Hur man gör en omelett i mikrovågsugnen? Hur gör man det frodigt och hur man diversifierar det? Svar på alla frågor och ett recept med ett steg för steg foto. Videorecept.
Receptinnehåll:
- Ingredienser
- Steg-för-steg-tillagning av en omelett med nötter i mikrovågsugnen
- Videorecept
Alla vet att frukosten är mycket viktig för hälsa och form. Det finns dock inte alltid tillräckligt med tid på morgonen för att laga den. Därför föreslår jag ett snabbt och gott recept på en utsökt frukost i mikrovågsugnen, som du kommer att göra på några sekunder. Du behöver inte stå vid spisen länge, du behöver bara en kopp, några vanliga ingredienser och 15 minuters inspiration. Jag erbjuder ett riktigt kulinariskt mästerverk - en omelett med nötter i mikrovågsugnen. Läcker och ovanlig, delikat och original … Alla kommer att gilla denna maträtt. Och var inte rädd att en maträtt med nötter. Det är faktiskt jättegott. Dessutom visar sig en omelett i mikrovågsugnen vara mer kost än i en stekpanna, eftersom ingen olja används för att laga den.
För många är mikrovågsugn skrämmande. Vissa människor tror att maten efter det blir mindre användbar och uppvärmd mat blir helt skadlig och en person ska inte äta den. Jag vill övertyga anhängare av denna åsikt annars. Mat värms inte upp av vågor, mikrovågsugn bestrålar inte och ändrar inte skålens struktur. Elektromagnetiska vågor gör att molekyler i maten rör sig snabbare, vilket värmer maten inifrån och ut. Detta är principen för magnetfältet, d.v.s. minus går till plus, och plus till minus.
- Kaloriinnehåll per 100 g - 89 kcal.
- Portioner - 1
- Tillagningstid - 7 minuter
Ingredienser:
- Ägg - 2 st.
- Jordnötter - 1 tsk
- Valnötter - 1 tsk
- Salt - en nypa
- Solrosfrön - 1 tsk
- Ost - 100 g
Steg-för-steg-förberedelse av en omelett med nötter i mikrovågsugnen, recept med foto:
1. Tvätta äggen, bryt dem försiktigt och lägg innehållet i en skål.
2. Vispa blandningen tills den är jämn och slät.
3. Riv osten på ett fint rivjärn och lägg i äggmassan.
4. Rör om maten igen.
5. Tillsätt valnötter, jordnötter och solrosfrön till äggen. Stek nötterna i en ren och torr stekpanna. Om de är stekta, gör det inte.
6. Salta och rör om livsmedel.
7. Skicka omeletten till mikrovågsugnen och koka den med högsta effekt (850 kW) i 2 minuter. Tillagningstiderna kan dock vara längre. Det beror på apparaten. Var beredd på att den kommer att stiga under tillagningen av en omelett med nötter i mikrovågsugnen, så ta en större behållare. Men efter att ha tagits bort från mikrovågsugnen kommer omeletten snabbt att sätta sig.
Se även videoreceptet om hur man lagar en omelett i mikrovågsugnen: ett recept i en mugg och en tallrik!
