Ta reda på hur effektiv denna aminosyra är för att bränna fett och vilka andra fördelar en idrottare kan få genom att använda L-karnitin. Mänsklig metabolism är en mycket komplex uppsättning av ett stort antal processer som regleras av olika hormoner och enzymer. Karnitin bör också ingå i denna grupp av metaboliska reglerare. Detta ämne är utformat för att leverera fettsyror till mitokondrier, där de bearbetas för energi. Idag används L-karnitinvätska för viktminskning väldigt ofta. Låt oss ta reda på hur du kan få ut det mesta av det.
Egenskaper hos flytande L-karnitin
För att förstå hur alla läkemedel kan användas mest effektivt måste du först förstå dess egenskaper och effekter. Vissa forskare tror att detta är en av representanterna för B -vitaminerna, men de flesta experter håller inte med om detta.
Det bör erkännas att karnitins struktur har några liknande egenskaper med vitaminer, men det finns fortfarande fler skillnader. Således är det allmänt accepterat att karnitin är en vitaminliknande substans. Vi har redan noterat att det är karnitin som säkerställer tillförsel av fettsyror som erhålls under minskningen av kroppsfett. In i mitokondrierna. Detta faktum tyder på att L-karnitinvätska för viktminskning kan vara mycket fördelaktig.
Men det finns en nyans här. För att karnitin ska fungera effektivt måste blodet innehålla en stor mängd syre. Detta beror på att endast syre kan förstöra de starka membranen i fettceller och samtidigt måste kroppstemperaturen ökas. Först då kommer fettsyrorna att levereras till sin destination.
Uppnå en kombination av alla dessa förhållanden är endast möjlig vid intensiva kardiobelastningar. Således kan vi säkert säga att användningen av flytande l-karnitin för viktminskning i frånvaro av aerob träning inte kommer att leda till uppnåendet av det önskade resultatet. Självklart måste du utöver detta begränsa ditt kolhydratintag så att kroppen går över till att använda fett som energikälla.
Som du vet påverkar kroppens energilagring direkt träningens intensitet. Således, genom att använda L-karnitinvätska för viktminskning, kommer du inte bara att bränna fett, men du kommer också att kunna träna mer intensivt och få muskelmassa. För att öka uthålligheten kan du dessutom konsumera vegetabiliska fetter och fisk. Under forskningen hittades karnitins förmåga att öka hjärnans prestanda. Det är också relaterat till ämnets förmåga att leverera fettsyror till riktade vävnader. I det här fallet pratar vi om överföring av omega -fetter till hjärnans cellulära strukturer. I detta avseende kan karnitin rekommenderas inte bara för idrottare med viktminskning, utan också för alla människor som arbetar med intellektuellt arbete.
I allmänhet har karnitin ett mycket brett utbud av egenskaper. Det hjälper till att förebygga diabetes, minskar risken för hjärtsjukdomar, påskyndar eliminering av transfetter från kroppen och normaliserar kolesterolbalansen etc. Allt detta gör L-karnitinvätska för viktminskning mycket effektiv, särskilt med tanke på att denna form av ämnet har en hög absorptionshastighet.
Hur man använder L-karnitinvätska för viktminskning korrekt
Det finns inga restriktioner för användningen av läkemedlet. Det enda du bör komma ihåg är att när alla förutsättningar som är nödvändiga för dess funktion inte har skapats, utsöndras ämnet helt enkelt från kroppen. Under dagen ska du ta karnitin fyra gånger två gram. Denna dos är avsedd för personer som lever ett aktivt liv eller ofta utsätts för intensiv fysisk ansträngning.
För viktminskning är doseringen av läkemedlet 500 milligram när det används två gånger om dagen. Således är det dagliga intaget av karnitin för att bekämpa fett ett gram.
Vi har redan sagt att för att få maximal effekt, förutom träning, måste du följa ett specifikt näringsprogram. Karnitin finns i en mängd olika livsmedel, men mjölk, kött och fisk är de mest potenta leverantörerna av ämnet. Eftersom överskott av karnitin helt enkelt utsöndras från kroppen, bör du beräkna mängden ämne du får med mat.
Det är möjligt att doseringen av flytande karnitin i detta fall blir lägre. Nutritionister rekommenderar också att man tar Q10 -enzymet tillsammans med karnitin och dricker minst två liter vatten under dagen.
Observera att läkemedlet är helt säkert för kroppen, även om det finns fall av avvisning av det syntetiska ämnet av kroppen. Detta är den enda kontraindikationen. Observera också att i närvaro av diabetes bör användningen av karnitin också behandlas med försiktighet.
Hur man tar l-karnitin för viktminskning, se här:
