Ta reda på varför atletiskt hjärtsyndrom uppstår och hur du tränar för att utveckla ditt hjärta korrekt utan att riskera din hälsa. Sportevenemang lockar ett stort antal åskådare. Idag är stora sporter en mycket lönsam industri. För att vara övertygad om detta, titta bara på intäkterna från världens ledande fotbollsklubbar. Men man behöver bara tänka på hur man når höga sportresultat, eftersom en vanlig person inte kan visa dem.
Nu pratar vi inte om farmakologiskt stöd, utan de fysiska aktiviteter som idrottarens kropp tvingas utstå. Daglig träning vid gränsen för möjligheter påverkar alla system i kroppen och inre organ negativt. Vår kropp kan anpassa sig till livets yttre förhållanden, men detta kräver allvarliga förändringar i den inre miljön. Idag kommer vi att berätta hur sporthjärtsyndrom manifesterar sig.
Hjärtmuskelns struktur
Hjärtmuskeln är grunden för vårt liv, men det skulle vara värdelöst utan blodkärl, som bokstavligen genomsyrar hela människokroppen. Hela detta komplex kallas det kardiovaskulära systemet, vars huvudsakliga uppgift är att leverera näringsämnen till vävnader och använda metaboliter. Dessutom bidrar det kardiovaskulära systemet till att upprätthålla den inre miljö som kroppen behöver för normal funktion.
Hjärtmuskeln är en slags pump som pumpar blod genom kärlen. Totalt skiljer forskare två cirklar av blodcirkulation:
- Först - passerar genom lungorna och är utformad för att mätta blodet med syre. Samt återvinning av koldioxid.
- Andra - påverkar alla vävnader i kroppen och levererar syre till dem.
Vi har faktiskt två pumpar och består var och en av två kammare - ventrikeln och förmaket. På grund av sammandragning pumpar den första kammaren blod, och förmaket är en reservoar. Eftersom hjärtat är en muskel, har dess vävnader liknande struktur som skelettmuskler. Skillnaden mellan dem om essensen är en - i hjärtats celler finns det 20 procent fler mitokondrier. Kom ihåg att dessa organeller är utformade för att oxidera glukos och fettsyror för energi.
Etiologi och patogenes av sporthjärtsyndrom
Vi har redan sagt att höga sportresultat bara kan visas om idrottaren är ordentligt tränad. För att nå framgång i idrott är det nödvändigt att ta hänsyn till organismens individuella egenskaper, liksom idrottarens ålder, när man utarbetar utbildnings- och träningsprocessen. Forskare har försökt i många år att bestämma effekten av fysisk aktivitet på hjärtmuskeln.
Det finns dock fortfarande många frågor. Eftersom sportresultaten ständigt växer, ställs nya uppgifter för sportmedicin och kardiologi i synnerhet, till exempel en grundlig diagnos av alla morfologiska förändringar i hjärtat, dosering av belastningar etc. kardiovaskulära system under påverkan av fysisk ansträngning.
Om fysisk aktivitet påverkar kroppen under utvecklingen av olika inflammatoriska processer, eller om deras indikator visade sig vara alltför hög, kan patologiska förändringar inte undvikas. Alla idrottares organ, när kompetensnivån ökar, genomgår allvarliga morfologiska förändringar, för bara tack vare dem kan kroppen anpassa sig till en förändring i den yttre miljön.
Liknande förändringar sker i det kardiovaskulära systemet. Idag vet forskare hur sporthjärtsyndrom manifesterar sig, men än så länge har gränsen inte fastställts när denna förändring blir patologisk. Det bör noteras att i de idrottsgrenar där höga krav ställs på processen med syretillförsel till idrottare reduceras träningen till att träna hjärtmuskeln. Detta är sant i förhållande till cykliska, spel och speed-power sport.
Tränaren bör vara väl insatt i de strukturella och funktionella egenskaperna hos sporthjärtsyndrom och förstå betydelsen av detta fenomen för hälsan i hans avdelning. Tillbaka på artonhundratalet uppmärksammade forskare några av funktionerna i utvecklingen av det kardiovaskulära systemet hos idrottare. Med en tillräckligt hög träningsnivå har idrottaren en ökad "elastisk" puls, och hjärtmuskelns storlek ökar också.
För första gången introducerades termen "sporthjärta" 1899. Det innebar en ökning av hjärtats storlek och betraktades som en allvarlig patologi. Från det ögonblicket har detta koncept gått in i vårt lexikon och används aktivt av specialister och idrottarna själva. År 1938 föreslog G. Lang att skilja på två typer av "sporthjärtat" -syndromet - patologiskt och fysiologiskt. Enligt definitionen av denna forskare kan fenomenet sporthjärta tolkas på två sätt:
- Ett organ som är mer effektivt.
- Patologiska förändringar åtföljda av en minskning av prestationsindikatorn.
För ett fysiologiskt idrottshjärta kan förmågan att arbeta ekonomiskt i vila och aktivt vid hög fysisk ansträngning betraktas som en karakteristisk förmåga. Detta tyder på att ett sporthjärta kan betraktas som en anpassning av kroppen till konstant fysisk stress. Om vi pratar om hur sporthjärtsyndrom manifesterar sig, så är det först och främst en expansion av muskelhålorna eller förtjockning av väggarna. Det viktigaste fenomenet i denna situation bör betraktas som ventrikeldilatation, eftersom de kan ge maximal prestanda.
Hjärtmuskelns storlek hos idrottare bestäms till stor del av arten av deras aktiviteter. Hjärtat når sin maximala storlek hos representanter för cykliska sporter, till exempel löpare. Mindre signifikanta förändringar sker i kroppen hos idrottare som inte bara utvecklar uthållighet, utan också andra egenskaper. I idrottsgrenar med hastighetsstyrka hos idrottare förändras hjärtmuskelns volym obetydligt i jämförelse med vanliga människor.
Med tanke på allt ovanstående kan hypertrofi av hjärtmuskeln i representanter för hastighetsstyrka sport inte betraktas som ett rationellt fenomen. I sådana situationer krävs ökad medicinsk övervakning för att fastställa orsaken till hjärtmuskelns hypertrofi. Man måste komma ihåg att det fysiologiska syndromet hos ett sporthjärta har vissa gränser.
Även hos representanter för cyklisk sport, med en ökning av hjärtats storlek på mer än 1200 kubikcentimeter, är det ett symptom på en övergång till patologisk utvidgning. Detta kan bero på en dåligt strukturerad träningsprocess. I genomsnitt, med det fysiologiska syndromet hos ett sporthjärta, kan orgelns volym öka med 15 eller högst 20 procent under förberedelseperioden för turneringar.
När man talar om att bedöma tecknen på det fysiologiska syndromet hos ett sporthjärta är det nödvändigt att överväga alla orsaker som kan orsaka dessa förändringar. Med en rationell träningsprocess finns det positiva morfologiska och funktionella förändringar i organets arbete. Hjärtans höga funktionalitet kan betraktas ur synvinkel på manifestationen av organismens långsiktiga anpassningskapacitet. Tränare bör komma ihåg att en kompetent träningsprocess bidrar inte bara till en ökning av hjärtmuskelns storlek, utan också till utseendet på nya kapillärer.
Som ett resultat accelereras processen för gasutbyte mellan vävnader och blod. En ökning av blodomloppet minskar blodflödeshastigheten, samtidigt som den garanterar den mest rationella användningen av syret som finns i blodet. Med en ökning av konditionen minskar blodflödet. Således kan vi säkert konstatera det faktum att ökningen av hjärtmuskelns funktionalitet inte bara beror på organets storlek utan också på antalet blodkärl.
Idag är forskare övertygade om att för att öka hjärtats effektivitet måste hastigheten för myokardiell kapillarisering förbättras. Nyligen genomförda studier i denna riktning gör det också klart att det fysiologiska syndromet hos ett sporthjärta måste motsvara idrottarens ämnesomsättning. Detta beror till stor del på att hjärtmuskelns kärlreserver ökar mycket snabbare i jämförelse med organets storlek.
Kroppens första adaptiva svar på träning bör vara en minskning av hjärtfrekvensen (inte bara i vila, utan också under överbelastning), samt en ökning av organets storlek. Om alla dessa processer fungerar korrekt. Då uppnås en gradvis ökning av ventriklarnas omkrets.
Under påverkan av fysisk ansträngning, efter varje sammandragning av hjärtmuskeln, bör två eller till och med tre gånger mer blod pumpas, och tiden bör minskas med 2 gånger. Detta kan uppnås genom att öka hjärtats storlek. Under morfologiska studier visade det sig att ökningen av hjärtmuskelns volym sker på grund av förtjockning (hypertrofi) av organets väggar och expansionen (vidgning) av organets hålrum.
För att uppnå den mest rationella anpassningen av hjärtat till hög fysisk aktivitet krävs en harmonisk process av hypertrofi och dilatation. Men en irrationell väg för organutveckling är också möjlig. Ofta förekommer detta fenomen hos barn som började aktivt delta i sport i tidig ålder. Under forskningen har forskare fastställt. Att i åldern 6 till 7 år, åtta månader efter klassens början, ökar massan av vänster kammare och tjockleken på väggarna avsevärt. Detta ändrar dock inte den slutdialistiska volymindikatorn och själva utkastningsfraktionen.
Idrottshjärtsyndrom behandling
Även om negativa resultat av hjärtdiagnostik uppnås måste idrottaren och hans tränare vidta vissa åtgärder på kort tid. Först och främst handlar det om att klasserna upphör tills regressionen av processen för organhypertrofi inträffar och EKG -resultatet förbättras.
Oftast är det tillräckligt för att lösa problemet att observera rätt vila- och stressregim. Om allvarliga förändringar i hjärtmuskeln under diagnosen identifierades, kommer läkemedelsbehandling att krävas. När arbetet i det kardiovaskulära systemet normaliseras. Du kan gradvis öka motorläget och gradvis öka belastningen. Mer tydligt bör alla dessa åtgärder endast utföras med deltagande av en idrottsläkare.
Mer information om atletiskt hjärtsyndrom i följande video:
