Ett steg-för-steg-recept med ett foto av en enkel och vitamindryck hemma-mjölk med jordgubbar. Användbara egenskaper hos en cocktail för kroppen. Kaloriinnehåll och videorecept.
Jordgubbar är ett utsökt bär som innehåller ett förråd av fördelaktiga vitaminer som ger stora fördelar för kroppen. Bären normaliserar matsmältningskanalens arbete, saktar ner kroppens åldringsprocess, renar kroppen från parasiter och skadliga avlagringar i matsmältningskanalen. Det viktigaste är att all denna vitaminrikedom ska användas korrekt. Det är att föredra att äta färska jordgubbar under säsongen. Den kan ätas på egen hand eller läggas till grädde, kryddat med gräddfil, strös med strösocker, jordgubbs desserter och kalla drycker. Denna recension presenterar ett recept på en hälsosam mjölkdryck med jordgubbar
Dessa produkter kan användas för att göra en komplett måltid. Beroende på ingrediensernas proportioner kan du göra en flytande skaka eller en tjock smoothie. I det första alternativet, använd mer mjölk, i det andra - jordgubbar. En sådan efterrätt kommer att svalna i värmen och mättas med vitaminer. Om drycken inte verkar söt nog för dig, tillsätt lite socker och de som tittar på sin vikt - honung. Tänk samtidigt på att ju mer socker eller fetare mjölken är, desto mindre blir maträtten. Var därför uppmärksam på förhållandet mellan de produkter som du tar för receptet när du förbereder en sådan drink.
Se också hur man gör en mjölkbaserad jordgubbssmoothie.
- Kaloriinnehåll per 100 g - 65 kcal.
- Portioner - 1
- Tillagningstid - 10 minuter
Ingredienser:
- Mjölk - 120 ml
- Jordgubbe - 200 g
- Socker eller honung - efter smak och efter önskemål
Steg för steg beredning av mjölk med jordgubbar, recept med foto:
1. Ta bären för receptet ljus, tät och söt. Sortera ruttna, bortskämda och bucklor. Tvätta de valda frukterna under rinnande kallt vatten, tvätta bort damm och smuts. Torka sedan bären med en pappershandduk. Ta bort de gröna stjälkarna och skär bären i 2-4 bitar.
2. Vik jordgubbarna i en mixerbunke.
3. Häll kall mjölk i jordgubbarna och tillsätt sötningsmedel om så önskas: honung, socker, jordgubbssylt, sylt … Du kan ändra produkternas proportioner. Enligt dessa proportioner får du en måttligt tjock smoothie.
4. Ta en mixer och sänk ner den i matskålen.
5. Mala maten tills den är slät och puré och häll i ett portionsglas. Mjölkcocktail med jordgubbar är klar. Dekorera det med ett myntablad och servera.
Se även ett videorecept om hur man gör en jordgubbsmjölkshake.
