Aerofobi och orsakerna till dess bildning hos människor. Artikeln kommer att diskutera möjligheten att bli av med det röstade problemet genom självhypnos och andra aktiva metoder för att motverka denna patologi. Aerofobi är ett tillstånd där en person får panik vid tanken på en avsedd rörelse i luftrummet. Vissa människor, till sitt yrkes karaktär, behöver använda flygbolagets tjänster för att nå önskad ankomsttid så snabbt som möjligt. Om de har en sådan fobi kan detta betydligt komplicera deras liv och till och med hindra deras karriärutveckling. Därför är det nödvändigt att förstå alla nyanser av det ljudade fenomenet för att hitta sätt att lösa det uppkomna problemet.
Orsakerna till bildandet av aerofobi
Som populär visdom säger är djävulen inte så hemsk som han är målad. Ingen har dock avbrutit problemen med vissa fobier. Psykologer tror att ursprunget till aerofobi är följande faktorer som påverkar det mänskliga psyket negativt:
- Massmedia … Journalister gillar väldigt ofta att visa de blodigaste detaljerna om de luftkatastrofer som har inträffat. Samtidigt sparar de inte på de minsta detaljerna, från vilka någon helt enkelt fryser sitt blod i sina ådror. Efter vad de har sett och hört får många människor panik vid bara ordet "flykt". De är dock blygsamt tysta om att envis statistik bevisar att antalet olyckor i bilar är mycket mer än flygolyckor. Men olyckor på vägen dödar vanligtvis färre människor i ett avsnitt, och det kommer inte att finnas tillräckligt med sändningstid för varje avsnitt.
- Tittar på katastroffilmer … Kända mästerverk i form av filmerna "Crew" och "Destination" fick många att tänka på säkerheten vid flygresor. Om vi lägger till filmer om terroristernas beslagtagning av ett linjefilm till ett liknande exempel, så bör man inte bli förvånad över bildandet av fobier av detta slag hos vissa människor.
- Rädsla för höjder … Alla kan inte kalla oss en våghals och extrem. Någon är rädd för insekter, och vissa människor är förskräckta över möjligheten att vara över en hög nivå jämfört med ett fast jordiskt stöd. Flykten skapar en känsla av viktlöshet, och för många är avsaknaden av fast mark under fötterna en allvarlig stress.
- Uppskjuten flygolycka … Denna faktor är i framtiden en allvarlig anledning till utvecklingen av den beskrivna mentala patologin. Om en deltagare i en tragisk händelse, med en lycklig chans, överlevde, kommer han inte att ha den minsta önskan att upprepa sin bittra upplevelse. Anhöriga till de som dödades i en flygolycka kan få ett liknande problem.
- Klaustrofobi … Rädslan för begränsat utrymme ökar ännu mer om en person med en liknande fobi är i luften. I huvudet på sådana människor utlöses en dubbelreflex till en ganska alarmerande situation för dem. Som ett resultat kan en sådan man-box om höjdskräck skapa många problem för resten av passagerarna.
- Obehagliga känslor när man flyger … Vissa människor är rädda för flygresor på grund av de så kallade "luftfickorna". Dessutom ger öronpropp när du reser med flyg också lite trevliga känslor för särskilt känsliga människor. Även en ganska tyst drift av motorerna kan kasta några förlindade alarmister i obalans.
- Brist på kunskap … När vi ser ett flygplan uppstår ofta tanken på hur en så stor enhet kan glida säkert i luften. Följaktligen har vissa människor en rädsla för att fodret kommer att krascha till marken av en eller annan anledning.
- Panikattack … När det är dags att bestämma hur man ska bli av med aerofobi bör denna faktor beaktas, vilket är ganska viktigt i frågan. Vissa särskilt överspända personer börjar hysteri om de befinner sig i ett begränsat utrymme och på hög höjd bland ett stort antal okända personligheter.
De listade orsakerna till förekomsten av aerofobi i de flesta fall är långsökt problem. Men de tar så mycket besittning av en persons medvetande att det i slutändan förvandlas till en allvarlig patologi, från vilken det är nödvändigt att bli av med.
Mekanismen för utveckling av aerofobi hos människor
Alla problem börjar växa som en snöboll, men på ett ganska logiskt sätt. Rädsla för rörelse i luftrummet utvecklas vanligtvis enligt följande princip:
- Ångest … Varje fobi börjar bildas exakt från början av detta symptom. Misstänkta personer som lider av aerofobi, före avgång, försöker febrilt ta reda på all information om det flygbolag som valts för flygresor. De kan spendera mycket tid i denna process, vilket de hamnar missnöjda med.
- Överdriven fantasi … Efter det misstänkta misstankeskedet börjar offret för aerofobi att föreställa sig ganska levande och realistiska bilder av flygkraschen. Dessutom kommer varje avsnitt att korrigeras i framtiden och få ännu mer hemska detaljer.
- Bildande av aerofobi … I det här fallet kan vi med säkerhet säga att den upplevda patologin redan har bildats fullt ut och har rätt till liv. Om det är nödvändigt att flyga till rätt plats, försöker offer för en sådan patologi undvika händelsen på alla möjliga sätt.
- Panik i kabinen … I det sista steget i utvecklingen av aerofobi har en person med ett sådant problem ingen plats ombord på ett flygplan. Han kommer definitivt att visa sin negativa inställning till ett sådant flygresa och kommer att skapa mycket besvär för besättningsmedlemmarna och andra passagerare.
Huvudtecknen på aerofobi hos människor
Ett liknande tillstånd hos ganska adekvata människor kan tydligt klassificeras även med blotta ögat. Experter har identifierat följande person som är rädd för flygresor och demonstrativt visar sin rädsla:
- Överdriven misstanke … Vissa människor kan leta efter komprometterande bevis på alla flygbolag i världen i en försumlig inställning till deras rykte och deras verksamhet i allmänhet. Även de mest pålitliga leverantörerna av lufttransporter kommer inte att väcka förtroende hos personer med ett röstat problem.
- Sömnlöshet före flygning … Inte en enda person med aerofobi kommer att somna inför en kommande flygresa. Han kommer att föreställa sig alla möjliga detaljer om tragedin, som enligt hans version definitivt kommer att hända. En sådan person kommer helt enkelt inte att acceptera ett annat utfall av händelser, som häftigt diskuterar med motståndare.
- Air Crash -konversationer … Alarmisten, som är rädd för en typ av flygplan, kommer ständigt att sända till alla och överallt om omöjligheten av säker rörelse i luftrummet. I hans berättelser kommer han aldrig att upprepas, eftersom aerofobi kommer att ge honom fler och fler skäl att fantisera om de katastrofala katastroferna av liners i särskilt stor skala.
- Hitta alternativa transportmetoder … I det här fallet minns jag uttrycket att den som är född för att krypa inte kan flyga. Om du inte tar detta uttryck bokstavligt, kommer en person med aerofobi att försöka hitta ett sätt att resa med tåg om denna åtgärd är omöjlig. Han är redo att simma över havet för att inte kollidera med ett sådant koncept som en liner.
Sätt att bekämpa aerofobi
Denna mentala patologi börjar diktera dess villkor för vissa människor, och tvingar dem ibland att överge ganska lovande framtidsutsikter. Att bekämpa aerofobi är en lång process som kräver maximal självdisciplin från en person när man står inför sin egen rädsla.
Självstyrda åtgärder i kampen mot aerofobi
I det här fallet bör du slå på en regim som innebär mänskligt beteende av typen "rädda dig själv". Om ett problem uppstår, hur man övervinner aerofobi, är det värt att vidta följande åtgärder:
- Självhypnos … Om en person har sett tillräckligt med filmer om det relevanta ämnet, borde han något ompröva sin åsikt. Först och främst bör han bekanta sig med statistiken över de olyckor som har inträffat. Den ledande platsen i den kommer att ges till bilolyckor, som avsevärt överstiger deras imaginära konkurrenter när det gäller risken för rörelse i luftrummet.
- Självutbildning i aerodynamik … Innan du börjar få panik över det kommande flyget måste du tydligt föreställa dig hela mekanismen för flygplansoperationen. Först är var och en av fodersystemen försäkrade med två till fyra dubbletter. För det andra har ett modernt flygplan två motorer som körs samtidigt, vilket inte kan misslyckas samtidigt. För det tredje, även om en av motorerna går sönder, kan flygplanet flyga i två timmar med en ganska mjuk landning.
- Korrekt dricka … Vissa direkt alarmister tror att aerofobi bäst behandlas med berusningsmedel från alkohol. Det är dock just detta huvudfel som är anledningen till att en person, med ett röstat problem, förvärrar det ytterligare. I denna situation är det bäst att konsumera pumpa eller tomatjuice under flygningen.
- Djup dröm … I detta fall påminns jag om Stephen Kings underbara pjäs "The Langoliers". Med ett ganska extremt flyg kom en passagerare som bara sov genom alla de viktigaste händelserna ut med största komfort. Du kan försöka, efter samråd med din läkare, vissa mediciner som kan lugna det mänskliga nervsystemet under flygningen.
Huvudfaktorn i detta fall blir förslaget att planet inte är en fiende eller ett hot mot den egna säkerheten. Fodret är uteslutande ett transportmedel, som bör förstås av varje person som lider av aerofobi.
Psykologiska råd för att bli av med aerofobi
I vissa situationer är det mycket svårt att självständigt ta reda på orsakerna till dina problem. Aerofobi -behandling gillar inte krångel, så du bör följa råd från specialister om läkning av mänskliga själar:
- En spännande aktivitet … Psykologer råder, medan de rör sig genom luften, att börja lösa ett korsord eller läsa om ditt favoritverk. I denna process kommer varje person som är mottaglig för aerofobi att kunna distrahera från den störande faktorn.
- Maximal uppmärksamhet åt passagerare … Om luft "drabbade" har en rädsla för höjder, då ska han inte titta genom fönstret på fodret. I det här fallet är det bäst att bara se sig omkring för att lära känna de människor som också är ombord.
- Använda spelaren … Många människor skräms av ljuden när de reser i luften. Några av dem tror att fodret snart kommer att tappa vingar och svans. Ett liknande problem kommer inledningsvis att lösas om offret för aerofobi lyssnar på musik som är trevlig för henne.
- Samtal med en granne … Samtidigt ska du inte bli en påträngande person som vill ta reda på alla detaljer i sitt personliga liv från samtalspartnern. Det är dock inte förbjudet att dela med dig av dina erfarenheter om befintlig aerofobi om det finns alla förutsättningar för den potentiella samtalspartnerens välvilja.
- Meditation … Det är mycket användbart att koppla av ombord på ett flygplan när det i verkligheten finns verkliga problem av detta slag. Samtidigt är det inte nödvändigt att vara en guru i rösttekniken för att fördjupa dig i ditt "jag" under flygresan med hjälp av din favoritmusik som redan är uttryckt.
Hur bli av med aerofobi - se videon:
Ibland är det inte alls lätt att hitta den rätta och enhetliga lösningen på hur man hanterar aerofobi och dess konsekvenser. Ett sådant problem bör inte bli ett hinder för en person som vill se världen och göra seriösa affärer. Du behöver bara förstå ditt "jag" för att kunna bygga ditt liv precis som du vill. Om du inte kan hantera problemet på egen hand, tveka inte att söka hjälp från psykoterapeuter.
