Ta reda på vilka kriterier kroppsbyggare använder när de väljer ett viktminskningstillskott för att maximera muskelmassan. Fettförbrännare är en typ av sportnäring och är utformade för att påskynda lipolysprocesser och förhindra bildandet av nya fettansamlingar i kroppen. Med ett väl utformat näringsprogram och regelbunden träning kan idrottare få muskelmassa utan att öka kroppsfett. Användningen av fettförbrännare tjänar två syften. Först bli av med fett och öka kroppens energireserver. För det andra, ger musklerna en högkvalitativ lättnad.
Dessa produkter används aktivt idag, inte bara av pro-idrottare, utan också av människor som har bestämt sig för att bli av med fett. För att uppnå de uppsatta målen är det naturligtvis nödvändigt att träna regelbundet. Fettförbrännare är en mycket populär form av sportnäring och tillverkare producerar ett stort antal av dessa produkter. För att du effektivt ska kunna bekämpa fett måste du veta hur du väljer en fettförbrännare.
Vilka är de olika typerna av fettförbrännare?
Det finns flera typer av klassificeringar av fettförbrännare, men vi kommer nu att använda den enklaste av dem. I detta fall bör endast två grupper av tillsatser särskiljas: termogenik och lipotrop. De är de mest populära idag.
Termogenikens arbetsmekanism är baserad på en ökning av kroppstemperaturen. Som svar behöver kroppen mer energi, som produceras från fettförråd. Termogenik hjälper till att öka ämnesomsättningen genom att påverka kroppstemperaturen, men påverkar inte fettcellerna direkt.
Dessutom har de oftast förmågan att undertrycka aptit och stimulera nervsystemets aktivitet. I de flesta fall är det ämnen av vegetabiliskt ursprung, som ger upphov till att prata om deras säkerhet för kroppen. Det bör dock komma ihåg att inte alla termogener kan vara effektiva för att bekämpa fett. Detta är en av anledningarna till att du bör veta hur du väljer en fettförbrännare.
Det är vanligt att man hittar tillskott på marknaden som inte kommer att vara effektiva. Idag kommer vi att prata om hur man undviker slöseri med pengar. Vi har dock ännu inte övervägt en annan grupp fettförbrännare - lipotropika. Dessa tillskott innehåller karnitin. Karnitins särart är att ämnet används i kroppen som transport av fettsyror. Det ska också sägas att karnitin normaliserar kolesterolbalansen. I idrottarnas kropp observeras ofta brist på karnitin, vilket leder till en försämring av hjärtats aktivitet. Tillskott av den lipotropiska gruppen kombineras ofta med vitaminer för att öka immunsystemets effektivitet.
Vad ingår i fettförbrännare?
För att göra det lättare för dig att navigera i överflödet av fettförbränningstillskott och förstå hur du väljer en fettförbrännare, bör några ord sägas om huvudingredienserna i dessa produkter:
- Koffein. Innehåller i nästan alla fettförbrännare i små doser. Ämnet förbättrar prestanda, förbättrar hjärtfunktionen och ökar blodtrycket. Det är en växtkomponent för produktion av vilken kaffe, grönt te, etc. används.
- Sinerfin. Bitter apelsin används för att få synerfin. Mekanismen för dess effekt på kroppen liknar adrenalin. Sinerfin påskyndar ämnesomsättningen och stimulerar centrala nervsystemet.
- Rhodiola rosea extrakt. En kraftfull adaptogen som avsevärt kan öka idrottarens uthållighet. Du bör inte använda kosttillskott med denna komponent om du har hjärtproblem.
- Guarana. En kraftfull energisk, vars effekt på kroppen är jämförbar med koffein, eftersom det är detta ämne som är en del av växten.
- Kitosan. Detta ämne erhålls från skalet av kräftdjur eller insekter. Ämnet har förmågan att binda fett i tarmkanalen, vilket gör dem svåra att bearbeta. I grund och botten är kitosan en fettblockerare. Det hjälper också till att normalisera kolesterolbalansen.
Att välja en fettförbrännare
För att inte misstas när du väljer en fettförbrännare, använd följande enkla regler:
- Försök att köpa produkter från kända tillverkare.
- Studera produktens sammansättning noggrant och välj endast de som innehåller aktiva ingredienser i effektiva doser.
- Var inte lat för att studera recensionen av personer som redan har använt fettförbrännare.
- Glöm inte att kontrollera utgångsdatumet för fettförbrännaren och be säljarna om certifikat.
Genom att följa dessa tips bör du kunna hitta en effektiv produkt. Det bör dock komma ihåg att alla läkemedel kan påverka en viss persons kropp på sitt eget sätt. Det är möjligt att du måste prova flera alternativ tills den mest effektiva fettförbrännaren för dig har hittats.
För mer information om olika typer av fettförbrännare, se den här videon:
