Idrottsfarmakologi har gått långt. Idrottare kan nu köpa en mängd olika progressionsmedicin. Lär dig om egenskaperna hos Coenzym Q10 och dess användning. En person går igenom två stadier i sitt liv - tillväxt och åldrande. Tack vare regelbunden träning kan idrottare hålla sig i utmärkt fysisk form fram till hög ålder. Kroppens tillstånd efter 60 år går dock inte på något sätt, i någon jämförelse med 20 -åringen.
Mycket ofta, efter 30 års ålder, avslutar idrottare sina karriärer inom professionell sport. För varje år som går blir det svårare för kroppen att återhämta sig efter träning. Av denna anledning är det nödvändigt att minska antalet övningar, smärta i ryggen och leder uppträder.
Naturligtvis är åldrande en naturlig process, och det är omöjligt att komma bort från det. Förr eller senare leder detta till döden. Det är dock inte alltid naturligt. Detta kan hända både idrottare och vanliga människor.
Forskare har studerat åldringsprocessen i många år och försöker hitta lösningar som kan stoppa denna process och behandla åldersrelaterade sjukdomar. En av de viktigaste faktorerna för åldrande anses nu vara produktionen av ubikinon (koenzym Q10) i otillräckliga mängder. Under lång tid har detta läkemedel varit till salu, både på vanliga apotek och i specialiserade sportfarmakologibutiker.
När du frågar säljaren vad läkemedlet är till för, kan du som svar höra om dess förmågor, ha en positiv effekt på hjärtat och närvaron av antioxidantegenskaper. Samtidigt tror de mest erfarna idrottarna att bara tack vare testosteron och tillväxthormon kan du känna dig yngre. Men hormoner är inte de enda som kan göra detta. Det finns andra hjälpmedel som Coenzym Q10 i bodybuilding.
Funktioner i Coenzym Q10
Coenzym Q10 i bodybuilding är en vitaminliknande, fettlöslig substans. Det produceras av alla celler i kroppen tack vare enzymerna i det endoplasmatiska retikulumet. Det bör också noteras att koenzym har en viss mängd isoprenoider, som är lipider som bildas av mevalonsyra. Deras antal påverkas av artens specificitet. Som namnet antyder har humant koenzym Q10 tio isoprenoider, medan råttor till exempel har nio.
Cellerna i alla levande saker har inte bara en kärna, utan också andra formationer som är nödvändiga för utförandet av olika funktioner. Den mest kända av dessa är mitokondrier. Det är i dem som den största mängden Q10 finns. Mitokondrier är organeller som är en slags energistation för celler. Adenosindifosfat och fosforsyra kan endast omvandlas till ATP i celler. Kanske bör det erinras om att ATP är en universell energikälla för alla processer i kroppen.
Coenzym deltar aktivt i produktionen av energi och fungerar som en transport för elektroner. Det bör noteras att denna upptäckt tilldelades Nobelpriset. Det är också nödvändigt att notera en annan funktion som koenzym Q10 utför i bodybuilding - antioxidant. Endast Q10, bland de fettlösliga antioxidanterna, produceras i kroppen och kan återvinnas från oxiderade former. Denna reducerade form kallas ubiquinol, och dess huvuduppgift är att skydda cellmembranen från skador.
Tillämpning av koenzym Q10
Det bör genast noteras att Coenzym Q10 är helt hälsosäkert. Av denna anledning har läkemedlet inga kontraindikationer, och under hela dess användning noterades inte en enda biverkning, och ännu mer, dödliga utfall.
Den föreskrivna dosen av läkemedlet är 1 milligram för varje kilogram av en persons vikt vid lindriga sjukdomar, 2 milligram vid måttliga sjukdomar och 3 milligram vid svåra. Men det bör också sägas att i vissa fall kan de doser som nämns ovan kanske inte ge det önskade resultatet.
Till exempel, vid behandling av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, bör mängden Q10 vara minst 3,5 mikrogram per milliliter blod. För att nå målkoncentrationen bör dosen av läkemedlet vara 1200 mikrogram.
En studie visade att Q10 var effektivt vid behandling av en mängd olika hjärt -kärlsjukdomar i doser på 75–600 milligram under dagen. Det har också förekommit fall då läkemedlet, även i mängden 600 milligram, inte gav önskat resultat vid behandling av patienter som opererades. På många sätt är ett så stort dosintervall associerat med tillståndet i vilket kroppen är.
Effekten av användningen av Coenzym Q10 i bodybuilding kan ses efter minst en månad från det ögonblick du börjar ta läkemedlet. I vårt land produceras läkemedlet i flytande form, vilket är mer effektivt än pulver. Detta beror på snabbare absorption av vattenlösningen i mag -tarmkanalen.
Eftersom koenzym är ett fettlösligt medel måste det interagera med fett och galla efter att ha kommit in i tarmarna. Det har vetenskapligt bevisats att den fettlösliga formen av läkemedlet är den mest effektiva, men fortfarande långt ifrån idealisk. Saken är att fetter, tillsammans med de ämnen som är upplösta i dem, måste hydrolyseras av speciella enzymer innan de absorberas.
Denna process kan endast äga rum i ett vattenhaltigt medium, men fetter är dåligt lösliga i vatten. Som ett resultat blir den fettlösliga formen av läkemedlet till en suspension och fördelas i vattnet i form av små droppar. Således ökar läkemedlets kontaktyta med vävnaderna, vilket bidrar till accelerationen av koenzymets effekt på kroppen.
För att uppnå positiva resultat vid användning av Coenzym Q10 i bodybuilding är det nödvändigt att ta tablettformer av läkemedlet i doser som överstiger de rekommenderade siffrorna från 1 till 3 milligram per kilo kroppsvikt. Lägre doser kan inte ge önskade resultat.
Biverkningar av Coenzym Q10
Bland biverkningarna när du använder Coenzym Q10 är hudirritation, smärta i buken och snabb trötthet. Dessutom kan huvudvärk och illamående uppstå.
Beroende på kroppens egenskaper kan allergiska reaktioner uppstå. Sporttillskott som Coenzym Q10 kan reagera med andra läkemedel när de används i kombination. Med ett dagligt intag av koenzym överstigande 10 milligram är sömnstörningar möjliga. Det bör noteras att alla ovanstående biverkningar registrerades endast vid överdosering av läkemedlet. Vid användning av de rekommenderade doserna utgör Coenzym Q10 ingen fara för kroppen.
När du köper ett tillägg bör du förstå att det inte finns några enhetliga standarder för en sådan produkt. Av denna anledning kan läkemedlets effektivitet från olika tillverkare skilja sig åt.
Mer användbar information om Coenzym Q10 i den här videon:
[media =
