Vad är hemofobi, varför är de rädda för blod, utvecklingsmekanismen, orsakerna och manifestationerna av sådan rädsla, sätt att hantera det. Hemofobi är en besatt panikskräck vid åsynen av blod inte bara av ens eget, utan av någon annans och även av djur, när det blir dåligt, yr, ansiktet blir blekt, hjärtslaget börjar, kroppen darrar och försvagas. I detta tillstånd kan en attack av hysteri och till och med svimning uppstå.
Beskrivning och mekanism för utveckling av hemofobi
Rädsla för att se blod - ens eget, någon annans eller djurs - är inneboende i många människor. Vissa lider av hemofobi (hematofobi) sedan barndomen, medan andra visar det redan i vuxen ålder. Alla, tror jag, kan komma ihåg ett fall när någon från sina bekanta skar till exempel ett finger och vid blicken av ett blommande blod plötsligt blev blekt, rullade ögonen med ett utrop "åh, jag mår dåligt!" Ibland kan även modiga män "krascha" till marken och tappa medvetandet. Varför händer detta, vad är det? I vår mycket turbulenta tid försvagar stor fysisk och psykologisk stress kroppens försvar, det autonoma nervsystemet hämmas. Detta leder till att alla slags fobier uppstår, inklusive rädsla för blod.
Som ett resultat av många studier har forskare fastställt att mekanismen för utseendet och utvecklingen av hemofobi, i själva verket, precis som alla andra fobier, ligger i psyket. Det kan vara naturligt och förvärvat i livets process. Rädsla för blod från barndomen, när en i sitt slag svimnar - detta är ärftlig eller sann hemofobi. Och när blödning orsakar avsky eller blir alarmerande, bör vi prata om förvärvad - falsk hematofobi. Tsar Nicholas II led så här, mycket orolig för sin son Alexei, som led av hemofili - dålig blodpropp. Dessa två typer av rädsla för blod kan skilja sig åt i sina manifestationer:
- När de är rädda för själva "blodsläppet". Kan vara ditt eget eller någon annans, djur.
- Rädsla för att tappa ditt blod. Till exempel rädsla för operation, eftersom det kommer att blöda mycket. Detta är förknippat med döden.
Alla är rädda för blod, i varierande grad, förstås. Medicinska ingrepp ger ingen glädje, men det finns en förståelse för att det är nödvändigt. Och oavsett hur "blodig" de verkar, gör människor dem för att de bryr sig om sin hälsa. Detta är dock en rädsla för sunt förnuft. Det ska inte förväxlas med ett tillstånd av panik, inte ens vid synen av en droppe röd vätska. Detta är redan en riktig hemofobi, och en sådan person är en sann hemofob.
Det är viktigt att veta! Hemofobi är en allvarlig sjukdom och det är nödvändigt att förstå dess orsaker för att fastställa rötterna till sådan rädsla.
Orsaker till rädsla för blod
Orsakerna till hematofobi är associerade med psyket och det autonoma nervsystemet. Störningar i deras aktiviteter kan vara från födseln, men inte nödvändigtvis, rädsla för blod uppstår ofta redan i vuxen ålder. Låt oss överväga alla orsaker till hemofobi i detalj.
Medfödda orsaker till rädsla för blod är dåligt förstådda, men de bör innehålla följande:
- Genetisk predisposition … En av psykiatrarnas hypoteser. Förknippas med instinkten av självbevarelse. I antiken, när en person var okunnig om medicin, var han rädd för att få något sår. Även en liten blodförlust kan leda till döden.
- Psykologins patologi … Onormal utveckling av fostret i livmodern. Psykiska abnormiteter hos föräldrar, till exempel schizofreni, manisk psykos. De var rädda för blod, denna rädsla fördes vidare till barnet.
- Avvikelser i utvecklingen av det autonoma nervsystemet (ANS) … Det styr alla kroppens många funktioner, i synnerhet blodcirkulationen. Misslyckande med korrekt bildning av ANS även hos fostret kan leda till utveckling av fobi hos ett fött barn - rädsla för blod.
Hematofobi som förvärvats under livets gång kännetecknas av ett mycket större antal orsaker. Dessa inkluderar:
- Barndoms situation … Till exempel föll ett barn och bröt näsan. Kombinationen av svår smärta och kraftig blödning etsas in i mitt minne. Så här uppstod rädslan för blod - hemofobi. Föräldrarnas felaktiga beteende kan också tjäna som en orsak när de till exempel skrämmer hela tiden: "Spring inte, hoppa inte, klättra inte högt, annars kommer du att falla, gå sönder, tappa mycket blod och dö!"
- Rädsla när du ser ditt blod … Låt oss säga att en person är rädd för att ta ett blodprov. Sådana människor döljer alla piercing- och skärföremål hemma. De föredrar att inte skära bröd med en kniv, utan att bryta det.
- Rädsla för blod från andra människor eller djur … Sådan rädsla provoceras ofta av media när de visar "blodiga" filmer: avskurna armar och ben, blod stänker åt alla håll. Det blir dåligt för en person att titta på allt detta. Rädsla för en sådan kraftig "blödning" utvecklas. I vissa fall kan det uppstå vid tanken på smärta, och inte vid synen av själva blodet. Detta beror på särdragen i psyket och nervsystemet. Sådana människor är intryckbara och kan medkänsla, de upplever någon annans sorg som sin egen.
- Misslyckad medicinsk manipulation … Låt oss säga att en sjuksköterska injicerar en ven flera gånger för att dra blod. Det gjorde ont, det fanns en rädsla för att bli testad.
- Tung drift … Stor blödning när livet var på gränsen till döden.
- Allvarlig skada … Det åtföljdes av betydande blodförlust. Mannen började lida av ett besatt tillstånd - en rädsla för blod.
Det är viktigt att veta! Varje orsak till hemofobi är en hälsoproblem. Beroende på graden av sjukdomen är det nödvändigt att genomgå behandling hos en psykolog eller psykiater.
Manifestationer av hemofobi hos människor
Symtom på hemofobi är vanligtvis uttalade och, om inte ärftliga, beror på ålder. Med ett taktilt eller visuellt utseende kan blod vara milt till svårt. Det beror på försummelsen av fobin. För den milda fasen av hemofobi är nervositet karakteristiskt, när orden att de ska ta ett blodprov, till exempel från en ven, blir en person blek, börjar gå rastlöst, pulsen snabbare, trycket stiger, hjärtat kilo, uppslukar skakningen hela kroppen, kall svett bryter igenom, musklerna spända, illamående uppträder.
I allvarliga fall kan rädsla för blod manifestera sig med följande symtom:
- Tydlig lukt eller smak av blod … Det finns inte ens en droppe någonstans, men patienten ser det överallt, han känner till och med dess lukt och smak.
- Skräck … Även med en liten mängd blod uppträder en våldsam reaktion när en person inte kan kontrollera sina känslor och handlingar. Medvetslöshet kan förekomma.
- Rädsla för medicinska ingrepp där blod är möjligt … Nekar alla injektioner och vaccinationer.
- Rädsla för filmer med våldsscener … Filmer, tv- och videofilmer med oändliga blodiga scener inspirerar äkta rädsla och kan leda till hysteri.
- Rädsla för att bli skadad … Det kommer att finnas blod, vilket är skrämmande för en hemofob.
- Det finns inga piercing- eller skärföremål i huset … Allt på grund av samma rädsla för att av misstag skära dig själv.
Symtom kan vara förutsägbara eller inte. Till exempel, om en person reagerar våldsamt på ett meddelande om att de kommer att ta ett blodprov och stå emot, är detta ett oförutsägbart symptom. När allt är utåt lugnt, visas bara blekhet i ansiktet, till exempel är detta en förväntad (förutsägbar) reaktion.
Människor med en patologisk rädsla för blod gillar inte färgen röd. Grönsaker och frukter av denna färg, till exempel morötter eller tomater, juicer, olika slags konserver och sylt, orsakar dem ångest. Även om de inser att de skadar hälsan försöker de undvika läkare till sista stund. Men om de redan ligger på sjukhuset flyr de inte ifrån det, utan de upplever sin rädsla på plats. Detta är ett särdrag hos beteendet hos en person som lider av hemofobi från patienter med annan rädsla.
Det är viktigt att veta! Om två eller flera av dessa symtom observeras är detta redan en anledning att konsultera en läkare.
Sätt att hantera blodskräck
Hemofobi är mycket lättare att behandla än andra typer av rädsla. Om rädslan för blod inte är patologisk kan du själv eliminera din rädsla. Alla metoder som används för att bekämpa fobier på egen hand är lämpliga här. Låt oss överväga flera sådana tekniker.
Oberoende åtgärder för hemofobi
Betydande psykologisk hjälp kommer att ges av samtal med sina nära och kära, de som inte är rädda för blod och förstår problemet, skrattar inte åt det. Detta är en seriös hjälp för att övervinna din "blod" rädsla. Människor som drabbats av ett trauma med mycket blodförlust, men som har återhämtat sig, blivit ganska friska och självsäkra, hjälper också till att bli av med hemofobi. Att prata med dem hjälper dig att ställa in på "anti-blod" -vågen. Detta kommer att minska ångesten när du till exempel behöver donera blod från ett finger eller en ven. Det bästa oberoende sättet att bli av med hemofobi är meditation-ett uråldrigt system för självutveckling och självkännedom. Det är bra genom att det stärker det övergripande välbefinnandet: det har en positiv effekt på mental och fysisk hälsa. Meditatorn”kopplar bort” från omvärlden och drar sig in i sig själv, koncentrerar alla sina tankar på sitt”ömma”. Periodisk upprepning av samma fras (mantra) kommer att förstärka den önskade inställningen och hjälpa till att undvika problemet. Om du till exempel upprepar”Jag är inte rädd för blodsynen” många gånger, kommer detta meddelande att fixas i det undermedvetna och orsaka en motsvarande beteendemässig reaktion. Rädslan kommer att försvinna. Det är viktigt att veta! All rädsla kan botas, du behöver bara verkligen vilja det.
Psykoterapi för att bekämpa rädsla för blod
Om vi pratar om behandling av hemofobi betyder det att rädslan för blod har gått långt och stör ett hälsosamt liv. I det här fallet måste du konsultera en psykolog. Efter att ha granskat den medicinska historien kommer han att ordinera lämpliga psykoterapeutiska procedurer som hjälper till att bli av med fobin. Det mest framgångsrika sättet att bota hemofobi är genom konstant kontakt med blod. Till exempel är många förstaårs medicinstudenter rädda för henne, men som ett resultat av praktisk utbildning de senaste åren är de inte rädda för henne. Men denna praxis är inte realistisk för de flesta hemofober. Därför används vanliga psykoterapeutiska tekniker vid behandlingen. Kognitiv beteendeterapi (KBT) är effektiv för att bekämpa hematofobi. Tillsammans med psykoterapeuten kommer patienten att kunna ställa in sig på en positiv våg, kommer att kunna utveckla och befästa tankesättet i det undermedvetna för att övervinna sin rädsla för blod. En annan framgångsrik teknik, gestaltterapi, kommer också att berätta hur du kan bli av med hemofobi. Dess mening är att den fokuserar på korrigering av känslor. När patienten inser att hans negativa känslor stör en sund livsstil (i vårt fall är detta rädslan för blod), kommer han att ändra sin attityd och sitt beteende gentemot dem. Fobin kommer att övervinnas. Dessa två tekniker syftar till att förverkliga din rädsla och utveckla en negativ inställning till den. Läkaren hjälper bara patienten, korrigerar sina tankar i rätt riktning. Den tredje tekniken, hypnoterapi, utesluter patientens deltagande i kampen med sitt komplex. I ett tillstånd av hypnotisk sömn får han veta att han inte är en hemofob och att hans rädsla är förgäves. Denna attityd är fixerad i det undermedvetna, patienten, som vaknar från hypnologens "besvärjelse", ser på sin fobi med andra ögon.
Psykologer har utvecklat en särskild uppsättning övningar för att bekämpa olika slags fobier. Efter att ha behärskat sådan hälsoförbättrande gymnastik under övervakning av den behandlande läkaren är det nödvändigt att fortsätta träna hemma. Detta hjälper dig att bli av med din rädsla för blod. En uppsättning hälsoförbättrande övningar vid behandling av hematofobi:
- Kontroll över alla muskelgrupper … Omväxlande spänning av vissa muskelgrupper, till exempel armar eller ben, försök att sätta dig på huk, energiskt sprida dina armar till sidorna och göra böjar. Gör så många av dessa övningar som möjligt och fokusera på att göra dem. Sådan energisk gymnastik distraherar från ångesttillståndet, till exempel en attack av panikskräck, hjälper till att lugna ner och inte förlora medvetandet. Samtidigt normaliseras blodflödet till olika delar av kroppen, vilket har en gynnsam effekt på hela kroppens tillstånd.
- Andningskontroll … En mycket viktig övning. Hälsa beror till stor del på dess korrekta genomförande. Det består i att mätta lungorna med syre. Det finns många olika tekniker för hur man andas korrekt. Bäst av allt är andningsövningar enligt yogasystemet, när full andning utförs.
Vi presenterar en variant av andningsövningar:
- Lägre andning. Vid inandning dras övre buken upp till revbenen (3 sek.).
- Genomsnittet. Från botten går vi till mitten, när inandningen expanderar revbenen (2 sek.).
- Topp. Bröstets övre del expanderar. Axlarna stiger något och går tillbaka (1 sek.).
- Paus. Håll andan i 6 sekunder.
- Andas ut helt. Koncentrera dig på luften som andas ut genom den öppna munnen. Läpparna sträcks ut med ett rör. (6 sek.).
- Ännu en paus. Varar 6 sekunder.
En sådan cykel tar 30 sekunder. Upprepa övningen minst 10 gånger. Alla celler i kroppen är mättade med syre, det allmänna välbefinnandet stiger, alla typer av rädslor försvinner.
Det är viktigt att veta! Det är möjligt att självständigt försöka övervinna din rädsla för blod bara om fobin inte har passerat tröskeln för "tillåten" - det har inte blivit en patologi.
Behandling av patologisk hemofobi på ett sjukhus
I det fall då hemofobi har en patologisk karaktär, till exempel komplicerad av schizofreni, krävs hjälp av en psykiater. Det består i remiss till ett psykiatriskt sjukhus, där du måste genomgå en behandling med läkemedel. Patienterna förskrivs antipsykotika - kraftiga lugnande medel. De fungerar som ett sömntabletter, lindrar muskelspasmer och förbättrar minnet. I kombination med nödvändiga medicinska procedurer kan denna behandling ta från en till tre månader. Kontinuerlig stödjande medicin hemma krävs efter utskrivning från sjukhuset.
Hur man övervinner rädslan för blod - se videon:
Hemofobi är inte ovanligt bland människor. Både små och stora är mottagliga för det. För dem som lider av det stör det ett normalt liv. Det finns ingen anledning att skratta åt en sådan "konstighet" som rädslan för blod, den som lider av en sådan rädsla måste få hjälp. Och det finns många sätt att bli av med hemofobi. Den som söker kommer säkert att hitta.
