Ta reda på skadan och fördelarna när du börjar utveckla stark venöshet vid torkning och om det är värt att oroa sig för det. Visserligen är venöshet i bodybuilding ett kontroversiellt ämne. Detta koncept i sig antar närvaron av utskjutande vener på hudens yta. Naturligtvis observeras vaskularitet inte bara hos idrottare, utan också hos personer med en mager kroppsbyggnad. Svaret på frågan om varför idrottare har utbuktande vener är ganska enkelt - en liten mängd subkutant fett.
De flesta byggare sträcker sig mycket för att öka sin kärl medan de förbereder sig för en turnering. För dem är detta inte en kosmetisk defekt, utan ett obligatoriskt attribut som indikerar närvaron av en utmärkt form. Domarna uppmärksammar också kärligheten, och det är en av komponenterna i de höga poängen.
När en idrottares vener sticker ut verkar kroppen mer muskulös och närvaron av överskott av subkutant fett minskar dramatiskt venvärdet. Detta är dock inte alls en indikator på att en idrottare med hög venöshet har ett minimum av kroppsfett i kroppen. Detta bestäms till stor del på den genetiska nivån av kärlens djup. Ibland hos idrottare med perfekt pumpade muskler är venösheten inte så uttalad. Men även i denna situation kan du enkelt avgöra att de är i utmärkt form, eftersom muskelfibrer kan dyka upp genom huden.
Venöshet i bodybuilding
Idag kommer vi att prata om varför idrottare har utbuktande ådror, eftersom detta kan vara ett symptom på en sjukdom. Men först kommer vi att berätta hur du kan öka din venöshet inför en tävling. Vi har redan noterat att byggare försöker öka kärlförmågan innan de börjar i en turnering, men för många är detta också ett bevis på att idrottare använder steroider. Med hjälp av dessa hormonella preparat kan du inte bara pumpa muskler utan också bli av med subkutant fett på kort tid.
Det är svårt att argumentera med detta faktum, det räcker att jämföra två idrottare och den som tar anabola steroider kommer att ha en högre venösitet, även om den genetiska faktorn också påverkar i detta fall. Vissa kroppsbyggare som tränar naturligt hela tiden kan också ha uttalad venöshet, eftersom deras blodkärl ligger nära hudytan. Dessutom finns det läkemedel som inte tillhör AAS -gruppen, men som kan öka kärligheten, säg tillväxthormon eller clenbuterol.
Detta beror främst på deras förmåga att effektivt bränna subkutant fett. Det är pålitligt känt att ibland idrottare till och med specifikt tog droger för att öka blodtrycket och var övertygade om att detta skulle hjälpa dem att uppnå effekten av utskjutande vener. Sådana försök var dock dömda att misslyckas i förväg, och användningen av dessa mediciner kan orsaka hjärtinfarkt.
För att uppnå maximal vaskularitet konsumerar vissa kroppsbyggare en liten mängd vin innan de går på scenen. I teorin utvidgar alkohol blodkärlen, men påverkar bara små. Det är därför som värmen sprids genom kroppen efter att ha druckit alkoholhaltiga drycker. På samma sätt är situationen med niacin, som har en vasodilaterande effekt, men inte kan öka kärligheten.
Det mest lovande och till och med dumma sättet att öka venösheten är att använda erytropoietin eller analoger av detta läkemedel. Dessa medel är utformade för att öka nivån av röda blodkroppar i blodet. Det olämpliga i detta steg kan lätt ses om du tittar på cyklister som ganska ofta använder erytropoietin för att öka uthålligheten. Minns du minst en cyklist vars ådror sticker starkt ut?
Vi har redan noterat att venousness i sport är ett kontroversiellt ämne och detta beror till stor del på vanliga människors inställning till det. Många människor som inte är direkt relaterade till bodybuilding förstår inte den estetiska skönheten i starkt utskjutande ådror. Om idrottare är stolta över sin höga venöshet och är säkra på att detta är en av huvuddragen i närvaron av en låg andel fett i kroppen, så är vanliga människor utstående vener en onaturlig och till och med ful faktor.
Det bör noteras här att tidigare idrottare inte lägger stor vikt vid venöshet. Titta på bilder av byggare från det förflutna, och nästan alla hade bara ett par vener i musklerna, vanligtvis i biceps. Detta faktum återigen hänvisar oss till ämnet steroidanvändning av kroppsbyggare. I en av hans intervjuer tog Vince Gironde, som kan betraktas som en av de största kroppsbyggarna i kroppsbyggnadens historia, också upp temat varför idrottare har utbuktande ådror. Han sa att han ofta förlorade mot idrottare som inte var så bra pumpade, men samtidigt stack vener praktiskt taget inte ut på deras kroppar.
