Varför ökar vikten när man tar hormonella läkemedel? Hur du korrekt justerar din kost och schemalägger dina träningspass efter hormonbehandling. Hemmedicin för behandling av effekterna av hormonbehandling. Gå ner i vikt efter att ha tagit hormoner är en ganska svår uppgift. Fel inställning till viktminskning och tvingande av "viktminskning" -processen kan framkalla en hormonell obalans, varefter du måste återgå till droger igen.
Anledningar till att gå upp i vikt när du tar hormoner
Hormoner är biologiskt aktiva ämnen som människokroppen syntetiserar oberoende av organen i det endokrina systemet. De påverkar hälsotillståndet och kroppsreaktioner: beteende, humör, känslor.
Med dysfunktion av hormonsystemets organ - tallkottkörteln, hypofysen, sköldkörteln, binjurarna och körtlarna i reproduktionssystemet - kan vissa funktionsstörningar uppstå i kroppen. Metabola processer saktar ner, aptiten ökar, vätska börjar ansamlas i kroppen, vilket resulterar i att ett fettlager bildas under huden och runt inre organ.
Vikt ökar när du tar hormonella läkemedel av följande skäl:
- Ett överskott av vätska ackumuleras i kroppen, och därför uppstår ödem. Den skyldige för vätskeretention är hormonet progesteron, som finns i nästan alla orala preventivmedel för kvinnor och i vissa fertilitetsläkemedel.
- En ökning av blodsockret har en negativ effekt på metaboliska processer i kroppen, de saktar avsevärt. Kolhydrater från maten absorberas inte helt, utan avsätts och bildar energireserver. Patienter har en ökning av kroppsfett till läkemedel med kortisol - de används för att behandla atopisk dermatit, bronkial astma, endokrina störningar och systemiska bindvävssjukdomar, inklusive lupus erythematosus och sklerodermi.
- En avmattning av metaboliska processer leder omedelbart till en ökning av kroppsfett. För behandling av allergier eller eliminering av inflammatoriska reaktioner i kroppen används Prednisolon eller Betaspan oftast. Med användning av dessa läkemedel ökar vikten snabbt.
- Ökad aptit. Insulin är ansvarigt för aptitens funktion, och om mediciner för sjukdomar i det endokrina systemet minskar dess produktion ger hjärnan kommandot: "Öka intaget av kolhydrater i kroppen."
- Brott mot amning hos kvinnor. I detta fall rekommenderas läkemedel med prolaktin. Detta hormon undertrycker effekterna av östradiol, ett hormon som är ansvarigt för hastigheten på metaboliska processer. Ökade prolaktinnivåer orsakar betydande viktökning.
Behandling med hormonella medel påverkar alltid metaboliska processer. Endokrina störningar kan orsakas inte bara av intag av enskilda hormoner i kroppen, utan också av ett individuellt svar på terapeutiska influenser.
Hur man går ner i vikt efter hormonbehandling
Att ta kortikosteroider, steroider och anabola steroider hjälper till att snabbt återställa kroppens tillstånd, men behandling leder ofta till viktökning. Ibland har läkaren möjlighet att förskriva ett liknande läkemedel till patienten utan en sådan åtgärd, men i de flesta fall kan detta inte göras. Hur går man ner i vikt efter hormoner, kan det göras utan att skada din egen hälsa, eller måste du stå ut med nya parametrar?
Hur man snabbt går ner i vikt efter att ha tagit hormoner genom att justera kosten
Tänker på att gå ner i vikt, först och främst börjar de välja den optimala kosten. Man måste komma ihåg att snabb viktminskning kan leda till en försämring av tillståndet och till fortsatt behandling, du bör gå ner i vikt långsamt och gradvis.
Hormonella läkemedel har en signifikant effekt på metaboliska processer - de påskyndar eller bromsar dem, så att ämnesomsättningen i kroppen normaliseras, det tar minst 6-8 månader.
I den nya kosten bör det finnas en plats för alla produkter, tack vare vilka kroppen får de näringsämnen som är nödvändiga för sin vitala aktivitet. Vissa näringsläkare rekommenderar att du tar ut Pevzner -dieten - tabell nummer 15, som föreskrivs för patienter i avsaknad av störningar i matsmältningssystemet efter behandling av allmänna sjukdomar som kräver tillfällig näringsbegränsning. Det enda villkoret är att minska energivärdet i den dagliga kosten från 2000-2300 kcal till 1700-1800 kcal.
Du bör hålla dig till fraktionerad näring. Det är lämpligt att dela upp den dagliga kosten i 5-6 måltider och äta var tredje timme i små portioner.
Tillagningstekniken måste justeras: när du lagar mat måste du nu begränsa dig till ångbearbetning, matlagning, stekning. Om du vill skämma bort dig själv med bakning bör maten slås in i folie för att undvika att en gyllenbrun skorpa ser ut.
Produkter som stimulerar aptiten utesluts från kosten: varma kryddor, kryddor, fet, rökt, för salt och för sött.
Det är lämpligt att begränsa mängden vitt bröd, muffins, semolina, skalat ris, snabbflingor, feta ostar och andra mejeriprodukter, potatis, druvor och bananer.
När du skapar den dagliga menyn måste du föredra proteinprodukter - magert kött och fisk, fettsnål ost, proteinomelett.
En näringsrik cocktail kan säkert läggas till den dagliga menyn, helt ersätta den med lunch inom 2 veckor. Det hjälper inte bara att minska vikten, utan också att normalisera tillgången på näringsämnen som kan gå förlorade under behandling med hormoner. Du kan förbereda en näringsrik cocktail på några minuter: tillsätt honung - 1 matsked till 2/3 kopp 1,5% kefir, samma mängd krossad hassel; komplettera det med russin - en handfull, halvrivet äpple och hackade torkade aprikoser - 2 bär räcker. På detta sätt, äta lunch i 2 veckor.
Du kan hålla dig till Medelhavsdieten, där kroppen får lite mindre kalorier än med en vanlig kost - en skillnad på 200-300 kcal är tillräckligt.
Hur man går ner i vikt efter hormoner med en dryckeskur
För att eliminera konsekvenserna av att ta hormoner är det lämpligt att rengöra kroppen genom att utöka dricksregimen. För att göra detta bör du öka mängden vätska du dricker per dag till 2-2,5 liter. Endast mängden vätska beaktas - vattnet i andra produkter beaktas inte.
Drycker som hjälper till att rensa kroppen från läkemedelsmetaboliter:
- Rent vatten … Det deltar i absolut alla metaboliska processer; under viktminskning är det bara tack vare det att överskott av vätska avlägsnas. Alla fysiologiska vätskor i kroppen är saltlösning, och om saltkoncentrationen inte minskar är det omöjligt att bli av med ödem.
- Fortfarande mineralvatten … Den har samma effekt som den vanliga, men fyller dessutom på reserven av mineralsalter, som tvättas ut under viktminskning.
- Grönt te … De har en svag diuretisk effekt, normaliserar svettning. Du bör inte låta dig dras med dessa drycker: om du dricker mer än 2 koppar om dagen, tvättas kalium och magnesium, som är nödvändiga för en stabil hjärtfunktion.
- Bärfruktdrycker … Lingon, tranbär, vinbär, de har en svag diuretisk och koleretisk effekt, stimulerar ökad svettning.
- Persilja avkok … Det har samma effekt som grönt te, men föryngrar dessutom genom att stimulera produktionen av kollagen, som är ansvarig för hudens elasticitet.
En utökad dryckeskur ökar effektiviteten av viktminskningskosten. Under kosten frigörs fett, bryts ner till glycerin och fysiologisk vätska. Under sportaktiviteter omvandlas glycerin till energi, och den fysiologiska vätskan flytas och avlägsnas naturligt från kroppen.
Hur man går ner i vikt efter att ha tagit hormoner genom sport
Gå ner i vikt efter en betydande ökning endast genom diet, kan du få ett resultat som inte kommer att glädja alls. Huden kommer att sjunka med fula veck, bristningar kommer att dyka upp. Utan att öka fysisk aktivitet är det omöjligt att återställa muskeltonen och återställa hudens elasticitet, men du bör tillfälligt avstå från aktiv träning.
Efter avskaffandet av hormonella läkemedel försämras vanligtvis det allmänna tillståndet betydligt, svaghet och slöhet uppträder. Om du ökar belastningen i detta skede kan du slita ut kroppen så mycket att vardagliga handlingar verkar överväldigande.
Hur man går ner i vikt efter att ha tagit hormoner genom träning:
- Du bör börja träna med konditionsträning. Dessa inkluderar långa promenader, gå upp och ner för trappor, cykla eller åka skidor, rodd och jogging. I gymmet är ett alternativ till läxor användningen av roddmaskiner, stillastående cyklar, löpband och vandringsleder och en häftapparat.
- Långvarig användning av hormonella läkemedel påverkar tillståndet i det kardiovaskulära systemet negativt. Innan du börjar ett träningspass, även om det är en promenad i genomsnittligt tempo, måste du mäta ditt tryck. I händelse av att du känner en ökning av hjärtfrekvensen bör du sänka klassen.
- Den optimala pulsen för fettförbränning är 70% högre än före träning. Vanligtvis är det 130-150 pulsationer per minut.
- Varaktigheten av den första lektionen är 40 minuter, det är bäst att öka intensiteten i cykler i 5-10 minuter. Träningstiden ökas gradvis med fokus på deras egna känslor.
- Om promenader väljs som konditionsträning, tar det 40 minuter dagligen för det, och en halvtimme räcker för att springa. För träning på en cykel eller en simulator, vid simulering av en rodd och på en häftapparat, räcker det med 20 minuter.
- Fettförbränningen börjar först efter 20 minuters intensiv träning, så bör belastningen fördelas så att intensiteten ökar i mitten av träningsprocessen.
- Efter konditionsträning, utför de enklaste övningarna, som vid morgonövningar. Lyfter armarna, roterar armarna i axellederna, böjer i olika riktningar, halv-knäböj. Med betydande viktökning är huk inte värt det, du kan skada lederna. Om möjligt är det lämpligt att rådgöra med metodologen på kontoret för träningsterapi om möjligheten att utföra vissa övningar.
- Gymnastikkomplexet avslutas med "katt" -övningen och långsam gång för att återställa andningen. Utgångsläge - stå i knä -armbågsläge, sänk huvudet. På tidens bekostnad bågar de ryggen, spänner magen och böjer sig.
- Så snart som efter det första komplexet har trycket återgått till det normala inom 5-7 minuter, kan träningen vara komplicerad.
- Under träningen måste du definitivt dricka vatten: fysisk aktivitet påskyndar metaboliska processer, fysiologisk vätska tvättas ut snabbare.
Efter lektionerna bör du känna lätt trötthet, som försvinner på 20-30 minuter av sig själv. Det ska inte finnas någon lust att gå och lägga sig och sova. Du kan börja träna med vikter för att strama musklerna tidigast 2-3 månader med lättare övningar - så mycket behöver kroppen för att normalisera hormonproduktionen och vänja sig vid det nya tillståndet.
Är det möjligt att gå ner i vikt efter hormoner med hjälp av mediciner
Läkemedelsindustrin för viktminskning erbjuder sina egna sätt - genom användning av läkemedel. Om denna metod för viktminskning väljs, bör läkaren rekommendera medicinen, med hänsyn tagen till problemen där den hormonella behandlingen utfördes.
