Är det möjligt att rensa kroppen från gifter och gifter med aktivt kol? Är denna metod säker? Hur organiserar jag en "koldetox" korrekt för att få ut det mesta av det?
Kolrengöring är ett enkelt, prisvärt och relativt säkert sätt att göra en allmän rengöring av kroppen. Det är idealiskt för dem som gillar naturläkemedel, de som har bråttom som inte har tillräckligt med tid för långa detoxprogram och för dem som har en budget. Men det finns förvånansvärt få kontraindikationer för denna rengöringsmetod.
Vad är kolrening?
Den höga sorptionsförmågan - absorptionen av olika ämnen från miljön - gjorde aktivt kol till ett oumbärligt verktyg i kampen mot förgiftning. Vem av oss har inte hänt, känner obehaglig jäsning i magen eller illamående, att kasta 5-6 snygga svarta tabletter i munnen på en gång, så att de snabbt tar bort skadliga ämnen från kroppen?
Men för att dra nytta av sorbentets underbara egenskaper är det inte alls nödvändigt att vänta på förgiftning. Om akne nyligen har börjat angripa ditt ansikte, även om tonåren tidigare varit, har ditt hår bleknat, naglarna gått sönder, din mage har då och då en känsla av tyngd och andan har tappat sin fräschör, det kan vara dags att ordna en rengöring med aktivt kol för kroppen.
Efter att ha passerat genom alla hörn av matsmältningskanalen, samlar sorbentet, som en svamp, mellanliggande metaboliska produkter från sina väggar, absorberar patogena bakterier, drar bort toxiner och lämnar matsmältningskanalen ren, frisk och redo för normalt arbete.
Fördelar med rening av aktivt kol
Koldetox har många fördelar jämfört med andra rengöringsmetoder. Det ger hälsofördelar genom att befria kroppen från giftiga avfallsprodukter, öka slemhinnornas förmåga att absorbera näringsämnen och förbättra det allmänna välbefinnandet. Enligt vissa rapporter sänker sådan rengöring till och med kolesterolhalten i blodet.
Andra fördelar med proceduren:
- Efter att ha tagit kol blir huden klarare, hyen är fräschare, hår och naglar är starkare.
- Det finns en känsla av lätthet och en kraftig ökning.
- Varje person kan använda kol för att rena kroppen, oavsett sin anställning, ekonomiska förmåga eller kunskap om fysiologi. Denna metod är extremt enkel.
- Koldetox har en mycket begränsad lista över kontraindikationer. Vilket naturligtvis inte betyder att den kan användas utan rimliga försiktighetsåtgärder.
Läs mer om de grundläggande principerna för kronologi.
Kontraindikationer och skador av koldetox
Tyvärr finns det inte så många perfekta saker i den här världen, och detox av aktivt kol finns definitivt inte bland dem. Tyvärr är sorbenten inte en rimlig kamrat, förmågan att skilja vitaminer från toxiner, men den har inte kolesterol från aminosyror. Efter att ha åtagit sig att rena matsmältningskanalen kommer kol att närma sig saken i stor skala, absorbera allt som är möjligt, och du kommer att bli av med inte bara skadliga utan också användbara ämnen. Och att ta vitaminer hjälper inte affärer, de kommer också att tas tillsammans med kolpartiklar "damm". Av samma anledning kan rengöring inte kombineras med att ta andra mediciner - de ger helt enkelt inte den förväntade effekten.
Överskridande av dosen eller för lång rengöring kan sakta ner tarmmotiliteten och därmed framkalla förstoppning.
En allergisk reaktion mot kol är osannolik, men möjlig. Dessutom, i vår tid, är detta läkemedel tillverkat inte bara av återvunnet kol, utan också av fruktfrön, kokosnötskal och andra exotiska komponenter. Och vissa tillverkare lägger till organiska polymerer till preparatet.
Sår som har startat en koltarmrensning riskerar att betala för sitt initiativ med hälsa och till och med liv. Problemet är att denna sjukdom kännetecknas av gastrointestinal blödning, ibland helt smärtfri, vars början endast kan bedömas av den svarta avföringen på grund av koagulerat blod. Och eftersom kol helt naturligt färgar det i samma färg, kan patienten missa farosignalen och inte vidta nödvändiga åtgärder i tid.
Även om kol inte absorberas i blodet och därför inte påverkar fostrets utveckling, måste gravida kvinnor ta det med försiktighet. För det första ökar risken för förstoppning, och så ofta irriterar kvinnor i position, och för det andra måste allt som kommer in i en potentiell mammas kropp i princip godkännas av den observerande läkaren. Så inga amatörföreställningar!
Förberedelse för rengöring av aktivt kol
Det kan vara till stor hjälp att göra lite förberedelser innan rengöring. Om du vill kan du hoppa över detta steg, men vet att det avsevärt ökar effektiviteten av själva proceduren.
Uteslut fett- och stekt mat, konserver och kryddor 5-7 dagar innan detoxprogrammet startar, och försök också minska mängden salt som konsumeras, vilket kommer att behålla vätska i kroppen. Det är också bättre att avstå från alkohol vid denna tidpunkt.
Om du röker och inte kommer att ge upp din dåliga vana, håll åtminstone antalet cigaretter till ett minimum.
Gå mer utomhus. Det rekommenderas att öka fysisk aktivitet, men skynda inte att pumpa pressen eller springa maratonsträckor, din kropp kommer inte att klara av ökade belastningar inom en snar framtid.
Sätt att rengöra kroppen med aktivt kol
Innan du dricker kol för att rengöra kroppen bör du se till att du inte mår dåligt, hudutslag och dålig andedräkt och att det inte gör ont att besöka en läkare.
Förebyggande kolrengöring
Om hälsa eller hudproblem ännu inte har påverkat dig, men du vill spela det säkert och hjälpa matsmältningsorganen lite, svälj 1 tablett kol per dag i 20 dagar. Detta bör göras antingen 2 timmar före eller 2 timmar efter att ha ätit. Kursen kan upprepas högst 2 gånger per år.
Hur tar man kol för att rensa från toxiner och bakterier och inte rengöra den fördelaktiga tarmmikrofloran samtidigt? Se till att jästa mjölkprodukter regelbundet visas på ditt bord under de 20 dagarna.
Hård rengöring med aktivt kol
Din uppgift inkluderar en "större rengöring" av matsmältningskanalen. Fortsätt enligt följande:
- Mät dosen tabletter med en hastighet av 1 bit för varje 10 kg vikt.
- Dela dem i 2 lika stora delar (om du till exempel väger 70 kg bör du få två satser tabletter med 3, 5 stycken vardera).
- Ta en portion på morgonen och den andra på kvällen. Hur man dricker aktivt kol för rengöring är inte viktigt: någon sväljer tabletterna en efter en och dricker dem sedan med 2 glas vatten eller grönt te, och någon föredrar att mala dem till pulver och skaka dem i en beredd behållare med vätska. Valet är ditt.
- Ät ingenting under dagen, men försök att dricka mer rent vatten, kolsyrat mineralvatten med citronsaft, kamomillbuljong, svagt te eller tranbärsjuice med en sked honung.
- Ta ett lätt laxermedel på kvällen för att se till att dina tarmar är tomma på morgonen. Du kan använda katrinplommon för detta ändamål - både torkade och i form av barnmat.
Följ förberedelseperioden efter rengöring i minst en vecka. Ät inte tung fet mat, luta dig på buljonger, grönsaksallader, spannmål, ångade kotletter, kokt kycklingbröst och fisk.
Skonsam kroppsrengöring
Om en daglig hungerstrejk verkar för dyr för dig för "städtjänster" kan du använda aktivt kol för att rengöra tarmarna på ett mindre hårt sätt. Det är sant att dess effektivitet blir lägre, men du kommer att ta bort en betydande del av onödig ballast från matsmältningskanalen.
Åtgärdssätt:
- Drick piller mätt enligt samma schema antingen på morgonen på tom mage eller i 3-4 doser under dagen. Om du väljer den andra metoden, se till att kolet kommer i magen 1-2 timmar före eller efter att du bestämt dig för att äta ett mellanmål.
- Upprepa samma procedur i 7-14 dagar.
- Försök att minska den totala mängden mat som äts på en dag, föredra lättare måltider för att inte överbelasta magen.
- Kom ihåg att dricka mer vätska och konsumera jästa mjölkprodukter.
- I slutet av rengöringen, drick en kurs med multivitaminer, som kan kompletteras med intag av eubiotika - Linex, Bifidumbacterin Forte, Bifikol.
Det finns ett annat sätt att återfå känslan av lätthet i magen. Det ser ut så här: idag tar du 1 tablett kol, imorgon - 2 tabletter, i övermorgon - 3, och så vidare tills du når önskad dos (1 bit per 10 kg vikt). Visst är recensionerna på nätverket om den "stegvisa" rening med kol fortfarande inte tillräckligt för att bedöma dess effektivitet, men som ett alternativ har metoden en rätt att existera.
I regel har nutritionister ingenting emot att klokt använda aktivt kol för att rengöra kroppen, men de uppmanar dig att inte försöka gå ner i vikt med det. Ja, rengöring hjälper till att bli av med några av de fetter som kommer in i magen tillsammans med mat, läker levern, tar bort allt onödigt från tarmarna, gör dig 2-3 kg lättare och kommer att vara en utmärkt förberedelse för mer allvarlig viktminskning. Men hon klarar inte av fettet som avsatts under huden. Men för att belöna dig med vitaminbrist och dysbios, kan ett sådant viktminskningsprogram enkelt.
Riktiga recensioner av aktivt kolrengöring
Det är svårt att bedöma något, eftersom man bara känner till ämnet i teorin, så när man bildar sin åsikt om detox av aktivt kol kommer recensioner från andra användare till nytta.
Olga, 26 år
Min vikt den första dagen att ta kol var 65 kilo. Jag drack 7 tabletter varje morgon, en timme före måltiderna, en gång om dagen. Detta fortsatte i 10 dagar. Jag läste den, den kunde vara längre, men jag riskerade inte det. På dag 11 vägde jag 62 kilo. Jag tror att kol spelade en roll, men den minsta. Faktum är att jag begränsade mig till middag, åt lite och lätt mat. Men det faktum att hårbotten (som jag förstörde med schampo) har blivit mycket renare och klådan har gått - det här är sanningen. Det fanns ingen förstoppning. Tvärtom började tarmarna fungera mycket bättre, och kroppen rensades från gifter.
Anna, 27 år
Vid 18 års ålder uppträdde rodnad på kinderna, som om huden var inflammerad på sina ställen. Jag började leta efter information. Jag gillade sättet att rengöra kroppen med aktivt kol. Vid den tiden vägde jag 55 kg, jag bestämde mig för att 5 tabletter skulle räcka. Som ett resultat drack jag tabletterna i 2 veckor, och jag såg resultatet på en vecka. Nu är jag 27, och det finns fortfarande ingen rodnad. Men ändå, innan du använder den, bör du konsultera en läkare. Vad -nej - ett läkemedel!
Alexandra, 30 år
Varje vår, efter långa semestrar och högtider, förföljs vi av övervikt, vilket orsakar allvarligt obehag. Jag använde olika piller, gick på en diet, gick in för sport … Och en gång fick jag råd att dricka aktivt kol en gång i kvartalet i 10 dagar på tom mage. Resultatet är utmärkt, allt onödigt lämnar kroppen, behaglig lätthet kommer. Huden i ansiktet blir fräschare, eftersom alla våra problem med mag -tarmkanalen alltid dyker upp i ansiktet.
Hur man tar aktivt kol för att rengöra kroppen - se videon:
Är det värt att gå vidare till praktiska övningar? Vi kommer inte att ge råd. Du är bättre medveten om egenskaperna hos din kropp, dess behov och svagheter. Om du tror att lite rengöring inte kommer att skada och inte har några kontraindikationer - gör det. Måttlighet, ett rimligt tillvägagångssätt och iakttagande av grundläggande försiktighetsåtgärder hjälper dig.
