Ta reda på funktionerna i att gå ner i vikt med örtmedicin, liksom de befintliga kontraindikationerna. Vilka är de mest effektiva örterna för viktminskning och hur man använder dem korrekt.
Frukter, blommor, löv och rötter av växter används ofta för att behandla en mängd olika sjukdomar, inklusive fetma. Vissa örter kan användas för att minska aptiten och börja gå ner i vikt. Specialavgifter hjälper inte bara till att få tillbaka vikten till det normala, utan har också en läkande effekt på kroppen. Med förbehåll för regelbundet intag av avkok uppstår en ökning av immuniteten, skadliga ämnen tas bort från kroppen och matsmältningsprocessen förbättras.
De fördelaktiga effekterna av örter för att minska aptiten och gå ner i vikt
Varje nutritionist kommer att säga att processen att gå ner i vikt bör börja med korrekt och balanserad kost, medan alla skadliga och kaloririka livsmedel nödvändigtvis tas bort från kosten. Särskilda örter påskyndar avsevärt processen med att bränna fett. De flesta växter stillar hunger, påskyndar ämnesomsättningen, tar bort gifter och andra skadliga ämnen från kroppen och har en positiv effekt på magen och organen i mag -tarmkanalen (GIT).
Örtmedicin har många fördelar, eftersom endast naturläkemedel används som är helt ofarliga för kroppen. Till skillnad från moderna läkemedel har örter en längre varaktig effekt.
Örter som hjälper till att minska aptiten har olika effekter på kroppen. Med hänsyn till örtens verkan är de indelade i:
- Enveloping … Efter att ha kommit in i magen stimuleras utsöndringen av slem, vilket förhindrar produktion av magsaft. Ansamlingen av slem i stora mängder säkerställer snabb mättnad.
- Lugnande … Denna typ av ört hjälper till att snabbt bli av med symptomen på falsk aptit, som kan uppstå efter att ha drabbats av allvarlig stress. Psykologisk hunger blir också huvudorsaken till viktökning och frekvent överätning.
- Fyllning … Som ett resultat av exponering för vätskan börjar örterna svälla i magen, vilket ger konstgjord mättnad. Om du regelbundet använder denna typ av örter sker en gradvis förträngning av väggarna i magen. Därför behöver du en portion mindre än vanligt för att bli av med en hungerattack.
- Uppfriskande … Det är en kraftig ökning, energi dyker upp, samtidigt som aptiten minskar och skadliga gifter och gifter tas bort från kroppen. Viktminskning är gradvis och säker för hälsan.
- Minskar surheten … Magsaft främjar aptiten, eftersom den innehåller saltsyra. Vid en minskning av surheten visas ingen aptit. Frekvent användning av denna kategori av örter rekommenderas inte, annars kan allvarliga problem i samband med matsmältningssystemets tillstånd och arbete uppträda.
- Minska sockernivåerna … Det har en positiv effekt på den metaboliska processen. Örter innehåller inulin, ett ämne som ersätter socker. Inulin förhindrar ackumulering av fettavlagringar, det glykemiska indexet för den konsumerade maten minskar och viljan att äta något sött försvinner. I allmänhet minskar aptiten.
Vilka örter minskar aptiten?
För att inte bara minska aptiten, utan också för att bli av med övervikt, är det nödvändigt att välja rätt medicinska örter som hjälper till med detta. Om du inte vill skada din egen kropp bör du först och främst rådgöra med en nutritionist. Endast en specialist hjälper dig att välja rätt örter som kommer att gynna.
Linfrön och marshmallowrot
Marshmallow rot- och linfrön har en liknande effekt på magen, vilket resulterar i minskad aptit och mindre matintag. Väl i magen svullnar växterna gradvis, ett slemhinna uppträder på väggarna, på grund av vilket utsöndringen av magsaft minskar. Hjärnan får en signal om att magen är full och hungerkänslan minskar.
