Ta reda på om du behöver använda magnesium i gymmet som professionella tyngdlyftare och styrkeliftare gör med kroppsbyggare. I "järn" idrottsgrenar används sportmagnesia i stor utsträckning. Det låter dig öka friktionskrafterna mellan ytan på sportutrustningen och händerna. Jämfört med krita, som också har hög hygroskopicitet, absorberar magnesia talg mycket bättre.
Om vi pratar om den kemiska strukturen för magnesia, så är detta ett magnesiumsalt och är ett vitt pulver. Som ett resultat, när man använder sportmagnesi, ökar torrfriktionskoefficienten kraftigt.
När ska du använda magnesia?
Idrottare bör använda magnesium i fall där ytan på skalen eller handflatorna kan vara våt. Detta kan göras efter att ha druckit en sportdryck från en flaska eller om du svettas hårt på handflatorna. Mycket ofta kan ytan på skalen vara våt under den varma säsongen på grund av kondensbildning. I större utsträckning gäller detta små salar där ett stort antal idrottare finns.
Du kan också rekommendera användning av sportmagnesia när du utför följande rörelser:
- Bänkpressar i benäget läge.
- Knäböj.
- Marklyft.
- Bänkpress i stående läge.
- Pull-ups.
Samtidigt kan du säkert klara dig utan magnesium under armhävningar på de ojämna staplarna, när du gör bicepshissar och medan du arbetar med simulatorer. Detta beror på att sannolikheten för att skalen glider ut är extremt liten, men även om detta händer minskar sannolikheten för skada till noll.
På tal om vad sportmagnesi är bör det sägas om en relativt ny form av detta ämne - flytande magnesia. Efter applicering av flytande magnesium på handflatans yta måste du vänta några minuter tills lösningen torkar. I jämförelse med pulveriserad magnesia kan vätska tränga in i porerna och dess effekt ökar. Till skillnad från pulver leder användningen av flytande magnesia inte heller till täppning av rummet. I vissa rum är det tillåtet att endast använda ämnets flytande form. Förutom power sport discipliner används magnesia aktivt i en sådan exotisk sport för vårt land som bergsklättring. Ämnet placeras i en speciell påse på bältet bakom idrottarens rygg.
I svårigheter med klättringstävlingar är magnesia ett oumbärligt element i idrottarnas utrustning och appliceras regelbundet på händerna medan det täcker hela distansen.
I bouldering är banorna betydligt kortare och idrottare behöver ofta bara applicera magnesia i början. Detta gör det möjligt att något minska vikten av idrottare, men om det är nödvändigt att ansöka igen kommer ämnet inte längre att finnas tillgängligt. Det är av denna anledning som ämnets flytande form oftast används i denna form av klättring.
Det finns en typ av bergsklättring - hastighet, där magnesia uteslutande appliceras i början, eftersom det inte finns tid för dess användning under ruttens gång.
Det bör också noteras att under svårighetstävlingen idrottare oftast kombinerar pulveriserat och flytande magnesium. Först appliceras vätska, och under passagen av distansen, om nödvändigt, kommer idrottaren att använda pulvermagnesia. Observera att magnesium inte utgör någon fara för kroppen och den enda negativa punkten när du använder det är att torka händerna. Dessutom är en individuell allergiframkallande reaktion på användning av ämnet möjlig.
Lär dig mer om sportmagnesia och dess egenskaper från den här videon:
