Ta reda på särdragen i att använda gurkmeja i kampen mot fetma. Vilka fördelar och skador denna produkt ger. Hur man tar det korrekt för att gå ner i vikt och behålla de erhållna resultaten.
Gurkmeja är en utsökt indisk krydda med många användbara egenskaper som används i stor utsträckning, inte bara vid behandling av olika sjukdomar, utan också för att gå ner i vikt. Kryddan har en fettförbränningseffekt, tack vare vilken den blir ett värdefullt hjälpmedel i kampen mot övervikt och kalorier.
Denna krydda dämpar aptiten och hjälper till att bli av med den obehagliga känslan av hunger. Gurkmeja innehåller polyfenol, som förstör komplexa fetter, har en simulerande effekt på ämnesomsättningen i kroppen och förbättrar immuniteten. Gurkmeja hjälper till att snabbt bli av med problemet med fetma, därför rekommenderas det ofta för användning i olika dieter.
Fördelarna med gurkmeja för viktminskning
För att förstå hur gurkmeja hjälper i kampen mot fetma, bör du bekanta dig med principen för denna krydda:
- det finns en blockering av tillväxten av fettvävnad;
- matsmältningsprocessen förbättras avsevärt;
- halten av dåligt kolesterol minskar;
- inflammatoriska processer i kroppen blockeras;
- alla tarmfunktioner återställs, toxiner och slem tas bort;
- hudens utseende förbättras;
- efter tillsats i mat tar det bort skadliga cancerframkallande ämnen som kan uppstå under tillagningen.
Gurkmeja kan inte bli ett universalmedel för övervikt, eftersom det bara är en aktiv assistent i processen att bränna befintliga subkutana fettavlagringar. Samtidigt hjälper det till att hålla kroppen i gott skick. Fördelarna med gurkmeja begränsas inte bara till accelererad fettförbränning, eftersom denna krydda också är en stark naturlig antioxidant som hjälper till att bekämpa olika förkylningar och inflammation i tandköttet. Det kan användas som ett profylaktiskt medel under behandling av cancer.
Hur man tar gurkmeja för viktminskning
För att få den korrekta och konsekventa förbränningen av befintligt subkutant fett, låt dig inte bli för fört med gurkmeja. Spice bör användas sparsamt, för endast i detta fall kommer det önskade resultatet att uppnås. Den dagliga dosen av kryddan bör inte överstiga 1 tsk.
Gurkmeja kan användas som kryddor i olika rätter. Det läggs till olika cocktails och juicer, den mest effektiva är kombinationen av gurkmeja med te, kefir, växtbaserade avkok och färska färska juicer.
Om du planerar att använda gurkmeja som ett viktminskningsmedel rekommenderas det inte att lägga till det i varje måltid. Överdriven konsumtion av gurkmeja kan framkalla en stark allergisk reaktion.
Rätt dosering har fantastiska resultat. Det är värt att komma ihåg att effektiviteten av att ta gurkmeja bara kan uppnås om du följer en kalorifattig diet, och vi får inte glömma fördelarna med regelbunden och måttlig fysisk aktivitet.
Det har länge bevisats att effektiviteten av någon kost ökar flera gånger om gurkmeja finns i kosten. Om gurkmeja ständigt finns i kosten påskyndas processen att rengöra kroppen och bränna överskott av kroppsfett.
Innan du börjar gå ner i vikt med gurkmeja måste du först rådgöra med en erfaren nutritionist som hjälper dig att korrigera din kost för att få önskat resultat på kortare tid.
Kontraindikationer för viktminskning gurkmeja
Med alla fördelar med att gå ner i vikt med gurkmeja finns det vissa kontraindikationer för att ta det:
- Problem i samband med gallvägarna, förekomsten av stenar i gallblåsan.
- Närvaron av individuell intolerans, annars finns det risk för en stark allergisk reaktion.
- Dålig blodpropp, eftersom det finns risk för blodförtunning.
- Lågt blodtryck - till följd av att man tar gurkmeja kan det minska ännu mer.
- Pankreatit, hepatit.
- Med diabetes mellitus, innan du tar gurkmeja, måste du först rådgöra med en specialist.
- Ökad surhet i magen, det finns risk för halsbränna.
- Under graviditet och amning.
Se även kontraindikationer av vattenmelon för viktminskning.
Gå ner i vikt med gurkmeja
Måttlig fysisk aktivitet och rätt utvalda dieter hjälper till att snabbt återgå till normal vikt och bli av med ett par extra kilo. Om du lägger till gurkmeja i din dagliga kost kan du påskynda processen med att gå ner i vikt avsevärt. Denna krydda är en naturlig koleretisk stimulant som påskyndar produktionen av galla i levern och dess efterföljande utsöndring.
Utflödet av galla ökar, vilket påskyndar nedbrytningen av fetter. Metabolismen ökar, så extra kilon börjar bokstavligen smälta framför våra ögon. Det är viktigt att ta gurkmeja pulver varje dag. Vikten minskar inte bara gradvis, utan stabiliseras också.
Kryddan innehåller polyfenol, vilket gör att nya fettceller förhindras. Det är därför som gurkmeja idag är en så populär krydda i kampen mot fetma. Om kryddan används regelbundet slutar nya fettavlagringar bildas. Men en sådan effekt uppnås endast med regelbunden användning av kryddan.
Bantning av gurkmeja recept
Idag finns det ganska många olika metoder för att använda gurkmeja i viktminskning. Denna krydda kommer att vara ett bra komplement till fisk- och kötträtter, såser och sås. Pannkakor, pannkakor och bröd kommer att bli otroligt goda och med en unik doft, om du lägger till en liten mängd gurkmeja under tillagningen. En sådan maträtt är inte bara mycket välsmakande, utan också kost.
Kefir och gurkmeja
Det finns flera recept för viktminskning kefir med gurkmeja, så alla kan välja det bästa alternativet för sig själva.
Metod nummer 1:
- Du måste ta gurkmeja (0,5 tsk), honung (efter smak), kokande vatten och kefir (1 msk.).
- Smaksättningen hälls med kokande vatten (lite kokande vatten tillsätts).
- Efter 2-3 minuter introduceras naturlig flytande honung. Om kristalliserad honung ska användas måste den först smältas i ett vattenbad.
- Alla ingredienser blandas väl tills massan får en homogen konsistens.
- Kefir läggs till - den färdiga drycken ska drickas varje dag före sänggåendet.
Kefir med gurkmeja är ett effektivt botemedel, eftersom immunitet förbättras med hjälp av fördelaktiga bakterier. En sådan cocktail hjälper inte bara till att gå ner i vikt, utan hjälper också till att förbättra kroppens naturliga skyddande egenskaper och normaliserar matsmältningen. Förutsatt att en sådan drink tas regelbundet kommer ett positivt resultat att märkas efter 7-10 dagar.
Metod nummer 2:
- För matlagning måste du ta gurkmeja (2 msk), kefir och kokande vatten.
- Kryddan hälls över med kokande vatten, läggs i ett vattenbad och lämnas i 10 minuter.
- Kompositionen lämnas ett tag, eftersom den måste svalna, läggs sedan i kylskåpet och måste stängas tätt med lock.
- Lite kefir introduceras och produkten är klar.
- Den resulterande kompositionen används som en mask som appliceras på problemområden i kroppen.
Mjölk och gurkmeja
Gurkmeja används ofta i cocktails för att drickas före sänggåendet. De förbereds mycket enkelt och snabbt:
- Du måste ta vatten (100 ml), mjölk (200 ml), honung (1 msk L.), gurkmeja (1, 5 msk. L.).
- Alla komponenter blandas och kompositionen kokas i cirka 20 minuter.
- Den färdiga drycken bör drickas före sänggåendet varje dag tills önskat resultat erhålls.
I många år har gurkmeja med mjölk ansetts vara den "gyllene" drycken. Detta namn var inte bara resultatet av en gul nyans, utan också en massa användbara egenskaper. Mjölk med gurkmeja hjälper till att dämpa känslan av hunger, för att minimera mängden kalorier som konsumeras per dag. Dessutom är det ett bra och hälsosammare alternativ till kaffe - det fyller kroppen med energi och håller det aktivt länge. Mjölk med gurkmeja rekommenderas för personer som ägnar sig åt både psykiskt och fysiskt arbete.
Gurkmeja kanelte
- Detta te innehåller vatten (2 koppar), svart eller grönt te (3 matskedar), ingefära (2 skivor), kanel (1,5 tsk), kefir (500 ml), honung (1 tsk), gurkmeja (1 tsk).
- Vattnet kokas, te, kryddor, ingefära och honung tillsätts.
- Alla komponenter blandas väl.
- Efter att teet har svalnat tillsätts kefir.
Klar te ska drickas varje dag - på morgonen eller på kvällen.
Inte bara gurkmeja, men kanel och ingefära har fettförbränning. När dessa tre ingredienser sätts ihop kan du få den mest kraftfulla viktminskningsprodukten för trippelstyrka. Denna dryck hjälper till att bli av med problemet med övervikt och normalisera blodsockernivån.
