Vad är vemod, orsakerna och symptomen på ett sådant depressivt tillstånd, hur man kan bli av med det, behandlingsmetoder. Melankoli är en sjukdom i själen, när ett fullständigt sammanbrott, händerna ger upp kraftlöst och inte vill göra någonting. Ofta åtföljs en dålig, tråkig stämning av dystra tankar om deras egen värdelöshet och självmord, ibland fantasier, dagdrömmar om möjliga "stordåd".
Beskrivning och mekanism för utveckling av vemod
Dåligt humör har funnits i människor sedan urminnes tider. Detta kommer inte att överraska någon. Man vet aldrig vad som kan hända när humöret plötsligt försämras. Antag att du fått några dåliga nyheter, eller det verkar som en sådan bagatell: jag hällde av misstag kaffe på mina byxor (klänning). En flyktig incident, men lämnade en obehaglig eftersmak i själen. Ofta i sådana fall säger de skämtsamt att "idag gick jag upp på fel fot".
Mentala upplevelser kan lidas från barndomen, när yttre ogynnsamma faktorer, till exempel det konstanta "surrandet" av föräldrar att barnet gör allting fel, läggs på särdragen i barnets psyke.
De gamla grekerna kallade denna vemodiga stämning "allvarligt och länge" melankolisk. "Medicinens far" -läkaren Hippokrates trodde att galla, en specifik mörk vätska som produceras av levern och ackumuleras i gallblåsan, bidrar till detta. Ett överskott av det sprids i hela kroppen och verkar deprimerande. En person blir slö, passiv, han vill inte göra någonting, dystra tankar överväldigar, plågar en känsla av ensamhet och hans värdelöshet. Den romerska läkaren och filosofen Galen fördjupade teorin om den melankoliska stämningen.
Denna syn på orsakerna till melankolins ursprung och utveckling hölls i europeisk vetenskap i nästan tvåtusen år. Den engelska filosofen Robert Burton 1621 skrev ett omfattande verk "Anatomy of Melankoly". Den undersöker essensen av sjukdomen ur olika synvinklar.
Några av hans argument väcker nu bara ett leende, till exempel att en melankolisk stämning provoceras av trolldom, dåliga omen och stjärnornas "felaktiga" arrangemang. Men hans arbete är värdefullt åtminstone för att det visar historien om utvecklingen av fördomar och medicin i relation till denna sjukdom.
I Ryssland kallades vemod”blues” eller på engelska sättet”mjälte” och betraktades som många människor från det höga samhället. Det räcker med att komma ihåg Pushkins Eugene Onegin, som greps av den "ryska bluesen" när han blev "dyster, slö" och kvinnor slutade oroa honom. Men det här är redan sociala tecken på manifestationen av en melankolisk sjukdom, som visas tydligt i romanen av I. A. Goncharova "Oblomov". Med hans lätta hand började de kallas "Oblomovism".
I dag är melankoli inte längre associerat med galla. Vissa läkare tror att de individuella personlighetsdragen, hennes temperament, är skyldiga till detta. Även med det minsta misslyckandet upplever sådana människor djupt (affektiva problem), men deras yttre reaktion på negativa faktorer är trög. De är känslomässigt instabila och därför lätt sårbara. Den ryska fysiologen Pavlov ansåg denna typ av temperament vara svag.
Andra anser vemod som ett tecken på en allvarlig psykisk sjukdom, orsakad av depression. De för närvarande accepterade internationella klassificeringarna av psykisk ohälsa (DSM, ICD) karakteriserar det melankoliska tillståndet som”ångestpersonlighetsstörning”. Detta är redan en psykos som måste behandlas.
Det är viktigt att veta! Om en person är misstänksam och djupt upplever sin otur betyder det inte alls att han är en svag, misslyckad person. Många kända forskare och kreativa människor var melankoliska, men lyckades bevisa sig ljust. Till exempel Charles Darwin, Nikolai Gogol, Pjotr Tsjajkovskij.
Orsaker till vemod
Det är omöjligt att fastställa de exakta orsakerna till vemod. Det kan uppstå på grund av dysfunktion i hjärnan eller andra inre organ. En sak är säker på att dess utveckling kommer från starka erfarenheter när psyket har varit deprimerat länge. Och detta är redan ett depressivt tillstånd.
Inom psykiatrin finns begreppet "melankolisk depression". Det är när deras personliga problem är så dödade att mörka tankar dyker upp, ofta om självmord. Enligt färska studier i Ryssland lider upp till 15% av de arbetande kvinnorna av denna form av psykisk störning. Det finns 5% färre deprimerade män bland män. Skillnaden är liten, men det indikerar ett mer sårbart kvinnligt psyke. Representanter för det rättvisa könet upplever att deras liv misslyckas längre och djupare.
Melankoli kan orsakas av:
- Medfödd vemod … Det är förknippat med onormal intrauterin utveckling av fostret, när modern ledde en ohälsosam livsstil. Redan på den embryonala nivån hör "den lilla mannen" allt, och om kvinnan inte ville föda fördes dessa störande tankar vidare till barnet. Från för gamla föräldrar kan också en melankolisk personlighet födas.
- Temperament … När en av föräldrarna eller båda är melankoliska. Det är stor sannolikhet att barnet kommer att vara så.
- Olika depressiva tillstånd … Här är det nödvändigt att lyfta fram melankolisk depression, som åtföljs av en vemodig, extremt dyster stämning, när tankar om ens värdelöshet och självmord dyker upp.
- Plötsliga humörsvängningar … Dessa melankoliska faktorer indikerar bipolär sjukdom typ 1 och typ 2. Skillnaden mellan dem är att med det senare finns det inget tvångsmässigt maniskt tillstånd, vilket är farligt genom att ett självmordsförsök kan göras.
- Mentala störningar … Ärftlig eller förvärvad under livets gång. Till exempel kan schizofreni åtföljas av dystra tankar, osocialitet och ett dekadent humör.
- Svår och långvarig sjukdom … Hon är fysiskt och psykiskt ansträngande. Tunga tankar dyker upp, ett depressivt melankoliskt tillstånd kan utvecklas.
- Gammal ålder … Med åldern uppstår irreversibla processer i kroppen. En person är inte längre så snabb och skicklig, sjukdomar plågar. Det påverkar psyket. Ofta blir stämningen ledsen - melankolisk.
- Rädsla … När, på grund av mentala egenskaper, rädsla ständigt finns i själen. Till exempel att bli kär eller gifta sig, misstro till något nytt. Detta är ett allvarligt kriterium för ett melankoliskt humör.
- Mindervärdeskomplex … När en person inte tror på sin egen styrka, anser sig vara bristfällig och ger sitt öde åt andras vilja, förtrycker detta honom i slutändan. Han lider och plågar av insikten om sin svaghet, blir melankolisk.
- Socioetiska frågor … Förknippas med problem med världsbilden. Till exempel bristen på tro på sociala framsteg, att människor kan agera enligt sitt samvete, och inte på grund av vinst, gör en person skeptisk. Sådana åsikter leder till en dekadent stämning - vemod.
- Pessimism … Andlig utveckling leder till idén om döden, att allt i världen är tillfälligt och kortvarigt. Framför alla finns det bara en kista och en grav. Sådana "svarta" tankar är inget annat än en allvarlig psykisk sjukdom - melankolisk depression.
- Ouppfylld passion … Låt oss säga obesvarad kärlek. Det brinner, brinner, men det finns ingen ömsesidig känsla. Ett depressivt melankoliskt tillstånd sätter in, om detta under en längre tid redan är psykos, vilket kräver akut behandling.
- Djupa känslomässiga upplevelser … Den överväldigande majoriteten av dem är negativa. Till exempel, avund, sorg, ilska, girighet korrumperar själen, leder ofta till ett deprimerat tillstånd.
- Alkohol och droger … Alkoholism och drogberoende dödar bokstavligen psyket när tankarna blir dystra, oförenliga med livet. Sådana människor blir melankoliska och begår ofta självmord.
- Spelande … En skadlig passion slutar ofta med en stor förlust. Sådana människor är ständigt på dåligt humör, de tänker bara på hur man får pengar. Mot denna bakgrund utvecklas pessimism och vemod.
Det är viktigt att veta! Melankoli kan ha naturliga, biologiska och sociala orsaker. De ligger dock alla i personlighetens psykologiska egenskaper.
De viktigaste symptomen på vemod hos människor
Hur visar sig den”svarta” stämningen i livet? För olika kategorier - barn, vuxna och äldre - motsvarar symtomen på vemod deras ålder. Låt oss titta närmare på detta.
Symtom på vemod hos barn
Att bestämma symtomen på melankoli hos ett barn är inte så svårt, du måste bara titta närmare på honom. Ett sådant barn skiljer sig mycket från sina kamrater. Han är blyg och är därför inte säker på sig själv. Utåt yttrar sig detta i gråtfärg, vars orsaker ibland är svåra att avgöra.
Ofta håller ett melankoliskt barn fast vid sin mamma, eftersom han är rädd för att lämnas ensam med främlingar, till exempel på dagis. För honom är anpassningstiden på dagis mycket svår. Föräldrar och lärare bör vara uppmärksamma på sådana "nyckfulla" och kunna hitta ett gemensamt språk med dem.
Å andra sidan är ett sådant barn lydigt, när han bosätter sig på dagis eller skola kommer han inte att ha problem med beteende. De positiva egenskaperna hos små melankoliska människor inkluderar hårt arbete. De är mycket ansvariga för det tilldelade arbetet, de försöker alltid ta det till slutet. Sådana barn är kreativt begåvade, om de utvecklar sina förmågor blir de ofta enastående människor, till exempel författare, konstnärer eller kompositörer.
Men de har också svagheter. De visar sällan initiativ, de är tillbakadragna, och därför är det långt ifrån alltid möjligt att "röra upp" dem för vänlig kommunikation. Men om ett sådant barn har knutit sig till någon kan han för vänskapens skull till och med offra sina egna intressen. Och då blir han väldigt besviken när han inte får samma retur i gengäld. Detta blir särskilt märkbart under tonåren.
Det är viktigt att veta! För att förhindra att symtomen på vemod hos ett barn utvecklas till en riktig sjukdom behöver du inte ständigt skälla och skylla på honom för att säga "snottig". Det är nödvändigt att uppmuntra barnets bästa karaktärsdrag, då kommer han att växa upp som en frisk person, inte utsatt för melankoliska anfall.
Symtom på melankoli hos vuxna
Enligt statistik uppträder symtomen på melankoli hos kvinnor i åldern 40-55 år, hos män i genomsnitt 10 år senare. Deras yttre tecken är liknande med den enda skillnaden att det fina könet är mer känsligt för åldersrelaterade förändringar och upplever dem djupare.
De uppenbara symptomen på melankolisk depression kan vara: torr hud, vidgade pupiller, dramatisk viktminskning, dålig matsmältning. Andra tecken är:
- Hypotimi … När stämningen ständigt är dålig. En person ser inget bra runt sig och är fixerad till negativa upplevelser. Han kan inte ställa in sig på positiv kommunikation. Ofta beror detta på att du tänker på din egen tomhet. Mot denna bakgrund uppstår tankar om självmord.
- Apati och slöhet … Kännetecknas av brist på energi. Utåt yttrar de sig i fullständig likgiltighet, likgiltighet för allt, även till nöjen. Du kan inte töja en person, till exempel till en bio eller en restaurang. Att gräva i hans "mentala" garderob är det viktigaste för honom. Om något görs, då slarvigt. Jag känner inte för att äta, jag är till och med för lat för att gå på toaletten. I det här fallet talar man om vital påverkan, när alla fysiologiska behov reduceras.
- Skuldkänslor … Komplex psykologiskt oförklarlig känsla. Människan skyller sig själv för allt, även att han är född. Han är”skyldig utan skuld” och han är själv medveten om detta.
- Avveckling av problem … När svårigheter skapas ur det blå. Till exempel är det svårt att gå till affären för bröd eftersom du måste klä på dig och till och med gå.
- Hämning av handling … Låt oss säga att du måste göra något, tänk mycket på det, men det tar mycket tid innan frågan börjar lösas.
- Ständig lust att sova … Även en full sömn blir inte av med avsikten att ta en tupplur några timmar efter att ha vaknat.
- Dåligt lugn … Tankarna är hela tiden på gång, och det är svårt att koncentrera sig.
Det är viktigt att veta! Om en person har varit deprimerad länge, när det verkar som att livet inte är intressant, har melankolisk depression utvecklats. Här behöver du hjälp av en läkare.
Symtom på vemod hos äldre
Hos äldre människor är symtomen på vemod främst förknippade med hälsa. Efter 60 år har alla kroppens funktioner redan byggts om för "höst". Det påverkar humöret, orsakar sorgliga känslor. Om de inte raderas i tid kommer de att utvecklas till ett ångesttillstånd, vilket kan leda till depression.
Ofta är äldre människor ensamma, barnen har redan vuxit upp och "spritts", detta är också en viktig faktor i upplevelser. Varje avvikelse från en redan etablerad livsstil för dem är stressande, vilket leder till utvecklingen av melankolisk depression.
Det är viktigt att veta! För att gamla människor i sina nedåtgående år inte ska hamna i ett vemodigt tillstånd är det nödvändigt att inte ge dem plikten utan ett riktigt varmt, mänskligt deltagande.
Funktioner i kampen mot vemod
Datorbehandling av vemod behövs inte alltid. En liten vemod när sorgliga tankar är överväldigande, du behöver bara skaka om det. Man måste bara följa enkla råd.
Självhjälpssätt för att bekämpa vemod
Det finns många sätt att bli av med melankoli på egen hand. Några av dem är mer lämpliga för kvinnor på grund av deras temperament, medan andra är verkligen maskulin. Men det finns knappast en tydlig gradering mellan dem. I slutändan är allas verksamhet vad de gillar.
Hur man hanterar melankoli på egen hand:
- Det viktigaste är att försöka vara offentlig. Att bli av med din blues bland dem är mycket lättare än i "stolt" ensamhet. Det är bra för kvinnor att göra aerobic och för män att spela volleyboll eller fotboll. Det verkar som om vem som helst kan göra det. Shopping är också ett bra sätt att varva ner.
- När du inte vill gå in för sport kan du besöka biblioteket, biografen eller teatern. I värsta fall läser du en bok hemma, tittar på tv eller sitter vid ett korsord. Det är bra att städa, det kommer ta dina tankar.
- Sensuella nöjen får inte glömmas bort. Intimitet är naturligtvis i första hand här. Men gott sällskap, bra samtal och god mat är också bra sätt att distrahera dig från sorg. Bara stöta inte på sprit eller, gud förbjuda, droger. Detta är baksidan av ett trevligt tidsfördriv, det kommer bara att förvärra bluesen och få nya problem.
- Ett bra sätt att bli av med vemod är att stödja dem som har ont. "Hjälp andra och du kommer att belönas hundrafaldigt." Ganska rätt! De som hjälper de som är i behov behöver hjälp själva. En sådan person börjar tänka positivt, och detta skingrar sorg och längtan.
- Kyrkan hjälper till att bli av med vemod. Hon är en kollektiv psykolog. Många litar på Gud med sina sorger och finner frid i själen i böner. Men detta är råd för människor som tror att de kom till denna värld genom Guds försyn.
Det är viktigt att veta! Det är fullt möjligt att bli av med melankoli på egen hand, det är bara viktigt att vilja detta väldigt mycket.
Specialisthjälp för vemod
Om du inte kan fly från dina sorgliga tankar själv måste du kontakta en psykolog. Idag finns det många olika psykologiska tekniker för att bli av med neuroser och depressiva tillstånd. Till exempel kognitiv beteendemässig psykoterapi. Dess mening är att det hjälper patienten att bryta kedjan av negativa associationer och utveckla nytt positivt tänkande.
Detta kan hända i figurativa spel. Låt oss säga att en patient föreställer sig att bilen hade en olycka, vindrutan krossades och att han själv knappt levde. Bilen behöver en större översyn. Psykoterapeuten får patienten att förstå att besväret hände honom, och hans gamla negativa tankar kraschade och spriddes. Det finns ingen mer återgång till dem. Man ska inte ångra det, men ställa in på en ny tankegång, som kommer att grundligt "reparera" det.
Utan uppriktig kontakt mellan psykologen och patienten är det osannolikt att den senare kommer att kunna bli av med sin vemod.
Behandling för melankoli på kliniken är densamma som vid svåra depressiva tillstånd. Patienten placeras på ett neuropsykiatriskt sjukhus och ett komplex av medicinska ingrepp utförs för att stoppa de uppenbara tecknen på sjukdomen. För detta föreskrivs olika läkemedel för psykotropisk verkan. Det kan vara antipsykotika, antidepressiva, normotimika. Det senare stabiliserar humöret, vilket är särskilt viktigt vid melankolisk depression.
Efter utskrivning från sjukhuset är stödjande behandling nödvändig så att det inte uppstår återfall, vilket ofta händer med ett långt sjukdomsförlopp.
Det är viktigt att veta! På sjukhuset behandlas endast kronisk vemod, när "svarta" tankar envist driver en person till självmord. Hur bli av med vemod - titta på videon:
Melankoli är svarta glasögon på omvärlden. Den melankoliska ser inte alla de ljusa färgerna runt honom, han lever i en mörk "källare" av sina dystra tankar och vemodiga humör. Om han ännu inte är djupt fast i sina sorger kan han försöka kasta bort de dystra okularen för att se det vita ljuset med ett fräscht och tydligt utseende. Om detta ligger utanför hans makt måste han behandlas. Det är dock bättre att inte ta dig till ett sådant tillstånd, eftersom kroniska sjukdomar inte kan botas helt.
