Kycklingkotletter enligt något av recepten är en maträtt som passar perfekt till en festmåltid och en vanlig familjemiddag. Laga läckra kotletter från ett foto med en steg-för-steg-beskrivning.
Vi hade kotletter till lunch idag, tillagade i ugnen utan en droppe olja. För en bantningskost eller för hälsan - precis vad du behöver. Kotletter som detta kommer att lägga variation till den tråkiga kosten för alla som är på en diet.
Både vuxna och barn kommer gärna äta en sådan hugg. Det är inte torrt tack vare ostskorpan och tomaterna. Majonnäs kan säkert ersättas med gräddfil eller till och med kefir. Kycklingfilé kombineras med många kryddor, så använd gärna nya kryddor eller en kombination av dem. Nog med ord, låt oss laga mat!
- Kaloriinnehåll per 100 g - 127 kcal.
- Portioner - för 4 personer
- Tillagningstid - 35 minuter
Ingredienser:
- Kycklingfilé - 500 g
- Ost - 100 g
- Tomat - 1-2 st.
- Salt och peppar
Steg för steg tillagning av kycklingkotletter med ost i ugnen med ett foto
Till rätten, ta en färsk filé och skär den på längden i flera bitar. Förtina frysta filéer vid rumstemperatur.
Slå av bitarna. Lita inte på den här affären till en hungrig man, han är för nitisk när han slår och lakan erhålls (testad av erfarenhet).
Krydda varje hack med dina valda kryddor, förutom salt och peppar. Smörj dem med majonnäs.
Tre ost på ett grovt rivjärn, skär tomaterna tunt i ringar. Vi lägger tomater på smorda kycklingbitar, strö över ost ovanpå.
Vi bakar kotletterna i 180 grader i cirka 30 minuter. Servera dem med vilken som helst maträtt och färsk sallad. Smaklig måltid!
Se även videorecept:
Kycklingfilé med tomater och ost i ugnen
