Traditionellt förbereder de en enkel och utsökt sallad med rödbetor och vitlök. Prova att ändra traditioner och göra rödbetsallad, men på ett lite annorlunda sätt. Ett steg-för-steg-recept med ett foto av en sallad med rödbetor, havregryn och russin. Videorecept.
Rödbetsrätter är särskilt populära, inte för att de är utsökta, utan för att de är otroligt friska. Varje hemmafru kan flera recept för att göra rödbetssallader. Idag föreslår jag att jag kompletterar mitt urval av recept du redan har med en annan värdig maträtt - sallad med rödbetor, havregryn och russin. Tillagningstekniken är enkel, vilket gör att du snabbt kan laga den, den kan göras av vilken hemmafru som helst. Den stekta havregrynen som ingår i rätten ger rätten rostade nötter och russinen ger en kryddig lätt sötma.
Om du följer din figur och snabbt, kommer skålen att diversifiera ditt vardagliga bord. Salladen är mycket god och näringsrik, den kommer att tilltala alla älskare av hälsosam mat. En kryddig kombination av rödbetor, russin och havregryn med nötiga toner kommer att ge salladen en unik smak.
Betor för ett recept kan beredas på olika sätt: koka på spisen, baka i folie i ugnen eller koka i en påse i mikrovågsugnen. Alla dessa metoder lär du dig i detalj i steg-för-steg-recept med foton. För att göra detta, använd sökfältet och ange önskade sökord.
Se också hur man gör en enkel kokt rödbetsallad.
- Kaloriinnehåll per 100 g - 95 kcal.
- Portioner - 1
- Tillagningstid - 15 minuter, plus tid för kokning och kylning av betor
Ingredienser:
- Rödbetor - 1 st.
- Russin - 1 matsked
- Havreflingor - 1, 5 matskedar
- Vegetabilisk olja - för dressing
- Salt är en viskning
Steg för steg matlagningssallad med rödbetor, havregryn och russin, recept med foto:
1. Häll havregryn i en ren, torr, välvärmd stekpanna.
2. Lägg dem på spisen och stek vid medelhög temperatur, rör om då och då tills de är gyllenbruna. Flingorna kan torkas i ugnen på 180 grader i ca 15-20 minuter, där du också rör om dem då och då.
3. Vid det här laget, koka rödbetorna eller grädda tills de är mjuka och svalna väl. Skala sedan rotfrukterna och riv på ett grovt rivjärn eller skär i tunna strimlor.
4. Kombinera de rivna rödbetorna med havregryn.
5. Tillsätt russin till livsmedel. Om det är mycket tätt, ångkoka dem med kokande vatten i 5 minuter och torka med en pappershandduk.
6. Krydda ingredienserna med salt efter smak och vegetabilisk olja. Kasta salladen med rödbetorna, havregryn och russin. Kyl den i kylen i 15 minuter och servera.
Se även videoreceptet om hur man gör rödbetsallad med russin, vegetabilisk olja och kryddor.