Liknande problem plågade Bob Hinds, vars kärl skulle vara avundsjuka för moderna idrottare. Som högst stod hans ådror mycket starkt och musklerna var väl utvecklade. Men vid turneringen "Mr. America" 1959 tog han bara en 8: e plats och snabbt nog efter att hans sportkarriär avslutades.
Vi har redan förstått varför idrottare har utbuktande ådror och varför byggare strävar efter att öka venöshet. Det är dock nödvändigt att säga detsamma om en typ av venöshet, vilket definitivt inte är estetiskt tilltalande och kan observeras hos många elitidrottare. Vi talar nu om förvrängda och svullna vener som kallas åderbråck. Även bodybuilding -fans håller med om detta, i vilket normal venöshet inte orsakar en känsla av avsky.
Orsakerna till utvecklingen av åderbråck hos idrottare
Vi vet att vener är blodkärl genom vilka blod strömmar mot hjärtmuskeln. Så att blodet inte börjar röra sig i motsatt riktning, eftersom ingen har avbrutit gravitationen, finns det speciella ventiler i venerna.
Muskler under arbetet kan jämföras med pumpar som underlättar venernas arbete för att leverera blod till hjärtat. Åderbråck är i sin tur resultatet av ventilfel. Så snart detta händer börjar blodet röra sig i motsatt riktning och detta orsakar en ökning av trycket på venernas väggar. Som ett resultat ökar de dramatiskt i storlek, och oftast sker denna process i de kärl som ligger i omedelbar närhet av hudytan.
Förutom att åderbråck inte alls ser estetiskt tilltalande ut, gör de ofta ont, och särskilt under rörelse, eller när en person står. Efter fysisk ansträngning med åderbråck uppstår en känsla av svaghet och även kramper är möjliga, vilket kan leda till störningar i sömnmönster och metaboliska reaktioner. Oftare förekommer åderbråck hos kvinnor, inklusive under graviditeten. I det andra fallet är hormonerna skyldiga. Riskgruppen inkluderar också personer vars arbete innebär en lång vistelse på fötterna.
Även om åderbråck är vanligare i den rätta halvan av mänskligheten, är män också mottagliga för denna sjukdom. Kroppsbyggare är ett bra exempel på detta. Forskare har bevisat att en obalans i hormonsystemet bidrar till utvecklingen av denna sjukdom. Den höga koncentrationen av östrogen är den faktor som förklarar kvinnors högre mottaglighet för åderbråck i jämförelse med män.
Med åldern minskar graden av testosteronproduktion och hormonbalansen i den manliga kroppen kan skifta mot östrogen. Detta förklarar förekomsten av denna sjukdom hos äldre män. Förutom allt ovan kan åderbråck också utvecklas hos män på grund av förekomsten av en genetisk sjukdom som kallas Klinfelters syndrom, där hormonbalansen förskjuts mot östradiol. Kanske för vissa var hormonernas effekt på venernas arbete en uppenbarelse, men så är det. Faktum är att i blodkärlen finns receptorer av androgena och östrogena typer. Relativt nyligen genomfördes en studie som bevisade östrogeners effekt på utvecklingen av åderbråck. I en grupp försökspersoner var koncentrationen av kvinnliga hormoner högre i jämförelse med testosteron. Dessutom var androgenreceptorer i kroppen inte lika aktiva som hos friska män.
Således är svaret på frågan om varför idrottare har utbuktande vener en obalans i hormonnivåer. Men inte alla idrottare kan vara mottagliga för denna sjukdom, eftersom det finns många faktorer som bidrar till dess utveckling. Om en idrottare aktivt använder steroider, bör han vara medveten om förmågan hos vissa av dessa läkemedel att konvertera till östrogener.
På grund av åldersrelaterade förändringar i kroppen tappar män gradvis muskelmassa, men andelen subkutant fett ökar. Idag har det bevisats att en hög koncentration av östrogen också bidrar till en ökning av antalet fettvävnader. Allt detta tyder på att riskerna för att utveckla åderbråck i en sådan situation ökar dramatiskt. Detta är också känt för idrottare som tack vare speciella läkemedel försöker minska koncentrationen av kvinnliga hormoner i kroppen.
Det kan också vara så att byggarnas träningsstil påverkar möjligheten att utveckla denna sjukdom. Denna teori finns också inom medicin, men det verkar för oss att detta är osannolikt, eftersom fysisk aktivitet är utformad för att minska riskerna för att utveckla åderbråck. Avslutningsvis skulle jag vilja säga att det enda sättet att minska riskerna för att utveckla åderbråck för idrottare är att kontrollera balansen mellan östrogen och testosteron.
Orsakerna till venöshet hos idrottare, se nedan:
