Vilka är sociala fobier

2024 Författare: Arianna Cook | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:54

Vilka är sociala fobier, hur man känner igen sådana människor. Artikeln kommer att ge tips för att kommunicera med sådana individer. Experter kommer också att rekommendera sätt att bli av med den psykologiska sjukdomen. Sociofober är ämnen som skiljer sig markant från sin omgivning genom närvaron av vissa rädslor och fobier. Det moderna samhället ger alltmer upphov till människor med en liknande beteendemodell. Det är dock nödvändigt att skilja social ångest från samma introverta, sociopater och misantroper. Det är nödvändigt att ta reda på vad som ligger bakom det ljudade konceptet och hur man ska bete sig med sådana excentriker.

Orsakerna till social fobi

Människor med denna sociala ångest är rädda för alla slags sociala handlingar. I vissa fall förväxlas sådana ämnen med agorafober, som skräms av en stor skara människor. En sådan parallelldragning är i grunden en fel jämförelse, eftersom det här är olika manifestationer av mänsklig rädsla.

Sociofober fruktar många saker som måste göras i närvaro av andra människor. Samtidigt går deras naturliga spänning i sådana fall ur skala till panikskräck.

Denna fråga har ännu inte studerats fullständigt, men experter föreslår följande källor för utseendet på det ljudade fenomenet:

• Ärftlighet … Hypotesen om en liknande karaktär av problemets ursprung har ännu inte en klar vetenskaplig motivering. Vissa psykologer tror dock att det är möjligt att överföra social fobi på genetisk nivå.
• Föräldrar exempel … Det är ingen hemlighet att barn ofta använder sig av vuxnas beteendemodell från sin närmiljö. Följaktligen kommer ångestsyndrom för samhället att bli normen för dem i framtiden. "Carbon copy" -effekten kommer att fungera, vilket kommer att medföra många problem för barnet, som så småningom kommer att bli en mogen person.
• Dålig jämförelse … Vissa föräldrar anser sig vara fulländade pedagoger som vet bäst om att uppfostra sina barn. För att framkalla sund, enligt deras mening, konkurrens hos barnet, berömmer de andra barn till nackdel för sina egna avkommor. Som ett resultat (även om de inte är av illvilja) gör de en social fobi av sitt barn.
• Samhällets negativa inställning … Ibland kan felaktigt beteende hos lärare skapa en orolig personlighet hos ett barn. Tecken på social ångest förekommer också hos de barn som blivit offer för kamratlöje. Som ett resultat blir offren för övergrepp tillbakadragna och blir rädda för många saker som måste göras offentligt.
• Psykologiskt trauma … Bittera upplevelser tidigare när de kommunicerar med samhället kan orsaka en person den beskrivna ångesten. Människor som har misslyckats med att leverera en presentation kommer sannolikt inte att vara ivriga att upprepa det misslyckade experimentet. Varje stress kan utlösa den uttryckta mekanismen för ångest, som bokstavligen alla kan drabbas av.

Inte i alla fall kan experter med säkerhet säga varför människor blir social ångest. Personen själv kanske inte vet orsaken till vad som händer med honom i avsaknad av de listade faktorerna provokatörer.

Sorter av social fobi

Människors rädsla och oro är av olika pedagogisk natur. Personer med ett liknande beteendemönster kan vara rädda för att göra de vanligaste sakerna, vilket inte indikerar deras mentala avvikelse.

I de flesta fall är sociala fobier försiktiga med följande faktorer:

1. Rädsla för att tala offentligt … Inte alla människor känner sig bekväma inför en stor publik. Att helt enkelt oroa sig och falla i en dvala från den föreslagna händelsen är helt andra saker. En sociofob kan helt enkelt inte koppla ihop två ord under sitt tal, eftersom hans talgåva helt enkelt försvinner.
2. Rädsla för telefonsamtal … Vid första anblicken verkar denna rädsla ganska konstig. Det finns dock en kategori människor som inte kan förhandla utan att träffa samtalspartnern. Dessa ämnen kan till och med vara lysande högtalare inför en riktig publik, men när de ser en intercom fryser de. Denna fobi bör dock inte tillskrivas små barn som vägrar att förhandla ens med nära och kära. På grund av sin ålder förstår de helt enkelt inte varför de behöver prata med en pipa. Med tiden försvinner detta utan konsekvenser för psyket.
3. Oförmåga att äta offentligt … En person med en sådan fobi vill inte besöka serveringsställen eller äta i närvaro av sina kollegor och till och med bekanta. Det kan finnas många anledningar till denna rädsla, men vanligtvis är det nödvändigt att leta efter dem i barndomen. Anledningen kan också vara personliga komplex baserade på självtvivel, deras utseende.
4. Förnekande av övervakat arbete … Alla kan inte utföra det tilldelade arbetet om någon kontrollerar det noggrant. Socialofober, å andra sidan, har tillräckligt med enkla åsikter när de är upptagna med arbete för att störa dem.
5. Oförmåga att besöka en offentlig toalett … Poängen här är inte alls avsky, eftersom det inte är orsaken till den uttryckta fobin. I vissa fall kan personer med sådan rädsla och avvisning av det naturliga faktumet inte besöka toaletten, inte ens när de besöker vänner. En patologisk rädsla för att dra ihop något kan också läggas till här. Sådana människor, tvingade att besöka en offentlig toalett, täcker ofta allt med papper och går i nästan handskar, och glömmer inte att gnugga händerna länge och skölja dem med desinfektionsmedel.
6. Avslag på åsikter på gatan … Alla förbipasserande som tittade på en social fobi med detta problem kan kasta honom ur balans. Därför försöker människor med en liknande beteendemodell att lämna sitt hem så sällan som möjligt, föredrar mycket en enstöring.
7. Rädsla för kroppskänsla … Denna fobi är typisk för autister, men ibland förekommer det också hos personer som på grund av omständigheter skadades, kände svår smärta, särskilt från misshandel i barndomen, som inte fick kärlek från sina föräldrar.

Viktig! Den sociala fobin är inte alltid rädd för en viss situation. I vissa fall kan han utsättas för en rad olika faktorer som stör honom. Allt detta är en allvarlig anledning till att kontakta en specialist, utan vars hjälp du inte längre kan göra.

Särdrag hos en social fobi

När en individ konfronteras med en alarmerande situation för honom, upplever han betydande fysiskt och moraliskt obehag. Utåt kan sådana ogynnsamma transformationer i kroppen se ut så här:

• Missfärgning av huden … Det röstade fenomenet kännetecknar exakt hur en social fobi ser ut under stress. Om det är nödvändigt för honom att visa aktivitet hos människor, börjar en sådan person rodna av en kraftig ökning av trycket. Motsatsen händer också, när den olyckliga personen blir blek till blå när situationen är obekväm för honom.
• Svettas … Förutom förändringar i hudens färg visar sociala fobier ett obehagligt fenomen. I en obekväm miljö eller situation börjar de inre talgkörtlarna att arbeta aktivt, vilket får den upplevande personen att svettas kraftigt.
• Darrande händer … De kommer till en darrning inte bara bland alkoholister under en baksmälla, utan också bland sociala fobier. Ett sådant fenomen talar om den extrema överexcitationen hos en person, som inte alltid orsakas av positiva och glada faktorer.
• Ökad hjärtrytm … Människolivets huvudorgan reagerar alltid aktivt på de mest stressiga situationerna. I sällsynta fall förblir motivet helt kallblodigt om det irriteras av det som händer. Vid social fobi hoppar hjärtat ur bröstet när de måste göra något som skrämmer och medför betydande obehag.
• Svaghet i knäna … I ett tillstånd av stark känslomässig överexcitation från situationen, vilket orsakar en fobi, uppstår ett liknande fysiskt fenomen hos en person. Med honom är det svårt för den stackars mannen att stå på benen av spänning, vilket är mycket märkbart för människorna runt honom.
• Domningar … Du kan frysa med glädje, men bedövningen varar mycket kort tid. Sociophobes, å andra sidan, förvandlas till en saltpelare om de måste göra något som skrämmer dem.
• Talproblem … Stammande eller snabbt, förvirrat tal kan också känneteckna personen med det röstade problemet. Vanligtvis är sådana människor stängda i sig själva och till och med dystra, men i en kritisk situation för dem uppstår allvarliga problem med diktion om de vill slänga ut långvariga känslor.
• Undvik ögonkontakt … Denna rädsla är mycket karakteristisk för social fobi, därför är det ett karakteristiskt tecken på en avvikelse i hans beteende. Detta komplex bör inte förväxlas med blyghet, eftersom det inte kan vara ett betydande problem för det drabbade subjektet.

Du bör noggrant observera hur en social fobi beter sig, så att ditt felaktiga beteende inte förvärrar hans tillstånd. Du måste särskilt vara extremt taktfull när det gäller en person från din inre krets. Andras känslor måste skyddas för att inte bli utstötta i samhället med tiden.

Regler för att kommunicera med en social fobi

Denna känsliga fråga rör ofta de människor som är oroliga för den person som är dem kära. Kollegor kan också ha svårt att hitta ett gemensamt språk med en sur personlighet som de har att göra med affärsfrågor.

Experter erbjuder följande tips om hur man hanterar en social fobi:

1. Diskret … Skumma inte vid munnen för att bevisa för en sådan person att han inte kan ha problem på grundval av detta. Människor med en röstad fobi vet allt om sig själva, så du bör inte övertyga dem. Oftast ser de negativa i de flesta fall och uppfattar helt enkelt inte en vänlig inställning till sig själva.
2. Lojalitet … Sociofober har extremt låg självkänsla och ökade krav på sig själva. Några av dem blir en eremit, medan andra försöker att tillfredsställa sin omgivning och ställer upp i förväg för det planerade företagets misslyckande. Du ska inte döma sådana människor hårt, eftersom deras problem är ganska allvarligt och kräver sympati från miljön.
3. Stöd … En förvärrad social fobi kan leda till sådana fruktansvärda konsekvenser hos en person som alkoholism eller drogberoende, arbetsförlust och djup depression. Därför är det diskret att erbjuda hjälp till en person. Om du vägrar behöver du inte visa aggression, men du måste försöka igen lite senare.

Metoder för att hantera social ångest

Få människor med detta beteende känner sig lyckliga. Ibland tänker de på frågan om hur man slutar vara en social fobi. Experter har utvecklat ett antal rekommendationer för att lösa det röstade problemet, som i många fall fungerar.

Hjälp av psykologer i kampen mot social fobi

Läkare av mänskliga själar föreslår att bli av med sådan ångest på följande sätt:

• Kognitiv teknik … Med denna metod finns det en anpassning till de livsproblem som orsakar rädsla hos patienten. I artificiellt simulerade situationer ombeds den sociala fobin att fatta beslut om hans fortsatta handlingar. Samtidigt utförs sådana typer av psykologisk behandling som rollspel och utbildning, som har visat sig vara utmärkta.
• Avslappningsterapi … Sociofober är ständigt i ett spänt tillstånd, vilket påverkar deras mentala och fysiska tillstånd. I det här fallet pratar vi inte om hypnos, utan lär oss att slappna av dina muskler på egen hand. Vanligtvis räcker det med tio sessioner för att uppnå något resultat, men processen kan vara längre.

Viktig! En sociofob bör i förväg veta att behandling av en psykoterapeut ibland är försenad under lång tid. Det är nödvändigt att noggrant förbereda sig för kampen mot psykisk ohälsa, vilket hindrar en person från att ta en värdig plats i samhället.

Medicin hjälper till att bli av med social ångest

Om ämnet helt enkelt vägrar att dyka upp för psykoterapeuten kan du försöka lindra några av hans negativa symptom med hjälp av mediciner. Följande läkemedel kommer att hjälpa till i detta fall:

1. Antidepressiva medel … Den tredje generationens mirakelpiller för att lindra ångest inkluderar Paroxetine, Citalopram, Fluoxetine och Sertraline (selektiva serotoninåterupptagshämmare). De behöver dock tas först efter läkares recept, för i slutändan kan du få motsatt resultat.
2. Bensodiazepiner … De lät kortsiktiga läkemedlen inkluderar Triazolam, Brotizolam och Midazolam. Läkemedel som Clonazepam, Alprazolam och Lorazepam har en genomsnittlig effekt. De mest långverkande bensodiazepinerna är Diazepam och Klordiazepoxid. Men man måste vara extremt försiktig med sådan behandling, eftersom det ibland orsakar beroende och återdepression efter en period av eftergift.

Se en video om vilka sociala fobier är:

Sociofober är människor som ständigt stressas när de står inför en skrämmande situation. De själva och deras miljö måste ta problemet på allvar. Konsekvenserna av det ljudade fenomenet kan vara extremt negativa, så det är värt att börja förändra ditt liv.