Skrubba med gurkmeja
Gurkmeja har effektiva antibakteriella egenskaper, varför det läggs till olika scrubs och masker för att eliminera inflammatoriska processer på huden. Kryddan hjälper till att ta bort puffiness och bli av med de första tecknen på celluliter.
Du kan helt enkelt blanda en liten mängd gurkmeja med alla färdiga skrubber.
För att öka effekten av skrubben är det bättre att förbereda det själv med endast naturliga ingredienser:
- För att göra en skrubbe måste du ta olivolja (1 tsk), havssalt (1 tsk), gurkmeja (1 tsk), kaffemassa (2 msk).
- Alla komponenter blandas och den färdiga skrubben appliceras på den förvärmda kroppen.
- De behandlade områdena lindas in i ett lager plastfolie, efter 5 minuter tvättas skrubben med varmt vatten.
- Det rekommenderas att använda en sådan skrubb högst 2 gånger i veckan.
För att påskynda processen att gå ner i vikt måste du påverka kroppsfett inte bara utifrån utan också inifrån och noggrant övervaka din kost.
Gurkmejor
Regelbundna kroppsinpackningar hjälper dig inte bara att gå ner i vikt, utan lämnar också din hud perfekt slät och sammetslen vid beröring. Gör så här:
- För att förbereda en blandning för inslagning tas gurkmeja (1 msk L.), olivolja (3 msk. L.), flytande honung (1 tsk. L.), eterisk eterisk olja (5 droppar).
- Alla komponenter blandas och kompositionen upphettas i ett vattenbad tills en behaglig temperatur erhålls.
- Ta en varm dusch innan du slår in.
- Blandningen appliceras på problemområden med mjuka massagerörelser, samtidigt som huden värms upp.
- Kroppen är insvept i ett lager av folie, varefter du måste ligga och täcka dig med en filt.
- Efter en halvtimme tvättas blandningen av och en kontrastdusch tas.
Innan förpackningen utförs görs först ett känslighetstest för att förhindra uppkomst av allergier. Den beredda blandningen appliceras på handleden och lämnas i 24 timmar. Om ingen irritation eller andra tecken på allergi uppstår under denna tid kan kompositionen användas för inslagning.
Det rekommenderas inte att utföra proceduren om det finns åderbråck på problemområden. Omslagsprocessen är kontraindicerad för njursjukdom och hjärtproblem.
Gurkmeja för viktminskning: recensioner
Att gå ner i vikt med gurkmeja tar lång tid, så du bör inte förvänta dig omedelbara resultat. Det är nödvändigt inte bara att äta denna krydda, utan också att övervaka din kost med ökad uppmärksamhet, helt överge skadliga och feta livsmedel. Glöm inte fördelarna med regelbunden fysisk aktivitet, för efter att du gått ner i vikt måste du föra din kropp i god form.
Veronica, 28 år, Moskva
Efter förlossningen var det problem med övervikt, men de strävade dieterna som försökte gav inga resultat. Nyligen hörde jag om fördelarna med gurkmeja i att gå ner i vikt och bestämde mig för att prova denna metod. Hon ändrade praktiskt taget inte kosten, hon började bara lägga till gurkmeja till sina favoriträtter. Efter hand började vikten minska, och resultatet erhölls stabiliserades, och de extra kilona kom inte tillbaka. Nu fortsätter jag att laga mat med gurkmeja för viktunderhåll. Detta är ett bra sätt att gå ner i vikt, vilket hjälpte till att bli av med 5 kg övervikt på 2 månader och inte skada din hälsa.
Olga, 25 år, Simferopol
Det var alltid ett problem med övervikt, jag försökte bekämpa kroppsfett med hjälp av dieter. Men efter att ha återgått till den vanliga kosten återvände vikten inte bara, utan också några extra kilo. En vän rådde att inte ändra kosten, utan bara dricka gurkmeja varje dag. Naturligtvis tar processen att gå ner i vikt mycket tid, men en smal siffra är värt ansträngningen. Inte bara gått ner i vikt, utan genomförde också en effektiv friskvårdskurs för hela kroppen. Efter 7 dagar förbättrades hy, en känsla av kraft och styrka dök upp.
Karina, 35 år, Omsk
Det fanns ett behov av att snabbt gå ner ett par extra kilo. För att göra detta, varje kväll, före sänggåendet, drack jag ett glas mjölk med gurkmeja. Denna metod hjälpte till att få tillbaka vikten till det normala på bara en vecka. Du måste dock dricka en sådan drink i små mängder, annars uppstår en allergi. Mjölk med gurkmeja på tre veckor hjälpte till att gå ner 4 kg och förbättra hudens skick, vilket är goda nyheter.
Se en video om fördelarna med gurkmeja för viktminskning:
