Betydelsen och definitionen av kronisk depression bland de viktigaste patologierna för mänsklig psykisk hälsa. De viktigaste orsakerna och symptomen på denna sjukdom, liksom allt om hur man kan bli av med det. Kronisk depression är en mild form av psykisk störning som kännetecknas av milda tecken på deprimerat humör. Sjukdomen fortskrider mycket långsamt, trögt, och bara ibland kan den visa sig med en levande klinisk bild. Det andra namnet på detta tillstånd var "dysthymia", som än en gång betonar inte en grov kränkning av en persons känslomässiga sfär. Detta tillstånd kan följa patienten i flera år utan att orsaka någon yttre misstanke. Följaktligen blir själva befrielsen möjlig endast i närvaro av redan allvarligare symptom på depression.
Orsaker till kronisk depression
Patogenesen av dystymi är fortfarande inte väl förstådd. De flesta forskare har redan kommit fram till en enhetlig teori om förekomsten av detta tillstånd och associerar det med några kemiska processer som förekommer i människokroppen. De bygger på bristen på tre mediatorhormoner. Detta är serotonin, som är ansvarig för bildandet av positiva känslor, dopamin - en faktor i kärlek och lycka och noradrenalin - är ansvarig för ångest och rädsla. Störning i ämnesomsättningen i dessa tre länkar och leder till uppkomsten av depressiv störning. Följande faktorer kan framkalla en sådan kränkning:
- Problem i privatlivet … De flesta av alla patologiska tillstånd föregås av alla stressiga situationer i familjen. Förhållandet mellan en man och en kvinna leder ofta till en förlust av stabilitet och stabilitet i deras psyke. Människor blir beroende av varandra och vid minsta störning i kommunikationen störtar de in i sina problem. Sådana förutsättningar kan inte bara stämma humöret utan också förmågan att uppleva en känsla av glädje.
- Kronisk stress … Det ständiga inflytandet av negativa känslor påverkar alltid människors hälsa negativt. Vardagliga misslyckanden och frustrationer får honom att känna sig obekväm, obekväm, orolig, desperat. Regelbunden närvaro i en sådan miljö leder till störningar i produktionen av samma viktiga medlare som reglerar en persons humör. Ett överskott av noradrenalin och brist på andra viktiga komponenter i centrala nervsystemet bildas.
- Kroniska sjukdomar … Närvaron av någon somatisk patologi som finns i en persons liv under en lång tid påverkar alltid hans allmänna tillstånd. Patienten är deprimerad av den dagliga närvaron av obehagliga känslor, symtom, besök på sjukhus och helt enkelt att ta mediciner. Var och en av dessa faktorer får en person att känna sig obekväm och provocerar oförmågan att uppleva glada känslor i vardagen.
- Mediciner … Med tanke på patogenesen av denna sjukdom, som är förknippad med kemiska transformationer, måste man också komma ihåg om de ämnen som kan påverka dem. Först och främst är det narkotiska läkemedel och psykotropa läkemedel. Det är deras ämnesomsättning som är förknippad med bildandet av ovannämnda signalsubstanser. Därför är strikt kontroll av deras intag nödvändig, både för behandlingsändamål och för andra olagliga ändamål.
De viktigaste symptomen på kronisk depression
Människor med en sådan patologi skiljer sig inte mycket från den allmänna befolkningen och kan inte alltid tydligt identifiera några problem de har. I de flesta fall händer detta redan när de uppmärksammar kritiken av miljön. De börjar klaga på att de inte kan dela glada stunder med vänner, de känner inte glädje och de ler sällan. Det är svårt för en sådan person att fokusera på det som händer, han flyger ständigt i sina egna tankar och tänker på några globala problem. Även uttrycket i hans ansikte kan beskrivas som svårt och alltför förbryllat, och hela tiden. Bland alla ovanstående finns det ett antal symptom på kronisk depression.
Psykiska tecken på kronisk depression
Detta kroppssystem lider främst i närvaro av en sådan patologi. Följaktligen kommer alla dess tecken att vara mer associerade med mentala manifestationer. De inkluderar förändringar i en persons karaktär och beteende som formar en helt annan personlighet för samhället.
Symtom på kronisk depression av psykologisk karaktär:
- Osäkerhet … Det härrör från numeriska misslyckanden, eller snarare, överbetoning på dem. Människor märker inte och uppskattar inte sina segrar, men de blir väldigt upprörda under nederlag. Som ett resultat av en sådan reaktion uppstår en underlägsenhet eller underlägsenhetskomplex. Det blir svårt för dem att ta risker, att visa sig själva och sina förmågor offentligt.
- Rädsla … Denna egenskap blir också en följd av tidigare misslyckanden och ackumulerar i sig en stor negativism i förhållande till impulsivitet. En person kan inte besluta om en omedelbar handling, han tvekar och oroar sig för vad han har gjort, även om det inte orsakade någon särskild skada för någon. Människor blir hemliga och tysta, föredrar att inte uttrycka sin personliga åsikt för att inte höra eventuell kritik i gengäld.
- Sänkt självkänsla … Många människor kommer in i detta tillstånd just på grund av närvaron av komplex. Och då låter de dig inte komma ur det. En person utvärderar varje punkt för kritiskt i sig själv och är alltid missnöjd med något. Det verkar som om han i jämförelse med andra ständigt förlorar i något, ser sämre ut, klär sig illa, säger något fel. Närvaron av sådana tankar i huvudet försämrar ytterligare en persons medvetande och förvärrar hans allmänna tillstånd.
- Pessimistiskt tänkande … I väntan på varje händelse hoppas sådana människor alltid på det värsta, förväntar sig dåliga resultat och kan inte bedöma situationen tillräckligt. Allt måste i alla fall sluta illa för dem, med förluster och skador. Även om det inte finns några skäl för sådana slutsatser, hindrar detta dem inte. Därför är de inte benägna att ta risker och tillåter sig sällan några äventyr, eftersom de i förväg är säkra på att de kommer att misslyckas.
- Hjälplöshet … Människor som är deprimerade är väldigt långsamma och blyga. De lever som om tiden hade stannat och världen omkring dem frös. På grund av detta görs allt obehagligt och långsamt och ännu svårare. Deras vanliga resa till butiken åtföljs av problematiska stunder. Antingen har de ingenting att ha på sig, nu har de inga pengar, nu är det dåligt väder, och så varje gång. Det är viktigt för dem att känna stöd utifrån, de vill att vanliga saker alltid ska få hjälp att göra, eftersom de själva "på något sätt" inte kan göra detta.
- Förekomsten av hopplöshet … Det här är den värsta känslan som föds ovanpå alla sjukdomar hos en deprimerad person. Det samlar alla rädslor och negativa attityder, trötthet, brist på aktivitet och många andra problem. Därför kommer han till slut till beslutet att livet har nått en återvändsgränd, från vilken det inte finns någon utväg. Bakom sådana tankar finns mycket utslag och fruktansvärda handlingar från människor som försöker hitta ett enkelt sätt och lösa uppfunna problem på egen hand.
- Oförmåga att vara nöjd … Det kommer väldigt tidigt och blir chef för en depression. En person förstår helt enkelt att ingenting glädjer honom. Trevliga stunder blir vanliga, eller tvärtom, de börjar irritera. Det som tidigare var roligt har nu blivit smärtsamt och olyckligt. Människor tappar sin mening i vackra saker och hobbyer, vissa kämpar på jakt efter nya yrken, beroende av droger eller rökning för att uppleva något nytt, att glömma.
- Förlust av initiativ … Känslan av nedstämdhet och tragedi introducerar en person i en slags trance av vanföreställningar. Han förlorar tron inte bara på det bästa i allmänhet, utan också på sig själv. Följaktligen slutar han nå ut till eventuella segrar eller handlingar. Hans produktivitet på jobbet börjar sjunka parallellt med att intresset tappar vad som händer. De som tidigare gett många idéer och planer är nu ovilliga att utföra ens sina standarduppgifter.
- Obeslutsamhet … Ett fruktansvärt drag som blir ett måste för dessa människor. Det är fruktansvärt svårt för dem att acceptera något nytt, och ännu mer att göra några förändringar själva. Detta ögonblick manifesterar sig i alla situationer. Det här är små inköp, och att välja kläder, och byta jobb eller bygga relationer. De kan inte definiera sina egna önskningar och prioriteringar. Varje gång ett val måste göras försöker den deprimerade personen undvika det eller flytta det ansvaret till någon annan.
Somatiska symptom på kronisk depression
Dystymi påverkar inte bara det mänskliga livets emotionella sfär utan också alla organsystem i allmänhet. Det är därför det finns ett antal somatiska störningar som är dess symptom. Alla uppstår som ett resultat av störningar i centrala nervsystemet och är tydligt förknippade med patientens mentala bakgrund.
De huvudsakliga symtomen av somatisk natur:
- Aptitlöshet … En konstant känsla av förvirring och problematik gör att en person är i konstant spänning. Detta leder till att han glömmer till och med viktiga fysiologiska behov. De bleknar i bakgrunden och kan till och med komma ur nödvändigheten. På grund av problem med bildandet av signalsubstanser i hjärnan störs överföringen av impulser om känslan av hunger och mättnad. En person tappar lusten att äta något, eftersom han inte upplever något nöje samtidigt.
- Sömnstörning … Detta problem uppstår just på grund av samma störningar som med aptitlöshet. Till detta läggs apati och förvirring. Ett intressant faktum är att vissa människor är benägna att öka sömnighet när de är deprimerade. De är redo att ligga i sängen dag och natt, de kan sova på obestämd tid, men känner sig fortfarande trötta och svaga efter det. Andra kan inte somna helt och pratar inte om ett sådant problem, eftersom de inte känner detta behov.
- Låg uthållighet … Detta är ett av de viktiga kriterierna för sjukdomen, som talar om dess svårighetsgrad och förvärring. Folk klagar över den ständiga känslan av trötthet och tyngd när man gör vanliga saker. Det är svårt för dem att gå upp ur sängen på morgonen, det finns ingen motivation för handlingar och handlingar. En person känner brist på energi och tappar sin yrkeskunskap, problem börjar på jobbet, svårigheter i vardagen.
- Migrerande smärtsyndrom … Ett liknande tillstånd förekommer ganska ofta med en sådan patologi. Människor klagar ständigt på konstiga känslor i hjärtat eller lederna, problem i mag -tarmkanalen. Ibland är det ett artikulärt syndrom som inte passar beskrivningen av någon sjukdom, men fortsätter att plåga en person. Frekvent huvudvärk med varierande frekvens och typ av förekomst förekommer hos nästan varje patient.
Hur man hanterar kronisk depression
En sådan sjukdom är ett ganska allvarligt problem i det moderna samhället och kräver särskild uppmärksamhet från läkare. Baserat på inexpressiva kliniska manifestationer kan det vara ganska svårt att ställa en sådan diagnos, vilket väsentligt försämrar prognosen för att övervinna kronisk depression. Därför riktar alla möjliga sjukvårdsorganisationer sina ansträngningar just till förebyggande och tidig diagnos av denna patologi. Under sådana förhållanden har behandlingen en ganska bra prestanda och resultat.
Mental terapi för kronisk depression
Det är det första på listan över hjälp vid behandling av kronisk depression. Det används i närvaro av en bekräftad diagnos och kan fungera som en enda metod eller som en kombination med andra läkemedel. Lösningen på denna fråga beror på sjukdomens svårighetsgrad, liksom på patientens tillstånd själv. Men vi kan säkert säga att denna metod låter dig öka effekten av mediciner och påskyndar läkningsprocessen.
Det finns flera typer av psykoterapi. Alla utförs genom att genomföra terapeutiska sessioner med en läkare, som genom ett samtal försöker ta reda på orsaken till sjukdomen och rädda patienten från den.
Dessa tekniker skiljer sig åt beroende på hur många personer som finns på kontoret under samtalet. Det kan vara individuella sessioner med en person eller gruppsessioner med flera deltagare samtidigt. Denna fråga avgörs av den behandlande läkaren, baserat på patientens psykologi.
Ibland tillgriper de en särskild version av psykoterapi - familjeterapi. Den innehåller minst två personer. I de flesta fall är detta en man och en fru, som båda måste delta i att lösa orsaken till tillståndet hos en av familjemedlemmarna.
Medicin mot kronisk depression
Alla vet inte vad de ska göra med kronisk depression. Många ställer denna fråga eller använder sig av fel behandlingsalternativ i förväg. Läkemedel som används i denna situation bör endast användas efter ett klart recept från en läkare. För att göra detta, använd en grupp psykotropa ämnen som kallas antidepressiva medel. De har de egenskaper som är nödvändiga för att eliminera de viktigaste manifestationerna av sjukdomen.
Bland de mest använda grupperna är följande:
- Selektiva serotoninåterupptagshämmare … Representanterna är Celex, Lexappro. Deras huvudsakliga effekter är humörkorrigering, som syftar till att eliminera rädslor och fobier, förbättra kroppens övergripande motstånd mot stressiga situationer.
- Tricykliska antidepressiva medel … Dessa är ämnen med en ringstruktur som kan behålla signalsubstanser i den synaptiska klyftan när de överför en impuls genom neuroner. Som ett resultat av detta förbättras konduktiviteten och bildandet av en känsla av glädje hos en person. Den mest framstående representanten är Imipramine, som ofta används för att lindra upprepade attacker av kronisk depression.
- Monoaminoxidashämmare … Detta är läkemedel som hämmar ett enzym som kan förstöra mediatorerna i centrala nervsystemet (serotonin, noradrenalin). Således ökar deras koncentration och effekter. Används idag av Parnat och Nardil. Läkemedlen har ett litet antal biverkningar och tolereras väl av olika patientgrupper.
Förebyggande åtgärder för kronisk depression
Detta medicinska område är nyckeln till ett hälsosamt samhälle. Dystymi, liksom många andra sjukdomar, är lättare att förebygga än att bota. Det är därför det är värt att uppmärksamma varje person på några stunder i sitt liv som kan skydda honom från utvecklingen av en sådan stat. Detta kan ju vara svaret på frågan om hur man hanterar kronisk depression.
Först och främst är detta ett visst sätt att leva, som kan kallas korrekt:
- Näring … Denna punkt är oerhört viktig för varje människas liv, eftersom den kan provocera många sjukdomar, liksom att helt enkelt förändra den psyko-emotionella bakgrunden i allmänhet. Därför är det nödvändigt att maten inte bara ger fysisk mättnad, utan också innehåller alla nödvändiga vitaminer och mineraler som är fördelaktiga för hälsan. Det är värt att uppmärksamma matintaget, dess regelbundenhet och små portioner.
- Dröm … Fullständigheten och rationaliteten i detta tillstånd är oerhört viktigt och kräver särskild uppmärksamhet. Brist på sömn eller omvänt överdriven sömn kan störa många vitala processer i kroppen som helhet. Det är nödvändigt att komma ihåg den korrekta 8-timmars sömnen varje dag, vilket är av stort värde för en person.
- Rätt vila … Alla behöver rationellt fördela sin tid så att fysisk aktivitet inte överstiger kroppens reserver. Först då kommer en person att ha tid att återhämta sig och fortsätta att utföra sina funktioner korrekt. Dessutom ska resten vara regelbundet och användbart, inkludera promenader i frisk luft och andra hälsoprocedurer.
- Fysisk aktivitet … Dess närvaro i vardagen är obligatorisk för alla människor, oavsett ålder och kön. Det aktiverar alla metaboliska processer, förbättrar blodcirkulationen och organsystemen. Uthålligheten ökar, reservkrafterna i kroppen som helhet fylls på.
Hur man hanterar kronisk depression - se videon:
Konstant stressande situationer och bristande efterlevnad av en hälsosam livsstil gör en person sårbar för effekterna av olika patologiska tillstånd. För att inte undra hur man ska bli av med kronisk depression bör man alltid komma ihåg om de troliga orsakerna till dess förekomst, liksom metoder för förebyggande. Trots att denna patologi avsevärt försämrar människors livskvalitet och är fylld av skrämmande konsekvenser, kan tidig diagnos och korrekt tillhandahållande av specialiserad vård återföra en person till sin normala existens i världen.
