Begreppet visualisering och de viktigaste aspekterna av förverkligandet av önskningar och mål genom användning av denna psykologiska teknik. De viktigaste sätten att uppnå verkliga resultat.
Mål visualiseringsteknik
Varje person föreställer sig framtida förändringar på sitt eget sätt och försöker mentalt dra in dessa händelser i sitt liv. Samtidigt finns det olika sätt att visualisera målet. Det här är blixtminnen, meditation, detaljer. För nybörjare finns det speciella steg-för-steg-instruktioner som hjälper dig att inte bli förvirrad.
Du behöver bara följa några steg:
- Målval … Det är mycket viktigt att bestämma vilken bild som behöver visualiseras. Målet bör formuleras klart och entydigt, det är omöjligt att nämna sådana villkor, vars genomförande är oönskat eller valfritt. Det är bättre att inte knyta omständigheterna till den bild som behöver visualiseras.
- Minnen … Det önskade resultatet eller bilden bör byggas kring verkliga händelser som spelats in i minnet. Det vill säga det är värt att visualisera, helt baserat på inbillade idéer, som en sista utväg. Detta gör det mycket svårt att uppnå realistiska resultat. Minnen bör väljas noggrant och föreställa sig ett exakt och specifikt syfte utan onödiga omständigheter.
- Sinnena … Var noga med att lägga till känslor i visualiseringen. Föreställ dig en bild av vad du vill ha, du måste lysa upp det med de känslor som uppstår samtidigt. Till exempel, när du kommer ihåg en seger i en tävling, bör du först och främst återskapa den glädje, stolthet, glädje som var närvarande vid det tillfället. Den emotionella komponenten i visualisering garanterar att samma resultat kommer att uppnås efter implementeringen av tekniken.
- Realism … Det är viktigt att inte bara skapa bilder i ditt undermedvetna, utan också att försöka interagera med dem. Till exempel, om en person föreställer sig ett stort vackert hus där han kommer att bo, drömmer om detta och tror på att hans önskan uppfylls, måste du inte bara se en attraktiv bild. Du kan visualisera hur han till exempel går runt på gården, går in, öppnar dörrar och fönster. Ju mer realistisk bilden är, desto större är sannolikheten för att den implementeras.
- Medvetenhet … Den visualiserade bilden måste läras uppfatta på den nivå som motsvarar verkligheten. Det vill säga, det ska inte tillskrivas det imaginära. För att överföra det önskade till verkligheten är det nödvändigt att uppfatta de skapade bilderna som verkliga minnen som någonsin har ägt rum i livet.
- Fixa resultatet … Varje visualiseringspass måste avslutas med en muntlig bekräftelse på ditt förtroende. Du bör säga högt vad du behöver för att översätta till verkligheten och därigenom försäkra dig om verkligheten i det som händer. I detta fall spelar själva teknikens varaktighet ingen roll. Vissa kräver inte mer än 10 minuter två gånger om dagen, medan andra kräver timmar av meditation. Det viktigaste är effektiviteten i den visualisering som gjorts och förmågan att realistiskt föreställa sig vad du vill.
Viktig! Det är lättare att visualisera när du är nedsänkt i ett meditativt tillstånd. Detta gör det lättare att fokusera och fokusera på dina mål. Vad är målvisualisering - titta på videon:
Visualisering är en mycket effektiv teknik för att uppnå dina mål, med hjälp av vilken du kan uppnå önskat resultat. Denna teknik är en direkt bekräftelse på att tankar är materiella. Detta kan uppfattas inte bara som en slump, utan också som en möjlighet att påverka ditt liv.