De vanligaste förskrivna läkemedlen för viktminskning är:
- Reduksin … Den aktiva substansen är sibutraminhydroklorid. Det påskyndar metaboliska processer, stimulerar nedbrytningen av fettvävnad, blockerar signaler från magen till hjärnan och minskar därmed aptiten. Reduksin har en positiv effekt på blodkärlens tillstånd, tillåter inte att sklerotiska plack deponeras. Det rekommenderas inte att använda läkemedlet på egen hand - det finns för många kontraindikationer. De viktigaste är: sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, ischemisk hjärtsjukdom och hypertoni, inflammation i binjurarna och sjukdomar i sköldkörteln.
- Xenical … Det mest populära läkemedlet, som patienter anser vara mirakulöst. Den huvudsakliga aktiva ingrediensen i kompositionen är orlistat. När det kommer in i magen blockerar orlistat produktionen av lipas, ett matsmältningsenzym som produceras av slemhinnan i magen, tolvfingertarmen och tunntarmen. Med brist på lipas absorberas inte fetter utan utsöndras naturligt. Xenical har färre kontraindikationer, de viktigaste är kronisk malabsorption (otillräcklig förmåga hos slemhinnan att absorbera näringsämnen) och trängsel i gallblåsan.
- Orsoten … Den huvudsakliga aktiva ingrediensen är densamma som i Xenical. Handlingen är också liknande.
- Clenbuterol … Detta läkemedel skiljer sig i handling från ovanstående, eftersom det är en fettförbrännare. Aktiv aktiv ingrediens med samma namn. Clenbuterol ökar produktionen av sköldkörtelhormoner som produceras av sköldkörteln. Kontraindikationer: sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, tyrotoxikos.
Biverkningar av viktminskningsläkemedel: huvudvärk, plötsliga förändringar i blodtrycket, ökad gasproduktion, avföringsförtunning.
I de flesta fall rekommenderas läkemedel för viktminskning efter hormonbehandling först efter 6-8 månader, när produktionen av egna biologiskt aktiva substanser har återgått till det normala. Men efter att ha tagit orala preventivmedel kan läkaren göra ett undantag och, utifrån den kliniska bilden, förskriva bantningsmedicin mycket tidigare. I vissa fall är kombinationen av läkemedel för behandling och viktminskning tillåten. Då måste patienten analysera sitt eget tillstånd för att märka utvecklingen av negativa biverkningar i tid.
Hur man går ner i vikt efter att ha tagit hormoner genom slang
Den mest effektiva hemmetoden för att återställa kroppen efter långvarig användning av läkemedel är tubage. Rengöring av kroppen genom att ta bort gifter från levern, gallblåsan, njurarna och tarmarna kallas ibland dubage, vilket också är korrekt. Proceduren hjälper till att normalisera metaboliska processer och bli av med 2-3 kg på relativt kort tid.
Hemma görs slangen på morgonen, på tom mage, efter att ha vaknat. De mest populära hemrensningsrecepten:
- Tubage med sorbitol och mineralvatten … Lös upp en matsked sorbitol i ett glas varmt mineralvatten utan gas, drick lösningen och gå tillbaka till sängs i 2 timmar och lägg en värmedyna under levern. Kolonrensning börjar om cirka 2 timmar.
- Tubage med olivolja och syrlig juice (citron eller tranbär) … Förberedelserna för rengöring börjar en dag före proceduren - under dagen måste du dricka rent varmt vatten för att expandera gallgångarna och blodkärlen. Middagen ska vara lätt, vegetarisk. På morgonen ska du ta (inte omedelbart, men gradvis) i separata klunkar olivolja, sköljda med samma mängd sur juice. Drycker drickas i lika stora mängder, räknande klunkar: till exempel 5 klunkar smör och 5 klunkar juice, 3 klunkar smör och 3 klunkar juice. Du kan till och med dricka en klunk i taget om du känner dig illamående. När oljan och saften är berusade lägger de sig och lägger en värmedyna på rätt hypokondrium.
- Tubage med kycklinggulor och mineralvatten … Vattnet öppnas i förväg för att släppa ut gasen. Därefter dricker de äggulorna med ett halvt glas mineralvatten och lägger sig sedan med en värmedyna. Den andra halvan av glaset vatten dricks i små klunkar som redan ligger i sängen.
- Tubage med nypon … Nypon bryggs i en termos: 3 matskedar mald frukt hälls över 0,5 liter kokande vatten, insisteras i en termos över natten. På morgonen, tillsätt en sked sorbitol till hälften av infusionen, rör om och drick. Den andra delen av infusionen är full när den ligger i sängen med en värmedyna.
- Tubage med koleretiska örter … De bryggs av en typ av växtmaterial eller från örtsamling. Örter med en uttalad koleretisk effekt: celandine, immortelle, majssilke, cikoria, vild ros, plantain, maskros, nässla. Örter bryggs som te - en matsked i ett glas kokande vatten.
För att påskynda proceduren, innan du lägger dig med en värmedyna, kan du göra flera övningar - kombinera vridning och böjning. För att göra detta måste du stå upprätt, sänka armarna längs kroppen, sprida benen bredare. Därefter tas vänster fot ut med höger handflata och höger fot med vänster. Vridningar av kroppen i en semi-squat sprider effektivt gallan.
För att rengöra kroppen, ta bort avföring och överflödig vätska, är det nödvändigt att göra 4-6 procedurer, med ett intervall på 3-4 dagar. Tubage ger upphov till viktminskning, varefter den gradvis och stadigt minskar.
De viktigaste kontraindikationerna för tubazh är urolithiasis och cholelithiasis.
Hur man går ner i vikt om du återhämtat dig efter hormoner med hjälp av folkmedicin
Folkmedicin hjälper till att minska vikten genom att påskynda ämnesomsättningen och urindrivande verkan. Du kan gå ner i vikt efter hormoner med deras hjälp omedelbart efter avslutad behandling.
Recept för folkmedicin för att gå ner i vikt och påskynda metaboliska processer i kroppen:
- Honungsvatten … En matsked flytande honung löses i ett glas vatten vid rumstemperatur och dricks på tom mage.
- Honung med naturliga örter … Honung späds inte ut i vanligt kokt vatten, utan i en örtsamling som består av lika stora mängder kamomill, björkknoppar, odödlighet och johannesört.
- Aloe Vera Juice and Honey Blend … Ingredienserna kombineras i lika delar och en tesked tas före varje måltid i 15-20 minuter.
- Infusion av en blandning av örter … Ta 1 del fänkål, persilja, maskrosrot och mynta och 2 delar tornbark. De dricker från morgon till frukost - ett glas om dagen.
Det är bättre att använda varje botemedel i 2 veckor och sedan byta så att kroppen inte vänjer sig vid den monotona stimulansen och inte slutar svara. Den allmänna kursen att gå ner i vikt med folkmedicin är 2 månader, då bör du ta en paus samtidigt.
Du kan inte använda folkläkemedel för urolithiasis och gallstenssjukdom och för problem med blodkärl. En liten flytning av avföringen är inte en indikation för att avbryta intaget av örtinfusioner.
Med hjälp av folkrecept för att gå ner i vikt bör du analysera ditt eget tillstånd. När obehag uppträder - svaghet, yrsel eller illamående - måste du sluta tänka på hur du snabbt går ner i vikt efter att ha tagit hormoner och långsamt återställa kroppens tillstånd.
Det måste komma ihåg att en viktförändring för kroppen är påfrestande, särskilt efter långvarig behandling med hormoner, så först bör du normalisera tillståndet och först då tänka på de ideala parametrarna.
Hur man går ner i vikt efter att ha tagit hormoner - se videon:
Det bästa sättet att återgå till din egen vikt är att använda en omfattande metodik, som kombinerar olika metoder för att gå ner i vikt och fokusera på dina egna känslor.
