i flera månader.
Ett annat intressant resultat var observationen att efter användning av IGF-1 var djuren mindre mottagliga för åldersrelaterade förändringar. Detta tyder på att botemedlet inte är snabbverkande, men fungerar bra i längden. När du använder IGF-1 bör du vara uppmärksam på några faktorer:
- Vid frekvent användning av läkemedlet minskar syntesen av ett naturligt hormon. Således, efter att ha använt läkemedlet eller samtidigt med det, bör ett manligt hormon administreras för att stimulera produktionen av naturligt IGF-1.
- När du använder läkemedlet minskar permeabiliteten hos cellmembranen och insulininjektioner behövs för att eliminera detta problem. Under IGF-1 är det nödvändigt att dessutom konsumera zink.
- I kroppen av vegetarianer minskar hormonnivån och därför kommer det artificiella hormonet att vara så effektivt som möjligt.
Tillämpning och dosering av IGF-1
Det är dags att ge specifika rekommendationer om hur man korrekt använder IGF-1 i bodybuilding. Den genomsnittliga dagliga dosen av hormonet är 1 mikrogram för varje kilo kroppsvikt. Idrottare som redan har tagit läkemedlet rekommenderar att du använder 80 till 120 mikrogram av läkemedlet dagligen. För många idrottare är det bekvämt att använda en dos på 100 mikrogram, eftersom denna mängd hormon finns i en flaska.
Den optimala tiden för läkemedelsadministration är träningsdagar. För de flesta idrottare betyder det att de måste injicera hormonet 3 till 4 gånger i veckan. I teorin är det optimalt att injicera läkemedlet i målmuskeln. Baserat på praktisk erfarenhet, på dagen för träning av stora muskelgrupper (bröst, ben och rygg), är det dock bäst att injicera i fettavlagringarna på buken. Lokal administration är nödvändig under träning av små muskler.
Sådan systemisk (i buken) administrering av IGF-1 bör delas in i tre steg:
- 40 mikrogram på morgonen;
- 20 mikrogram före träningspasset;
- 40 mikrogram en timme efter avslutad utbildning.
Om vi pratar om lokal användning av hormonet, ska den totala dosen delas in i ekvivalenta doser för varje målmuskel. Till exempel, om du ska träna dina armar, ska 25 mikrogram av hormonet injiceras i var och en av biceps och triceps.
Närings- och träningsprogram för IGF-1
När det gäller användningen av olika läkemedel i bodybuilding, bör minst några ord sägas om näring, liksom träning. De dagar då idrottaren använder hormonet bör fler proteinföreningar finnas i kosten. När läkemedlet inte administreras bör tyngdpunkten ligga på kolhydrater, minska mängden proteinföreningar. Det bör också sägas att kreatin bör konsumeras när du tar IGF-1. Dessutom måste detta göras, både på injektionsdagarna och under vilan från läkemedlet.
Nu måste du räkna ut träningsprogrammet för att vinna massa. För närvarande kan vi säga att träning är optimal, där muskelvävnad får maximal skada. Det kommer också att vara korrekt att använda pumpning, på grund av vilket hormonet och alla nödvändiga näringsämnen kommer att levereras till vävnaderna så snabbt som möjligt. Men nu forskas det i denna fråga, och snart kommer det att vara möjligt att med absolut säkerhet säga vilka träningspass som ska vara vid användning av IGF-1.
För mer information om användningen av IGF-1 i bodybuilding, se den här videon:
