Ta reda på vilken maskin du ska välja för ditt hemmakardio och varför kroppsbyggande proffs väljer ett eller annat löpband. Löpbandet är en konditionstränare och kan, när det används korrekt, förbättra hjärtats prestanda, såväl som kärl- och andningssystemet. Dessutom är det ett utmärkt verktyg för att bekämpa fett. Idag kan du hitta ett stort urval av olika löpband som kan installeras hemma. I den här artikeln kommer vi att försöka berätta vilket löpband som är bättre mekaniskt eller elektriskt.
Även om alla vill se smala och passform ut, ofta efter ett par månader efter att ha köpt en simulator, slutar många använda den. En av anledningarna till detta är bristande motivation. Den andra ligger i misstagen när du väljer en simulator. Detta är vad vi kommer att försöka undvika idag.
Vilket löpband är bäst?
Den första frågan som alltid uppstår när du vill köpa en simulator är om den kommer att vara mekanisk eller elektrisk. För att lösa det måste du förstå skillnaderna som finns mellan dem. I princip består tränaren av ett bälte och räcken.
I mekaniska löpband rör sig bältet genom mänsklig ansträngning. När du springer rör sig duken. Detta låter dig behålla en bekväm hastighet, och om det behövs kan du accelerera eller sakta ner. Den andra fördelen med mekaniska tränare är att det inte finns något behov av att konsumera el. Och eftersom de inte är utrustade med en elmotor, är deras kostnad betydligt lägre än den elektriska.
Denna typ av simulator har också sina nackdelar. Den viktigaste är den extra belastningen på benen, eftersom du måste anstränga dig för att få tejpen att röra sig. Mekaniska spår bör inte användas för åderbråck eller knäproblem.
För många räcker inte heller informationen från det mekaniska spåret. Oftast är detta pulsindikatorn, sessionens varaktighet, antalet förbrända kalorier och avståndet som har överskridits. I minnet av elektriska simulatorer har tillverkaren programmerat utrustningens funktion. Man bör också komma ihåg att mekaniska spår kan använda olika lastnings- och bromsmekanismer. Den högsta kvaliteten i detta avseende är den magnetiska broms- och lastmekanismen. Men även med det kan du känna ryck i utrustningsbältets rörelse. För att äntligen svara på frågan om vilket löpband som är bättre mekaniskt eller elektriskt är det nödvändigt att överväga fördelarna med den andra typen av träningsmaskin. Naturligtvis är den största fördelen att ingen ansträngning krävs för att flytta bältet. En elektrisk motor är avsedd för dessa ändamål. Alla elektriska spår har också inbyggda program, och vissa låter dig till och med skapa dina egna. Den uppenbara nackdelen med elektriska löpband är den högre kostnaden jämfört med mekaniska tränare.
Hur väljer jag en elektrisk löpband?
Det finns inte mycket att säga om en mekanisk simulator, eftersom endast styrkan i strukturen och duken är viktig där. Vi sa också att man bör föredra simulatorer med magnetbroms- och lastsystem.
I sin tur, i elektriska spår, är motorn av särskild vikt. Först och främst är detta dess kraft, eftersom den maximala hastigheten för bältesrörelsen, liksom massan av en person som kan använda simulatorn, beror på denna indikator.
I det här fallet bör man komma ihåg ungefär en funktion i valet av en elmotor. Det finns två typer av kraft - konstant och topp. Ibland anger tillverkare den andra typen, men för oss är den första av grundläggande betydelse. Om alla familjemedlemmar inte väger mer än 80 kilo, räcker det med en motor på 1,5 hästkrafter.
Du bör också vara uppmärksam på löpbältet. Oftast är den gjord av flera lager av material. Den bästa duken här kommer att vara den som har fler lager. Det blir inte bara mer bekvämt för dig att arbeta med, det har också en längre livslängd.
Och det sista du bör titta på är kontrollpanelen. Så det finns till exempel olika typer av sensorer för att mäta pulsen. Här bör du avgöra vilken som är bekvämare. Det är också önskvärt att simulatorn har en säkerhetsnyckel. När det gäller programmen som lagras i utrustningens minne är allt en smakfråga, men ju mer, desto bättre. Det enda som också kan vara användbart är möjligheten att ange dina egna program.
För mer information om typer av löpband, se här:
[media =
