Rädsla för ensamhet och dess karakteristiska manifestationer. Artikeln kommer att diskutera en ganska vanlig manifestation av ljudad patologi och sätt att eliminera den. Autofobi är ett ganska allvarligt problem som rör rädslan för ensamhet hos en person, ibland med en adekvat modell för beteende i verkliga livet. Ensamhet inom fyra väggar är snarare ett erkännande av ens bristande efterfrågan hos en ökänd person än en önskan att inte lämna sitt hem för säkerhets skull när det gäller möjligheten att träffa nya människor.
Orsakerna till bildandet av autofobi hos människor
För att lösa det röstade problemet måste du förstå arten av dess förekomst. I de flesta fall inträffar autofobi med följande provocerande faktorer:
- Barndomsskräck … Vissa barn är så rädda för att vara ensamma i ett mörkt rum att deras föräldrar måste ta dem till sin säng. I framtiden börjar det redan mogna barnet manipulera vuxna, eftersom han helt enkelt inte kan vara ensam med sitt komplex.
- Förlust av en älskad … Varje förlust av en sådan plan kan avsevärt förändra en persons världsbild. Döden på människor som är kära i deras hjärtan leder i slutändan till autofobi.
- Skilsmässa från föräldrar … Även om ett par slutade med ömsesidigt samtycke från båda, betyder det inte alls att en av de tidigare partnerna inte hade sorgliga minnen av detta faktum. Men först och främst, när en uppdelning inträffar, lider barn som ser och förstår allt.
- Uppmärksamhetsunderskott … Varje person älskar att bli behandlad med vördnad och förståelse. Annars finns det en mental obalans hos någon som känner sig som en avvisad person. I framtiden börjar en sådan person utveckla autofobi på grund av rädslan för att inte vara till någon nytta för någon.
- Psyko-traumatiska omständigheter … Varje faktor som går utöver mänsklig förståelse kan förstöra livet för en adekvat personlighet. Rädsla för ensamhet uppstår vanligtvis när den skadade inte får stöd från sina närstående under en kris.
- Död av en kär person … I det här fallet finns det inte mycket att säga, för även den mest känsliga människans hjärta darrar när en av hans släktingar dör. Rädslan för att lämnas ensam uppträder vanligtvis hos barn som har förlorat sina föräldrar i tidig ålder.
Autofobi är först och främst en mental patologi som händer med människor på grund av omständigheter utanför deras kontroll. När en rädsla för ensamhet uppstår tappar en person vanligtvis kontrollen över sina känslor och går till ytterligheter.
Manifestationer av autofobi hos människor
Personer med ett liknande beteendemönster kan beräknas utifrån de faktorer som kännetecknar dem enligt följande:
- Brist på förtroende för sina förmågor … En uttalad autofob kommer alltid och överallt att försöka berätta om sig själv bokstavligen alla detaljer i hans biografi. Han kommer att presentera dessa fakta om personlig erfarenhet uteslutande på ett negativt sätt, samtidigt som han fruktar den närmaste miljöens misstroende och ytterligare avslag.
- Tvångstankar … Denna märklighet kan vara inneboende inte bara hos maniskt sinnade individer i fasen av deras säsongsförvärring. Autofober ser ibland saker som skrämmer deras nära och kära. De kan begrava alla i frånvaro före schemat, eftersom de helt enkelt är rädda för det oundvikliga faktumet med detta fenomen i framtiden.
- Själstömhet … Personer med det röstade problemet känner sig som sociala utstötta. De kan inte njuta av livet, eftersom de är rädda för att vara hängivna till en älskad. Även utan förutsättningar för utvecklingen av autofobi är sådana individer redo att lida av problem som de har uppfunnit för sig själva.
- Rädsla för nya relationer … Ingen av oss är immuna mot att det kommer att finnas en rädsla för att skapa ett nytt par. Autofober tycker oftast att det är bättre att inte knyta sig till någon än att sedan förlora en älskad.
- Sista chansbeteende … Med det tillkännagivna faktum talar vi inte om en persons moraliska slarvighet. Människor med detta problem är ibland redo att lägga hela sitt liv på intresset för det passionerade objektet, vilket i de flesta fall inte är värt ett sådant självuppoffring.
- Beroende på någon annans åsikt … En autofob saknar vanligtvis självkänsla eftersom den löses upp i en annan person. Han är så rädd för att lämnas ensam med sitt komplex att han kan göra något som uppenbarligen inte motsvarar hans personliga övertygelse.
- Överdriven svartsjuka … Autofober ser alltid och överallt svek, eftersom de inte initialt tror på uppriktigheten hos en älskad. Samtidigt kommer de att försöka kontrollera honom så hårt att det i slutändan kommer att leda till separation.
- Självmordstendenser … Rädslan för ensamhet leder ibland till sådana konsekvenser att det redan är nödvändigt att söka hjälp från en psykiater. Autofober med ett avancerat problem kan skada sig själva, eftersom de inte längre kan kontrollera sina egna handlingar.
Riskgrupp för personer med tendens till autofobi
Även ganska adekvata individer kan vara mottagliga för vissa fobier. Symtom på autofobi uppträder vanligtvis hos de individer som är disponerade för denna mentala patologi:
- Singel förälder familj … Om ett barn vid en tidpunkt av olika skäl förlorade sin far eller mamma, kan han börja vara rädd för att lämnas ensam. Även om hans föräldrar skildes som vänner, kommer han definitivt att känna sin underlägsenhet från händelsen som hände.
- Ankomsten av en ny familjemedlem … Avundsjuka är en ganska farlig faktor om du måste dela uppmärksamheten från en person som ligger dig varmt om hjärtat. Autofober uttrycker ofta sitt problem som rädslan för att bli tredje i en älskades ögon.
- Mindervärdeskomplex … Det finns en hel del narcissistiska människor som är säkra på sin egen oumbärlighet. Men en autofob-egocentrisk person kan också dyka upp hos alla som vill ha kärlek och är rädda för den.
- Offer för våld … Varje attack mot personlig integritet slutar alltid med depression. Aggressivitet utifrån kan vara både en fysisk och en moralisk faktor. Med denna händelse utlöses en persons självbevarande instinkt, som sedan förvandlas till autofobi.
Kända personer med autofobi
Många megastjärnor lider av vissa komplex, som ibland inte döljer sig. Personer med ökad uppmärksamhet på dem har ofta många frågor om sin person på grund av deras ökade popularitet.
Kända människor med rädsla för ensamhet:
- Marilyn Monroe … Den legendariska skådespelerskan och drömmarna för många män var mycket rädda för ensamhet medan de var ensamma med sina rädslor. Hon kunde ringa sina bekanta i timmar och berätta hur rädd hon var för att bli någons ständiga livsvän. Samtidigt förstod Marilyns vänner hur desperat hon ville ha familjelycka. Som ett resultat började skönheten få störningar med sömnen, varefter hon gick bort på grund av att hon tog en för stor dos sömntabletter.
- Anton Pavlovich Tjechov … En mästare på att skapa små men mycket lärorika bitar, han är inte officiellt autofob. Men hans fras att "om du är rädd för ensamhet, gifta dig inte" säger mycket. Den stora mästaren i lakoniska uttalanden uttryckte inte öppet sina inre rädslor, men någon psykolog kommer att finna i några av hans kommentarer en tydlig predisposition för autofobi.
- Daniel Defoe … En gång sa han att "den som har en katt behöver inte vara rädd för ensamhet." En person som tänker på detta sätt går definitivt med i autofobernas led. Samtidigt ska detta uttalande inte jämföras med damer i ålderdom som känner sig ganska bekväma bredvid sitt fluffiga fyrbenta husdjur.
- Alexander Dumas-far … Många psykologer var intresserade av hans uttalande om att "lycka ensam är ofullständig lycka." Följaktligen är en person redan på den undermedvetna nivån redo för det faktum att han kan lämnas ensam med sina problem.
- Nikolay Gogol … Virtuosen inom den litterära genren hade ett stort antal av alla slags fobier. Hans rädsla för ensamhet kom till uttryck i att han kunde begravas under en slö sömn. Författaren var mycket rädd för att ingen av hans följe skulle finnas kvar under begravningen av en fortfarande levande person.
- Keanu Reeves … Allmänhetens älskade och stjärnan i filmer som On the Crest of a Wave, The Matrix och Speed, han överlevde förlusten av nära och kära i sitt liv. Efter dessa tragiska händelser sa han kort och tydligt att "jag älskar att vara ensam, men jag försöker att inte vara …"
- Konstantin Khabensky … Denna skådespelare i toppklass är en uttalad autofob. Genom att skapa sin grund för att stödja barn med hjärncancer hyllar han således sin hustrus minne. Han listar sin ganska betydande avgift från filmning till offren för sjukdomen, eftersom han förstår hur skrämmande det är att lämnas ensam efter förlusten av en älskad.
- Jennifer Lopez … En skönhet med utmärkta externa data är emellertid en autofob med alla följder. Med ett ganska demonstrativt beteende påminner hon något om Marilyn Monroe i denna bemärkelse. Med problemet redan uttryckt är Jennifer praktiskt taget rädd för mörkret (nytophobia) till den grad att svimma, vilket hon aldrig förnekar.
- Vladimir Mayakovsky … Poeten i den revolutionära eran led av rädsla för smuts, så han försökte inte röra dörrhandtagen. Samtidigt var han väldigt rädd för att lämnas ensam med ett ganska stort antal fans. Hans mani för Lilia Brik betraktas av vissa psykologer inte bara som en banal passion, utan också som en manifestation av autofobi.
- Josef Stalin … Den legendariska mannen, som hans samtid uppfattar på ett extremt negativt sätt, var rädd för att bli förgiftad och orkade inte sova ensam. Autofobi blev en av hans manier, som sedan utvecklades till allvarlig psykisk ohälsa.
- Madonna … Popmusikstjärnan lider av brontofobi, vilket betyder rädsla för elementens rasande i form av skyfall och åska. Om hon samtidigt är ensam, utan partner, blir hennes autofobi ett stort problem för standarden på glamour och chockerande.
- Andrey Bely … Den berömda poeten i eran av den så kallade silverperioden för kreativitet hos geniala människor var ganska aktivt förtjust i buddhismen. Samtidigt var han väldigt rädd för ensamhet, så han begick nästan självmord när han skildes med en ofri dam vid namn Lyubov Mendeleeva.
- Faina Ranevskaya … Denna skådespelers glansfulla fras att”ett barn från första klassens skola borde lära sig ensamhetens vetenskap” fick många psykologer att tänka. Efter deras slutsatser var Faina själv extremt negativ till tanken på att lämnas ensam. Med förmågan att sätta en motståndare på plats med ett skarpt ord kunde hon helt enkelt inte öppna sin själ för ny kommunikation.
- Alexander Green … Hans berömda verk "Running on the Waves" och "Scarlet Sails" indikerar tydligt att författaren till denna eufori var en romantiker. Denna egenskap är inte en avvikelse hos människor, men Green skrev en gång att”Ensamhet är en jävla sak! Detta är vad som kan förstöra en person. " Han var rädd för den röstade faktorn, så han skrev ibland utopiska kärlekshistorier.
- Vivien Leigh … Scarlett O'Hara i hennes framträdande är bara en skyddande skärm för den röstade skådespelerskans personliga liv. Familjelivet med Laurence Olivier gjorde den karismatiska skönheten till en ökänd personlighet med manifestationer av autofobi.
- Mikhail Zhvanetsky … En person med detta sätt att provocera människor kan också vara offer för rädsla för ensamhet. En välkänd satiriker sa en gång att "ensamhet är när du pratar med dig själv hela natten, men de förstår dig inte." Detta uttalande döljer innebörden att framgångsrika människor kan vara autofoba.
- Lev Tolstoj … Hans liv orsakar mycket kontroverser bland mänskliga själars helande. Men för alla konstigheter i denna författare sa han något som är värt att tänka om: "en person som skiljer sig från andra människor berövar sig själv av lycka, för ju mer han skiljer sig själv, desto värre blir hans liv."
- Georges Sand … En excentrisk person som positionerade sig ganska chockerande i samhället, en dag avslöjade hon ändå sin essens. En av hennes fraser i form av ett uttalande om att "den oälskade alltid är ensam i mängden" visar hennes tendens till autofobi.
De listade kända personligheterna har visat sig ganska levande i livet. Följaktligen är varje autofob en adekvat person som bara behöver hantera korrigeringen av sin inre värld.
Sätt att hantera rädsla för ensamhet
Varje psykisk ohälsa måste förstöras utan att misslyckas för att sedan kunna njuta av ett helt liv. Behandling av autofobi kan göras på olika sätt, eftersom den röstade patologin har en ganska specifik karaktär.
Korrigering av autofobi med medicinering
Det är omöjligt att bota själen med hjälp av piller, men samtidigt är det verkligen möjligt att minimera dina erfarenheter från rädslan för ensamhet enligt följande:
- Lugnande medel … Du bör omedelbart uttrycka det faktum att självmedicinering är oacceptabelt med det faktum att det finns autofobi. Efter att ha konsulterat en specialist kan du prova att använda preparat baserade på moderört, valerian och mynta.
- Psykostimulanter … Sådana ämnen kan bara vara fördelaktiga om de rekommenderas av en erfaren specialist. Vid autofobi kan han ordinera Deoxin, Ritalin eller Focalin.
- Antidepressiva medel … Denna typ av läkemedel hjälper till att lindra inre stress med autofobi. Om du tar Mirtazapine, Paroxetine eller Bupropion under strikt övervakning av en specialist kan du glömma autofobi för alltid.
Psykologiska råd för att hantera autofobi
Experter inom forskningsområdet för en persons inre värld brukar rekommendera följande åtgärder vid en persons rädsla för ensamhet:
- Individuellt samråd … Ingenting hjälper en person som ett hjärt-till-hjärta-samtal med en kompetent specialist. Endast han kommer att kunna identifiera orsaken till den psykiska sjukdomen hos sin patient. Med hjälp av metoden för korrekt konstruerade frågor kan psykoterapeuten identifiera alla fallgropar i hans avdelnings liv.
- Kognitiv beteendeterapi … Kloka människor råder alltid att man inte ska titta på själva problemet, utan på källorna till dess bildning. Därför är det nödvändigt att projicera den uppkomna känslomässiga konflikten med sig själv i en något annorlunda situation. Samtidigt måste du tänka på frågan att någon just nu är mycket värre än du.
- Ta bort inomhus "block" … Autofobi är helt klart ett internt problem. Ett krig med inre mentala monster ligger alltid inom makten hos en person som vill vara lycklig och framgångsrik. Självträning i stil med "Jag är den mest charmiga och attraktiva" kommer att vara mycket användbar för det beskrivna problemet.
Hur bli av med rädslan för ensamhet - se videon:
På frågan om hur man hanterar autofobi bör man i de flesta fall hantera sina egna rädslor själv. En sådan mental patologi kan bara vara farlig för den skadade. Därför är det nödvändigt att göra allt för att eliminera det för att bli en lycklig person utan de minsta komplexen.
