Skönhetens hemligheter och smala figur av Carmen Electra som hjälper dig att gå ner i vikt. Steg-för-steg-processen för en skådespelers kost, vad man ska äta och vad inte. Populära skådespelerskan Carmen Electra blev känd efter att hennes fotografier dök upp i den populära herrtidningen Playboy. Efter det togs hennes deltagande i serien "Rescuers Malibu" med en smäll.
Under sitt liv har Carmen genomgått ett dussin plastoperationer. Men trots detta beundras hennes kropp och ansikte av tusentals kvinnor och män runt om i världen. Med en höjd av 159 cm väger skådespelerskan 50 kg. För alla förfrågningar från fans delar hon villigt hemligheterna med att behålla sin figur.
Hemligheten bakom Carmen Electra -kosten ligger i korrekt underhåll av blodsockernivån. Denna teknik hjälper till att förlora upp till 4 kg per vecka. Kosten består av färska grönsaker, nötter, spannmål och animaliska proteiner.
Carmen Electras kost består av tre steg
Första steget
Det inledande skedet av kosten är utformat i 15 dagar. Under denna tid rekommenderas att du konsumerar vitt kycklingkött, skaldjur, grönsaker och nötter.
Förbjudet att använda:
- pasta;
- alla typer av bageriprodukter;
- ris;
- potatisar;
- frukt;
- sötsaker;
- alkohol.
Andra fasen
Denna etapp är utformad i 21 dagar. Under denna period kan du äta kolhydratinnehållande livsmedel. En liten mängd pasta, frukt, ris, mörk choklad och svart bröd är tillåtet.
Steg tre
Den sista etappen kan pågå så länge du finner det lämpligt. Men det är lämpligt att följa denna diet för livet. Om du inte har betydande viljestyrka kan du gå upp i vikt istället för att gå ner i vikt. I den första etappen av kosten förloras huvuddelen av vikten. I det andra stadiet sänks viktminskningen. Det tredje steget är avsett att konsolidera det erhållna resultatet.
Och nu kommer vi att överväga en ungefärlig meny med Carmen Electra -kosten i varje steg.
-
Första steget
- Frukost: ett glas färskpressad grönsaksjuice, ett stekt ägg, kaffe.
- Lunch: kokt kycklingbröst och färska grönsaker.
- Eftermiddagsmat: en bit hård ost.
- Middag: kokt fisk med grönsaker, keso.
-
Andra fasen
- Frukost: en portion naturlig yoghurt, kaffe.
- Lunch: kokt kalkon med citronsaft, en liten portion pasta, grönsaksallad.
- Middag: fiskfilé, kokt sparris, frukt.
Förutom kost, glöm inte sport. Carmen tillbringar en och en halv timme på gymmet varje dag. Hon tillhör den typ av kvinna som aldrig kommer att gå ut på gatan på ett olämpligt sätt. Dessutom bör mycket uppmärksamhet ägnas åt hud och hår. Minst ett par gånger i veckan är det lämpligt att använda medicinska hårmasker och på sommaren solskyddsmedel. Drick 2-2,5 liter vanligt kolsyrat vatten dagligen. Vatten hjälper till att rehydrera kroppen och bli av med många hudproblem.