Linfrön har fördelen att de kan kombineras med en mängd olika växter. Till exempel kan du ta en blandning av linfrön och örter, placera den i en termos och fyll den med varmt vatten, låt den infunderas över natten. På morgonen filtreras infusionen nödvändigtvis och tas före varje måltid i 0,5 msk.
Marshmallowrot är också lätt att förbereda - 2 tsk tas. hackad rot och hällt 1 msk. kokande vatten, låt stå i 30 minuter. Du måste ta en färdig buljong för 1 msk. l. 30 minuter före varje måltid.
Groblad
Detta är en av de bästa och mest effektiva åtgärderna i kampen mot olika sjukdomar. Plantain är en utmärkt fiberkälla, har en mild laxerande effekt och har en positiv effekt på magsekretionsfunktionen. Hjälper till att ta bort inflammatoriska processer i mag -tarmkanalen. Om du tar ett avkok och saft av groblad, sker en snabbare nedbrytning av mat. Behandlingskursens längd bör inte överstiga 30 dagar. Efter denna period tas en kort paus, varefter vid behov en andra kurs genomförs.
Nässla
Brännässla har länge ansetts vara ett naturligt och effektivt botemedel som hjälper till att minska aptiten. Du kan lägga nässlor till färska sallader och äggröra, soppor och tillbehör, baka. Kroppen är mättad med värdefulla ämnen på cellnivå. Nässla hjälper till att rensa blodet, normaliserar könsorganet.
Nässla kan bryggas som te, som dricks hela dagen för att dämpa aptiten. Denna dryck mättar kroppen med ett komplett komplex av mineraler och vitaminer. För att minska aptiten är följande samling den mest effektiva - hagtorn, alfalfa, kamomill och törnbark tas i lika stora mängder. Kokande vatten (2 glas) hälls i örtsamlingen (1 msk L.). Den färdiga buljongen bör drickas cirka 30 minuter före måltiden.
Mynta
Denna ört ger dig en känsla av fullhet länge och förhindrar överätning. Mynta har en positiv effekt på hela mag -tarmkanalen, normaliserar utsöndringen av galla och magsaft. Enkelt myntete är fördelaktigt; du kan också tugga färska myntablad flera gånger om dagen, ungefär en halvtimme före måltiderna. Tack vare detta förfarande uppstår snabbare mättnad från mat och suget efter sötsaker försvinner också.
Lakritsrot
Det är lakritsrot som anses vara en av de mest effektiva botemedlen i kampen mot kärleken till godis. För att helt överge godis, kakor och bakverk är det tillräckligt att ta 1-2 rötter i form av ett avkok per dag. Bara 1 msk. avkok av lakritsrot normaliserar magen och minskar sötsuget.
Majsilke
Genom att ta majsstigmas kan du normalisera ämnesomsättningen i kroppen och avsevärt minska hungerkänslan. För att förbereda buljongen, ta majssilke (10 g) och fyll den med vatten, blandningen kokas i cirka 30 minuter. En buljong kokad i ett vattenbad kommer att ge fler fördelar. Det är nödvändigt att följa följande mottagningsschema - 3 msk. l. buljong var 3-4: e timme.
Vilka örter påskyndar ämnesomsättningen?
Processen att gå ner i vikt är mycket mer aktiv om du tar örter som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen. Som ett resultat har fetter helt enkelt inte tid att deponeras utan förbrukas snabbt. Örter kan användas för att förbereda avkok och humör, men de bör inte överanvändas för att inte skada din egen kropp.
Aloe
Nutritionister rekommenderar att du tar aloejuice regelbundet, vilket aktiverar metaboliska processer. Denna växt har en svag laxerande effekt, därför tas toxiner bort från kroppen mycket snabbare och en gradvis viktminskning börjar.
Du måste ta aloe i kurser:
- i 3 månader tas 30 ml färsk aloejuice varje morgon;
- om saften är för bitter kan du lägga till 1 tsk. honung, på grund av vilken bitterhet avlägsnas och ett naturligt diuretikum erhålls, vilket tar bort överflödigt vatten från kroppen;
- det är en effektiv immunstimulant som skyddar kroppen från säsongsepidemier.
Kardborre
Kardborre är en utmärkt växt som påskyndar fettmetabolismen och har också en diuretisk effekt. Kardborre innehåller inulin, ett kolhydrat som används i stor utsträckning vid produktion av fettsnål mat, vilket hjälper till att bevara deras energivärde.
Kardborre innehåller ett högt innehåll av järn, vilket hjälper till att öka hemoglobin och sänker blodkolesterolet. För att bli av med en stark hungerkänsla kan du förbereda ett enkelt avkok:
- ta 30 g kardborre;
- koka i 15 minuter på minsta värme i 500 ml vatten;
- en färdig produkt tas mellan måltiderna.
Hellebore kaukasiska
Denna växt är ett kraftfullt medel som hjälper till att rensa hela kroppen från toxiner, gifter och salter. Den kaukasiska hellebore har en diuretisk och koleretisk effekt, tar bort överflödigt vatten från kroppen och påskyndar ämnesomsättningen. För att få maximal nytta och gå ner i vikt måste du var tredje månad ta en hellebore buljong.
Kontraindikationer mot användning av örter för viktminskning
Innan du börjar ta örter för viktminskning och minskad aptit måste du först konsultera en läkare. Många medicinalväxter är fördelaktiga för kroppen, men de kan också ha negativa effekter.
För ett aktivt och effektivt intag av örter för att minska aptiten måste följande kontraindikationer beaktas:
- amningstid;
- graviditet;
- onkologiska sjukdomar;
- problem i samband med tillståndet och arbetet i mag -tarmkanalen;
- neuropsykiatriska sjukdomar.
När du väljer avgifter för att gå ner i vikt bör du komma ihåg att varje ört har vissa kontraindikationer.
Regler för användning av örter för viktminskning
För att göra processen att gå ner i vikt mer intensiv måste du ta hänsyn till några enkla regler för att ta örter för att minska aptiten. Om en apotekssamling av örter kommer att användas är det tillräckligt att läsa de bifogade instruktionerna och följa alla dess punkter. Vid självberedning av fytosamling bör följande rekommendationer beaktas:
- Det är viktigt att välja den ört som kommer att ha en positiv effekt på din kropp.
- Du bör inte använda exotiska växter, även om det är mycket beröm om dem. Det är bättre att ta de örter som växer i din bostadsregion.
- Konsultera en läkare i förväg för att vara säker på att medicinering inte kommer att leda till allvarliga komplikationer.
- Om medlet tas för första gången ska lösningen först vara lågkoncentrerad - högst 1 tsk. per 100 ml kokande vatten. I det fall då en negativ reaktion av kroppen inte uppträder efter en dag (till exempel utslag, buksmärtor eller illamående) kan medlet bryggas med recept.
- Örter för att minska aptiten är utmärkta hjälpare under olika dieter, när en stark hungerkänsla stör.
- För att påskynda processen att gå ner i vikt är det värt att börja träna regelbundet. Jogging, aerobics, yoga, fitness eller simning är idealiska alternativ.
- Du måste dricka minst 2 liter rent vatten per dag.
- Hela kursen med att ta örter för viktminskning bör vara 10-14 dagar, den maximala perioden är 1 månad, men inte längre. Därefter tas en paus på 2-3 veckor och vid behov genomförs en andra kurs.
Antag inte att örtte är helt hälsosäkra. Användningen av råvaror av låg kvalitet eller en överdos, en ouppmärksam inställning till kontraindikationer och läkares rekommendationer - allt detta kan leda till inte de trevligaste negativa konsekvenserna.
Oftast åtföljs biverkningar av följande symtom:
- minskad prestanda;
- dåsighet och slöhet
- sömnlöshet och hyperexcitabilitet;
- svår irritabilitet;
- en kraftig förändring av humöret;
- upprörd mag -tarmkanal - kräkningar, illamående, förstoppning, diarré, buksmärtor.
Detta är de vanligaste tecknen på örtförgiftning och andra symtom kan också dyka upp. Det är viktigt att en som går ner i vikt till fullo förstår att intaget av kraftfulla örter måste behandlas med allt ansvar.
Växtbaserade bantningsrecept
Örter för att minska aptiten kommer bara att vara effektiva om de används korrekt. Du kan använda universella infusioner och avkok med örtteer eller i form av enskilda växter. Det är viktigt att strikt observera proportionerna för att inte skada kroppen.
Universell infusion
Med hjälp av detta recept kan du förbereda en infusion av olika örter som gör matlusten tråkig:
- Du måste ta 15 g färska krossade eller torra råvaror och häll 1 msk. kokande vatten.
- Behållaren är täckt med ett lock, du kan hälla den i en termos och lämna i 3 timmar.
- Du måste ta en färdig infusion 3 gånger om dagen, 100 ml vardera, före en måltid.
Universal buljong
Detta botemedel hjälper till att minska aptiten och under måltiden kommer en portion att ätas mycket mindre än vanligt. Buljongen bereds mycket enkelt:
- Ta 10 g färska krossade eller torra råvaror och häll 1 msk. kokande vatten.
- Blandningen kokas i 10 minuter på minimal värme, du kan placera den i ett vattenbad och lämna i 20 minuter.
- Kompositionen får stå en stund för att svalna och filtreras sedan.
- Du måste ta buljongen före måltiderna 3 gånger om dagen, 100 ml.
Infusion med majsstigmas
Detta verktyg blir ett oumbärligt verktyg i kampen mot fetma, särskilt i kombination med kost och sport. Infusionen bereds enligt följande:
- Majsilja krossas, blandas med tornbark, cikoriarot, persiljebyten och maskrosblad. Ta 30 g av varje komponent, tillsätt 10 g pepparmynta.
- Ta 50 g ört och häll 2 msk. kokande vatten, lämnas över natten i en termos.
- På morgonen filtreras infusionen och tas 3 gånger om dagen, 50 ml vardera.
Infusion med jordgubbsblad
Detta är ett av de mest effektiva stämningarna som minskar aptiten och låter dig gradvis gå ner i vikt utan att skada din hälsa. Förberedelsen är mycket enkel:
- Ta 20 g björkblad, jordgubbar, citronmeliss, johannesört och ängssöt.
- Komponenterna krossas.
- 2 msk hälls. kokande vatten 50 g ört.
- Behållaren lindas in i en handduk och lämnas i 3 timmar, filtreras sedan.
- Åtgärden tas 3 gånger om dagen, 100 ml.
Se även recept på viktminskning av pepparrot.
Verkliga recensioner av örter för viktminskning och aptitundertryckning
Olesya, 26 år, Vladikavkaz
Jag provade många dieter, inklusive strikta hungerstrejker, men resultatet blev kortvarigt och snart gick de förlorade kilona tillbaka igen. Nutritionisten rådde växtbaserade avkok för att minska aptiten. Hon tog botemedlet före en måltid, aptiten minskade och hon började äta mindre än vanligt. Efter hand började vikten minska och syns inte igen.
Margarita, 30 år, Moskva
Länge kunde jag inte bestämma mig för att försöka gå ner i vikt med örter för att undertrycka aptiten. Jag valde aloejuice. I en månad, varje morgon tog jag 30 ml färsk juice, smaken var för bitter och obehaglig, så jag tillsatte lite honung. Under den här tiden tappade jag 3 kg övervikt, nu bestämde jag mig för att ta en kort paus och senare ska jag ta en annan kurs.
Valentina, 20 år, Donetsk
För viktminskning använde jag ett avkok med majssilke och ångrade inte mitt val. Naturligtvis är processen att gå ner i vikt lång, men resultatet är verkligen där. På bara två veckor gick jag ner 2 kg, jag fortsätter kursen tills jag får en perfekt figur.
Vilka örter att använda för viktminskning - se videon:
