Ta reda på hur kroppsbyggare anpassar sig till superintensiva träningspass och fortsätt utvecklas. Är det genetik eller steroider för prestanda? Modern idrottsvetenskap omfattar ett ganska stort antal områden. Några av dem är ganska unga. Lär dig om atletisk anpassning i bodybuilding.
Sportadaptologi är en vetenskaplig inriktning, vars syfte är att studera biokemiska, morfologiska, biokemiska förändringar i kroppen som uppstår under träning. För detta används metoder för matematisk eller spekulativ modellering av anpassningsprocesser av olika varaktighet.
Kärnan i sportanpassning i bodybuilding
Varje vetenskaplig inriktning under dess bildande går vägen från mytskapande och empirism till teoretisk kunskap om föremålen för dess studie. I det sista utvecklingsstadiet (teoretisk kunskap) skapas objektmodeller som sedan studeras så noggrant som möjligt. Objektmodeller bör skapas med hänsyn till all den kunskap som jag fått hittills. Således kan modellering kallas ett verktyg för att generalisera och systematisera ackumulerad kunskap.
Av uppenbara skäl är differentialräkning det bästa verktyget för att skapa objektmodeller. Endast med hjälp av differentialekvationer är det möjligt att beskriva själva objektet och alla processer som förekommer i det.
Sportanpassning i bodybuilding är utformad för att studera kroppens beteende under träning och tävling. Beteendet hos idrottarnas kropp som helhet kan inte studeras exakt av sportfysiologi, eftersom denna riktning ställer sig till uppgift att studera arbetet med individuella system i kroppen.
Modeller av organ och kroppssystem för idrottare i bodybuilding
När den vetenskapliga inriktningen utvecklas visas modeller av forskningsobjekt, tack vare studien av vilken det är möjligt att hitta modern teknik och lära sig nya egenskaper. Sportadaptologi är utformad för att vetenskapligt förklara arbetsmekanismerna för alla system i idrottarnas kropp.
Idealisk muskelvävnadscell
Vid en första approximation har alla djurceller samma struktur. Till exempel har en cell av muskelvävnad (fiber) ett membran (sarcolemma), medan sarkoplasman innehåller alla vanliga organeller och kärnor. Det är värt att påminna om att muskelfibrer är flerkärniga celler. Det finns också specifika organeller - myofibriller.
Efter en detaljerad undersökning av cellens struktur kan man fortsätta att studera de fysiologiska processer som förekommer i den. Ur sportlig synvinkel är vi mest intresserade av katabola och anabola reaktioner.
Anabola processer tillhandahålls av DNA och polyribosomer, som aktiveras av hormoner från steroidgruppen. För utveckling av fysiska egenskaper är testosteron och tillväxthormon av största intresse. Det bör också noteras att steroidhormoner bara kan tränga in i aktiva celler. Kataboliska processer tillhandahålls av lysosomernas ansträngningar. De aktiveras vid cellförsurning (utseendet av vätejoner i dem). Detta leder till en ökning av porerna i cellmembranen och som en konsekvens accelereras diffusionsprocesser.
Således kan man dra slutsatsen att utvecklingen av aktiva celler kan orsakas av en ökning av hormonnivån i steroidgruppen. Av detta kan två grundläggande utbildningsprinciper fastställas:
- Genom att kontrollera centrala nervsystemet och musklerna kan du styra hormonsystemets arbete (syntesen av tillväxthormon och testosteron).
- Att kontrollera nivån av hormoner i steroidgruppen kommer att orsaka adaptiva processer för omstrukturering av aktiva muskelfibrer.
Hormonalt system
Hormonsystemet innehåller flera körtlar som utsöndrar alla hormonella ämnen, till exempel hypofysen, testiklar, binjurar etc. Under styrketräning utsätts hjärnbarken för stress, vilket leder till aktivering av hypofysen och hypothalamus. Som ett resultat börjar den främre hypofysen att syntetisera hormoner, inklusive tillväxthormon.
Detta leder till syntes av nya myofibriller (effekten av tillväxthormon på muskelceller) och accelerationen av testosteronproduktionen av testiklarna (effekten av FSH och LH på könskörtlarna). Efter penetration av testosteron i cellerna i muskelvävnad startas processerna för att skapa myofibriller i dem. Alla dessa processer orsakar i slutändan en ökning av sportresultat. Således kan ytterligare en träningsprincip särskiljas - de övningar som utförs med maximal intensitet kan vara effektiva.
Immunsystemet
Immunsystemet inkluderar sådana element som tymus, benmärg, lymfkörtlar etc. blodelement syntetiseras i benmärgen, och testosteron och vitamin B12 har maximal effekt på detta organs funktion. Sålunda bidrar belastningar som orsakar allvarlig stress till att förbättra benmärgens prestanda och därmed hela immunsystemet.
För hur bodybuilding påverkar kroppen, se den här videon:
[media =
