För att lyfta stora vikter måste du först bekanta dig med historien om framväxten av kraftlyft och vilken grund som lades i denna kraftsport. Det är naturligt att människor tar hand om sin hälsa. När allt kommer omkring, när det inte finns några hälsoproblem, kan du övervinna alla hinder och hantera alla problem. Historien om framväxten av kraftlyft började nästan samtidigt med framväxten av den mänskliga civilisationen. Alla människor på planeten har legender om starka män som utförde olika bedrifter.
Med stor styrka kunde en person räkna med respekt för sina medstammar och till och med bli deras ledare eller leda en armé. Finns det någon bättre styrka än att lyfta vikter? Folk insåg snabbt att för att utveckla styrka var det nödvändigt att träna med tunga föremål, vilket ledde till framväxten av kraftlyft - en tävling för att lyfta vikter.
Styrkelift i civilisationens gryning
För första gången dök sportutrustning för styrkesport upp i det antika Grekland. De kallades haloteros och var kärnor av sten eller metall. De första stora styrkelyftstävlingarna hölls också i det antika Grekland under de olympiska spelen. Detta faktum bekräftas av en stenvikt som upptäcktes av arkeologer, vars vikt var mer än 140 kilo.
Den första mästaren i kraftlyft som gick till historien var Milon från Croton, som levde på 600 -talet f. Kr. Han utvecklade sin styrka genom styrketräning. Redan i sin ungdom började Milon bära en kalv på sina axlar. Varje år blev djuret större och Krotonsky fortsatte att bära det.
Det finns skriftligt bevis på att Milo vid en av tävlingarna sprang runt på arenorna med en tjur på axlarna, vilket historikern i antika Grekland Pausanius återspeglade i sina anteckningar. Totalt lyckades Crotonsky få sex handflator i sitt liv, som var den högsta idrottsutmärkelsen vid den tiden.
Den andra berömda grekiska starkmannen är Polydamos. Han gick till historien på grund av att han lyckades strypa två lejon med händerna. Senare gick traditionen med styrketräning och styrkeliftstävlingar över till de gamla romarna. Bland de starka i forntida Rom bör noteras Atanatus, Fuvius Sylvia och Ruststicelius, som bar smeknamnet "Hercules". Kejsarna i Rom välkomnade bara sport, eftersom de behövde starka och friska krigare för krig. Detta förklarar den höga populariteten för styrketräning bland romarna. Historien gick ner till historien om Vinia Valens, som lyckades lyfta en vagn som väger 1,5 ton, som han höll under en viss tid.
När det romerska riket föll glömdes kraftlyft och kom ihåg först under renässansen. Till exempel i England tränade soldater genom att trycka på en järnstråle. Fysisk styrka värderades högt i Skottland, och det var styrketräning som användes för att testa ungdomars mognad. För att klara testet var det nödvändigt att lyfta en 100 kilogram sten och installera den på den andra stenen, som var mer än en meter hög.
I slutet av 1500 -talet uppmuntrades unga engelska pojkar att fokusera mer på träning snarare än dans. Det finns register från den tiden som berättar om en sportutrustning som liknar en modern skivstång.
Powerlifting var också populärt i andra europeiska länder. Till exempel gick Thomas Tofan till historien efter att han kunde riva av en plattform som vägde 800 kilo från marken. Efter det lyfte han en sten på 360 kilo med hjälp av ena handen. Och säg, en Montreal -polis, Louis Cyr, är känd för att ha tagit banditer till polisstationen under hans armar. Samtidigt vägde Louis själv cirka 150 kilo.
Idag är det omöjligt att med säkerhet säga var kraftlyftning blev en sport. I mitten av 1800 -talet började tyngdlyftning dyka upp och reglerna för denna sport började bildas. Den första friidrottsklubben dök upp på Rysslands territorium 1885, och tio år senare ägde en liknande händelse rum i Ukraina.
Powerlifting fortsätter att utvecklas och tävlingar börjar i början av förra seklet. Power femkamp har varit populärt sedan 1914. Idrottare tävlade i tvåhänta ren och ryck, tvåhandsryckning, ryckning och enhandsrengöring och bänkpress. Totalt fanns det fem viktkategorier, i vilka alla idrottare var indelade.
Modernt kraftlyft
I mitten av förra seklet började övningar som ansågs som hjälpmedel för tyngdlyftare snabbt bli populära i hela världen: bänkpress, knäböj och skivstångsrader. Snart blev denna sport känd som kraftlyft. Dess namn kommer från sammanslagningen av de två orden makt och lyft.
Födelsedatumet för den nya sporten anses vara 1964, då det första officiella världsmästerskapet ägde rum i USA. Samtidigt grundades International Powerlifting Federation - ADFPA. Idag finns det cirka 20 registrerade federationer, varav de flesta är belägna i USA.
Den mest auktoritativa av dessa är IPF, även om många andra har status som en internationell organisation. Idag innehåller IFA mer än fyrtio delstater på planeten.
För OSS är styrkelyft en ung sport. Till exempel i Ukraina grundades Powerlifting Federation 1991 och samtidigt gick landet med i International Federation. Som du kanske har märkt uppträdde kraftlyftning officiellt bara för några decennier sedan. Under denna tid utvecklades han snabbt och fortsätter att göra det för närvarande. Detta är en ganska svår sport ur teknisk synvinkel. Många vet att om övningarna utförs felaktigt är det omöjligt att uppnå höga resultat inte bara i tävlingar utan också under träningspass.
Nybörjare bör fokusera all sin uppmärksamhet på tekniska frågor, och resultaten kommer.
För mer information om historien om framväxten av kraftlyft och Milone of Croton, se här:
