Att dricka en diet hjälper inte bara att gå ner i vikt, utan också för att effektivt rengöra kroppen. Ta reda på funktionerna i dess implementering, menyer, indikationer och kontraindikationer. Denna teknik är baserad på vätskeintag. Dessutom är det flytande livsmedel som bör vara huvudkosten under hela kosthållningsperioden. Det är tillåtet att dricka inte bara rent vatten, utan också naturliga juicer, buljonger, mjölkdrycker. Fördelarna med denna metod inkluderar inte bara rengöring av hela kroppen, utan också förmågan att få tillbaka vikten till det normala.
Drickdeteori och framtidsresultat
Många av det rättvisare könet som försöker gå ner ett par extra kilo är redo att gå till de mest extrema åtgärderna och vägrar helt äta. För sådana tjejer utvecklades ett unikt viktminskningssystem - en drickdiet, resultatet av att observera kommer att glädja sig överraskande. Om du använder den här tekniken korrekt kan du på bara en dag gå ner cirka 1,5 kg övervikt.
Huvuddragen i en drickdiet är att mag -tarmkanalen inte får fast föda. Som ett resultat vilar kroppen och börjar gradvis bli av med allt som är överflödigt. Inte längre orolig för känslan av tyngd i buken, det finns ingen känsla av fullhet i magen. Dessutom smälter kroppen lätt flytande mat, medan bildandet av nya fettavlagringar inte sker.
Den viktigaste komponenten i denna metod för att gå ner i vikt är det enklaste vattnet, som perfekt mättar kroppen och låter dig bli av med hunger under en lång tid. Under dagen kan du dricka stora mängder vätska som inte ens innehåller en kalori. Förutsatt att flytande mat smälts ordentligt aktiveras ämnesomsättningen. Därför börjar en intensiv process för att gå ner i vikt.
Om målet är att gå ner 5 kilo är en 7-dagars drickdiet helt perfekt. Denna tid är tillräckligt för att ta bort fettavlagringar på sidorna, lårvolymen reduceras med flera centimeter. När du följer en drickdiet känns lätthet i kroppen, humöret förbättras, energi och styrka dyker upp, som tidigare använts för att smälta mat.
I det fall då kroppen säkert rekonstrueras till ett nytt operationssätt tog det några extra kilo, men resultatet är inte tillfredsställande, du kan fortsätta följa kosten och förlänga den i 30 dagar. Naturligtvis, för detta måste du ha utmärkt hälsa och ha viljestyrka att hålla ut i fyra veckor på en mycket strikt diet.
Innan du beslutar om en sådan modig handling måste du definitivt konsultera en läkare och genomgå en fullständig medicinsk undersökning för att ta reda på din egen hälsa. Om du ignorerar detta råd finns det risk för allvarliga problem från vissa organ.
Under hela kosten sker vissa förändringar i människokroppen, som konventionellt är indelade i flera steg:
- Under de första 10 dagarna rengörs de ihåliga organen. En vit beläggning kan visas på tungan, vilket är normalt.
- Lever och njurar förnyas, dessa organ rengörs intensivt, så en känsla av lätt obehag i området där de befinner sig kan uppstå.
- Under de senaste 10 dagarna av kosten börjar rengöringen på cellnivå.
Om du bestämmer dig för att följa en drickdiet måste du förstå att den inte bara består av en begränsad, utan också en mycket strikt diet. Det är därför kroppen behöver stöd - under hela kursen är det absolut nödvändigt att ta speciella vitaminkomplex och biologiskt aktiva tillsatser.
Drickdiet: typer
Idag finns det flera typer av drickdieter, när en kombination av monodieter med drickning utförs. Till exempel är chokladdricksdieten mycket populär, som baseras på den dagliga konsumtionen av mörk choklad (högst 150 g) och kaffe. Om denna teknik kombineras med en drickdiet kan du ersätta hård choklad med kakao utan socker, som får dricka upp till 6 koppar om dagen. Mellan den här drinken är det viktigt att dricka vanligt vatten - cirka 1,5 liter per dag. Varaktigheten av den chockdryckande kosten är 3-7 dagar, och under denna tid kan du gå ner cirka 4 kg övervikt.
Det tuffaste alternativet är 30-dagars chokladdrickande kost. Men det hjälper till att uppnå fantastiska resultat. Om du håller på hela kursen kan du under denna tid gå ner cirka 12 kg övervikt på bara fyra veckor. Det är tillåtet att dricka upp till 8 koppar chokladdryck baserad på kakao med mjölk per dag. Dessutom kan du dricka inte bara vatten, utan också juice, mjölk, buljonger. Det är strängt förbjudet att ta socker i någon form.
Fördelar med en drickdiet:
- Man tror att den främsta fördelen med en drickdiet är just viljestyrkan, som utvecklas under dess efterlevnad.
- Övervikt smälter bokstavligen bort utan att behöva slita ut din kropp med hård fysisk träning i gymmet.
- Gradvis minskar magen i volym och i framtiden, efter att du slutat med dieten, uppstår mättnad även om du konsumerar mindre portioner.
- En effektiv rengöring av hela kroppen sker.
Läkare säger att för lång efterlevnad av en drickdiet kan negativt påverka kroppens allmänna tillstånd och vissa organs arbete. Det är därför, om det finns en stark känsla av obehag, måste du omedelbart stoppa kosten och söka hjälp från en läkare.
Många tjejer som har använt denna diet för viktminskning utvecklar ytterligare hälsoproblem, som inkluderar:
- känsla av kronisk trötthet;
- avitaminos;
- tårfylldhet;
- orolig för en stark och oupphörlig hungerkänsla;
- efter en drickande diet är magen mycket svår att bygga om för att äta fast mat.
I de flesta fall, efter att ha slutat dricka diet, återvänder den förlorade vikten mycket snabbt igen, så snart personen byter till den vanliga kosten. Efter att ha avslutat drickdieten finns det en nästan oemotståndlig önskan om att äta något mycket skadligt, fett och kaloririkt, vilket de var tvungna att ge upp under en lång tid.
En drickdiet är kategoriskt kontraindicerad för personer som lider av nedsatt njurfunktion, särskilt om det finns problem i samband med mag -tarmkanalen och det kardiovaskulära systemet.
Drickdiet: kost
Om du bestämmer dig för att testa din egen kropp med en drickdiet är den första frågan vad du kan dricka och vad som ska vara kosten. Svaret är mycket enkelt, allt är tillåtet, med undantag för alla sockerhaltiga kolsyrade drycker, lagringsjuicer, eftersom de innehåller en stor mängd socker, inklusive starkt kaffe och fet drickande yoghurt.
Det är lämpligt att konsumera sådana vätskor:
- 1,5 liter vanligt kolsyrat vatten per dag;
- gelé eller kompott, kokt utan tillsatt socker;
- kaffe, grönt te eller örtte;
- färsk apelsin-, grapefrukt- och äppeljuice;
- buljong, som ska tillagas i fisk, kyckling, grönsaker.
Provmeny med en drickdiet i 7 dagar
På bara en veckas drickdiet kan du gå ner cirka 5-6 kg övervikt. Under denna period måste du fylla på med olika, men endast tillåtna drycker, så att kosten blir mer varierad. Tack vare detta kommer det att bli mycket lättare att klara en tuff kost.
Du kan använda följande ungefärliga drickdiet i en vecka:
- dag 1 - mejeriprodukter, vars fetthalt inte bör vara mer än 2%;
- dag 2 - olika typer av buljonger, du kan göra en puré soppa, men det måste vara ganska flytande;
- dag 3 - hemlagad frukt- och grönsaksjuice, eftersom butiksprodukten är förbjuden;
- 4: e dagen - svart te med mjölk och grönt te med citron;
- dag 5 - fruktgelé, kompott är tillåtet, men det måste beredas utan tillsats av socker;
- dag 6 - mjölk;
- Sjunde dagen - olika typer av buljonger.
Du kan använda inte bara dryckerna i menyn, utan också vanligt vatten, vilket kommer att vara ett bra mellanmål.
Det är mycket viktigt att komma ur kosten korrekt och smidigt för att inte skada din egen kropp. Om kosten varade 7 dagar, kommer det att ta ungefär en månad att komma ur den.
Efter avslutad kurs börjar dagen därpå med havregryn, men portionen ska vara liten medan lunchen förblir drickbar. Denna regim måste följas i tre dagar, varefter fettfattiga livsmedel gradvis införs i kosten - till exempel ost, kokt ägg, frukt, yoghurt, bröd och grönsaker.
Allmänna råd om att följa en drickdiet
För att drickdieten ska ge maximal nytta måste du följa flera tips under dess övervakning:
- Under hela kosten måste du ständigt övervaka avföringen. Det är viktigt att gå på toaletten varje dag, men samtidigt ska inte diarré utvecklas.
- Det är möjligt att observera drickdieten tidigare än efter ett år, annars finns det risk för allvarlig skada på mag-tarmkanalen.
- Om biverkningar som illamående, yrsel eller svaghet uppstår bör du omedelbart avbryta kosten och återgå till din vanliga kost.
- Användning av alkoholhaltiga drycker, feta vätskor och heta kryddor är strängt förbjudet.
Under hela kosttiden är det nödvändigt att dessutom stödja din kropp med spårämnen och vitaminer. Du kan köpa dem på vilket apotek som helst. Efter att ha avslutat kosten kommer det att finnas en stor frestelse att skämma bort dig själv med kaloririka livsmedel, men sådana åtgärder kan leda till en snabb återgång av de förlorade kilona. Om du följer alla rekommendationer och strikt följer kosten är det möjligt att gå ner i vikt och effektivt rengöra kroppen.
